DE EMAGRECIMENTO FELIPE BAHIA DIETA EXERCÍCIOS MENTE. Tenho um presente para você na página 11. O Check list definitivo para quem quer emagrecer

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Letícia Lacerda Barateiro
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1 DE EMAGRECIMENTO O Check list definitivo para quem quer emagrecer DIETA EXERCÍCIOS MENTE Tenho um presente para você na página 11 FELIPE BAHIA 1

SOBRE O AUTOR Eu nunca fui uma criança magra, seca, sempre tive uma barriguinha e por isso meus primos e irmãos me chamam até hoje de Barriga ou Pança, isso nunca me deixou triste e eu nunca liguei

Minha mãe faleceu quando eu tinha 16 anos, um ano depois me mudei para uma cidade em que eu não tinha amigos nem família, com pessoas muito fechadas. Não foi fácil.

Eu não tinha a mente magra e eu descontava tudo na comida e como eu comia.

2 SOBRE O AUTOR Eu nunca fui uma criança magra, seca, sempre tive uma barriguinha e por isso meus primos e irmãos me chamam até hoje de Barriga ou Pança, isso nunca me deixou triste e eu nunca liguei muito pra isso, queria me divertir, fui uma criança feliz. Lembro-me que a primeira vez que eu tentei emagrecer foi aos 14 anos quando entrei na academia. De lá pra cá aconteceram muitas coisas. Minha mãe faleceu quando eu tinha 16 anos, um ano depois me mudei para uma cidade em que eu não tinha amigos nem família, com pessoas muito fechadas. Não foi fácil. Mas seguia a vida e no meio da faculdade abri minha primeira empresa que não durou um ano e eu perdi todo o dinheiro que minha mãe havia deixado pra mim. Eu não tinha a mente magra e eu descontava tudo na comida e como eu comia. Nesse período eu tentei emagrecer diversas vezes, dede que me mudei eu conheci mais de 10 academias e diversas nutricionistas. Eu começava, não seguia e ficava com vergonha de voltar. A academia não passava da segunda semana, já a dieta eu parava na primeira sexta feira e nunca recomeçava na segunda. Tenho poucas fotos da minha época de gordo... E sempre que eu tirava fotos, eu me sentia feio e gordo 2

SOBRE O AUTOR Cheguei a pensar em plástica e remédios, mas vi que o investimento não compensava... Pois iria engordar de novo.

Eu pensei: poxa eu quero ter filhos e quero ver eles crescerem, aquilo me marcou e mais uma vez eu tentei e falhei.

3 SOBRE O AUTOR Cheguei a pensar em plástica e remédios, mas vi que o investimento não compensava... Pois iria engordar de novo. Para você ter uma ideia, uma vez eu fui na cardiologista que me acompanhava e ela me disse: se você continuar assim, você não chega na idade do seu pai (56 anos). Eu pensei: poxa eu quero ter filhos e quero ver eles crescerem, aquilo me marcou e mais uma vez eu tentei e falhei. Eu já estava com 106kg o que já é obesidade pra mim e achava que ia ser gordo para vida toda, e quando eu não pensava assim eu dizia para mim mesmo que era só eu focar que eu conseguiria. Ah! Como eu me enganava. Depois de muito tentar e praticamente ter desistido, eu fui fazer um treinamento profissional e descobri que minha saúde estava impedindo que eu progredisse, pois eu não tinha energia. Chegava em casa esgotado e só queria dormir. Minha família só me via deitado vendo tv. Nesse treinamento vi que tinha que mudar minha mente, e comecei a pesquisar mais sobre isso, e de lá pra cá foram mais de 23kg de gordura eliminados, mais de reais investidos em treinamentos e aperfeiçoamento. A minha vida hoje é +: + Saúde + Qualidade de Vida + Disposição +Trabalho, com energia + Estudo, eu até escrevi alguns livros. + Inteligente + Bonito, pelo menos é o que eu acho + Eu! 3

4 INSTRUÇÕES Muita gente me pergunta o que precisa fazer para emagrecer, e pensando nisso eu resolvi fazer um check list com os pontos que você tem que levar em consideração no seu processo de emagrecimento. Esse Chek List é divido dentro das 3 áreas do emagrecimento: Dieta, Exercício e Mente. Para você conseguir emagrecer e se manter magra, você precisa atingir 80% de respostas positivas em cada um das 3 áreas. Use esse check list para direcionar suas escolhas no emagrecimento, ele vai fazer muita diferença o sucesso e fracasso do seu projeto verão Observação: A maioria dos meus clientes são mulheres, por isso muitas vezes escrevo no feminino, isso é apenas uma forma de ser cortes com 90% do meu público 4

