ESCOLA UNIÃO OLÍMPICA DE TAEKWONDO
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- Bento Laranjeira Bicalho
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1 1.1 JUNTCHUM SOGUI base largura 2 pés 1.2 NATCHUO SOGUI base largura mais de 2 pés 1.3 NARANI SOGUI base largura 1 pé 1.4 MOA SOGUI base pés unidos 1.5 AP SOGUI base de 1 passo com largura de 1 punho 1.6 AP KUBI SOGUI 2.1 MONTOM JIRUGUI soco no meio 2.2 OLGUL JIRUGUI soco no rosto 2.3 ARE MAKI defesa baixa 2.4 OLGUL MAKI defesa alta 4.1 JEJARI TIT BAL mesmo lugar, chute com a perna de trás 5.1 AP TCHAOLIGUI levantamento frontal 5.2 AN TCHAGUI chute para dentro 5.3 NERIO TCHAGUI chute para baixo 5.4 PAKAT TCHAGUI chute para fora 5.5 AP TCHAGUI chute frontal 5.6 DOLIO TCHAGUI chute circular 5.7 TUIO NOLPI AP TCHAGUI chute bicicleta frontal 6.1 SAJU JIRUGUI 6.2 SAJU AP TCHAGUI 6.3 KICHO IL BU 7. MATCHO KEORUGUI sequência de 3 passos de ataques e defesas 7.1 SEBOM MAKI Nº SEBOM MAKI Nº x1: SEQUENCIAL BANDAL MESMA PERNA (25 CADA PERNA) 8.2 1x1: MIT, TIT BAL BANDAL TCHAGUI (10 CADA PERNA) 8.3 1x1: MIT, HANGORUN MURUMIO TIT BAL BANDAL TCHAGUI 8.4 HANBOM KEORUGUI MINUTO (SEM PROTETORES) 10.1 KIOK-PA: ISENTO 10.2 IRON: HISTÓRIA TKD, JURAMENTO DE AULA, CONTAGEM ATÉ 10 EM COREANO FAIXA BRANCA 10º GUB
2 1.1 AP SOGUI base de 1 passo com largura de 1 punho 1.2 AP KUBI SOGUI 1.3 TITI KUBI SOGUI 2.1 MONTOM BANDE JIRUGUI soco no meio 2.2 MONTOM BARO JIRUGUI soco no rosto 2.3 MONTOM MAKI soco no meio 2.4 MONTM AN MAKI soco no rosto 2.5 MONTOM PAKAT MAKI defesa baixa 2.6 AN PALMOK MONTOM PAKAT MAKI defesa alta 4.1 JEJARI TIT BAL mesmo lugar, chute com a perna de trás ou perna da frente 5.1 AN TCHAGUI chute para dentro 5.2 NERIO TCHAGUI chute para baixo 5.3 PAKAT TCHAGUI chute para fora 5.4 AP TCHAGUI chute frontal 5.5 DOLIO TCHAGUI chute circular 5.6 BANDAL TCHAGUI chute semi-circular 5.7 YOP TCHAGUI chute lateral 5.8 FURIO TCHAGUI chute em gancho 5.9 MIRO TCHAGUI chute empurrando 6.1 SAJU YOP TCHAGUI 6.2 TAEGUK IL JANG 6.3 KICHO I BU 7. MATCHO KEORUGUI sequência de 3 passos de ataques e defesas 7.1 SEBOM MAKI Nº SEBOM MAKI Nº SEBOM MAKI Nº SEBOM MAKI Nº SEBOM MAKI Nº x1: SEQ. BANDAL ALTERNANDO PERNA, RECUANDO ANTES DE CHUTAR (50 TOTAL) 8.2 1x1: MIT, JAZUMBAL BANDAL TCHAGUI (10 CADA PERNA) 8.3 1x1: MIT, MURUMIO JAZUMBAL TIT BAL BANDAL TCHAGUI (10 CADA PERNA) 8.4 HANBOM KEORUGUI MINUTO (SEM PROTETORES) 10.1 KIOK-PA: ISENTO 10.2 IRON: HISTÓRIA UNIÃO OLÍMPICA, PRINCÍPIOS DO TAEKWONDO FAIXA LARANJA 9º GUB
