49 RECEITAS DETOX +1(50ª) PARA EMAGRECER DE VEZ
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- Pietra Wagner Aranha
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1 49 RECEITAS DETOX +1(50ª) PARA EMAGRECER DE VEZ Acesse: MANUAL COM 49 RECEITAS DETOX, A 50ª É UMA SOLUÇÃO PARA EMAGRECER RÁPIDO E DE VEZ Importante: Este manual está em.pdf pelo programa adobe reader, todas as vezes que clicar nos links contidos neste ebook, ele perguntará à você se realmente deseja prosseguir, fique tranquila! Todos esses links
2 são seguros e somos totalmente contra spam! Isso já faz parte da segurança do adobe reader, em lhe proporcionar a maior tranquilidade em clicar em links para materiais em pdf! Sem mais delongas! Acesse já a 50ª receita ( tecla de atalho: CTRL + END) para emagrecer de vez logo! Acesse: Sucos Detox 1- Suco Detox de Beterraba, Cenoura e Maçã 1 cenoura com casca; 1 beterraba sem casca; 1 maçã com casaca; 100 ml de água; Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva bem gelado. 2- Suco Detox de Melancia com Linhaça 1 colher de chá de linhaça triturada; 1colher de chá de gengibre ralado; 3 fatias de melancia sem caroço; Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e sirva bem gelado. OBS: Se o suco tiver ficado um pouco grosso, adicione um pouquinho de água, mas deixe para adicionar a água depois, pois a melancia é composta por cerca de 95% de água.
3 3- Detox de Abacaxi com Hortelã 1 fatia de abacaxi; 1 colher de chá de raspas de limão; 1 copo de água de coco; 1 colher de sopa de hortelã; cubos de gelo; Bata todos os ingredientes no liquidificador (exceto as raspas de limão), sirva no copo e em seguida salpique as raspas de limão. 4- Suco Detox de Berinjela com Laranja 250 ml de suco de laranja; 2 rodelas de berinjela; 2 colheres de chia germinada; 100 ml de água gelada; Bata todos os ingredientes no liquidificador por cerca de 2 minutos e depois sirva bem gelado. 5- Suco Detox Antioxidante Manga e Limão ½ xícara de chá de manga cortada em cubos; 1 cenoura cortada em rodelas; suco de 1 limão; ½ maço de hortelã;
4 Bata tudo no liquidificador e use mel para adoçar, coe e sirva gelado. 6- Suco Detox de laranja e Maçã 4 cenouras; 1 maçã; 2 laranjas; suco de 1 limão; 1 pedaço pequeno de gengibre; 250 ml de água de coco; Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe se necessário e sirva gelado. 7- Suco Detox de Abacaxi e água de coco 2 fatias de abacaxi; 1 ameixa preta seca; 1 colher de semente de linhaça triturada; 200 ml de água de coco; 3 folhas de hortelã; Deixe a ameixa preta seca em um copo com água dentro da geladeira por aproximadamente 8 horas para hidratar. Depois disso, bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado.
5 8- Suco Rosa Detox 1 beterraba crua e bem lavada; 1 copo de água gelada; suco de 1 laranja; 5 morangos picados; 1 pote de iogurte natural; 2 folhas de hortelã; 1 pedaço pequeno de gengibre; Bata bem todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva gelado. Se desejar pode adoçar com uma colher de sobremesa de mel. 9- Suco Detox de Morango com Laranja 1 litro de suco de laranja puro; 3 folhas de couve manteiga bem lavadas; 50 gramas de nozes; 250 gramas de morango; Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe se necessário, adicione gelo a gosto e sirva.
