Bem Vindo ao Receitas Detox

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1 Bem Vindo ao Receitas Detox

2 MANUAL COM RECEITAS DETOX, A 50ª É UMA SOLUÇÃO PARA EMAGRECER RÁPIDO E FÁCIL. Importante: Este manual está em PDF pelo programa adobe Reader, para que você nosso leitor não tenha problemas de incompatibilidade com programas. Esse Manual contém Dicas para você começar sua dieta Detox e possui também receitas de sucos, sopas,saladas e chá de ervas naturais. Lembrando que todo conteúdo desse Ebook deve seguir conforme descrito em cada item, caso você queira mudar algum ingrediente procure saber as propriedades de cada um para não afetar os benefícios de outros.

3 Sucos Detox 1- Suco Detox de Melancia com Linhaça Ingredientes: 1 colher de chá de linhaça triturada; 1colher de chá de gengibre ralado; 3 fatias de melancia sem caroço; Modo de Preparo: Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e sirva bem gelado. OBS: Se o suco tiver ficado um pouco grosso, adicione um pouquinho de água, mas deixe para adicionar a água depois, pois a melancia é composta por cerca de 95% de água.

4 3- Detox de Abacaxi com Hortelã Ingredientes: 1 fatia de abacaxi; 1 colher de chá de raspas de limão; 1 copo de água de coco; 1 colher de sopa de hortelã; cubos de gelo; Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador (exceto as raspas de limão), sirva no copo e em seguida salpique as raspas de limão. 4- Suco Detox de Berinjela com Laranja Ingredientes: 250 ml de suco de laranja; 2 rodelas de berinjela; 2 colheres de chia germinada; 100 ml de água gelada; Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador por cerca de 2 minutos e depois sirva bem gelado. 5- Suco Detox Antioxidante Manga e Limão Ingredientes: ½ xícara de chá de manga cortada em cubos; 1 cenoura cortada em rodelas; suco de 1 limão; ½ maço de hortelã; Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador e use mel para adoçar, coe e sirva gelado.

5 7- Suco Detox de Abacaxi e água de coco Ingredientes: 2 fatias de abacaxi; 1 ameixa preta seca; 1 colher de semente de linhaça triturada; 200 ml de água de coco; 3 folhas de hortelã; Modo de Preparo: Deixe a ameixa preta seca em um copo com água dentro da geladeira por aproximadamente 8 horas para hidratar. Depois disso, bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado. 8- Suco Rosa Detox Ingredientes: 1 beterraba crua e bem lavada; 1 copo de água gelada; suco de 1 laranja; 5 morangos picados; 1 pote de iogurte natural; 2 folhas de hortelã; 1 pedaço pequeno de gengibre; Modo de Preparo: Bata bem todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva gelado. Se desejar pode adoçar com uma colher de sobremesa de mel. 9- Suco Detox de Morango com Laranja Ingredientes: 1 litro de suco de laranja puro; 3 folhas de couve manteiga bem lavadas; 50 gramas de nozes; 250 gramas de morango; Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe se necessário, adicione gelo a gosto e sirva. 10- Suco Verde Detox do Brogui Ingredientes: 350 ml de água; suco de 1 limão; um pouco de salsinha; 2 talos de aipo ou

6 salsão; 1 xícara de chá de espinafre; 4 rodelas de pepino; 2 maçãs verdes (sem semente); 1 pedaço pequeno de gengibre; cubos de gelo a gosto; Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, logo em seguida coe e sirva bem gelado.

