ANATOMIA E BIOMECÂNICA APLICADAS AOS EXERCÍCIOS RESISTIDOS 30 h/a

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1 TREINAMENTO PARA PERFORMANCE E APTIDÃO FÍSICA EMENTAS E BIBLIOGRAFIAS ANATOMIA E BIOMECÂNICA APLICADAS AOS EXERCÍCIOS RESISTIDOS 30 h/a Anatomia do sistema músculo-esquelético. Cinesiologia do sistema músculoesquelético. Bases biomecânicas aplicadas aos exercícios físicos. Biomecânica aplicada aos exercícios resistidos. SPENCE, A. P. Anatomia Humana Básica. 2 ed. São Paulo: Manole, NETTER, F. H. Atlas de Anatomia Humana. 3 ed. Porto Alegre: Artmed, SOBOTTA, J. Atlas de Anatomia Humana. 21 ed. RJ: Guanabara Koogan, FREITAS, V. Anatomia: conceitos e fundamentos. Porto Alegre: Artmed, TORTORA, G. J. Corpo humano: fundamentos de anatomia e fisiologia. Porto Alegre: Artmed, FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO 30 h/a Fisiologia neuromuscular. Fisiologia do sistema cardiorespiratório. Respostas fisiológicas em razão dos exercícios resistidos, alongamentos e treinamento aeróbico. Avaliação das alterações de parâmetros metabólicos. MCARDLE, W. D.; KATCH, F. I.; KATCH, V. L. Fisiologia do exercício: energia nutrição e desempenho humano. 5 ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, COSTILL, D. e WILMORE, J. Fisiologia do esporte e do exercício. 2 ed. São Paulo: Manole, TORTORA, G. J. Corpo humano: fundamentos de anatomia e fisiologia. Porto Alegre:

2 Artmed, FOSS, M. e KETEYIAN, S. Fox: bases fisiológicas do exercício e do esporte. 6 ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, CINGOLANI, H. E. HOUSSAY, A. B. e cols. Fisiologia humana de Houssay. 7 ed. Porto Alegre: Artmed, FLEXIBILIDADE E ALONGAMENTO 30 h/a Micro-organização do tecido muscular e conjuntivo. Propriedades mecânicas dos biomateriais sobre estresse de alongamento. Organização de uma sessão de treinamento de flexibilidade. Influencia da flexibilidade do desempenho esportivo. Parte prática: flexibilidade na sessão de treinamento. ALTER, M. J. Ciência da flexibilidade. 2. ed. Porto Alegre: Artmed, MARINS, J. C. B.; GIANNICHI, R. S. Avaliação e prescrição de atividade física: guia prático. 2ª ed. Rio de Janeiro: Shape, TAYLOR, D. C.; DALTON, J. D.; SEABER, A. V.; GARRETT, W. E. Viscoelastic properties of muscle-tendon units: the biomechanical effects of stretching. The American Journal of Sports Medicine. v.18, n. 3, p , IBANEZ RIESTRA, A.; TORREBADELLA FLIX, J exercícios de flexibilidade. 5 ed. Porto Alegre: Artmed, KOMI, P. V. Força e potência no esporte. 2 ed. Porto Alegre: Artmed, NUTRIÇÃO PARA PERFORMANCE E APTIDÃO FÍSICA 30 h/a Macronutrientes: definição e importância dos carboidratos, gorduras e proteínas durante rotinas de atividades físicas. Micronutrientes: os minerais e as vitaminas na obtenção da saúde e na preparação do atleta. Tópicos de suplementação esportiva.

3 BACURAU, R.F. Nutrição e suplementação esportiva. Guarulhos-SP. Phorte Ed MAUGHAN, R; GLEESON, M; GREENHEFF, P. Bioquímica do exercício e do treinamento. São Paulo. ed. Manole, ROBERGS, R. A; ROBERTS, S.O. Princípios fundamentais de fisiologia do exercício para aptidão, desempenho e saúde. São Paulo, Phorte Editora, DAMASO, A. Nutrição e exercício na prevenção de doenças. RJ, Medsi Ed CLARK, N. Guia de nutrição desportiva. 3 ed. Porto Alegre: Artmed, TEORIAS E PRÁTICA DO TREINAMENTO DESPORTIVO 30 h/a Princípios gerais do treinamento desportivo. Termos e definições dentro do treinamento desportivo. Volume e intensidade do treinamento. Micros, mesos e macrociclos dentro da organização temporal do treinamento. Aula prática de organização de uma sessão de treinamento. SELUIANOV, V. N.; SARSANIA, S. K.; SARSANIA, K. S. Futebol: aspectos fisiológicos e metodológicos. Curitiba: Juruá, WEINECK, J. Treinamento ideal: instruções técnicas sobre o desempenho fisiológico, incluindo considerações específicas de treinamento infantil e juvenil. 9ed. São Paulo: Manole, KOMI, P. V. Força e potência no esporte. 2 ed. Porto Alegre: Artmed, VERKHOSHANSKI, Y. K. Treinamento desportivo: teoria e metodologia. Porto Alegre: Artmed, PLATONOV, V. N. Teoria geral do treinamento desportivo olímpico. POA: Artmed, ATIVIDADE FÍSICA PARA GRUPOS ESPECIAIS 30 h/a Condições especiais de atividade física. Atividade física para a gestante. Atividade