6 10- Suco Verde Detox do Brogui 350 ml de água; suco de 1 limão; um pouco de salsinha; 2 talos de aipo ou salsão; 1 xícara de chá de espinafre; 4 rodelas de pepino; 2 maçãs verdes (sem semente); 1 pedaço pequeno de gengibre; cubos de gelo a gosto; Bata todos os ingredientes no liquidificador, logo em seguida coe e sirva bem gelado. 11- Suco Detox com Abacaxi, Hortelã e Linhaça 300 ml de água; 1 colher de sopa de farinha de linhaça; ½ (meio) abacaxi; hortelã a gosto; Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe se necessário e sirva. 12- Suco Detox com Abacaxi e Gengibre 200 ml de água; ½ (meio) abacaxi; 1 colher de chá de gengibre; 1 pera; Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe se achar necessário, adicione gelo e sirva. 13- Suco Detox com Abacaxi, Couve e Hortelã 600 ml de água; 3 rodelas de abacaxi; 2 folhas de couve bem lavada e picada; suco de 1 limão;
7 gelo a gosto; Bata tudo no liquidificador, coe e sirva bem gelado. 14- Suco Detox com Abacaxi e Água de coco 1 fatia de abacaxi; 200 ml de água de coco; folhas de hortelã a gosto; 1 colher de chá de raspas de limão; cubos de gelo a gosto; Bata tudo no liquidificador (exceto as rapas de limão), coe se achar necessário, salpique as raspas de limão e sirva bem gelado. 15- Suco Detox com Abacaxi e Erva Cidreira 2 fatias de abacaxi; 10 gramas de erva-cidreira; 150 ml de água de coco; Em 100 ml de água fervente faça a infusão da erva-cidreira e em seguida leve a geladeira. Depois de estar gelado, adicione ao liquidificador o chá da ervacidreira junto com o abacaxi picado e a água de coco, bata tudo e sirva bem gelado. 16- Suco Detox com Abacaxi e Maçã 2 fatias de abacaxi; 1 maçã com casca; 1 xícara de chá verde; 1 pedaço (pequeno) de gengibre; 1 colher de sobremesa de sementes de chia; Bata tudo no liquidificador, adicione cubos de gelo e sirva. 17- Suco Detox com Abacaxi e Ameixa Preta 2 fatias de abacaxi; 1 ameixa preta seca; 200 ml de água de coco; 3 folhas de hortelã;
8 1 colher de sopa de sementes de linhaça; Coloque a ameixa preta seca em um copo com água e deixa-a hidratar por cerca de oito horas dentro da geladeira. Depois coloque no liquidificador a ameixa já hidratada, os outros ingredientes e bata tudo e em seguida sirva bem gelado. 18- Suco Detox com Abacaxi e Morango 2 rodelas de abacaxi; 5 morangos; 100 ml de água; Bata todos os ingredientes no liquidificador, adicione cubos de gelo a gosto e sirva. Conheça como Funciona o Detox Slim em Cápsulas 19- Suco detox de Limão e Cenoura - 4 cenouras sem casca - Suco de 2 limões - 1 colher (sopa) de linhaça triturada Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida. Para melhor absorção, consuma em jejum. 20- Suco desintoxicante e antiansiedade - 1 limão pequeno - Suco de 2 laranjas-lima - 6 folhas de alface - ½ copo de água Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coe e consuma imediatamente. 21- Suco detox de cenoura com maçã
9 1/2 cenoura 1 maçã 1/2 pepino 1 colher de sopa de Chia 200 ml de água de coco 1 folha de couve Hortelã a gosto Modo de preparo Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário. 22- Suco desintoxicante e digestivo de Abacaxi 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos 1 cenoura 1 xícara (chá) de talos de erva doce 1 suco de limão e raspas da casca Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.
10 23- Suco desintoxicante de ameixa 1 ameixa-preta seca 2 fatias de abacaxi 3 folhas de hortelã 1 copo (200 ml) de água de coco 1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar. 24- Suco desintoxicante e energético 4 cenouras 1 maçã Suco de 1 limão (sem casca) 2 laranjas 1 pedaço de gengibre Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.