7 13- Suco Detox com Abacaxi, Couve e Hortelã Ingredientes: 600 ml de água; 3 rodelas de abacaxi; 2 folhas de couve bem lavada e picada; suco de 1 limão; gelo a gosto; Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador, coe e sirva bem gelado. 14- Suco Detox com Abacaxi e Água de coco Ingredientes: 1 fatia de abacaxi; 200 ml de água de coco; folhas de hortelã a gosto; 1 colher de chá de raspas de limão; cubos de gelo a gosto; Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador (exceto as rapas de limão), coe se achar necessário, salpique as raspas de limão e sirva bem gelado. 15- Suco Detox com Abacaxi e Erva Cidreira Ingredientes: 2 fatias de abacaxi; 10 gramas de erva-cidreira; 150 ml de água de coco; Modo de Preparo: Em 100 ml de água fervente faça a infusão da erva-cidreira e em seguida leve a geladeira. Depois de estar gelado, adicione ao liquidificador o chá da ervacidreira junto com o abacaxi picado e a água de coco, bata tudo e sirva bem gelado. 16- Suco Detox com Abacaxi e Maçã Ingredientes: 2 fatias de abacaxi; 1 maçã com casca; 1 xícara de chá verde; 1 pedaço (pequeno) de gengibre; 1 colher de sobremesa de sementes de chia; Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador, adicione cubos de gelo e sirva.

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9 17- Suco Detox com Abacaxi e Ameixa Preta Ingredientes: 2 fatias de abacaxi; 1 ameixa preta seca; 200 ml de água de coco; 3 folhas de hortelã; 1 colher de sopa de sementes de linhaça; Modo de Preparo: Coloque a ameixa preta seca em um copo com água e deixa-a hidratar por cerca de oito horas dentro da geladeira. Depois coloque no liquidificador a ameixa já hidratada, os outros ingredientes e bata tudo e em seguida sirva bem gelado. 18- Suco Detox com Abacaxi e Morango Ingredientes: 2 rodelas de abacaxi; 5 morangos; 100 ml de água; Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, adicione cubos de gelo a gosto e sirva. Conheça como Funciona o Detox Slim em Cápsulas 19- Suco detox de Limão e Cenoura Ingredientes: - 4 cenouras sem casca - Suco de 2 limões - 1 colher (sopa) de linhaça triturada Modo de fazer Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida. Para melhor absorção, consuma em jejum. 20- Suco desintoxicante e antiansiedade Ingredientes - 1 limão pequeno - Suco de 2 laranjaslima - 6 folhas de alface - ½ copo de água Modo de fazer Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coe e consuma imediatamente.

10 21- Suco detox de cenoura com maçã Ingredientes 1/2 cenoura 1 maçã 1/2 pepino 1 colher de sopa de Chia 200 ml de água de coco 1 folha de couve Hortelã a gosto Modo de preparo Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário. 22- Suco desintoxicante e digestivo de Abacaxi Ingredientes 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos 1 cenoura 1 xícara (chá) de talos de erva doce 1 suco de limão e raspas da casca Modo de fazer Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes. 23- Suco desintoxicante de ameixa Ingredientes 1 ameixa-preta seca 2 fatias de abacaxi 3 folhas de hortelã 1 copo (200 ml) de água

11 de coco 1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada Modo de fazer Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar. 24- Suco desintoxicante e energético Ingredientes 4 cenouras 1 maçã Suco de 1 limão (sem casca) 2 laranjas 1 pedaço de gengibre Modo de fazer Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.

12 25- Suco detox com gengibre Ingredientes 200 ml de suco de uva integral 1 limão com casca Gengibre a gosto Canela a gosto Modo de preparo Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e coe em seguida. 26- Suco Rosa Goji berry Ingredientes 1 colher (sopa) de beterraba crua 1 colher (sopa) de goji berry 1 colher (sopa) de morangos picados 150 ml de água ou água de coco 50 ml de suco de laranja Modo de preparo Bata todos os ingredientes no liquidificador. 27-Suco Verde Antioxidante Ingredientes 2 pepinos com casca 1 maçã com casca 6 talos de aipo 1 xíc. (chá) de broto (girassol, alfafa, brócolis, ervilha) 4 folhas de couve Modo de fazer Passe todos os ingredientes na centrífuga ou bata no liquidificador com um pouco de água. 28-Suco de erva-doce com beterraba e maçã Ingredientes: 1/2 xícara (chá) de erva-doce picada 1/2 beterraba picada com as folhas 2 maçãs sem o miolo 1 xícara (chá) de água Adoçante a gosto Modo de preparo: Bata bem todos os ingredientes no liquidificador. Despeje nos copos, junte gelo a gosto e sirva em seguida. Está gostando das Receitas? Aprenda aqui ( como Emagrecer 10 kg em até 10 dias!

