PROGRAMA PARA EXAME DE FAIXAS COLORIDAS Versão

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Tânia Sanches
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1 Pág. 0 PROGRAMA PARA EXAME DE FAIXAS COLORIDAS Versão MESTRE RENATO RUIVO Faixa Preta 4º DAN FTKDERJ CBTKD

2 Pág. 1 da FAIXA BRANCA (10º GUB) para FAIXA BRANCA PONTA AMARELA (9º GUB) MOA-SEOGI; NARANI-SEOGI; AP-SEOGI; APGUBI; JUCHUM-SEOGI. JUCHUM-SEOGI, MOMTONG JIREUGI (HANBEON/DUBEON/SEBEON); APGUBI, ARAE-MAKGI; APGUBI, EOLGUL-MAKGI; APGUBI, MOMTONG (ou EOLGUL)-BANDE-JIREUGI. Prepara APGUBI, ARAE-RETCHYO-MAKGI na forma. AP-CHAGI; BAKKAT-CHAGI; AN-CHAGI; DOLLYEO-CHAGI. SAJU AP-CHAGI; SAJU JIREUGI. Observação: Primeiro com comando e depois sem comando. Sombrinhas sem encostar, onde cada aluno deverá aplicar apenas 1 ataque. O juramento do Taekwondo; O significado da palavra Taekwondo ; Comandos (nomenclatura); AP-CHAGI, com o objetivo de quebrar uma placa de poliestireno/balão de festas.

3 Pág. 2 da FAIXA BRANCA PONTA AMARELA (9º GUB) para FAIXA AMARELA (8º GUB) As mesmas anteriores. JUCHUM-SEOGI, MOMTONG JIREUGI (HANBEON/DUBEON/SEBEON); APGUBI, ARAE-MAKGI; APGUBI, EOLGUL-MAKGI; APGUBI, MOMTONG (ou EOLGUL)-BANDE-JIREUGI. Prepara APGUBI, ARAE-HECHEO-MAKGI na forma. AP-CHAGI; BAKKAT-CHAGI; AN-CHAGI; DOLLYEO-CHAGI; BANDAL-CHAGI. TAEGEUK IL JANG. Sombrinhas sem encostar, onde cada aluno deverá aplicar apenas 2 ataques. O espírito do Taekwondo; Contagem de 0 a 10 (nomenclatura); Os elementos e as técnicas básicas do Taekwondo (nomenclatura); AP-CHAGI, com o objetivo de quebrar uma placa de poliestireno/balão de festas.

4 Pág. 3 da FAIXA AMARELA (8º GUB) para FAIXA AMARELA PONTA VERDE (7º GUB) As mesmas anteriores. JUCHUM-SEOGI, MOMTONG JIREUGI (HANBEON/DUBEON/SEBEON); APGUBI, MOMTONG-MAKGI; APGUBI, MOMTONG-AN-MAKGI; APGUBI, MOMTONG (ou EOLGUL)-BANDE-JIREUGI; APGUBI, MOMTONG (ou EOLGUL)-BARO-JIREUGI. Prepara GYEORUGI-JUNBI na forma. DOLLYEO-CHAGI; BANDAL-CHAGI/AP-BANDAL-CHAGI; YEOP-CHAGI; DWI-CHAGI. TAEGEUK E JANG. Sombrinhas sem encostar, livremente. Bastante movimentação. Termos utilizados no treino/competições (nomenclatura); Contagem ordinal do 1º a 10º (nomenclatura); Direções e alturas (nomenclatura); DOLLYEO-CHAGI, com o objetivo de quebrar uma placa de poliestireno/balão de festas.