3 1.1 AP SOGUI base de 1 passo com largura de 1 punho 1.2 AP KUBI SOGUI 1.3 TITI KUBI SOGUI 2.1 HAN SONAL OLGUL AN TCHIGUI atque faca da mão para dentro 2.2 HAB SONAL OLGUL PAKAT TCHIGUI ataque faca da mão para fora 2.3 HAN SONAL MONTOM MAKI defesa com faca da mão no meio para dentro 2.4 HAN SONAL MONTOM PAKAT MAKI defesa com faca da mão no meio para fora 2.5 HAN SONAL DUN MONTOM PAKAT MAKI defesa com faca da mão no meio para for a inversa 2.6 SONAL MONTOM MAKI defesa com faca da mão no meio para fora duas mãos abertas 2.7 SONAL ARE MAKI defesa com faca da mão baixa para fora duas mãos abertas 4.1 NAGAMIO TIT BAL avançando e chutando com perna de traz 4.2 NAGAMIO JAZUMBAL avançando em dois tempos, chutando com a perna da frente 4.3 NAGAMIO MICRUMBAL avançando escorregando perna de trás, chutando com a perna da frente 4.4 JEJARI MONDOLMIO mesmo lugar giro completo 4.5 NAGAMIO BAN MONDOLMIO avançando meio giro 5.1 CHUTES BÁSICS DAS FAIXAS BRANCA E LARANJA 6.1 TAEGUK I JANG 6.2 KICHO SAM BU 7.1 SEBOM KEORUGUI Nº SEBOM KEORUGUI Nº SEBOM KEORUGUI Nº SEBOM KEORUGUI Nº SEBOM KEORUGUI Nº x1: SEQUENCIAL BANDAL ALTERNANDO PERNA, DIRETO (50 TOTAL) 8.2 1x1: MIT, MICRUMBAL BANDAL TCHAGUI (10 CADA PERNA) 8.3 1x1: MIT, MONDOLMIO TIT TCHAGUI (10 CADA PERNA) 8.4 1x1: MIT, MONDOLMIO FURIO TCHAGUI (10 CADA PERNA) 8.5 HANBOM KEORUGUI MINUTO (SEM PROTETORES) 10.1 KIOK-PA: ISENTO 10.2 IRON: HISTÓRIA TAEKWONDO BRASIL, FUNDADORES DA UNIÃO OLÍMPICA FAIXA AMARELA 8º GUB
4 FAIXA AMARELA PONTA VERDE 7º GUB 1.1 AP SOGUI base de 1 passo com largura de 1 punho 1.2 AP KUBI SOGUI 1.3 TITI KUBI SOGUI 2.1 MONTOM JETCHO JIRUGUI soco em gancho duplo no meio 2.2 MONTOM BANDE JETCHO JIRUGUI soco em gancho no meio 2.3 MONTOM BARO JETCHO JIRUGUI soco em gancho no meio contrário 2.4 MONTOM KODRO MAKI defesa no meio com apoio 2.5 AN PALMOK MONTOM KODRO MAKI defesa no meio inversa com apoio 2.6 ARE KODRO MAKI defesa baixa com apoio 2.7 MONTOM GUNKAN MAKI defesa alta e no meio para fora simultânea 2.8 AN PALMOK MONTOM GUNGAN MAKI defesa alta e no meio para fora inversa simultânea 2.9 ARE MAKO MONTOM BARO JIRUGUI defesa baixa e soco no meio contrário 8.1 1x1: SEQUENCIAL BANDAL ALTERNANDO PERNA, 2 VEZES CADA PERNA (50 TOTAL) 8.2 1x1: MIT, JEJARI BALBAKUO AP BAL BANDAL TCHAGUI (10 CADA PERNA) 8.3 1x1: MIT, JEJARI BALBAKUO TIT BAL BANDAL TCHAGUI (10 CADA PERNA) 8.4 HANBOM KEORUGUI MINUTO (SEM PROTETORES) 10.1 KIOK-PA: ISENTO 10.2 IRON: HISTÓRIA TAEKWONDO RIO GRANDE DO SUL, FAIXAS PRETAS U. OLÍMPICA 4.1 JEJARI TUMIO AP BAL mesmo lugar saltando e chutando com a perna da frente 4.2 JEJARI TUMIO TIT BAL mesmo lugar saltando e chutando com a perna de trás 4.3 JEJARI TUMIO BAKUO mesmo lugar saltando com a perna de trás e caindo na frente alternando