13 29-Suco verde de couve Ingredientes 1 folha de couve (ou outra folha verdeescura) ½ limão inteiro (polpa e casca) ½ pepino japonês com casca, cortado em pedaços 1 maçã com casca e sem sementes, cortada em pedaços 1 punhado de folhas de hortelã 1 copo (200 ml) de água gelada Modo de fazer Retire as sementes e o filamento branco do limão. Bata no liquidificador com os outros ingredientes. Beba sem coar.

14 30-Suco detox chá verde e uva Ingredientes:. 1 copo de água fervente. 1 saquinho de chá verde. 5 uvas verdes sem caroços. 1 copo de água de coco. Adoçante e gelo a gosto Modo de preparo: No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até ficar homogêneo. Coe numa peneira e sirva a seguir. 31-Suco verde termogênico Ingredientes 1 pepino com casca 2 maçãs pequenas com casca 2 folhas de chicória 4 folhas de couve 2 folhas de alface 1 ramo de salsinha Gengibre ralado a gosto Modo de fazer Passe todos os ingredientes na centrífuga ou bata no liquidificador com um pouco de água. Está gostando das Receitas? Aprenda aqui ( como Emagrecer 10 kg em até 10 dias! 32-Suco de melancia com hortelã Ingredientes. 1 fatia grossa de melancia sem semente. 10 folhas de hortelã. Gelo a gosto Modo de preparo No liquidificador, bata a melancia com a hortelã. Sirva com gelo. 33-Suco de chia Ingredientes. 2 xícaras (chá) de água de coco. 1 colher (sobremesa) de sementes de chia. 1/2 xícara (chá) de morango - de preferência orgânico. Gelo a

15 gosto Modo de preparo Bata tudo no liquidificador e sirva logo em seguida. 34-Suco verde antibarriga Ingredientes. 2 fatias de abacaxi. 1 colher (sopa) de linhaça. 3 folhas de couve. 1/2 xícara (chá) de água. 4 pedras de gelo Modo de preparo Triture a linhaça no liquidificador, adicione os demais ingredientes e bata. Não é necessário coar. Se quiser, adoce com mel ou adoçante. 35- Suco de Limão com Maracujá Ingredientes: Suco de 2 maracujás Suco de 2 limões 150 ml de água filtrada 1 colher de sopa de gengibre ralado ½ xícara de couve picada Gelo e adoçante a gosto. Preparo: Primeiramente você vai bater no liquidificador a couve misturada com água e só depois disso acrescente os outros ingredientes. Bata muito bem, até que fique uma mistura homogênea. Pronto, pode servir. 36- Suco de Limão com Hortelã e Couve Ingredientes: 2 limões. 200 ml de água gelada. 4 folhas de couve. um maço de hortelã. Adoce de acordo com a sua preferência, eu usei uma colher de sopa de açucar. Mas, pode-se utilizar mel ou adoçante também. Como preparar: Parta ao meio as folhas de couve e hortelã, coloque-as no liquidificador. Após isso insira também os limões espremidos e água. Bata

16 durante aproximadamente dois minutos e pronto!

