INVOLUÇÃO X CONCLUSÃO

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1 POSTURA

2 INVOLUÇÃO X CONCLUSÃO *Antigamente : quadrúpede. *Atualmente: bípede *Principal marco da evolução das posturas em anos. *Vantagens: cobrir grandes distâncias com o olhar, alargando seu campo visual e libertar as mãos das funções de equilíbrio e locomoção. *Desvantagens: não pode ser conservada durante muito tempo, sem provocar alterações em toda a estrutura corporal.

3 O QUE É POSTURA? Postura ou atitude corporal é a posição relativa da cabeça, do tronco e dos membros, quer em repouso quer em movimento.

4 Qualquer desvio na forma da coluna vertebral, pode gerar solicitações funcionais prejudiciais que ocasionam um aumento de fadiga no trabalhador e leva ao longo do tempo a lesões graves.

5 A postura correta consiste no alinhamento do corpo com eficiências fisiológica e biomecânicas máximas, o que minimiza os estresses e as sobrecargas sofridas ao sistema de apoio pelos efeitos da gravidade (Palmer & Apler, 2000).

6 É também um resultado da história, das vivências e experiências de um indivíduo dentro de sua época. A postura transmite as sensações e sentimentos do ser humano.

7 Uma postura corporal correta contribui para o nosso bem-estar e evita que surjam, futuramente, deformações na coluna vertebral. Como consequência podemos ter dores no pescoço e nas costas.

8 Manter posturas erradas por tempo prolongado pode trazer alterações posturais e originar enrijecimento das articulações vertebrais e encurtamento dos músculos.

9 PERCEPÇÃO CORPORAL Nossa postura física diz bastante sobre nós: Ela é única; Tem plasticidade no contato com o ambiente; A postura transmite todas as sensações e sentimentos do ser humano, ou seja: O NOSSO CORPO FALA!

10 Mudança de sentimentos

11 2 TIPOS: Alterações Posturais PRIMÁRIAS SECUNDÁRIAS

12 Definições Quanto a Curvatura: Primária:estruturada - nasce com ela Secundária:transitória - pode sumir

13 FATORES QUE ALTERAM A POSTURA SEDENTARISMO OBESIDADE HÁBITOS ERRADOS VESTIMENTAS CULTURA DOENÇAS TRAUMAS PSICOLÓGICOS OUTROS, COMO ESPORTES E SONO

14 ANÁLISE POSTURAL RELACIONADA À COLUNA

15 FORMAÇÃO DA COLUNA VERTEBRAL

16 CURVATURAS FISIOLÓGICAS DA COLUNA

17 CURVATURAS FISIOLÓGICAS DA COLUNA Lordose Cervical, levemente anterior; Cifose Dorsal, levemente posterior; Lordose Lombar, levemente anterior; Sacral, levemente posterior.

18 ESTRUTURAÇÃO DE NOSSA COLUNA GERAL- CERVICAL- TORÁCICA- LOMBAR- SACRA- CÓCCIX

19 PRINCIPAIS ALTERAÇÕES DA COLUNA

20 CIFOSE (hipercifose) A hipercifose é uma deformidade que caracteriza-se por um aumento anormal na curvatura da coluna torácica. A curvatura normal não pode exceder os 45º de angulação radiográfica Também é descrita como dorso curvo ou popularmente conhecida como "corcunda".

21

22 HIPERCIFOSE

23 TIPOS DE CIFOSE Cifose Postural : Aparece na adolescência e é mais comum em meninas; frouxidão ligamentar;evidencia quando o paciente assume a postura sentada. Scheurmann: Aparece na adolescência durante o crescimento. A vértebra fica com um formato acunhado anteriormente. A causa é desconhecida. Cifose Congênita: ocorre durante a formação fetal; através de fusões de múltiplas vértebras; ou má formação. Cifose Traumática:É aquela causada por fraturas osteoporóticas ou por fraturas devido à traumas de alta energia.

24 TRATAMENTO DA CIFOSE 1. NÃO CIRÚRGICO: Medicações; aumento da atividade física específica; fisioterapia; bloqueio da facetas; tratamento da dor. 2. CIRÚRGICO: Fusão vertebral (artrodese)

25 ESCOLIOSE Escoliose é uma deformidade em que existe uma curvatura lateral da coluna, fazendo com que o corpo fique assimétrico. A escoliose é uma deformidade anatômica Aparece por volta dos 10 anos de idade em uma coluna previamente normal.

