Terça-feira 01/11 Hambúrguer de aveia assado. Quarta-feira 02/11

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1 Novembro /10 Picadinho de carne com legumes 01/11 Hambúrguer de aveia assado 03/11 Omelete de brócolis 04/11 Panquecas de frango ao sugo com queijo Opção Omelete Ovo cozido Carne moída refogada Ovo mexido Guarnição Suflê de couve flor Ovelhinha Opcional: Lentilha (branco + integral) Salada Alface americana Couve, cenoura e croutons Repolho roxo Sobremesa Laranja Abacaxi Mousse de morango Banana Bebida Água / Suco de Água Água Água acerola 02/11 Acelga

2 07/11 08/11 Carne moída refogada Feijão branco com carne e paio 09/11 Frango assado ao molho de ervas 10/11 Bolinho de peixe com cenoura 11/11 Espaguete Opção Risoto de frango com Omelete Ovo mexido Ovo cozido Carne moída refogada tomate e milho Guarnição ---- Purê misto de abóbora e batata Cuscuz de legumes --- Molho bolonhesa nutritivo Opcional: Feijão Salada Repolho bicolor Rúcula e tomate cereja Acelga Alface americana Couve Sobremesa Tangerina murcot Melão Sorvete cremoso de Maçã Manga banana com iogurte Bebida Água Água Água Água Água / Suco de laranja * Cesta de frutas diariamente

3 14/11 15/11 16/11 17/11 18/11 Carne moída com Fricassé de frango Lombo assado ao chuchu e batata molho de laranja Opção Ovo cozido Omelete Ovo mexido Guarnição Macarrão ao alho e ---- óleo Ovelhinha Opcional: (branco + integral) Salada Alface americana e Repolho Acelga e pepino cenoura Sobremesa Laranja Gelatina Abacaxi Bebida Água Água Água/ Suco de melancia

4 21/11 22/11 23/11 Bife acebolado Frango em tirinhas Rocambole de carne moída recheado de cenoura e queijo 24/11 Peixe assado com azeite, limão, tomate e alecrim 25/11 Lasanha de queijo Opção Ovo mexido Carne moída refogada Omelete Ovo cozido Carne moída refogada Guarnição Quibe de abobrinha Yasai itame Molho bolonhesa nutritivo Feijão preto Opcional: Salada Alface americana Acelga Couve Repolho e beterraba Grão de bico ao vinagrete Sobremesa Melancia Maçã Mamão Açaí com granola Melão Bebida Água Água Água Água Água/ Suco de abacaxi

5 28/11 Escondidinho de frango com purê de mandioca 29/11 30/11 01/12 Picadinho à brasileira Omelete com orégano Filé de frango à milanesa assado 02/12 Almôndegas com aveia ao sugo Opção Carne moída refogada Ovo mexido Carne moída refogada Ovo cozido Omelete Guarnição Batata doce chips Creme de espinafre --- assada Ovelhinha (branco + integral) Salada Abobrinha ralada com tomate cereja Feijão preto Alface americana Repolho roxo Beterraba Salada de macarrão parafuso com vagem e tomate no azeite Sobremesa Laranja Abacaxi Banana Pudim de leite Manga Bebida Água Água Água Água Água/ Suco de limão

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