17 37- Suco de Limão com Linhaça e Cenoura Ingredientes: 4 cenouras sem casca Suco de 2 limões 1 colher (sopa) de linhaça triturada Dica: Para melhor absorção, consuma em jejum. Para preparar faça o seguinte: bata todos os ingredientes no liquidificador. Não adicione açúcar 38- Suco de Limão com Laranja e Alface Ingredientes: 1 limão pequeno Suco de 2 laranjaslima 6 folhas de alface ½ copo de água Modo de preparo: Misture todos os ingredientes no liquidificador por 2 minutos. Após isso, coe e consuma imediatamente. 39- Suco Rosa com Goji Berry e Suco de Cranberry Ingredientes: 2 colheres de beterraba crua ralada meia maçã 1 lasca de gengibre 200ml de suco de cranberry 1 colher de goji berry hidratada. 40-Suco Rosa com Semente de Romã, Hortelã e suco de Uva Ingredientes: 1 colher de sopa de beterraba crua, 1 colher de sopa de semente de romã, 1 colher de sopa de mirtilo fresco ou congelado, 1 colher de sopa de folha de hortelã, 50 ml de suco de uva, 200 ml de água de coco.

18 RECEITAS DE SOPAS EMAGRECEDORAS 41- Sopa Detox Energizante Ingredientes 1 colher de café de gengibre ralado 2 dentes de alho amassado 1 cebola grande picada 1 colher e meia de sopa de óleo de coco extravirgem 1 pires de nabo ralado 1 pires de repolho roxo picado 2 ramos de salsão com talo picado 1 pires de salsinha picada 2 folhas de couve picado 1 pires de couve-flor picado 1 pires de brócolis picado 1 abobrinha picada ou chuchu (picado) 2 colheres de sopa de farinha de banana verde orgânica 2 litros de chá verde pronto coado Sal e pimenta a gosto Modo de preparo Colocar em uma panela o óleo de coco com a cebola, o alho e o gengibre. Deixe fritar ligeiramente. Coloque o restante dos ingredientes, refogue e adicione o chá verde pronto coado. Deixe cozinhar por 20 minutos. 42- Sopa de brócolis e castanha-do-pará

19 Rendimento: 4 porções Calorias por porção: 110 cal. Ingredientes 1 cebola picada 1 maço de brócolis picado 1 col. (chá) de azeite de oliva 2 col. (sopa) de arroz cru integral 1 caldo de galinha light diluído em 1 litro de água 1 col. (chá) de manjericão 6 castanhas-do-pará em lascas Modo de fazer Refogue a cebola e o brócolis no azeite, junte o arroz e regue com o caldo de galinha light diluído em 1 litro de água 1 col. (chá) de manjericão 6 castanhas-do-pará em lascas Modo de fazer Refogue a cebola e o brócolis no azeite, junte o arroz e regue com o caldo de galinha. Deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 20 minutos. Retire, espere amornar e bata no liquidificador com o manjericão. Volte à panela para aquecer e salpique a castanha-dopará na hora de servir.

20 43- Sopa cremosa de abóbora e gengibre Rendimento: 4 porções Calorias por porção: 108 cal. Ingredientes 1 cebola picada 1 pitada de cravo-da-índia em pó 1 col. (sopa) rasa de gengibre fresco ralado 1 col. (chá) de azeite de oliva 2 talos de salsão picados 6 pires (chá) de abóbora cortada em cubos 1 litro de caldo de legumes ½ xíc. (chá) bem rasa de creme de leite light Modo de fazer Refogue a cebola, o cravo-daíndia e o gengibre no azeite. Junte o restante dos ingredientes e deixe cozinhar até que a abóbora amoleça e o líquido reduza um pouco. Espere amornar e bata no liquidificador. Volte à panela com o creme de leite para aquecer. 44- Sopa vitaminada Rendimento: 1 porção Calorias por porção: 217 cal. Ingredientes para o caldo básico 1 col. (sobremesa) de óleo 1 e ½ cebola picada 3 dentes de alho 4 bifes pequenos bem picadinhos de carne magra (coxão mole, patinho) ou peito de frango 1 cenoura em cubos 1 xíc. (chá) de abóbora (moranga ou japonesa) sem casca, cortada em cubos 1 nabo sem casca cortado em cubos 2 litros de água fervente Noz-moscada ralada a gosto Sal a gosto Modo de fazer Em uma panela grande, aqueça o óleo e refogue a cebola com o alho e, em seguida, a carne (ou frango). Acrescente a cenoura, a moranga e o nabo e refogue por mais alguns minutos. Junte a água fervente, tampe a panela e deixe cozinhar por cerca de 40 minutos. Espere

21 esfriar, retire a carne ou o frango (reserve para outras preparações) e adicione a noz-moscada. Bata no liquidificador e reserve.

