Escola Secundária Poeta Al Berto Código Sines Ano letivo: 2018/2019 Departamento: Expressões Disciplina: Educação Física

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1 Escol Secundári Poet Al Berto Código Sines Ano letivo: 218/219 Deprtmento: Expressões Disciplin: Educção Físic Grupo Disciplinr: 62 Ano: 7º/8º/9º/1º nos Docentes: Sílvi Pombo,Ntli Bernrdino; Ctrin Mrtins; Césr Sebr; Luís Pintdo Áres e Mtéris Tempos letivos (uls de 5 minutos) 7ºA 7ºB 7ºC 7ºD 8ºA 8ºB 8ºC 8ºD 9ºA 9ºB 9ºC 9ºD 1ºA 1ºB/C 1ºD Avlição Inicil Andebol J D C Bsquetebol Futebol 9-11 Voleibol 1-12 G i n á s t i c Solo Aprelhos 3-5 Ritmic/Acrobátic 8-1 A t l e t i s m o Sltos 3-4 Corrids Lnçmentos Rquetes Dnç Ptingem Mtéris Alterntivs Cpciddes Motors Condicionis e Coordentivs Atividdes indefinids( compnhmento lunos PAA;visits de estudo ;formço intern,coloquios Nº de uls proximdo APRENDIZAGENS ESSENCIAIS por ANO / ARTICULAÇÃO COM O PERFIL DOS ALUNOS MINISTÉRIO DA EDUCAÇÃO E PROGRAMAS NACIONAIS DE EDUCAÇÃO FÍSICA

2 7ºANO 5 Níveis Introdução Agrupmento ds mtéris ns tividdes físics: Ctegori A (JDC) ANDEBOL, VOLEIBOL, BASQUETEBOL, FUTEBOL Ctegori B GINÁSTICA SOLO, APARELHOS E RÍTMICA Ctegori C ATLETISMO (corrids, sltos, lnçmentos) Ctegori D PATINAGEM Ctegori E ATIVIDADES RÍTMICAS EXPRESSIVAS Ctegori F OUTRAS (Rquets, Orientção, Ntção, Luts) São selecionds 5 mtéris. Obrigtórimente 1 d ctegori A, 1 d ctegori B, 3 ds restntes ctegoris. 8ºANO 6 Níveis Introdução Agrupmento ds mtéris ns tividdes físics: Ctegori A (JDC) ANDEBOL, VOLEIBOL, BASQUETEBOL, FUTEBOL Ctegori B GINÁSTICA SOLO, APARELHOS E RÍTMICA Ctegori C ATLETISMO (corrids, sltos, lnçmentos) Ctegori D PATINAGEM Ctegori E ATIVIDADES RÍTMICAS EXPRESSIVAS Ctegori F OUTRAS (Rquets, Orientção, Ntção, Luts) São selecionds 6 mtéris. Obrigtórimente 1 d ctegori A, 1 d ctegori B, 4 ds restntes ctegoris. 9ºANO e 5 Níveis Introdução + 1 Nível Elementr 1ºANO Agrupmento ds mtéris ns tividdes físics: Ctegori A (JDC) ANDEBOL, VOLEIBOL, BASQUETEBOL, FUTEBOL Ctegori B GINÁSTICA SOLO, APARELHOS E RÍTMICA (9º) / ACROBÁTICA (1º) Ctegori C ATIVIDADES RÍTMICAS EXPRESSIVAS Ctegori D ATLETISMO (corrids, sltos, lnçmentos) Ctegori E PATINAGEM Ctegori F RAQUETAS (Bdminton, Ténis de mes, Ténis) Ctegori G OUTRAS (Orientção, Ntção, Jogos Trdicionis, Luts) São selecionds 6 mtéris. Obrigtórimente 2 d ctegori A, 1 d ctegori B, 1 d ctegori C, 2 ds restntes ctegoris.