26 ESCOLIOSE

27 ESCOLIOSE

28 TRATAMENTO DA ESCOLIOSE 1. NÃO CIRÚRGICO: Os exercícios visam o controle da dor e a manutenção do quadro nos casos em que a deformidade é pequena 2. CIRÚRGICOS: cirurgia consiste em colocar uma ou mais hastes metálicas que restituem o alinhamento e fixam a coluna

29 TRATAMENTO X CIRURGIA

30 FOTO PÓS CIRÚRGICO

31 HIPERLORDOSE Esta alteração postural corresponde a um aumento excessivo da(s) convexidade(s) da coluna vertebral normal, fisiológica. Elas podem ser encontradas tanto nas vértebras cervicais quanto nas lombares, apresentando com isto sintomas diferentes. Os músculos abdominais fracos e um abdome protuberante são fatores de risco. A hiperlordose lombar é atribuída pela retração de cadeias musculares importantes do nosso corpo humano.

32 COLUNA COM HIPERLORDOSE LOMBAR

33 CAUSAS DA HIPERLORDOSE LOMBAR A anteversão da pelve, mau posicionamento atrás da linha de gravidade; Gravidez;

34 Obesidade; Falta de atividade física, ou realizada de maneira errada; A antepulsão da pelve, posicionamento errado a frente da linha de gravidade.

35 GRAVIDEZ X POSTURA

36 TRATAMENTO DA HIPERLORDOSE Exercícios de ginástica respiratória; Exercícios para trofismo dos abdominais; Exercícios de fortalecimento da musculatura glútea e abdominal; Alongamento dos músculos da região lombar; Diminuir anteversão pélvica; RPG.

37 ALTERAÇÕES POSTURAIS NA OBESIDADE A forma e estrutura dos ossos são determinadas geneticamente e por condições fisiológicas e patológicas. As alterações na estrutura corporal não são exclusivas dos obesos, mas aparecem mais freqüentemente neles devido ao aumento das exigências mecânicas em determinadas regiões.

38 POSTURAS NOS DIAS DE HOJE

39 POSIÇÕES NO COMPUTADOR

40 TRABALHOS COM POSTURA INCORRETA

41 SALA DE AULA

42 DICAS

43 MOCHILAS ESCOLARES

44 MOCHILAS ESCOLARES Nas mochilas com rodas, é preciso cuidado com a alça do carrinho, que deve ser a uma altura apropriada. As costas devem estar retas ao puxálas. Certifique-se de que só está na mochila o material necessário para as atividades do dia.

45 Bolsa de uma única alça, deve ser usada cruzada no ombro e revezando a colocação no lado direito e esquerdo. Ajustar a alça para a bolsa ficar na altura do quadril.

46 MOCHILAS E CONSEQUÊNCIAS

47 PREVENÇÃO Para evitar problemas posturais de qualquer natureza é importante desenvolver um bom condicionamento físico, particularmente a resistência e o fortalecimento muscular, o alongamento e a flexibilidade e a manutenção de um adequado peso corporal.

48 CUIDAR DA POSTURA SIGNIFICA MAIS QUALIDADE DE VIDA. FIQUE ATENTO!

49 Bibliografia AVALIAÇÃO DE POSTURA - CORPORAL AULA 5 -PROFESSORA: Cecilia Toledo Hernández disponível em: 5.pdf POSTURA CORPORAL - MARCIA JASCOV MASCARENHAS MACHADO, 2008 disponível em: pdf Acesso 3m março de 2014 AVALIAÇÃO POSTURAL - Faculdade de Educação Física Medidas e Avaliação em EFI e no Esporte - Prof. Arthur Sacramento, disponível em : POSTURAL#download acesso em março de 2014

50 AVALIAÇÃO POSTURAL - Universidade do Sul de Santa Catarina - Disciplina: Propedêutica em Fisioterapia - Professora: Anelise - Alunas: Ana Paula Fernandes Martins disponível em: POSTURAL acesso em março de 2014.

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