22 45- Sopa anti-inflamatória Rendimento: 1 porção Calorias por porção: 205 cal. Ingredientes 1 porção do caldo básico (o mesmo da receita anterior) ½ batata média cozida ½ xíc. (chá) de couve-flor picada 1 a 2 ramos de alecrim 1 col. (café) de gengibre em pó (ou fresco ralado) Sal a gosto 1 xíc. (chá) de frango (ou carne) cozido e desfiado Modo de fazer Bata o caldo básico com a batata no liquidificador. Leve ao fogo, acrescente a couve-flor e deixe ferver por dez minutos. Depois, adicione o alecrim e o gengibre, ajuste o sal e cozinhe por mais um minuto. Polvilhe a carne desfiada por cima. Está gostando das Receitas? Aprenda aqui (emagrecimentorapidoefacil.com) como Emagrecer 10 kg em até 10 dias! Saladas Detox Saladas Detox Salada detox com Repolho, alface, pepino e Chia

23 Ingredientes: - 1 xícara de repolho fatiado em fatias finas - 3 folhas de alface americana fatiadas em fatias finas - ¼ de cebola picadinha - ½ pepino cortado em fatias finas - 6 tomates cereja - 1 colher de sopa de chia - 1 colher de chá de orégano - 1 colher de chá de alecrim - 1 colher de chá de sálvia - Azeite de oliva extra virgem Mix de folhas com cogumelos marinados 1 prato com folhas variadas rasgadas (alfaceamericana, alface roxa, rúcula, agrião e radicchio) 1/2 cenoura cortada em palitos 1 rabanete cortado em meia lua 1/2 abobrinha italiana cortada em lâminas finas 3 ervilhas-tortas cortadas em diagonais de 2 cm Um punhado de brotos de alfafa 1 colher de sopa de sementes de abóbora cruas, sem sal 48- Molho da Salada Detox Você quer deixar sua saladinha mais gostosa? Quer um molhinho especial? Confira abaixo as dicas especiais que separamos para você: Molho de alecrim 2 colheres de sopa de azeite Suco de 1 limão 1 dente de alho 1 colher de chá de orégano seco 1 colher de sobremesa de gergelim preto Pimenta do reino e sal Moto de fazer: Misturar todos os ingredientes em uma molheira.

24 Molho de acerola com linhaça 1 colher de sopa semente de linhaça marrom 1 colher de chá de suco de limão 1\2 colher de café rasa de sal marinho 1 polpa de acerola congelada(100g) Modo de fazer: Deixe a polpa descongelar. Coloque-a em uma cumbuca pequena e adicione as sementes de linhaça, o suco de limão e o sal. Misture e deixe descansar por 15 minutos antes de servir. Salada verde com lulas douradas INGREDIENTES 12 folhas de rúcula 6 folhas de alface 3 aspargos 3 radichi 3 folhas de alface roxa 80 g de lulas MODO DE PREPARO Corte a lula em rodelas, tempere com sal a gosto, e empane em farinha de rosca. Em seguida, frite as lulas em um panela teflon com um fio de azeite, virando-as no meio do tempo, assim que estiverem douradas.tempere a salada com azeite, sal, limão e um toque de pimenta do reino. Monte a salada na seguinte ordem: primeiro as folhas de rúcula, depois alface, alface roxo, endívias, aspargos, radichi e, por último, as lulas. Para finalizar, adicione ¼ de limão siciliano no prato, ao lado da salada. +1 (50) Receita Detox de Emagrecimento Rápido de Artistas e Celebridades. (leia com bastante atenção, isso pode minimizar o tempo para emagreccer). Bem, estas 49 receitas que acabei de revelar à você, são receitas com propriedades