3 Escol Secundári Poet Al Berto Código Sines Ano letivo: 218/219 Deprtmento: Expressões Grupo Disciplinr: 62 Disciplin: Educção Físic Ano: 11º/12º nos Áres e Mtéris Docente: Sílvi Pombo Tempos letivos (uls de 5 minutos) 11ºA 11ºB 12ºA 12ºB Avlição Inicil Á r e s JDC O b r i g t ó r i s Ginástic Atletismo Dnç Mtéris Alterntivs Cpciddes Motors Condicionis e Coordentivs Atividdes indefinids( compnhmento lunos PAA;visits de estudo ;formço intern,coloquios Nº de uls proximdo APRENDIZAGENS ESSENCIAIS por ANO / ARTICULAÇÃO COM O PERFIL DOS ALUNOS MINISTÉRIO DA EDUCAÇÃO E PROGRAMAS NACIONAIS DE EDUCAÇÃO FÍSICA 11ºANO 4 Níveis Introdução + 2 Níveis Elementres Agrupmento ds mtéris ns tividdes físics: Ctegori A (JDC) ANDEBOL, VOLEIBOL, BASQUETEBOL, FUTEBOL Ctegori B GINÁSTICA SOLO, APARELHOS E ACROBÁTICA Ctegori C ATLETISMO (corrids, sltos, lnçmentos) Ctegori D ATIVIDADES RÍTMICAS EXPRESSIVAS Ctegori E PATINAGEM Ctegori F RAQUETAS (Bdminton, Ténis de mes, Ténis) Ctegori G OUTRAS (Orientção, Ntção, Jogos Trdicionis, Luts) São selecionds 6 mtéris. Obrigtórimente 2 d ctegori A, 1 d ctegori B ou C, 1 d ctegori D, 2 ds restntes ctegoris. 12ºANO 3 Níveis Introdução + 3 Níveis Elementres Agrupmento ds mtéris ns tividdes físics: Ctegori A (JDC) ANDEBOL, VOLEIBOL, BASQUETEBOL, FUTEBOL Ctegori B GINÁSTICA SOLO, APARELHOS E ACROBÁTICA Ctegori C ATLETISMO (corrids, sltos, lnçmentos)

4 Ctegori D ATIVIDADES RÍTMICAS EXPRESSIVAS Ctegori E PATINAGEM Ctegori F RAQUETAS (Bdminton, Ténis de mes, Ténis) Ctegori G OUTRAS (Orientção, Ntção, Jogos Trdicionis, Luts) São selecionds 6 mtéris. Obrigtórimente 2 d ctegori A, 1 d ctegori B ou C, 1 d ctegori D, 2 ds restntes ctegoris.

5 Escol Secundári Poet Al Berto Código Sines Ano letivo: 218/219 Deprtmento: Expressões Grupo Disciplinr: 62 Disciplin: Educção Físic Cursos Profissionis Docentes: Ntáli Bernrdino; Ctrin Mrtins; Luís Pintdo; Áres e Mtéris 2ºTD 2ºTAP Tempos letivos (uls de 5 minutos) 3ºTOT Avlição Inicil Á r e s O b r i g t ó r i s JDC Ginástic Outrs Actviddes Físics e Desportivs Dnç Atividdes de Explorção d Nturez 2 2 módulo 7 módulo módulo 8 módulo módulo 1 módulo 1 15 módulo 12 8 módulo 13 5 módulo 15 6 módulo 14 Atividdes Físics contexto e súde 6 módulo 11 6 módulo 11 5 módulo 16 Desenvolvimento ds Cpciddes Motors Condicionis e Coordentivs 5 módulo módulo 5 módulo 5 Totis totl uls

6 Escol Secundári com 3.º CEB Poet Al Berto Código Sines Ano letivo 218/219 Deprtmento: Expressões Grupo disciplinr: Educção Físic Docente: Andrei Mtos Ensino: Secundário Curso: Técnico de Desporto Componente: Formção Tecnológic Disciplin: Atividdes de Ginásio Ano: 2º Mnul dotdo: Sem mnul UFCD 3 (Ginástic Aeróbic - A Aul) UFCD 4 (Ginástic Aeróbic Montgem Coreográfic) N.º DE AULAS Instrumentos de vlição Desenvolvimento Progrmático Autovlição 1 1 TOTAIS DA UFCD Deprtmento: Expressões Disciplin: Atividdes de Ginásio Ano letivo 218/219