perna 4.4 BALBAKUO JEJARI TIT BAL troca perna e no mesmo lugar chuta com a perna da frente 4.5 BALBAKUO JEJARI AP BAL troca perna e no mesmo lugar chuta com a perna de trás 4.6 BALBAKUO NAGAMIO TIT BAL troca perna e avança chutando com a perna de trás 4.7 BALBAKUO NAGAMIO JAZUMBAL troca perna e avança dois tempos, chutando perna da frente 4.8 BALBAKUO NAGAMIO MICRUMBAL troca perna e avança escorregando, chutando perna da frente 4.9 JEJARI BALBAKUO MONDOLMIO mesmo lugar troca perna e chute giratório completo 4.10 BALBAKUO BAN MONDOLMIO troca perna e avança perna de trás chute semi giratório 4.11 JEJARI BALBAKUO TUMIO MONDOLMIO mesmo lugar troca perna e chute giratório completo saltando 4.12 BALBAKUO TUMIO BAN MONDOLMIO troca perna e avança perna de trás chute semi giratório saltando 5.1 CHUTES BÁSICS DAS FAIXAS BRANCA E LARANJA 6.1 TAEGUK SAM JANG 6.2 KICHO SA BU 7.1 SEBOM KEORUGUI Nº SEBOM KEORUGUI Nº SEBOM KEORUGUI Nº SEBOM KEORUGUI Nº SEBOM KEORUGUI Nº 10
5 1.1 AP KUBI SOGUI 1.2 TITI KUBI SOGUI 2.1 JEBIPUM MK TCHIGUI defesa alta e ataque de faca da mão para dentro, simultâneos 2.2 PION SONKUT SEO TCHIRGUI defesa palma para baixo e ataque de ponta de dedos no plexo, simultâneos 2.3 SONAL MONTOM MAKI, NAGAMIO PIONSONKUT SEO TCHIRGUI defesa com faca da mão no meio para fora duas mãos abertas e avança defesa palma para baixo e ataque de ponta de dedos no plexo, simultâneos 2.4 OLGUL AP TCHIGUI ataque costas da mão frontal 2.5 OLGUL PAKAT TCHIGUI ataque costas da mão para fora 2.6 NERIO TCHIGUI ataque costas da mão para baixo 2.7 DANKIO TOK TCHIGUI puxa e ataque com soco em gancho no meio 2.8 DANKIO SONAL MOK TCHIGUI puxa e ataque com faca da mão para dentro 2.9 MONTOM MAKI DUBON JIRUGUI defesa no meio para dentro e soco duplo alternado 4.1 AP BAL MURUMIO TIT BAL recua perna da frente e chuta com a de trás 4.2 AP BAL MURUMIO TIT BAL MONOLMIO recua semi giratório 4.3 AP BAL MURUMIO TIT BAL BAN MONDOLMIO recua giratório 5.1 CHUTES BÁSICS DAS FAIXAS BRANCA E LARANJA 6.1 TAEGUK SA JANG 6.2 KICHO OH BU 7.1 SEBOM KEORUGUI Nº SEBOM KEORUGUI Nº SEBOM KEORUGUI Nº SEBOM KEORUGUI Nº SEBOM KEORUGUI Nº x1: SEQUENCIAL TIT BAL NARE TCHAGUI ATAQUE PERNA DE TRÁS PRIMEIRO (10 CADA PERNA) 8.2 1x1: MIT, AP BAL MURUMIO TIT BAL BANDAL TCHAGUI (10 CADA PERNA) 8.3 1x1: MIT, AP BAL MURUMIO TIT BAL BAN MONDOLMIO TIT TCHAGUI (10 CADA PERNA) 8.4 1x1: MIT, AP BAL MURMUIO TIT BAL MONDOLMIO FURIO TCHAGUI (10 CADA PERNA) 8.5 HANBOM KEORUGUI MINUTO (SEM PROTETORES) 10.1 KIOK-PA: QUALQUER TÉCNICA ATÉ ESTA GRADUAÇÃO 10.2 IRON: REGULAMENTOS DE COMPETIÇÃO KEORUGUI FAIXA VERDE 6º GUB