4 física para a terceira idade. Atividade física e hipertensão. Atividade física e obesidade. SHARKEY, B. J. Condicionamento físico e saúde. 5 ed. Porto Alegre: Artmed, MCARDLE, W. D.; KATCH, F. I.; KATCH. Fisiologia do exercício: energia, nutrição e desempenho humano. 4 ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, HEYWARD, V. H. Avaliação física e prescrição de exercícios: técnicas avançadas. 4 ed. Porto Alegre: Artmed, DE ROSE JR., D. Esporte e atividade física na infância e na adolescência. Porto Alegre: Artmed, DELGADO FERNANDEZ, M.; GUTIERREZ SAINZ, A.; CASTILLO GARZON, M. J. Treinamento físico-desportivo e alimentação: da infância a idade adulta. 2 ed. Porto Alegre: Artmed, PRINCÍPIOS CIENTÍFICOS DO TREINAMENTO DE FORÇA 15 h/a Teorias da contração muscular. Teorias do treinamento de força. Organização de uma sessão de treinamento. Volume vs. intensidade: a construção de uma sessão de treino em função do número de séries. Técnicas de execução dos exercícios resistidos. FLECK, STEVEN; KRAEMER, WILLIAM. Fundamentos do treinamento de força muscular. 2 ed. São Paulo: Artmed, ENOKA, ROGER M. Neuromechanics of Human Movement. 3 ed. Champaign: Human Kinetics, GENTIL, PAULO. Bases científicas do treinamento de hipertrofia. RJ: Sprint, LIMA, C. S.; PINTO, R. S. Cinesiologia e musculação. Porto Alegre: Artmed, SHARKEY, B. J. Condicionamento físico e saúde. 5 ed. Porto Alegre: Artmed, PRINCÍPIOS DO TREINAMENTO AERÓBICO 15 h/a

5 Considerações teóricas a respeito do treinamento aeróbico. Protocolos de avaliação da capacidade aeróbica. Métodos de treinamento para aptidão física e performance. POWER, S. K.; HOWLEY, E. T. Fisiologia do exercício: teoria e aplicação ao condicionamento e ao desempenho. 3 ed. São Paulo: Manole, MCARDLE, W. D.; KATCH, F. I.; KATCH. Fisiologia do exercício: energia, nutrição e desempenho humano. 4 ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, KOMI, P. V. Força e potência no esporte. 2 ed. Porto Alegre: Artmed, ENOKA, ROGER M. Neuromechanics of Human Movement. 3ed. Champaign: Human Kinetics, SHARKEY, B. J. Condicionamento físico e saúde. 5 ed. Porto Alegre: Artmed, AVALIAÇÃO FÍSICA, ANTROPOMETRIA E COMPOSIÇÃO CORPORAL 30 h/a Instrumentos de medida. Métodos e técnicas de avaliação. Protocolos para a avaliação da composição corporal e do desempenho desportivo. A avaliação como parâmetro de controle do desenvolvimento físico. HEYWARD, V. H. Avaliação e prescrição de exercício: técnicas avançadas. 4 ed. Porto Alegre: Artmed, MORROW, J. R. et al. Medida e avaliação do desempenho humano. 2 ed. Porto Alegre: Artmed, MARINS, J. C. B.; GIANNICHI, R. S. Avaliação e prescrição de atividade física: guia prático. 2ª ed. Rio de Janeiro: Shape, SHARKEY, B. J. Condicionamento físico e saúde. 5 ed. Porto Alegre: Artmed, HOWLEY, E. T. FRANKS, B. D. Manual do instrutor de condicionamento físico para saúde. 3 ed. Porto Alegre: Artmed, 2000.

6 NATAÇÃO: APRENDIZADO E RENDIMENTO 15 h/a Técnicas de natação nos quatro estilos. Organização de uma sessão de treinamento de natação. A preparação do atleta para competições. Diferenciais para o alto rendimento. Natação terapêutica. MCARDLE, W. D.; KATCH, F. I.; KATCH. Fisiologia do exercício: energia, nutrição e desempenho humano. 4 ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, POWER, S. K.; HOWLEY, E. T. Fisiologia do exercício: teoria e aplicação ao condicionamento e ao desempenho. 3 ed. São Paulo: Manole, PLATONOV, V. N. Teoria geral do treinamento desportivo olímpico. Porto Alegre: Artmed, MAKARENKO, L. P. Natação: seleção de talentos e iniciação desportiva. Porto Alegre: Artmed, MCGINNIS, P. M. Biomecânica do esporte e exercício. Porto Alegre: Artmed, PSICOLOGIA, ATIVIDADE FÍSICA E RENDIMENTO 15 h/a A influencia da psicologia no rendimento esportivo. Técnicas de mensuração das capacidades e estado emocional do atleta. O desenvolvimento psicológico e suas influências sobre o desempenho desportivo. WEINBERG, Robert S. e GOULD, Daniel. Fundamentos da Psicologia do Esporte e do Exercício. 2001, Artmed. SAMULSKI, Dietmar. Psicologia do Esporte. 2002, Manole. SCHIMIDT, R. A.; WRISBERG, C. A. Aprendizado e performance motora. 2 ed. Porto Alegre: Artmed, MCARDLE, W. D.; KATCH, F. I.; KATCH. Fisiologia do exercício: energia, nutrição e desempenho humano. 4 ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, MORROW, J. R. e cols. Medida e avaliação do desempenho humano. 2 ed. Porto Alegre:

7 Artmed, MÉTODOS PREVENTIVOS E TERAPÊUTICOS EM LESÕES NAS ATIVIDADES FÍSICAS 30 h/a Massa muscular, flexibilidade e sua relação com a ocorrência de lesões. Tratamento sistemático para desvios posturais. Perspectivas práticas para o atendimento a lesões esportivas. Tratamento para recuperação de traumas durante a atividade física. Foco especial: tornozelo, joelho e ombro. KRAEMER, W. E.; HAKKINEN, K. Treinamento de força para o esporte. Porto Alegre: Artmed, SHUMWAY-COOK e WOOLLACOTT. Controle motor: aplicações práticas. São Paulo: Manole, DELITTO, A.; SNYDER-MACKLER, L.; ROBINSON, A. J. Eletrofisiologia clínica: eletroterapia e teste eletro fisiológico. Porto Alegre: Artmed, PANCORBO SANDOVAL, A. E. Medicina do esporte: princípios e prática. Porto Alegre: Artmed, MCGINNIS, P. M. Biomecânica do esporte e exercício. Porto Alegre: Artmed, ANÁLISE QUANTITATIVA E QUALITATIVA DO MOVIMENTO HUMANO E DESPORTIVO 30 h/a Recursos para a avaliação do desempenho desportivo. Utilização de imagens para a maximização da técnica. Analise de movimento humano para a prescrição de atividades terapêuticas. Utilização de softwares específicos para a análise do movimento. HALL, S. J. Biomecânica básica. 3. ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2000.

8 ROSE, J.; GAMBLE, J. G. Human walking. 2. ed. Baltimore : Williams & Wilkins, VIEL, E. A marcha humana, a corrida e o salto: biomecânica, investigações, normas e disfunções. Barueri: Manole, BEHNKE, R. S. Anatomia do movimento. Porto Alegre: Artmed, SOBOTTA, J. Atlas de Anatomia Humana. 21 ed. RJ: Guanabara Koogan, METODOLOGIA DA PESQUISA 30 h/a Tipos de Pesquisa. Tipos de Conhecimento. Redação científica. Métodos, técnicas e estratégias de pesquisa. Representatividade e significância dos resultados. Elaboração de artigo técnico-científico (paper) e projetos de pesquisa. Análise de casos. ALVES-MAZZOTTI, Alda Judith; GEWANDSZNAJDER, Fernando. O método nas ciências naturais e sociais: pesquisa quantitativa e qualitativa. São Paulo: Pioneira Thomson Learning, ASSOCIAÇÃO BRASILEIRA DE NORMAS TÉCNICAS. NBR 6023: informação e documentação, referências, elaboração. Rio de Janeiro: ABNT, NBR 10520: informação e documentação, citação em documentos, apresentação. Rio de Janeiro: ABNT, NBR 10522: informação e documentação, abreviaturas, apresentação. Rio de Janeiro: ABNT, NBR 14724: informação e documentação, trabalhos acadêmicos, apresentação. Rio de Janeiro: ABNT, BABBIE, Earl. Métodos de pesquisas de Survey. Belo Horizonte: ed. UFMG, DALBELLO, Liliane [et all.]. Normalização de trabalhos acadêmicos da Universidade do Contestado. Caçador: UnC, DEMO, Pedro. Educar pela pesquisa. São Paulo: Autores Associados, DIEHL, Astor Antônio; PAIM, Denise Carvalho Tatim. Metodologia e técnica de pesquisa em Ciências Sociais. Passo Fundo: Clio Livros, FEITOSA, Vera Cristina. Redação de textos científicos. Campinas: Papirus, 1999 FRANÇA, Júnia Lessa. Manual para normalização de publicações técnico-científicas. 6 ed. rev. amp. Belo Horizonte: Ed. UFMG, 2003.

9 LUNA, Vasconcelos. Planejamento de pesquisa: uma introdução. SP: EDUC, MÁTTAR NETO, João Augusto. Metodologia científica na era da informática. São Paulo: Saraiva, MINAYO, Maria Cecília de Souza. Pesquisa social: teoria, método e criatividade. Petrópolis: Vozes, 1998.