7 UFCD: 3 GINÁSTICA AERÓBICA (A AULA) N.º de hors: 5 Desenvolvimento N.º de Estrtégis geris / / Conteúdos Objetivos específicos uls Atividdes Progrmáticos Recursos Ao longo do no letivo 2 4 Ginástic Aeróbic - Históri d Modlidde. - Técnic gerl, pssos básicos e lidernç dos mesmos. - Estrutur de um ul de Aeróbic Músic - Crcterístics especifics d músic pr este tipo de ul. O luno: - Conhece históri que está por trás d Aeróbic; - Conhece os pssos básicos usdos num ul de ginástic eróbic e identific su lidernç / ciclo / pdrão de movimento; O luno: - Sbe identificr s prtes que compõem um ul de eróbic e o que é relizdo em cd um dels; - Conhece s btids d músic; - Sbe identificr s diferentes prtes em que músic está dividid; - Inici o exercício no início d frse musicl. Exibições / demonstrções. Exercícios critério. Exposição d mtéri com recursos udiovisuis (complemento d exposição teóric com visulizção de imgens e vídeos sobre os diferentes tems). Trblhos em grupo / individuis cerc d temátic e presentção. Mteril específico pr prátic d tividde Ginástic Aeróbic. Projetor. Computdor. de Sl de exercício equipd com sistem de som. Apontmentos cerc d mtéri leciond. Instrumentos de vlição Avlição d técnic em contexto de ul prátic. Avlição dos conteúdos explordos em fich de vlição de conhecimentos. Avlição dos conteúdos explordos em trblhos de grupo teóricos e práticos. Avlição componentes psicomotor, sócio-fetiv cognitiv. ds e 2 Deprtmento: Expressões Disciplin: Atividdes de Ginásio Ano letivo 218/219

8 UFCD: 4 GINÁSTICA AERÓBICA (MONTAGEM COREOGRÁFICA) N.º de hors: 5 Desenvolvimento N.º de Estrtégis geris / / Conteúdos Objetivos específicos uls Atividdes Progrmáticos Recursos Ao longo do no letivo Sequêncis Coreográfics. Métodos montgem coreográfic. Princípios orientdores montgem coreográfic. de n Crterístics primáris de um ul de eróbic. Plnos de ul Estrtégis ensino de O luno: - Sbe identificr e utilizr os princípios que regem construção de um sequênci coreográfic e s prtes que constituem; - Utiliz os métodos de montgem coreográfic corretmente; - Constrói elementos, segmentos, frses e blocos coreográficos com coerênci. O luno: - Constrói um plno de ul respeitndo s sus prtes, norms de elborção e princípios; - Conhece s crterístics primáris de um ul de eróbic: eficáci, segurnç e cessibilidde, sendo cpz de montr um instlção segur; - Utiliz estrtégis de ensino dequds; - Conhece s diferentes forms de comunicção nos exercícios com músic; Progressões pedgógics. Exercícios critério. Exposição d mtéri com recursos udiovisuis (complemento d exposição teóric com visulizção de imgens e vídeos sobre os diferentes tems). Trblhos em grupo / individuis cerc d temátic e presentção. Mteril específico pr prátic d tividde de eróbic. Projetor. Computdor. Sl de exercício equipd com sistem de som. Apontmento s cerc d mtéri leciond. Instrumentos de vlição Avlição dos conteúdos explordos em fich de vlição de conhecimentos. Avlição componentes psicomotor, sócio-fetiv cognitiv. ds e Avlição dos conteúdos explordos em trblhos de grupo teóricos e práticos. Avlição d técnic em contexto de ul prátic. Dt de entreg: - Conhece e utiliz dequdmente s técnics de posicionmento e comunicção do professor. 3 Deprtmento: Expressões Disciplin: Atividdes de Ginásio Ano letivo 218/219