6 FAIXA VERDE PONTA AZUL 5º GUB 1.1 JUNTCHUM SOGUI base largura 2 pés 1.2 AP KUBI SOGUI 1.3 TIT KUBI SOGUI 1.4 ORUN/UEN SOGUI base direita/esquerda 1.5 TIT KOA SOGUI base cruzada por trás 2.1 ME JUMOK NERIO TCHIGUI ataque base da mão para baixo 2.1 ARE MAKI, ME JUMOK NERIO TCHIGUI defesa baixa com ataque base da mão para baixo 2.2 ME JUMOK OLGUL AP TCHIGUI ataque base da mão frontal 2.3 ME JUMOK OLGUL AN TCHIGUI ataque base da mão para dentro 2.4 ME JUMOK OLGUL PAKAT TCHIGUI ataque base da mão para fora 2.4 MONTOM MAKI, MONTOM AN MAKI defesa no meio para dentro com defesa no meio para dentro contrária 2.4 OLGUL AP TCHIGUI, MONTOM AN MAKI ataque costas da mão frontal e defesa no meio para dentro contrária 2.5 PALKUB DOLIO TCHIGUI cotovelada circular 2.6 HAN SONAL MONTOM MAKI PAKAT MAKI, NAGAMIO PALKUB DOLIO TCHIGUI defesa com 1 mão aberta para fora, avançando cotovelada circular 2.7 HAN SONAL MONTOM MAKI PAKAT MAKI, PALKUB DOLIO TCHIGUI defesa com 1 mão aberta para fora com cotovelada circular 2.7 PALKUB PIOJOK TCHIGUI cotovelada no meio 2.8 SONAL MONTOM MAKI, PALKUB PIOJOK TCHIGUI defesa com 2 mãos abertas para for a com cotovelada no meio 2.9 PALKUB OLIO TCHIGUI cotovelada para cima 2.10 SONAL MONTOM MAKI, PALKUB OLIO TCHIGUI defesa com 2 mãos abertas para for a com cotovelada no meio com cotovelada para cima 2.11 MONTOM MAKI, PALKUB YOP TCHIGUI defesa no meio para dentro com cotovelada lateral 2.12 MONTOM MAKI, BAN MONDOLMIO PALKUB TUIRO TCHIGUI defesa no meio para dentro com semi-giro e cotovelada para trás 2.13 TIT KOA SOGUI OLGUL AP TCHIGUI base cruzada pelas costas ataque costas da mão frontal 7.1 SEBOM KEORUGUI Nº SEBOM KEORUGUI Nº SEBOM KEORUGUI Nº SEBOM KEORUGUI Nº SEBOM KEORUGUI Nº x1: MONDOLMIO FURIO TCHAGUI x TIT BAL BANDAL TCHAGUI (10 CADA PERNA) 8.2 1x1: MIT, TIT BAL NARE TCHAGUI (10 CADA PERNA) 8.3 1x1: MIT, AP BAL NARE TCHAGUI (10 CADA PERNA) 8.4 HANBOM KEORUGUI MINUTO (COM PROTETORES) 10.1 KIOK-PA: QUALQUER TÉCNICA ATÉ ESTA GRADUAÇÃO 10.2 IRON: REGULAMENTO DE COMPETIÇÃO POOMSAE 4.1 DUBAL DANSAN chute frontal no ar mais 1 chute 4.2 DUBAL DANSAN ON BAN MONDOLMIO sobre passo no ar com chute semi giratório 4.3 DUBAL DANSAN ON MONDOLMIO Sobre passo no ar com chute giratório 5.1 CHUTES BÁSICS DAS FAIXAS BRANCA E LARANJA 6.1 TAEGUK OH JANG 6.2 PYUNG AHN CHO DAN
