UNIVERSIDADE PRESBITERIANA MACKENZIE CENTRO DE CIÊNCIAS BIOLÓGICAS E DA SAÚDE PLANO DE ENSINO DRT:
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1 UNIVERSIDADE PRESBITERIANA MACKENZIE CENTRO DE CIÊNCIAS BIOLÓGICAS E DA SAÚDE PLANO DE ENSINO Unidade Universitária: CENTRO DE CIÊNCIAS BIOLÓGICAS E DA SAÚDE Curso: EDUCAÇÃO FISICA Núcleo Temático: Disciplina: FISIOLOGIA DO EXERCICIO I Professor (es): ÉRICO CHAGAS CAPERUTO Carga horária: 02 aulas ( 02 ) Teoria ( ) Prática Ementa: DRT: Código da disciplina: Etapa 5ª Semestre Letivo: 1º/2013 Essa disciplina pretende abordar as relações entre a Fisiologia do Exercício e a Educação Física. Ao final da disciplina o aluno deverá compreender os diferentes sistemas de transferência de energia e saber associá-los aos diferentes tipos de exercício físico, com base nas definições de potência e capacidade dos sistemas. O aluno também deverá entender os mecanismos de respostas agudas dos diferentes sistemas (sistema cardiovascular e respiratório) à execução de diferentes tipos de exercício físico (aeróbio, anaeróbio e de força). Ênfase especial será dada a conceitos clássicos em fisiologia do exercício, como o VO2máx e o Limiar Anaeróbio. Objetivos: Fatos e Conceitos Procedimentos e Habilidades Atitudes, Normas e Valores Analisar de forma crítica as respostas fisiológicas e metabólicas que ocorrem durante a prática de diferentes tipos de exercícios e/ou atividades físicas; Entender a interrelação dos sistemas neuromuscular, cárdio-respiratório na adaptação ao treinamento aeróbio, anaeróbio, "de força" e concorrente; Compreender os princípios do treinamento físico e sua relação com as Utilizar do conhecimento adquirido para compreender o funcionamento corporal durante a prática de atividade física e exercício físico; Construir as resoluções de problemas aplicados à atuação profissional baseado em consceitos desenvolvidos pela fisiologia; Valorizar a articulação verbal baseada em uma linha de raciocínio científico; Ser consciente da necessidade do conhecimento da fisiologia para a adequação da atividade física e/ou exercício físico à condição do indivíduo; Avaliar criticamente as novas tendências e novos procedimentos usados na atuação profissional;
2 adaptações fisiológicas dos diferentes sistemas; Desenvolver a autonomia para o estudo e a pesquisa; Conteúdo Programático: Unidade Temática 1: Homeostase, Hormônios e Exercício Dimensão Conceitual: Compreensão dos conceitos de: Homeostase; Fatores fisiológicos e psicológicos que podem alterar a homeostase. Capacidade de alteração da homeostase promovida pelo exercício de qualquer natureza. Alterações hormonais promovidas pelo exercício e hormônios vigentes nos diferentes quadros de exercício. Dimensão Procedimental: Classificação dos diferentes tipos de exercício e suas ações na homeostase e relação com o quadro hormonal vigente. Identificação das variáveis hormonais e fisiológicas necessárias para a prescrição do exercício utilização da avaliação subjetiva do esforço e interpretação das respostas cardiovasculares e musculares frente ao exercício. Dimensão Atitudinal: Posicionamento crítico sobre os principais objetivos a serem alcançados frente ao tipo de exercício realizado. Respeito e consideração ao princípio da individualidade biológica. Posicionamento crítico sobre a realização e adaptação ao exercício aeróbio. Resolução de problemas aplicados à atuação profissional. Unidade Temática 2: Exercício Aeróbio Dimensão Conceitual: Compreensão dos conceitos de:atividade aeróbia; Ajustes agudos metabólicos e cárdio-respiratórios durante a realização do exercício aeróbio agudo; Compreensão dos ajustes metabólicos e cárdiorespiratórios durante a realização do exercício aeróbio agudo; Adaptação cardiovascular, respiratória, muscular e metabólica ao