11 25- Suco detox com gengibre 200 ml de suco de uva integral 1 limão com casca Gengibre a gosto Canela a gosto Modo de preparo Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e coe em seguida. 26- Suco Rosa Goji berry 1 colher (sopa) de beterraba crua 1 colher (sopa) de goji berry 1 colher (sopa) de morangos picados 150 ml de água ou água de coco 50 ml de suco de laranja Modo de preparo Bata todos os ingredientes no liquidificador. 27- Suco Verde Antioxidante 2 pepinos com casca 1 maçã com casca 6 talos de aipo
12 1 xíc. (chá) de broto (girassol, alfafa, brócolis, ervilha) 4 folhas de couve Passe todos os ingredientes na centrífuga ou bata no liquidificador com um pouco de água. 28- Suco de erva-doce com beterraba e maçã 1/2 xícara (chá) de erva-doce picada 1/2 beterraba picada com as folhas 2 maçãs sem o miolo 1 xícara (chá) de água Adoçante a gosto Modo de preparo: Bata bem todos os ingredientes no liquidificador. Despeje nos copos, junte gelo a gosto e sirva em seguida. Está gostando das Receitas? Aprenda aqui ( como Emagrecer 10 kg em até 10 dias! 29- Suco verde de couve 1 folha de couve (ou outra folha verde-escura) ½ limão inteiro (polpa e casca)
13 ½ pepino japonês com casca, cortado em pedaços 1 maçã com casca e sem sementes, cortada em pedaços 1 punhado de folhas de hortelã 1 copo (200 ml) de água gelada Retire as sementes e o filamento branco do limão. Bata no liquidificador com os outros ingredientes. Beba sem coar. 30- Suco detox chá verde e uva. 1 copo de água fervente. 1 saquinho de chá verde. 5 uvas verdes sem caroços. 1 copo de água de coco. Adoçante e gelo a gosto Modo de preparo: No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até ficar homogêneo. Coe numa peneira e sirva a seguir. 31- Suco verde termogênico 1 pepino com casca 2 maçãs pequenas com casca 2 folhas de chicória 4 folhas de couve 2 folhas de alface 1 ramo de salsinha Gengibre ralado a gosto Passe todos os ingredientes na centrífuga ou bata no liquidificador com um pouco de água. Está gostando das Receitas? Aprenda aqui ( como Emagrecer 10 kg em até 10 dias! 32- Suco de melancia com hortelã. 1 fatia grossa de melancia sem semente. 10 folhas de hortelã. Gelo a gosto
14 Modo de preparo No liquidificador, bata a melancia com a hortelã. Sirva com gelo. 33- Suco de chia. 2 xícaras (chá) de água de coco. 1 colher (sobremesa) de sementes de chia. 1/2 xícara (chá) de morango - de preferência orgânico. Gelo a gosto Modo de preparo Bata tudo no liquidificador e sirva logo em seguida.. 2 fatias de abacaxi. 1 colher (sopa) de linhaça. 3 folhas de couve. 1/2 xícara (chá) de água. 4 pedras de gelo Modo de preparo 34- Suco verde antibarriga Triture a linhaça no liquidificador, adicione os demais ingredientes e bata. Não é necessário coar. Se quiser, adoce com mel ou adoçante. 35- Suco de Limão com Maracujá Suco de 2 maracujás Suco de 2 limões 150 ml de água filtrada 1 colher de sopa de gengibre ralado ½ xícara de couve picada Gelo e adoçante a gosto. Preparo: Primeiramente você vai bater no liquidificador a couve misturada com água e só depois disso acrescente os outros ingredientes. Bata muito bem, até que fique uma mistura homogênea. Pronto, pode servir.
15 36- Suco de Limão com Hortelã e Couve 2 limões. 200 ml de água gelada. 4 folhas de couve. um maço de hortelã. Adoce de acordo com a sua preferência, eu usei uma colher de sopa de açucar. Mas, pode-se utilizar mel ou adoçante também. Como preparar: Parta ao meio as folhas de couve e hortelã, coloque-as no liquidificador. Após isso insira também os limões espremidos e água. Bata durante aproximadamente dois minutos e pronto! 37- Suco de Limão com Linhaça e Cenoura 4 cenouras sem casca Suco de 2 limões 1 colher (sopa) de linhaça triturada Dica: Para melhor absorção, consuma em jejum. Para preparar faça o seguinte: bata todos os ingredientes no liquidificador. Não adicione açúcar. 38- Suco de Limão com Laranja e Alface 1 limão pequeno Suco de 2 laranjas-lima