7 FAIXA AZUL 4º GUB 1.1 AP KUBI SOGUI 1.2 TIT KUBI SOGUI 1.3 BOM SOGUI base de gato 2.1 BATANG SON MONTOM MAKI defesa de palma no meio para dentro 2.2 BATANG SON MONTOM AN MAKI defesa de palma no meio para dentro conrtrário 2.3 BATANG SON NULO MAKI defesa de palma no meio para baixo 2.4 BATANG SON TCHUKIO MAKI defesa palma no meio para cima 2.5 MONTOM PITRO MAKI defesa no meio para fora contrária na diagonal 2.6 AN PALMOK MONTOM PITRO MAKI defesa no meio para fora fora inversa contrária na diagonal 2.7 ARE PITRO MAKI defesa baixa contrária na diagonal 2.8 OLGUL PITRO MAKI defesa alta para fora contrária na diagonal 2.9 SONAL MONTOM PITRO MAKI defesa no meio para fora contrária na diagonal com mão aberta 2.10 SONAL DUN MONTOM PITRO MAKI defesa no meio para fora fora inversa contrária na diagonal mão aberta 2.11 SONAL ARE PITRO MAKI defesa baixa contrária na diagonal mão aberta 2.12 SONAL OLGUL PITRO MAKI defesa alta para fora contrária na diagonal mão aberta 2.13 OLGUL PAKAT MAKI, MONTOM BARO JIRUGUI defesa alta para fora com soco no meio contrário 2.14 BATANG SON MONTOM MAKI, MONTOM BARO JIRUGUI defesa de palma no meio para dentro com soco no meio contrário 7.1 HOSHINSUL Nº HOSHINSUL Nº HOSHINSUL Nº HOSHINSUL Nº HOSHINSUL Nº x1: MONDOLMIO FURIO TCHAGUI x TIT BAL BANDAL TCHAGUI (10 CADA PERNA) 8.2 1x1: MIT, TIT BAL NARE TCHAGUI (10 CADA PERNA) 8.3 1x1: MIT, AP BAL NARE TCHAGUI (10 CADA PERNA) 8.4 HANBOM KEORUGUI MINUTO (COM PROTETORES) 10.1 KIOK-PA: QUALQUER TÉCNICA ATÉ ESTA GRADUAÇÃO 10.2 IRON: REGULAMENTO DE COMPETIÇÃO POOMSAE 4.1 KODUP (CHUTES IGUAIS PERNAS IGUAIS) 4.2 SOKO (CHUTES DIFERENTES PERNAS IGUAIS) 4.3 IO (NARE) (CHUTES IGUAIS PERNAS DIFERENTES) 4.4 IO SOKO (CHUTES DIFERENTES PERNAS DIFERENTES) 5.1 KODUP: AP TCHAGUI DOLIO TCHAGUI YOP TCHAGUI 5.2 SOKO: AP TCHAGO + DOLIO TCHAGUI DOLIO TCHAGO + YOP TCHAGUI AP TCHAGO + DOLIO TCHAGO + YOP TCHAGUI DOLIO TCHAGO + FURIO TCHAGO + YOP TCHAGUI 5.3 IO: TIT BAL NARE TCHAGUI AP BAL NARE TCHAGUI 5.4 IO SOKO: DOLIO TCHAGO + MONDOLMIO FURIO TCHAGUI YOP TCHAGO + TUIO BAN MONDOLMIO TIT TCHAGUI AP TCHAGO + PITRO TCHAGUI 6.1 TAEGUK IUK JANG 6.2 PYUNG AHN I DAN
8 FAIXA AZUL PONTA VERMELHA 3º GUB 1.1 AP KUBI SOGUI 1.2 TIT KUBI SOGUI 1.3 BOM SOGUI base de gato 1.4 TIT KOA SOGUI base cruzada por trás 2.1 MONTOM RETCHO MAKI (SONAL) defesa para fora no meio dupla (mãos abertas) 2.2 AN PALMOK MONTOM RETCHO MAKI (SONAL) defesa para fora no meio inversa dupla (mãos abertas) 2.3 ARE RETCHO MAKI (SONAL) defesa baixa dupla (mãos abertas) 2.4 OTKORO ARE MAKI (SONAL) defesa cruzada baixa (mãos abertas) 2.5 OTKORO OLGUL MAKI (SONAL) defesa cruzada alta (mãos abertas) 2.6 AP KUBI MONTOM RETCHO MAKI, MOK JOLA JABKI, MURUP OLIO TCHIGUI, TIT KOA SOGUI JETCHO JIRUGUI, AP KUBI ARE OTKORO MAKI base longa defesa para fora no meio dupla, pegada na cabeça, joelhada frontal, base cruzada por trás soco duplo em gancho no meio, base longa defesa cruzada baixa 2.7 AP KUBI KAUI