9 Conteúdos Escol Secundári Poet Al Berto Código Sines Ano letivo: 218/219 Plnificção Anul Deprtmento: Expressões Grupo disciplinr: Educção Físic - 62 Disciplin: Educção Físic Docentes: Silvi Pombo e Césr Sebr Mnul dotdo: sem mnul ANDEBOL BASQUETEBOL FUTEBOL/FUTSAL VOLEIBOL Tem/Domínio Áre ds Atividdes Físics Conhecer o objetivo do jogo, função e o modo de execução ds diferentes ções técnics / tátics e s regrs: ) Psse-receção b) Drible-remte c) Receção-remte d) Remte em slto e) Fints e mudnç de direção em drible; f) Atitude bse ofensiv g) Deslocmentos ofensivos e defensivos. h) Forms de jogr bol i) Infrções à regr de condut com o dversário Conhecer o objetivo do jogo, função e o modo de execução ds diferentes cções técnics/táctics e s regrs: ) Psse/Receção; b) Dribles (Proteção/Progressão); c) Lnçmentos; d) Resslto; e) Psse e corte; f) Desmrcções; g) Defes individul h) Regrs dos 3, 5, 1 e 24 segundos; i) Prgens e rotções num poio; Enqudrmento ofensivo e defensivo. Conhecer o objetivo do jogo, função e o modo de execução ds diferentes cções técnics / táctics e s regrs: ) Psse/Recepção e controlo d bol b) Domínio/Condução d bol c) Remte d) Fints e) Desmrcção e mrcção f) Desrme d) Principis flts e incorrecções e) Pontpé de cnto, livres e grndes penliddes f) Bols fors e lnçmento pel linh lterl Conhecer o objectivo do jogo, função e o modo de execução ds diferentes cções técnics / táctics e s regrs: ) Psse lto de frente e de costs b) Mnchete c) Serviço por bixo e por cim d) Remte/Bloco e) Deslocmentos f) Rotção o serviço Ensino: Secundário Ano: 1º

10 Conteúdos ATLETISMO BADMINTON DANÇA GINÁSTICA DO SOLO GINÁSTICA DE APARELHOS g) Sistem de pontução h) Trnsporte i) Nº de toques por equip j) Dois toques Cooperr com os colegs, ceitndo e dndo sugestões que fvoreçm melhori ds sus cções, cumprindo com s regrs de segurnç, bem como n preprção, rrumção e preservção do mteril. Efectu técnic; ) Corrid de velocidde (4 m); b) Corrid de estfets (4 x 6 m); c) Corrid de brreirs; d) Slto em ltur (técnic e fosbury flop); e) Slto em comprimento; f) Triplo Slto; g) Lnçmento do peso (2/3 kg). h) Lnçmento do disco; i) Lnçmento do drdo. Conhecer o objectivo do jogo, su regulmentção prátic e pontução dos singulres, e interpret utilizção diferencid dos seguintes tipos de btimento: ) Cler b) Remte c) Lob d) Serviço curto e comprido e) Amorti f) Drive - Relizr os pssos básicos ds dnçs, com correcção e ritmo musicl. Fluidez e elegânci, dequndo-os à mrcção musicl, mntendo s posições dequds no grupo ou no pr; - Reliz sequêncis de pssos/figurs dominndo princípios básicos de condução. Em situções de exercício o luno tem que relizr; ) Rolmento à retgurd e à frente b) Pino de Brços c) Pino de cbeç d) Avião e) Sltos, mei volt, fundo como elementos de ligção Em situções de exercício o luno tem que relizr: No plinto/boque: Slto de eixo e Slto entre-mãos; No mini trmpolim: Slto de extensão; Slto engrupdo; Slto crp de perns fstds; Slto Crp perns unids e Piruet.

11 Conteúdos GINÁSTICA ACROBÁTICA PATINAGEM - Cooperr com os compnheiros ns juds e correcções que fvorecem melhori ds sus prestções, preservndo sempre s condições de segurnç; - Compreender e desempenhr correctmente s funções, quer como volnte quer como bse, n sincronizção dos diversos elementos crobáticos e coreográficos; - Conhecer e efectur com correcção técnic s pegs, montes e desmontes do tipo simples ligdos os elementos executr. - Cooper com os compnheiros, ceitndo e dndo sugestões que fvoreçm su melhori, preservndo sempre s condições de segurnç pessol e dos compnheiros e de mnutenção e rrumção do mteril. - Reliz um percurso em ptins e um composição em pres e em trios, com músic, combinndo com coordenção globl e fluidez, hbiliddes seleccionds entre s seguintes: - Ptin pr frente (pós rrnque frontl ou lterl) em poio/impulso lterndo de um e outro ptim, coordenndo pressão sobre o poio e inclinção do tronco, pr deslizr e mudr de direção com intencionlidde e oportunidde. - Desliz pr frente e pr trás sobre um e outro ptim, flectindo pern livre (com o ptimà ltur do joelho d pern de poio), mntendo figur e o controlo do deslocmento em equilíbrio( Qutro ). - Desliz pr frente sobre um ptim, flectindo pern portdor, com pern livre em extensão, podendo poir s rods posteriores do ptim no solo Desliz pr trás cruzndo um ds perns à retgurd, relizndo o poio d pern que cruz trás e por dentro do outro poio. - Desliz pr frente e tmbém pr trás, desenhndo um encdemento de círculos ( oitos ) fstndo e juntndo respectivmente s ponts dos pés e os clcnhres. - Curv com cruzmento de perns, cruzndo pern do ldo de for d curv e relizndo esse poio à frente e por dentro do poio nterior. DESPORTOS ALTERNATIVOS Orientção Corfebol Hóquei em Cmpo Ntção Rguebi Softbll Ténis de Mes - Relizr com oportunidde e correcção em jogo ou situções de exercício, s cções técnics e táctics específics de cd modlidde; - Conhece e plic o objectivo do jogo, função e o modo de execução ds diferentes cções técnics e táctics e s regrs.