treinamento/exercício aeróbio. Dimensão Procedimental: Classificação dos diferentes tipos de exercício aeróbio; Identificação dos Aspectos Fisiológicos aplicados na prescrição de exercícios aeróbios. Identificação das variáveis necessárias para a prescrição do treinamento aeróbio utilização da freqüência cardíaca, VO2máx, Limiar anaeróbio e percepção subjetiva do esforço. Dimensão Atitudinal: Posicionamento crítico sobre os principais objetivos a serem alcançados frente ao tipo de exercício realizado. Respeito e consideração ao princípio da individualidade biológica. Posicionamento crítico sobre a realização e adaptação ao exercício aeróbio. Resolução de problemas aplicados à atuação profissional. Unidade Temática 3: Exercício Anaeróbio Dimensão Conceitual: Compreensão dos conceitos de: Definição das atividades
3 anaeróbias e de força; Funcionamento dos sistemas anaeróbios (alático e lático) durante o exercício de alta intensidade; Compreensão dos ajustes momentâneos da musculatura esquelética em decorrência da realização do exercício anaeróbio; Recuperação das reservas anaeróbias após o exercício de alta intensidade; Fisiologia na aplicação de treinamento/programas de exercícios anaeróbios; Adaptações musculares e enzimáticas ao treinamento/exercício anaeróbio; Fisiológicos no treinamento/exercícios de força; Adaptação neural e muscular ao treinamento/exercício de força influência da intensidade do treinamento; Hipertrofia e hiperplasia muscular; Adaptação dos sistemas fisiológicos ao treinamento/exercício aeróbio e anaeróbio realizados concomitante. Dimensão Procedimental: Identificação dos procedimentos e análise de respostas do metabolismo anaeróbio durante o exercício de alta intensidade. Classificação da força (resistência, força e potência). Identificação das variáveis fisiológicas necessárias para a prescrição do exercício anaeróbio, bem como das adaptações fisiológicas crônicas decorrentes deste tipo de exercício. Dimensão Atitudinal: Posicionamento crítico sobre o desenvolvimento do exercício aeróbio e de força, bem como às adaptações fisiológicas promovidas. Posicionamento frente à adequação do treinamento de força e treinamento concorrente às adaptações fisiológicas específicas. Resolução de problemas aplicados à atuação profissional. Unidade Temática 4: Exercícios Concorrentes Dimensão Conceitual: Compreensão dos conceitos de: Agrupamento das atividades anaeróbias e de força; Funcionamento dos sistemas energéticos durante a realização de programas ou exercícios combinados; Compreensão das respostas promovidas por esse tipo de combinação de exercícios; Adaptação dos sistemas fisiológicos ao treinamento/exercício aeróbio e anaeróbio realizados concomitante. Dimensão Procedimental: Identificação dos procedimentos e análise de respostas do metabolismo durante o exercício concorrente. Classificação dos exercícios em anaeróbicos, aeróbicos e concorrentes. Identificação das variáveis fisiológicas necessárias para a prescrição desse tipo de exercício Dimensão Atitudinal: Posicionamento crítico sobre o desenvolvimento do exercício aeróbio e de força, bem como às adaptações fisiológicas promovidas. Posicionamento frente à adequação do treinamento concorrente às adaptações fisiológicas específicas. Resolução de problemas aplicados à atuação profissional. Metodologia: O conteúdo programático será assim desenvolvido: Aulas expositivas e dialogadas: serão ministradas de forma a possibilitar a organização e síntese dos conhecimentos das respectivas Unidades Temáticas. Leituras recomendadas e elaboração de textos em aula: serão indicadas com a finalidade de proporcionar ao graduando oportunidades para (a) consulta de uma bibliografia específica relacionada com a disciplina e (b) desenvolvimento das suas capacidades de análise, síntese e crítica.