MAKI defesa baixa e no meio para fora inversa simultâneas 2.8 AP KUBI DUBON KAUI MAKI defesa baixa e no meio para fora inversa simultâneas duplas 2.9 BOM SOGUI BATANG SON MONTOM KODRO MAKI, OLGUL AP TCHIGUI base de gato defesa de palma da mão para dentro com apoio em baixo e ataque costas da mão frontal 2.10 AP KUBI OLGUL PAKAT TCHIGUI ataque costas da mão para fora 2.11 TIT KUBI HAN SONAL MONTOM PAKAT MAKI, NAGAMIO JUNTCHUM SOGUI YOP JIRUGUI base lateral defesa de faca da mão para fora, avançando base larga soco lateral 2.12 JUNTCHUM SOGUI SANTUL MAKI base larga defesa dupla alta para dentro e para fora inversa, simultâneas nas laterais do rosto 2.13 JUNTCHUM SOGUI MONTOM RETCHO SANTUL MAKI base larga defesa no meio para fora dupla 7.1 HOSHINSUL Nº HOSHINSUL Nº HOSHINSUL Nº HOSHINSUL Nº HOSHINSUL Nº x1: BANDAL TCHAGUI x AP BAL MURUMIO TIT BAL BANDAL TCHAGUI (10x) 8.2 1x1: BANDAL TCHAGUI x TUMIO TIT TCHAGUI (10x) 8.3 1x1: JAZUMBAL BANDAL TCHAGUI, TIT BAL NARE TCHAGUI (ATAQUE, 10x) 8.4 1x1: JAZUMBAL BANDAL TCHAGUI x CONTRA-ATAQUE TIT TCHAGUI, TIT BAL NARE TCHAGUI (ATAQUE, 10x) 8.5 HANBOM KEORUGUI MINUTO (COM PROTETORES) 10.1 KIOK-PA: QUALQUER TÉCNICA ATÉ ESTA GRADUAÇÃO 10.2 IRON: SIGNIFICADO DAS FAIXAS 4.1 JEJARI TIT BAL mesmo lugar chute com perna de trás 4.2 JEJARI AP BAL mesmo lugar chute com perna da frente 4.1 DUBAL DANSAN PITRO TCHAGUI perna de trás chute frontal e no ar outra perna chute diagonal 4.2 NAGAMIO JAZUMBAL avaçando 2 tempos chute com perna da frente 4.3 DUBAL DANSAN perna de trás chute frontal e no ar outra perna chuta 4.3 BANDERO semi giro pelas costas e no ar a perna de trás chuta 5.1 CHUTES BÁSICS DAS FAIXAS BRANCA E LARANJA 5.2 PITRO TCHAGUI chute diagonal 5.3 PODO TCHAGUI chute frontal com o calcanhar 6.1 TAEGUK TCHIL JANG 6.2 PYUNG AHN SAM DAN
9 FAIXA VERMELHA 2º GUB 1.1 AP KUBI SOGUI 1.2 TIT KUBI SOGUI 1.3 BOM SOGUI base de gato 2.1 TIT KUBI MONTOM KODRO MAKI MONTOM BARO JIRUGUI base lateral defesa no meio para fora com apoio e soco no meio contrário 2.2 AP KUBI UE SANTUL MAKI base longa defesa baixa (lado da perna estendida) e alta para fora inversa (lado da perna flexionada) 2.3 AP KUBI UE SANTUL MAKI DANKIO TOK JIRUGUI base londa defesa baixa (lado da perna estendida) e alta para fora inversa (lado da perna flexionada) e gira o corpo e agarra puxando e soco em gancho no queixo 2.4 AP KUBI PION SONKUT JETCHO TCHIRGUI, TIT KUBI UE SANTUL MAKI base longa ataque ponta de dedos em baixo (palma para cima) e base lateral defesa baixa (lado da perna frente) e alta para fora inversa (lado da perna trás) 2.5 TIT KUBI HAN SONAL MONTOM PAKAT MAKI, AP KUBI