12 N.º de uls Aprendizgens Essenciis (Conhecimentos, cpciddes e titudes) O luno desenvolve s competêncis essenciis pr o 1.º no de escolridde de nível INTRODUÇÃO em 5 mtéris e de nível ELEMENTAR num mtéri, de diferentes subáres e de cordo com s seguintes condições de possibilidde. O luno deve ficr cpz de: SUBÁREA JOGOS DESPORTIVOS COLETIVOS (dus mtéris) Cooperr com os compnheiros pr o lcnce do objetivo, nos Jogos Desportivos Coletivos (Bsquetebol, Futebol, Andebol, Voleibol), relizndo com oportunidde e correção s ções técnico-tátics elementres em tods s funções, conforme oposição em cd fse do jogo, plicndo s regrs, não só como jogdor, ms tmbém como árbitro. SUBÁREA GINÁSTICA (um mtéri) Compor, relizr e nlisr esquems individuis e em grupo d Ginástic (Acrobátic, Solo ou Aprelhos), plicndo os critérios de correcção técnic, expressão e combinção ds destrezs, e precindo os esquems de cordo com esses critérios. SUBÁREA ATIVIDADES RÍTMICAS EXPRESSIVAS (um mtéri) Aprecir, compor e relizr, ns Atividdes Rítmics Expressivs (Dnç, Dnçs Sociis, Ações/ Estrtégis de ensino Proporcionr tividdes formtivs, em grupos homogéneos e heterogéneos, que possibilitem os lunos: ceitr opções, flhs e erros dos compnheiros; ceitr o poio dos compnheiros nos esforços de perfeiçomento próprio; ceitr ou rgumentr pontos de vist diferentes; promover estrtégis que induzm respeito por diferençs de crcterístics, crençs ou opiniões. Proporcionr tividdes formtivs que possibilitem os lunos: sber questionr um situção; relizr ções de comunicção verbl e não verbl pluridirecionl. Proporcionr tividdes formtivs que possibilitem os lunos, em tods s situções: precir os seus desempenhos e os dos outros, dndo e ceitndo sugestões de melhori; identificr spetos críticos que permitm melhori do seu desempenho; identificr pontos frcos e fortes ds sus prendizgens; utilizr os ddos d su utovlição pr se envolver n prendizgem; interpretr e explicr s sus opções; descrever processos de pensmento e ção, usdos durnte relizção de um tref ou bordgem de um problem. Recursos Mteril específico ds mtéris colectivs e individuis proprido pr prátic. Mteril específico ds mtéris colectivs e individuis proprido pr prátic. Descritor es do perfil do luno (ACPA) 1 Respeitd or d diferenç (A, B, E, F, H) Question dor e Comunic dor (A, B, D, E, F, G, H, I, J) Autovli dor/ Heterovli dor (trnsvers l às áres) Interdisci-plinridde/ DAC 2 e/ou CD 3 Prticipr ctivmente em tods s situções e procurr o êxito pessol e de grupo: CD Relcionr-se com cordilidde e respeito pelos compnheiros, quer no ppel de prceiros quer nos dos dversários; CD Aceitr o poio dos colegs nos esforços de perfeiçomento próprio, bem como s opções do(s) outro(s) e s dificulddes revelds por eles; CD Cooperr ns situções de prendizgem e de orgnizção, escolhendo s ções fvoráveis o êxito, segurnç e bom mbiente relcionl, n tividde d turm; CD Interessr e poir os esforços dos colegs com oportunidde, promovendo entrejud pr fvorecer o perfeiçomento e stisfção própri e do outro; Apresentr inicitivs e Instrumentos de Avlição 4 Resultdos d ptidão físic obtidos nos testes, tendo por bse s tbels de referênci d bteri de testes do FITescol. Avlição Inicil (Dignóstico do nível de prendizgem gerl d turm); Domínio motor - vlir o luno n execução prátic ds diferentes cções técnics/táctics; Domínio Cognitivo - Sber plicr s regrs. Relizção de um teste/trblho/fich por período. Apresentções Teórics; Questionmento