5 Pág. 4 da FAIXA AMARELA PONTA VERDE (7º GUB) para FAIXA VERDE (6º GUB) As mesmas anteriores, mais... YOP-SEOGI (WEN/OREUN); DWITGUBI. APGUBI, ARAE-MAKGI, MOMTONG-BARO-JIREUGI; APGUBI, MOMTONG-MAKGI, MOMTONG-BARO-JIREUGI; APGUBI, MOMTONG-AN-MAKGI, MOMTONG-BANDE-JIREUGI; APGUBI, MOMTONG-BANDE-DUBEON-JIREUGI; APGUBI, HANSONNAL-MOMTONG-BAKKAT-MAKGI; APGUBI, SONNAL-MOK-CHIGI. Prepara GYEORUGI-JUNBI na forma. DOLLYEO-CHAGI; BANDAL-CHAGI/AP-BANDAL-CHAGI; NAERYEO-CHAGI; MIREO-CHAGI. TAEGEUK SAM JANG. 2 rounds de 45 de sombrinha, com toques leves, não valendo rosto! Instrutores (nomenclatura); Nome do seu professor e mestre; Técnicas básicas com o punho (nomenclatura); NAERYEO-CHAGI, com o objetivo de quebrar uma tábua de madeira.

6 Pág. 5 da FAIXA VERDE (6º GUB) para FAIXA VERDE PONTA AZUL (5º GUB) As mesmas anteriores. APGUBI, MOMTONG-BAKKAT-MAKGI; APGUBI, PYEONSONKKEUT-JJIREUGI; APGUBI, JEBIPUM-MOK-CHIGI; APGUBI, DEUNGJUMEOK-EOLGUL-AP-CHIGI; DWITGUBI, SONNAL-MOMTONG-MAKGI. Prepara GYEORUGI-JUNBI na forma. BANDAL-CHAGI; DOLLYEO-CHAGI; YEOP-CHAGI; DWI-CHAGI; HURYEO-CHAGI. TAEGEUK SA JANG. MATYO GYEORUGI (LUTA COMBINADA): SEBEON GYEORUGI (1 ao 4). 3 rounds de 45 de sombrinha, com toques leves, não valendo rosto! Partes do corpo pernas e pés (nomenclatura); SONNAL-MOK-CHIGI, com o objetivo de quebrar uma tábua de madeira.

7 Pág. 6 da FAIXA VERDE PONTA AZUL (5º GUB) para FAIXA AZUL (4º GUB) As mesmas anteriores, mais... KKOA-SEOGI. APGUBI, DEUNGJUMEOK-EOLGUL-AP-CHIGI; APGUBI, MEJUMEOK-NAERYEO-CHIGI; APGUBI, HANSONNAL-MOMTONG-BAKKAT-MAKGI; APGUBI, PALGUP-DOLLYEO-CHIGI; APGUBI, PALGUP-PYOJEOK-CHIGI. Prepara GYEORUGI-JUNBI na forma. TTWIEO AP-CHAGI; TTWIEO YEOP-CHAGI; TTWIEO BANDAL-CHAGI (recuando); TTWIEO DOLLYEO-CHAGI; TTWIEO DWI-CHAGI. TAEGEUK O JANG. MATYO GYEORUGI (LUTA COMBINADA): SEBEON GYEORUGI (5 ao 10). 3 rounds de 45 de sombrinha, com toques leves, não valendo rosto! Partes do corpo mãos e braços (nomenclatura); DWI-CHAGI, com o objetivo de quebrar uma tábua de madeira.

8 Pág. 7 da FAIXA AZUL (4º GUB) para FAIXA AZUL PONTA VERMELHA (3º GUB) As mesmas anteriores. APGUBI, HANSONNAL-EOLGUL-BITEURO-MAKGI; APGUBI, EOLGUL-BAKKAT-MAKGI, MOMTONG-BARO-JIREUGI; APGUBI, ARAE-HECHEO-MAKGI; APGUBI, BATANGSONG-MOMTONG-MAKGI; APGUBI, BATANGSON-MOMTONG-AN-MAKGI. Prepara GYEORUGI-JUNBI na forma. DUBEON-BANDAL-CHAGI/DUBEON-AP-BANDAL-CHAGI; DUBALDANGSEONG-CHAGI; BITEURO-CHAGI; MOM-DOLLYEO-HURYEO-CHAGI; MOM-DOLLYEO-BAKKAT-CHAGI; GAWI-CHAGI. TAEGEUK YUK JANG. MATYO GYEORUGI (LUTA COMBINADA): SEBEON GYEORUGI (11 ao 17). 2 rounds de 60 de luta, com TODOS os protetores (inclusive bucal). Termos de acordo com as formas e as ações (nomenclatura); A história do Taekwondo. O que é o Taekwondo? A diferença do Taekwondo e as outras artes marciais. Os órgãos que comandam o Taekwondo; MOM-DOLLYEO-HURYEO-CHAGI, com o objetivo de quebrar uma tábua de madeira.