PALKUB OLGUL DOLIO TCHIGUI, DUN JUMOK OLGUL AP TCHIGUI, MONTOM BANDE JIRUGUI base lateral defesa no meio para fora com 1 mão aberta, base longa cotovelada circular (sem apoio), ataque costas da mão frontal e soco no meio 8.1 MIT, MOVIMENTAÇÃO LIVRE x 1 RAQUETE 8.2 HANBOM KEORUGUI x 3 ADVERSÁRIOS MINUTO (COM PROTETORES) 10.1 KIOK-PA: QUALQUER TÉCNICA ATÉ ESTA GRADUAÇÃO 10.2 IRON: QUALQUER ASSUNTO DA ATUALIDADE NA MÍDIA RELACIONADO AO TAEKWONDO 4.1 NAGAMIO TIT BAL avançando perna de trás 4.2 NAGAMIO JAZUMBAL avançando dois tempos, chute perna da frente 4.3 NAGAMIO MICRUMBAL avançando escorregando perna de trás, chute perna da frente 4.4 SEGORUN NAGAMIO avançando corrida de 3 passos 5.1 NULO TCHAGUI, YOP TCHAGUI rasteira para dentro e chute lateral 5.2 TUMIO TIT BAL KODUP AP TCHAGUI saltando perna de trás chute duplo frontal 5.3 TUMIO TIT BAL KODUP DOLIO TCHAGUI saltando perna de trás chute circular duplo 5.4 TUMIO TIT BAL YOP TCHAGUI saltando perna de trás chute lateral saltando 5.5 TUMIO SEBON AP TCHAGUI saltando chute triplo frontal alternado 5.6 TUMIO SEBON DOLIO TCHAGUI saltando chute triplo circular alternado 5.7 TUMIO SEBON YOP TCHAGUI saltando chute triplo lateral alternado 6.1 TAEGUK PAL JANG 6.2 PYUNG AHN SA DAN 7.1 HOSHINSUL Nº HOSHINSUL Nº HOSHINSUL Nº HOSHINSUL Nº HOSHINSUL Nº HOSHINSUL Nº HOSHINSUL Nº HOSHINSUL Nº HOSHINSUL Nº HOSHINSUL Nº 10
10 1.1 TIT KUBI SOGUI base lateral 2.1 TIT KUBI MODUM I MAKI base lateral defesa dupla no meio com arco da mão 2.2 TIT KUBI MODUM I JEBIKI base lateral defesa no meio e acima da cabeça com arco da mão 4.1 SEGORUN NAGAMIO avançando corrida de 3 passos 5. BALKISUL chutes conforme condição física 5.1 MODUBAL AP TCHAGUI saltando chute frontal duplo pernas unidas 5.2 MODUBAL DOLIO TCHAGUI saltando chute circular duplo pernas unidas 5.3 MODUBAL YOP TCHAGUI saltando chute lateral duplo pernas unidas 5.4 KAUI AP TCHAGUI saltando chute frontal duplo pernas afastadas 5.5 KAUI DOLIO TCHAGUI saltando chute frontal duplo pernas afastadas 5.6 KAUI YOP TCHAGUI saltando chute frontal duplo pernas afastadas 5.7 SEBON AP TCHAGUI saltando chute triplo frontal alternado 5.8 SEBON DOLIO TCHAGUI saltando chute triplo circular alternado 5.9 SEBON YOP TCHAGUI saltando chute triplo lateral alternado 5.10 IL TCHA JIRUGUI saltando chute diagonal com soco 5.11 IL TCHA TCHAGUI saltando chute diagonal com lateral simultâneos 5.12 IL TCHA TCHAGUI, DOLIO TCHAGUI saltando chute diagonal com lateral simultâneos e chute circular 6.1 PYUNG AHN SA DAN 7. MATCHO KEORUGUI sequência de 3 passos de ataques e defesas 7.1 MURUP KEORUGUI Nº MURUP KEORUGUI Nº MURUP