13 Dnçs Trdicionis), sequêncis de elementos técnicos elementres em coreogrfis individuis e ou em grupo, plicndo os critérios de expressividde, de cordo com os motivos ds composições. SUBÁREAS ATLETISMO, PATINAGEM, RAQUETAS e OUTRAS (dus mtéris) Relizr e nlisr, no Atletismo, sltos, corrids, lnçmentos e mrch, cumprindo corretmente s exigêncis elementres, técnics e do regulmento, não só como prticnte, ms tmbém como juiz. Ptinr dequdmente em combinções de deslocmentos e prgens, com equilíbrio e segurnç, relizndo s ções técnico-tátics elementres em jogo e s ções de composições rítmics «individuis» e «pres». Relizr com oportunidde e correção s ções técnico-tátics elementres, nos Jogos de Rquets (Bdminton, Ténis e Ténis de Mes) grntindo inicitiv e ofensividde em prticipções «individuis» e «pres», plicndo s regrs, não só como jogdor, ms tmbém como árbitro. OUTRAS Relizr com oportunidde e correção s ções do domínio de oposição em Atividde de Combte (Lut), utilizndo s técnics elementres de projeção e controlo, com segurnç (própri e do opositor) e plicndo s regrs, quer como executnte quer como árbitro. Relizr Percursos (Orientção) elementres, utilizndo técnics de orientção e respeitndo s Proporcionr tividdes formtivs que, em tods s situções, criem oportuniddes de: cooperr com os compnheiros n procur do êxito pessol e do grupo; cooperr promovendo um clim relcionl fvorável o perfeiçomento pessol e przer proporciondo pels tividdes; plicr s regrs de prticipção, combinds n turm; gir com cordilidde e respeito n relção com os colegs e o professor; respeitr s regrs orgniztivs que permitm tur em segurnç; cumprir e fzer cumprir regrs de rbitrgem; presentr inicitivs e proposts; ser utónomo n relizção ds trefs; cooperr n preprção e orgnizção dos mteriis. Proporcionr tividdes formtivs que impliquem, por prte do luno: conhecer e plicr cuiddos de higiene; conhecer e plicr s regrs de segurnç pessol e dos compnheiros; conhecer e plicr regrs de preservção dos recursos mteriis e do mbiente; reforçr o gosto pel prátic regulr de tividde físic; plicr processos de elevção do nível funcionl d ptidão físic. Mteril específico ds mtéris colectivs e individuis proprido pr prátic. Mteril específico ds mtéris colectivs e individuis proprido pr prátic. Prticipti vo/ colbord or/ Coopernt e/ Responsáv el/ Autónomo (B, C, D, E, F, G, I. J) Cuiddor de si e do outro (B, E, F, G) proposts pessois de desenvolvimento d tividde individul e de grupo, considerndo tmbém s que são presentds pelos colegs com interesse e objetividde; CD Assumir compromissos e responsbiliddes de orgnizção e preprção ds tividdes individuis e de grupo, cumprido com empenho s trefs. CD Elevr o nível funcionl ds cpciddes condicionis e coordentivs geris, prticulrmente de resistênci gerl de long e médi durção, de forç resistênci, de forç rápid, d velocidde de recção simples e complex, de execução, de deslocmento e de resistênci, d flexibilidde, ds destrezs gerl e específic; CD/DAC Conhecer e plicr diversos processos de elevção e mnutenção d condição físic de um form utónom no seu quotidino; CD/DAC Conhecer e interpretr fctores de súde e risco no decorrer ds uls