9 Pág. 8 da FAIXA AZUL PONTA VERMELHA (3º GUB) para FAIXA VERMELHA (2º GUB) As mesmas anteriores, mais... BEOM-SEOGI. APGUBI, SONNAL-ARAE-MAKGI; APGUBI, BATANGSON-GEODEUREO-MOMTONG-AN-MAKGI; APGUBI, GEODEUREO-EOLGUL-AP-CHIGI; APGUBI, GAWI-MAKGI; APGUBI, MOMTONG-HECHEO-MAKGI; APGUBI, JEOCHO-JIREUGI; APGUBI, OTKOREAO-ARAE-MAKGI. Prepara GYEORUGI-JUNBI na forma, em movimentação. AP-CHAGI, DWI-CHAGI; AP-CHAGI, YEOP-CHAGI; AP-CHAGI, NAERYEO-CHAGI; HURYEO-CHAGI, BANDAL-CHAGI, DWI-CHAGI; HURYEO-CHAGI, DOLLYEO-CHAGI/DOLLYEO-CHAGI, HURYEO-CHAGI; DOLLYEO-CHAGI (MOMTONG), DOLLYEO-CHAGI (EOLGUL). TAEGEUK CHIL JANG. MATYO GYEORUGI (LUTA COMBINADA): SEBEON GYEORUGI (18 ao 25); HANBEON GYEORUGI (3 sequências livres). 2 rounds de 60 de luta, com TODOS os protetores (inclusive bucal). PROVA DE AUTOAVALIAÇÃO/PROVA DOS PAIS + PROVA DE CONHECIMENTOS GERAIS. Livre, à escolha do aluno, com o objetivo de quebrar uma tábua de madeira.

10 Pág. 9 da FAIXA VERMELHA (2º GUB) para FAIXA VERMELHA PONTA PRETA (1º GUB) As mesmas anteriores, mais... GYEOTDARI-SEOGI; HAKDARI-SEOGI. DWITGUBI, GEODEUREO-ARAE(MOMTONG)-MAKGI; APGUBI, OESANTEUL-MAKGI; APGUBI, DANGGYEO-JIREUGI; APGUBI, PALGUP-EOLGUL-DOLLYEO-CHIGI, DEUNGJUMEOK-EOLGUL-AP-CHIGI; APGUBI, ANPALMOK-BAKKAT-MAKGI; APGUBI, EOLGUL-BANDE-DOLLYEO-JIREUGI. Prepara GYEORUGI-JUNBI frente à frente, com movimentação. Com uso de raquetes, aplicar todos os chutes, conforme comando; Aplicar sequências livres de 2, 3 e 4 chutes. TAEGEUK PAL JANG. MATYO GYEORUGI (LUTA COMBINADA): SEBEON GYEORUGI (1 ao 25); HANBEON GYEORUGI (6 sequências livres); ANDJA GYEORUGI (1 ao 5). 2 rounds de 60 de luta, com TODOS os protetores (inclusive bucal); 1 round de 90 de luta, 2 contra 1, com TODOS os protetores (inclusive bucal). PROVA DE AUTOAVALIAÇÃO/PROVA DOS PAIS + PROVA DE CONHECIMENTOS GERAIS. Livre, à escolha do aluno, com o objetivo de quebrar uma tábua de madeira.

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