KEORUGUI Nº MURUP KEORUGUI Nº MURUP KEORUGUI Nº MURUP KEORUGUI Nº MURUP KEORUGUI Nº MURUP KEORUGUI Nº MURUP KEORUGUI Nº MURUP KEORUGUI Nº MIT, MOVIMENTAÇÃO LIVRE x 3 RAQUETES 8.2 KEORUGUI x 3 ADVERSÁRIOS MINUTO (COM PROTETORES) 10.1 KIOK-PA: QUALQUER TÉCNICA OU COMBINAÇÃO PODE SER SOLICITADA 10.2 IRON: QUALQUER ASSUNTO FAIXA VERMELHA PONTA PRETA 1º GUB NO EXAME PARA DAN, SÃO INCLUIDAS QUALQUER DAS TÉCNICAS DE 10º GUB AO 1º GUB
2 GUB FAIXA VERMELHA
2 GUB FAIXA VERMELHA (Permanência mínima: 96 aulas) Kibon Dong Jak (Posições básicas de ataque e defesa) Sagui (Bases) Moa Sagui Bo Jumok Pés juntos, uma mão fechada e a outra envolvendo-a, na altura do
1 GUB FAIXA VERMELHA COM PONTA PRETA
1 GUB FAIXA VERMELHA COM PONTA PRETA (Permanência mínima: 144 aulas) Kibon Dong Jak (Posições básicas de ataque e defesa) Sagui (Bases) Todo o conteúdo das bases das faixas anteriores. Tchirigui / Tchigui
6 GUB FAIXA VERDE. (Permanência mínima: 60 aulas) Kibon Dong Jak (Posições básicas de ataque e defesa)
6 GUB FAIXA VERDE (Permanência mínima: 60 aulas) Kibon Dong Jak (Posições básicas de ataque e defesa) Sagui (Bases) Duit Kubi Sagui Are Retchio Maki Base em L. Defende ao lado do tronco com as mãos fechadas.
4 GUB FAIXA AZUL. (Permanência mínima: 72 aulas) Kibon Dong Jak (Posições básicas de ataque e defesa)
4 GUB FAIXA AZUL (Permanência mínima: 72 aulas) Kibon Dong Jak (Posições básicas de ataque e defesa) Sagui (Bases) Bum Sagui Are Retchio Maki Base com à largura de um passo apoiado na ponta do pé da frente,
DICIONÁRIO TKD Comandos
DICIONÁRIO TKD Comandos Kuryong= Comando Tchariot= Sentido Son-So= Juramento Murub Kuro= Ajoelhar-se Irossôt= Levantar-se Tio gá= Correr Kalhyo= Separar AnDja= Sentar Ki Rab= Grito Ke-Shi= Contar até 10
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TÉCNICAS DE FAIXAS COLORIDAS
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5 GUB FAIXA VERDE COM PONTA AZUL
5 GUB FAIXA VERDE COM PONTA AZUL (Permanência mínima: 60 aulas) Kibon Dong Jak (Posições básicas de ataque e defesa) Sagui (Bases) Ap Kubi Sagui Are Retchio Maki Avançando o pé à largura de dois passos
(Apêndice 04) CONTEÚDO PARA CANDIDATOS A 1º DAN
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PRIMEIRA FASE Faixa branca para laranja. KIBON DONG JAK (técnicas de braço) 1) JUTCHUM SOGUI MOMTONG DIRGUI: base abaixada com soco no tronco
PRIMEIRA FASE Faixa branca para laranja KIBON DONG JAK (técnicas de braço) 1) JUTCHUM SOGUI MOMTONG DIRGUI: base abaixada com soco no tronco (parado). 2) AP KUBI MOMTONG BANDE DIRGUI: base de frente dobrada,
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