14 regrs de orgnizção, prticipção, e de preservção d qulidde do mbiente. Deslocr-se com segurnç no Meio Aquático (Ntção), coordenndo respirção com s ções propulsivs específics ds técnics selecionds. Prticr e conhecer Jogos Trdicionis Populres de cordo com os pdrões culturis crcterísticos. Mteril específico ds mtéris colectivs e individuis proprido pr prátic. Tem/Domínio Áre d Aptidão Físic ssocidos à prátic ds tividdes físics e plicr regrs de higiene e segurnç; CD/DAC 4 6 O luno deve ficr cpz de: Desenvolver cpciddes motors evidencindo ptidão musculr e ptidão eróbi, enqudrds n Zon Sudável de Aptidão Físic do progrm FITescol, pr su idde e sexo. Consulte o site d Pltform FITescol pr conhecer s cpciddes motors desenvolver no 1.º no de escolridde. ( pr conhecer os vlores referentes à Zon Sudável d Aptidão Físic. As ções e estrtégis de ensino definids pr o Tem/Domínio Áre ds Atividdes Físics. Mteril específico pr plicção e relizção dos testes de condição físic. Prticipti vo/ colbord or/ Coopernt e/ Responsáv el/ Autónomo (B, C, D, E, F, G, I. J) Elevr o nível funcionl ds cpciddes condicionis e coordentivs geris, prticulrmente de resistênci gerl de long e médi durção, de forç resistênci, de forç rápid, d velocidde de recção simples e complex, de execução, de deslocmento e de resistênci, d flexibilidde, ds destrezs gerl e específic; CD/DAC Conhecer e plicr diversos processos de elevção e mnutenção d condição físic de um form utónom no seu quotidino; CD Resultdos d ptidão físic obtidos nos testes, tendo por bse s tbels de referênci d bteri de testes do FITescol.

15 Tem/Domínio Áre dos Conhecimentos 3 O luno deve ficr cpz de: Relcionr Aptidão Físic e Súde, identificndo os ftores ssocidos um estilo de vid sudável, nomedmente o desenvolvimento ds cpciddes motors, composição corporl, limentção, o repouso, higiene, fetividde e qulidde do meio mbiente. Interpretr dimensão socioculturl dos desportos e d tividde físic n tulidde e o longo dos tempos, identificndo fenómenos ssocidos limitções e possibiliddes de prátic dos desportos e ds tividdes físics, tis como: o sedentrismo e evolução tecnológic, poluição, o urbnismo e industrilizção, relcionndo-os com evolução ds socieddes. Relizr prestção de socorro um vítim de prgem crdiorrespirtóri, no contexto ds tividdes físics ou outro e interpretá-l como um ção essencil, reveldor de responsbilidde individul e coletiv: cumpre e explic importânci d cdei de sobrevivênci (ligr 112, renimr, desfibrilhr, estbilizr); ssegur s condições de segurnç pr o renimdor, vítim e terceiros; reliz o exme primário d vítim, num breve sucessão de ções, vlindo su retividde, permebilizção d vi ére e ventilção; contct os serviços de emergênci (112) prestndo informção necessári (vítim, locl, circunstâncis) de form clr e eficiente; As ções e estrtégis de ensino definids pr o Tem/Domínio Áre ds Atividdes Físics. Mteril específico pr plicção e relizção dos testes teóricos, trblhos ou questionme nto em ul. Os descritores do perfil do luno são os definidos pr o Tem/Dom ínio Áre ds Atividdes Físics.

16 1 ACPA Áres de Competêncis do Perfil dos Alunos: A. Lingugens e textos B.Informção e comunicção. C. Rciocínio e resolução de problems. D. Pensmento crítico e pensmento critivo. E. Relcionmento interpessol. F. Autonomi e desenvolvimento pessol. G. Bem-estr e súde. H. Sensibilidde estétic e rtístic. I. Sber técnico e tecnologis. J. Consciênci e domínio do corpo. 2 DAC Domínio de Autonomi Curriculr: indicr disciplin com que rticul e s tividdes /projeto desenvolver 3 CD Ciddni e Desenvolvimento: idem. 4 Indicr tmbém form de vlição do trblho interdisciplinr, cso exist, pr lém de outr d própri disciplin.