25 desintoxicantes, elas trazem benefícios enormes para o organismo, como leveza, desinchaço e emagrecimento. Elas por si só, trarão até algum resultado de emagrecimento sobre você. Mas para fazer uma dieta detox, sabemos que leva muito tempo para elaborar as receitas, e muitos dos alimentos que compõem esta dieta não se encontram facilmente no mercado. Com essa limpeza profunda, você conseguirá emagrecer até 1 kg por dia através da dieta de desintoxicação. Eu não sei qual é a sua finalidade em querer tomar os sucos detox, se é clarear a pele, desintoxicar o organismo com super doses desses sucos ou saborear receitas diferentes ou obter resultados de emagrecimento à longo prazo, tipo 2 kg em até 1 mês, afinal, estes sucos, sopas e saladas realmente emagrecem, mas se tomá-los de forma correta. Mas se o seu caso é emergencial, ou seja, precisa perder muitos quilos em pouco tempo, tipo: 10 kg em 10 dias, 5 kg em 5 dias, e sente dificuldades na bebida devido ao sabor dos sucos detox, quero apresentar à você a chave do emagrecimento total, o segredo dos artistas globais e celebridades no mundo inteiro para perderem bastante peso num tempo recorde: A SUPER DIETA DETOX EM CÁPSULAS: DETOX SLIM

26 Chá de Ervas Emagrecedor Chá de alecrim para perder peso: Ingredientes: 300ml de água 1 colher de chá de alecrim erva. Preparação: Ferva a água. Acrescente o alecrim em erva. Deixe repousar por 10 minutos. Coe. Esta pronto para beber Dica: Beber três xícaras de chá de alecrim por dia. Chá de hortelã: controla o que você come Se você gosta de chá de hortelã, saiba que pesquisas já comprovaram que o chá de hortelã acelera a digestão e assim, ajudá-lo a queimar mais calorias. As folhas de hortelã pode ser utilizada para fazer um chá leve e refrescante e pode ser bebida quente

27 ou fria. Para preparar o chá: 300ml de água fervida. 2 colheres de sopa de folhas frescas ou secas e adicioná-los à água fervente e deixe em infusão por 4-5 minutos. Coe e acrescente o mel, se necessário.chá verde: acelera o metabolismo A substância química encontrada no chá verde acelera o metabolismo do corpo, é responsável por ajudar as pessoas a emagrecer de forma rápida e natural pesquisas já comprovaram que tomando 3 vezes ao dia o Chá verde pode queimar até 70 calorias. Mesmo você alimentando normalmente isso é incrível, não é verdade? Então reflita sobre ingerir 3 xícaras de chá verde ao dia mesmo se alimentando normalmente você perdera pelo menos 1kg e meio. Chá preto diurético natural Chá preto, tem um efeito diurético no corpo. Quando uma substância age como um diurético, isto significa que automaticamente você ira perder peso de forma natural pois a quantidade de água do seu corpo vai diminuir. Tomando chá preto é possível notar o resultado em poucos dias. No entanto, a perda de peso da água não é a mesma da gordura corporal. Muitas vezes quando re-hidratados, os efeitos da perda de peso de um diurético serão perdidos. A cafeína presente no chá preto pode ter um efeito pequeno, mas significativo sobre seus esforços para perder peso. Atualmente os especialistas acreditam que a cafeína pode ajudar na perda de peso,

28 funcionando como um inibidor de apetite e ainda aumenta temporariamente a sua taxa metabólica. Funciona também como um inibidor de apetite natural reduzindo a probabilidade de comer demais, enquanto ele da um impulso em seu metabolismo acelerando a queima de calorias dos alimentos.