16 6 folhas de alface ½ copo de água Modo de preparo: Misture todos os ingredientes no liquidificador por 2 minutos. Após isso, coe e consuma imediatamente. 39- Suco Rosa com Goji Berry e Suco de Cranberry 2 colheres de beterraba crua ralada meia maçã 1 lasca de gengibre 200ml de suco de cranberry 1 colher de goji berry hidratada 40- Suco Rosa com Semente de Romã, Hortelã e suco de Uva 1 colher de sopa de beterraba crua, 1 colher de sopa de semente de romã, 1 colher de sopa de mirtilo fresco ou congelado, 1 colher de sopa de folha de hortelã, 50 ml de suco de uva, 200 ml de água de coco. Está gostando das Receitas? Aprenda aqui como Emagrecer 10 kg em até 10 dias! Sopas 41- Sopa Detox Energizante 1 colher de café de gengibre ralado 2 dentes de alho amassado 1 cebola grande picada 1 colher e meia de sopa de óleo de coco extravirgem 1 pires de nabo ralado 1 pires de repolho roxo picado 2 ramos de salsão com talo picado 1 pires de salsinha picada 2 folhas de couve picado
17 1 pires de couve-flor picado 1 pires de brócolis picado 1 abobrinha picada ou chuchu (picado) 2 colheres de sopa de farinha de banana verde orgânica 2 litros de chá verde pronto coado Sal e pimenta a gosto Modo de preparo Colocar em uma panela o óleo de coco com a cebola, o alho e o gengibre. Deixe fritar ligeiramente. Coloque o restante dos ingredientes, refogue e adicione o chá verde pronto coado. Deixe cozinhar por 20 minutos. 42- Sopa de brócolis e castanha-do-pará Rendimento: 4 porções Calorias por porção: 110 cal. 1 cebola picada 1 maço de brócolis picado 1 col. (chá) de azeite de oliva 2 col. (sopa) de arroz cru integral 1 caldo de galinha light diluído em 1 litro de água 1 col. (chá) de manjericão 6 castanhas-do-pará em lascas Refogue a cebola e o brócolis no azeite, junte o arroz e regue com o caldo de galinha. Deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 20 minutos. Retire, espere amornar e bata no liquidificador com o manjericão. Volte à panela para aquecer e salpique a castanha-do-pará na hora de servir. 43- Sopa cremosa de abóbora e gengibre Rendimento: 4 porções Calorias por porção: 108 cal. 1 cebola picada 1 pitada de cravo-da-índia em pó 1 col. (sopa) rasa de gengibre fresco ralado
18 1 col. (chá) de azeite de oliva 2 talos de salsão picados 6 pires (chá) de abóbora cortada em cubos 1 litro de caldo de legumes ½ xíc. (chá) bem rasa de creme de leite light Refogue a cebola, o cravo-da-índia e o gengibre no azeite. Junte o restante dos ingredientes e deixe cozinhar até que a abóbora amoleça e o líquido reduza um pouco. Espere amornar e bata no liquidificador. Volte à panela com o creme de leite para aquecer. 44- Sopa vitaminada Rendimento: 1 porção Calorias por porção: 217 cal. para o caldo básico 1 col. (sobremesa) de óleo 1 e ½ cebola picada 3 dentes de alho 4 bifes pequenos bem picadinhos de carne magra (coxão mole, patinho) ou peito de frango 1 cenoura em cubos 1 xíc. (chá) de abóbora (moranga ou japonesa) sem casca, cortada em cubos 1 nabo sem casca cortado em cubos 2 litros de água fervente Noz-moscada ralada a gosto Sal a gosto Em uma panela grande, aqueça o óleo e refogue a cebola com o alho e, em seguida, a carne (ou frango). Acrescente a cenoura, a moranga e o nabo e
19 refogue por mais alguns minutos. Junte a água fervente, tampe a panela e deixe cozinhar por cerca de 40 minutos. Espere esfriar, retire a carne ou o frango (reserve para outras preparações) e adicione a noz-moscada. Bata no liquidificador e reserve. para a sopa 1 porção do caldo básico 1 beterraba cozida 2 col. (sopa) de quinoa (opcional) 1 col. (café) de cúrcuma 1 col. (sobremesa) de salsa fresca (ou desidratada) Sal a gosto 1 ovo cozido e picadinho Bata o caldo com a beterraba no liquidificador. Leve ao fogo, acrescente a quinoa e deixe cozinhar por oito minutos. Tempere com a cúrcuma e a salsa, ajuste o sal e cozinhe por mais dois minutos. Sirva com o ovo polvilhado. 45- Sopa anti-inflamatória Rendimento: 1 porção Calorias por porção: 205 cal. 1 porção do caldo básico (o mesmo da receita anterior) ½ batata média cozida ½ xíc. (chá) de couve-flor picada 1 a 2 ramos de alecrim 1 col. (café) de gengibre em pó (ou fresco ralado) Sal a gosto 1 xíc. (chá) de frango (ou carne) cozido e desfiado Bata o caldo básico com a batata no liquidificador. Leve ao fogo, acrescente a couve-flor e deixe ferver por dez minutos. Depois, adicione o alecrim e o gengibre, ajuste o sal e cozinhe por mais um minuto. Polvilhe a carne desfiada por cima. Está gostando das Receitas? Aprenda aqui ( como Emagrecer 10 kg em até 10 dias!
