BEM E BOM COZINHA SAUDÁVEL CANTINA SÃO TEODORO - SION. Acelga com milho Agrião com laranja Mix folhas verdes Repolho. Beterraba rodelas com cebolinha
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- Elza Peralta
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1 Segunda-feira Terça-feira Quarta-feira Quinta-feira sexta feira 29/1 30/1 31/1 1/2 2/2 celga com milho grião com laranja ix folhas verdes Repolho Beterraba rodelas com cebolinha andioquinha com salsa tomilho Batata bolinha na conserva Salada bicolor (cenoura e beterraba ralada) vos de codorna com cheiro verde ix folhas verdes com sementes Pepino palito com Salpicão de frango pção Estrogonofe de carne grelhado Filé de peixe empanado ao melete de queijo Rocambole de carne recheado com cenoura e vagem Filé de frango empanado (assado) Frango assado com ervas finas Tiras de carne aceboladas Sobrecoxa assada ao molho mostarda companhamentos Batata palha Spaguette alho e óleo Couve refogada Couve-flor gratinada acarrão ao sugo Brócolis ao alho Pirão Purê de batata ilho na manteiga Chuchu refogado com cheiro verde rroz branco rroz branco rroz branco rroz branco pcional rroz integral rroz integral rroz integral rroz integral rroz branco/ integral Feijão carioca Feijão carioca Feijão carioca Feijão carioca Feijão preto
2 Segunda-feira Terça-feira quarta quinta sexta 5/2 6/2 7/2 8/2 9/2 Rúcula com manga Repolho com milho lmeirão com laranja Escarola fininha ix de folhas verdes com croutons Beterraba ralada Cenoura palito ntepasto de berinjela Chuchu com salsa bobrinha ao vinagrete pção companhamentos Grão de bico ao vinagrete Carne panela com legumes Filé de peixe grelhado Repolho refogado Cenoura chanfrada Caprese (tomate, manjericão e queijo) Filé de frango grelhado Bife a milanesa (de forno) asanha ix de flores refogados no alho (brócolis e couve-flor) Vinagrete Feijão fradinho aionese de legumes Feijoada light (feijão preto, carne bovina, costelinha e paio) com Farofa colorida(cenoura e milho) Fricasse frango Tiras de carne aceboladas Vagem e mandioquinha palito na manteiga lmôndegas caseiras ao sugo Filé de frango grelhado Brócolis ao alho Couve refogada Espinafre refogado acarrão ao sugo rroz branco rroz branco rroz branco rroz branco rroz branco rroz integral rroz integral rroz integral rroz integral rroz integral Feijão carioca Feijão carioca Feijão preto Feijão carioca Feijão carioca
3 Segunda-feira terca Quarta-feira Quinta-feira Sexta-feira 12/2 13/2 14/2 15/2 16/2 lface com tomate ix de flores (brócolis e couve-flor) com salsa lface com tomate Escarola fininha com rodelas de laranja bobora com salsa ilho com cheiro verde Palitinhos de ovos de codorna e tomate cereja pção CRNV CRNV CINZS Filé de peixe grelhado com crosta de Nuggets de frango caseiros (assado e empanado com aveia temperada) Iscas de carne ao molho roti companhamentos Escarola refogada Quiche de alho poró rroz branco rroz integral Feijão carioca bobrinha grelhada em rodelas com orégano Purê misto (batata com cenoura) rroz branco rroz integral Feijão carioca
4 Segunda-feira Terça-feira Quarta-feira Quinta-feira Sexta-feira 19/2 20/2 21/2 22/2 23/2 ix folhas Rúcula com manga Repolho fininho Beterraba em cubinhos com cebolinha Vagem e cenoura palito Pepino palito com ix folhas verdes com manga grião com laranja em gomos Caponata de abobrinha vos de codorna com molho rosê Caprese (tomate, manjericão e queijo) Repolho, maçã e maionese Grão de bico ao vinagrete pção Hambúrguer caseiro a pizzaiolo Filé de frango grelhado Rondelli de queijo ao sugo Coxa e sobrecoxa assada com orégano Escondidinho de peixe com purê de batata e mandioquinha ombo assado na laranja grelhadas Coxinha de frango empanada e assada melete com queijo, tomate e orégano companhamentos Espinafre refogado Batata rústica assada com tomilho Couve flor refogado com cheiro verde alecrim Couve ao alho Escarola refogada Berinjela à pizzaiolo Cenoura sauté Batata doce assada em rodelas Creme de milho rroz branco rroz branco celga ao vinagrete quente rroz branco rroz branco rroz integral rroz integral rroz branco / integral rroz integral rroz integral entilha Feijão carioca Feijão preto Grão de bico Feijão carioca
5 Segunda-feira Terça-feira Quarta-feira Quinta-feira Sexta-feira 26/2 27/2 28/2 1/3 2/3 celga com milho Rúcula ix de repolhos bobrinha ao vinagrete Beterraba meia lua vos de cordorna com salsinha Feijão fradinho Fricassê de pernil Bife à cavalo pção Carne moída refogada com milho Rolet de frango com cenoura e vagem Couve fininha com laranja rodelas ntepasto de berinjela Pepino e tomate cereja asanha à bolonhesa Filé de frango grelhado melete ix de folhas verdes com croutons Chuchu e cenoura em cubinhos com cheiro verde Salpicão de frango Filé de peixe à milanesa (forno) grelhadas com companhamentos Escarola refogada Couve refogada Espinafre refogado Brócolis ao alho egumes sauté acarrão ao molho branco orégano Chuchu reofogado celga refogada com milho Purê de batata rroz branco rroz branco rroz branco pcional: rroz branco rroz integral rroz integral rroz integral rroz rroz integral Feijão carioca Feijão preto Feijão carioca Feijão carioca Feijão carioca
BEM E BOM COZINHA SAUDÁVEL SION Cardápio sujeito a alterações mediante a disponibilidade de alimentos
BE E B CZINH SUDÁVE SIN 30/10 31/10 1/11 2/11 3/11 lface e tomate grião Chuchu pção companhamentos Beterraba ralada FERID RECESS Sobrecoxa assada com laranja Copa ombo Grelhada Cenoura em rodelas Creme
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