4 Tarefas orientadas: quer realizados individualmente ou em pequenos grupos, devem estimular a participação ativa do graduando no processo de aprendizagem, proporcionando momentos para (a) apresentar e discutir assuntos relacionados à disciplina e (b) desenvolver suas capacidades criativas. Aulas em laboratório: familiarizar os graduandos para a utilização de técnicas de manipulação de instrumentos e equipamentos específicos, como também vivenciar a aplicação de experimentos e coleta de dados. Vivências motoras: serão oferecidas para que os graduandos experimentem a prática das habilidades específicas da modalidade e seu grau de complexidade, assim como para problematizar sua aprendizagem. Elaboração de atas ou relatórios: elaborar registros com a síntese dos conhecimentos aprendidos em aula para estimular a reflexão e o envolvimento dos graduandos em seu próprio processo de aprendizagem. Reflexão sobre a prática da intervenção: momento no qual os graduandos participam de atividades com ênfase nos procedimentos de observação (de forma direta ou indireta) e reflexão sobre a prática da intervenção, problematizando o cotidiano profissional. a) Estudos de caso: para aproximar as discussões conceituais e teóricas da realidade profissional, serão analisados casos que envolvam o conteúdo da disciplina e acontecimentos reais ou simulados, analisando situaçõesproblemas e propondo soluções. b) Recursos audio-visuais: para viabilizar o aprendizado serão utilizados diapositivos, transparências, textos jornalísticos, filmes, fitas de vídeo, músicas e poesias. c) Palestras com convidados: acompanhar a apresentação de profissionais e/ou acadêmicos tomando contato com a diversidade de experiências e conhecimentos, além de ampliar e enriquecer o conteúdo da disciplina. Critérios de Avaliação: De acordo com a resolução 1/2012 do Conselho Universitário da Universidade Presbiteriana Mackenzie de 03/01/2012, a avaliação será efetuada por meio de avaliações intermediárias, cuja média terá peso 5 e pela prova final com peso 5. Será considerado aprovado o aluno que obtiver a média final igual a 6,0 e o mínimo de 75% de frequência MF= [(AIx4) +(PAFx5) +1PP]/10 Sendo: AI: Avaliação intermediária 1 (valor de 0 a 10). PF: Prova Final (valor de 0 a10). PP: ponto de participação. MF: Média final
5 Bibliografia Básica: 1. MCARDLE, W.D.; KATCH, F. I. & KATCH, V. L. FISIOLOGIAA DO EXERCÍCIO: ENERGIA, NUTRIÇÃO E DESEMPENHO HUMANO. 6.ed.. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, (ouu a partir da 4ª edição).. 2. WILMORE, J. H. ; COSTILL, D. L. FISIOLOGIA DO ESPORTE E DO EXERCÍCIO. Editora: Manole, (ou a partir da edição e de 2001). 3. POWERS, S. K. & HOWLEY, E. T. FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO: TEORIA E APLICAÇÃO AO CONDICIONAMENTOO FÍSICO E AO DESEMPENHO. 6.ed. Editora: Manole, (ou a partir da edição de 2005). Bibliografia Complementar: 4. TORTORA, G.J.; GRABOWSKI, S.R. PRINCÍPIOS DEE ANATOMIA E FISIOLOGIA. 9.ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, MAUGHAN, R.; GLEESON, M.; GREENHAFF, P.L. BIOQUÍMICB CA DO EXERCÍCIO E DO TREINAME ENTO. São Paulo: Manole, GUYTON, A. C.TRATADO DEE FISIOLOGIA MÉDICA. 10.ed. Editora: Guanabara Koogan, HOLLMANN, W.; HETTINGER R, T. MEDICINA DO ESPORTE: E : FUNDAMENTOS ANATÔMICO-FISIOLÓGICOSS PARA A PRÁTICA ESPORTIVA. 4.ed. Barueri: Manole, ACSM (American College off Sports Medicine) MANUAL M DO ACSM PARA TESTE DE ESFORÇO E PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIO. 5.ed. Rio de Janeiro: Revinter, 2000.
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