20 Saladas Detox Salada detox com Repolho, alface, pepino e Chia - 1 xícara de repolho fatiado em fatias finas - 3 folhas de alface americana fatiadas em fatias finas - ¼ de cebola picadinha - ½ pepino cortado em fatias finas - 6 tomates cereja - 1 colher de sopa de chia - 1 colher de chá de orégano - 1 colher de chá de alecrim - 1 colher de chá de sálvia - Azeite de oliva extra virgem Mix de folhas com cogumelos marinados 1 prato com folhas variadas rasgadas (alface-americana, alface roxa, rúcula, agrião e radicchio) 1/2 cenoura cortada em palitos 1 rabanete cortado em meia lua 1/2 abobrinha italiana cortada em lâminas finas 3 ervilhas-tortas cortadas em diagonais de 2 cm Um punhado de brotos de alfafa 1 colher de sopa de sementes de abóbora cruas, sem sal
21 48- Molho da Salada Detox Você quer deixar sua saladinha mais gostosa? Quer um molhinho especial? Confira abaixo as dicas especiais que separamos para você: Molho de alecrim 2 colheres de sopa de azeite Suco de 1 limão 1 dente de alho 1 colher de chá de orégano seco 1 colher de sobremesa de gergelim preto Pimenta do reino e sal Moto de fazer: Misturar todos os ingredientes em uma molheira. Molho de acerola com linhaça 1 colher de sopa semente de linhaça marrom 1 colher de chá de suco de limão 1\2 colher de café rasa de sal marinho 1 polpa de acerola congelada(100g) : Deixe a polpa descongelar. Coloque-a em uma cumbuca pequena e adicione as sementes de linhaça, o suco de limão e o sal. Misture e deixe descansar por 15 minutos antes de servir. Salada verde com lulas douradas INGREDIENTES 12 folhas de rúcula 6 folhas de alface 3 aspargos 3 radichi 3 folhas de alface roxa 80 g de lulas MODO DE PREPARO Corte a lula em rodelas, tempere com sal a gosto, e empane em farinha de rosca. Em seguida, frite as lulas em um panela teflon com um fio de azeite, virando-as no meio do tempo, assim que estiverem douradas.tempere a salada com azeite, sal, limão e um toque de pimenta do reino. Monte a salada na seguinte ordem: primeiro as folhas de rúcula, depois alface, alface roxo, endívias, aspargos, radichi e, por último, as lulas. Para finalizar, adicione ¼ de limão siciliano no prato, ao lado da salada. +1 (50) Receita Detox de Emagrecimento Rápido de Artistas e Celebridades. (leia com bastante atenção, isso pode minimizar o tempo para emagrecer).
22 Bem, estas 49 receitas que acabei de revelar à você, são receitas com propriedades desintoxicantes, elas trazem benefícios enormes para o organismo, como leveza, desinchaço e emagrecimento. Elas por si só, trarão até algum resultado de emagrecimento sobre você. Mas para fazer uma dieta detox, sabemos que leva muito tempo para elaborar as receitas, e muitos dos alimentos que compõem esta dieta não se encontram facilmente no mercado. Com essa limpeza profunda, você conseguirá emagrecer até 1 kg por dia através da dieta de desintoxicação. Eu não sei qual é a sua finalidade em querer tomar os sucos detox, se é clarear a pele, desintoxicar o organismo com super doses desses sucos ou saborear receitas diferentes ou obter resultados de emagrecimento à longo prazo, tipo 2 kg em até 1 mês, afinal, estes sucos, sopas e saladas realmente emagrecem, mas se tomá-los de forma correta. Mas se o seu caso é emergencial, ou seja, precisa perder muitos quilos em pouco tempo, tipo: 10 kg em 10 dias, 5 kg em 5 dias, e sente dificuldades na bebida devido ao sabor dos sucos detox, quero apresentar à você a chave do emagrecimento total, o segredo dos artistas globais e celebridades no mundo inteiro para perderem bastante peso num tempo recorde: A SUPER DIETA DETOX EM CÁPSULAS: DETOX SLIM! As Cápsulas do Detox Slim, além de conter os ingredientes mais potenciais de queima de gordura, possuem ainda vitaminas poderosas como: Colina, Zinco, Selênio, Cromo e Várias outras
23 vitaminas e minerais essenciais o bom funcionamento do organismo. Leia Mais Sobre As Propriedades destes VEJA AGORA OS SEUS BENEFÍCIOS: E você GANHA TEMPO em começar logo a sua dieta, bem como, não sentirá o sabor que muita gente reclama das combinações entre verduras, frutas, hortaliças! >> Leia Mais Sobre o Assunto << Você nunca mais será o(a) mesmo(a)! Receitas Web Copyright Todos os Direitos Reservados.
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