29 Chá De Bugre e perda de peso Apesar de chá de bugre ser considerado um chá emagrecedor ajudando na perda de peso, por suprimir o apetite, não há atualmente uma pesquisa que comprove que isso é 100% verdade. Mais até algumas celebridades já se rederam ao Chá que vem se tornando cada vez mais popular no Brasil devido seu poderoso inibidor de apetite natural ou seja ele cria a sensação de satisfeito mesmo tendo comido pouco. Chá de gengibre Ingredientes: 1 L de água; 2 colheres de gengibre picado; 1 rodela de limão sem casca; Adoçante. Ferva a água por, aproximadamente, 10 minutos e coloque o gengibre e o limão. Abafe, coe e sirva.. Chá de abacaxi com canela Ingredientes do chá Casca de um abacaxi 1 canela em pau 6 folhas de hortelã 1 litro de água Adoçante a gosto Modo de preparo O primeiro passo é ferver a casca do abacaxi na água por dez minutos. Feito isso, desligue o fogo e adicione a hortelã e a canela. Deixe aromatizando por cinco minutos com a panela tampada. Por fim, coe, adoce e beba de hora em hora. Para conservar o chá quentinho, coloque-o em uma garrafa térmica. Chá de Gengibre com limão Esse chá ajuda a chapar a barriga e a turbinar os

30 resultados da dieta. O gengibre é um poderoso termogênico natural. O limão, por sua vez, é uma fruta que auxilia na limpeza do organismo, eliminando toxinas e queimando calorias. Como se não bastasse, ele é antioxidante e rico em vitamina C, sendo um ótimo alimento para melhorar o sistema imunológico. Ingredientes do chá 200 ml de água 1 rodela de gengibre (1 cm de espessura) Suco de 1 limão Modo de preparo Leve a água ao fogo e desligue antes de levantar fervura. O ponto ideal é quando pequenas bolhas começam a ser formadas. Depois disso, desligue o fogo, acrescente o gengibre e tampe a panela. Passados cinco minutos, coe para retirar a raiz e adicione o suco do limão Adoce se quiser! Vale lembrar que o consumo ideal desse chá é em jejum.

31 Chá de hibisco aromatizado O hibisco é uma planta rica em antioxidantes importantes, como, por exemplo, ácidos orgânicos e flavonoides. Justamente por isso, a plantinha é nutritiva e proporciona bons efeitos para o organismo, dentre eles, a ação diurética e o combate à retenção hídrica. Como se não bastasse, o hibisco impede que a gordura se acumule na barriga e nos quadris. Ingredientes do chá 1 xícara de hibisco desidratadocha HIBISCO 2 colheres de sopa de maçã desidratada 2 colheres de sopa de gengibre ralado ½ casca de laranja 2 litros de água fervente Cravos da índia a gosto 1 pau de canela Quanto baste de adoçante Modo de preparo Coloque todos os ingredientes em uma panela grande, deixe ferver por 15 minutos e depois é só saborear. Obrigado Por Adquirir nossos Produtos, em Breve estaremos Lançando Ebook Natural e automaticamente você receberá seu exemplar gratuitamente por ser cliente e amiga (o) do Bog Emagreça Rápido e Fácil. Agradecimentos, Silas Moraes

32 Emagrecimento Rápido e Fácil Copyright -Todos os direitos reservados.

33 - Suco Detox de Beterraba, Cenoura e Maçã Ingredientes: 1 cenoura com casca; 1 beterraba sem casca; 1 maçã com casaca; 100 ml de água; Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva bem gelado. - Suco Detox de laranja e Maçã Ingredientes: 4 cenouras; 1 maçã; 2 laranjas; suco de 1 limão; 1 pedaço pequeno de gengibre; 250 ml de água de coco; Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe se necessário e sirva gelado. 12-Suco Detox com Abacaxi e Gengibre Ingredientes: 200 ml de água; ½ (meio) abacaxi; 1 colher de chá de gengibre; 1 pera; Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe se achar necessário, adicione gelo e sirva gelado.