5 DA DIETA É recomendada por profissionais sérios? Eu poderia fazer ela a vida toda em pelo menos 80% do meu tempo? Eu gosto da comida proposta? Se encaixa na minha rotina? Cabe no meu bolso? Para NÃO Clientes do Emagreça pela Mente: Eu, Felipe, recomendo o programa Emagrecer de Vez que você entrona no link: Para clientes do Emagreça pela Mente: O Bônus Guia da Low Carb é o ideal para 90% dos meus clientes, só não se enquadra para aqueles que possuem algumas restrições alimentares, neste caso 5 eu disponibilizo outros materiais.

6 DO EXERCÍCIO É indicada por profissionais sérios? É uma atividade que eu gosto? Me motiva? Consigo encaixar na minha rotina? Faria ela pelo resto da minha vida? Cabe no meu bolso? Para NÃO Clientes do Emagreça pela Mente: Eu recomendo o treino hiit, que você encontra no link: Para clientes do Emagreça pela Mente: O Bônus Guia HIIT explica como você pode encontrar atividades no seu dia para potencializar o seu resultado. E dentro do programa utilizamos estratégias de auto conhecimento para encontrar atividades prazerosas e 6 motivantes.

7 DA MENTE Responda esse check list e peça para ao menos 2 pessoas que te conhecem de perto também responderem sobre você. Ao final compare as respostas Ansiedade: Reconheço quando estou sentindo ansiedade Utilizo técnicas para sair com facilidade das crises Utilizo técnicas preventivas para impedir crises de ansiedade Compulsão Sei o que gera minha compulsão Tenho minha compulsão sob controle ou eliminei da minha vida Como apenas quando realmente estou com fome Sei diferenciar fome de vontade de comer 7

8 DA MENTE Inteligência Emocional: Reconheço facilmente minhas emoções Controlo meu comportamentos mesmo quando estou muito feliz, triste, com medo ou com raiva Minhas emoções NÃO afetam o que eu como Força de Vontade: Economizo minha energia da Força de vontade para momentos decisivos Treino minha força de vontade para que ela aumente 8

9 DA MENTE Motivação: Sei qual minha motivação da dor Sei qual minha motivação do prazer Sei o que me motiva Tenho uma fonte externa de motivação Terminativa: Termino tudo que começo Crio hábitos poderosos Auto Sabotagem: Identifico quando acontece Utilizo técnicas para me livrar dela 9

10 DA MENTE Outros Pontos: Faço parte de um grupo onde todos estão buscando o melhor para emagrecer Faço auto Hipnose para acelerar o meu processo Faço a Mindfulness diariamente Sei dizer Não Sou prioridade na minha vida Invisto em mim, pois sei o meu valor Tenho uma mente magra O Emagreça pela Mente trabalha todos os pontos deste check list, para que você alcance o seu resultado o quanto antes e se mantenha no seu corpo para sempre. Levando uma vida leve e plena. 10

11 PRESENTE Esse presente é para você que já tentou emagrecer diversas vezes e ainda não teve um resultado definitivo. Para quem quer mudar de vida e ter mais saúde, mais disposição e quer ficar mais bonita também. Se você realmente está decidida a emagrecer, e sabe que sozinha é muito mais difícil e que pode levar anos, inclusive pode ser que você nunca chegue a ficar definitivamente magra. Se você quer dar uma basta, e quer algo que realmente funcione, esse presente é para você. Eu estou te dando de presente um consulta experimental do Emagreça pela Mente. Ela é totalmente Gratuita e se você gostar daremos continuidade ao seu processo de Emagrecimento. Minha agenda geralmente é muito disputada, por isso preço que preencha o formulário, e eu vendo que você realmente está interessada, minha secretária vai agendar um horário com você. Eu Quero a Consulta Ou digite: 11

12 ALGUNS RESULTADOS A Rai aumentou a saúde e disposição A Vanice realizou o sonho Suellen, está se sentindo muito melhor E a patrícia alcançou um corpo que não via há anos Agora é a sua vez... Solicitar Consulta Ou digite: 12

EMAGREÇA PELA MENTE Email: felipe@emagrecapelamente.com.br Facebook: facebook.

13 EMAGREÇA PELA MENTE Facebook: facebook.com/emagrecapelamente YouTube: youtube.com/emagrecapelamentebr Instagram: instagram.com/emagrecapelamente Blog: 13

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