MATERIAL DE APOIO PROFESSOR MOTIVAÇÃO / MEMORIZAÇÃO / LEITURA DINÂMICA / CONCENTRAÇÃO / TÉCNICAS DE REALI- ZAÇÃO DE PROVAS

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1 IV PALESTRA MOTIVACIONAL Prof. Felipe Lima Data: MATERIAL DE APOIO PROFESSOR MOTIVAÇÃO / MEMORIZAÇÃO / LEITURA DINÂMICA / CONCENTRAÇÃO / TÉCNICAS DE REALI- ZAÇÃO DE PROVAS DO PROFESSOR: lfg@sougenius.com.br LEITURA FOTOGRÁFICA Processo de internalização, interpretação e armazenamento de informações através do inconsciente. A leitura convencional permite que o consciente entre em contato com a informação lida, que realiza um processamento crítico, identificando o que, de acordo com os aprendizados anteriores, é verdade ou mentira ou que parece com algum trecho de outra matéria. Ao ler normalmente um livro ou as suas anotações de aula, o consciente participa ativamente do processo de leitura, permitindo uma avaliação do que é lido, através de acessos à memória e interpretando as informações conforme seus princípios e valores. A Leitura Fotográfica burla o acesso ao consciente durante a leitura, enviando a informação diretamente ao inconsciente de forma subliminar, ou seja, você vai ler fotograficamente um material e vai ter a equivocada e nítida sensação de que não entendeu nada. MENSAGEM SUBLIMINAR Mensagem subliminar é a definição usada para o tipo de mensagem que não pode ser captada diretamente pelos sentidos humanos. Subliminar é tudo aquilo que está abaixo do limiar, a menor sensação detectável conscientemente. (Fonte: Wikipédia) Uma das evidências do funcionamento das mensagens subliminares são as propagandas publicitárias, que executadas repetidas vezes têm o poder de incutir no público alvo a mensagem dos produtos e serviços ofertados. Certamente você pode lembrar-se das propagandas de rádio e TV que já viu e até hoje não saem da sua cabeça e o curioso é que conseguimos memorizar os extremos: quanto mais gostamos ou mais odiamos o anúncio, mais aprendemos a letra da música e apreendemos a sua mensagem. Não prestar atenção ao anúncio publicitário faz com que a mensagem seja encaminhada diretamente ao inconsciente, que bombardeada por repetidas vezes estimula sentimentos e vontades a níveis inconscientes. A LEITURA FOTOGRÁFICA utiliza 2 princípios básicos que as propagandas também fazem uso com maestria: 1. Repetição 2. Desvio da atenção Nas propagandas de cerveja, por exemplo, aparecem homens e mulheres com corpos sarados, na praia, segurando uma lata ou garrafa. Curiosamente o percentual da área tomada na tela da TV pelo rótulo do produto é ínfimo, em relação ao tamanho das pessoas que participam do anúncio. Mesmo em outdoors a foto da mulher que segura a garrafa é muito maior que o rótulo da cerveja e, pessoalmente, acredito que a mulher chama bem mais atenção que o produto anunciado. Nesse caso, a grande vantagem do anúncio é justamente fazer com que os clientes NÃO olhem diretamente para a marca e sim para outros atrativos, permitindo que o nome do produ-

2 to, bem como outras informações influenciadoras, entrem diretamente ao inconsciente de forma subliminar, sem serem criticados ou conscientemente percebidos. Ao ler o presente texto, as imagens dos anúncios abaixo entram em seu inconsciente de forma imperceptível (subliminar), pois o foco do consciente está nas palavras hora lidas e o inconsciente aberto para as informações existentes na sua visão periférica. Já vimos em aulas anteriores que o absurdo (ligado à sexualidade, vulgaridade, humor e ao nojo) fixa com muito mais eficiência os conhecimentos na memória, que informações comuns e enfadonhas, pois desperta emoções e abre caminhos distintos para o fluxo e armazenamento de informações no cérebro. As imagens absurdamente tentadoras fazem o papel de isca para o consciente, abrindo a porta dos fundos para que as informações planejadas acessem o inconsciente de forma direta e não criticada. MECANISMO DE FUNCIONAMENTO

3 Informações importante sobre LEITURA FOTOGRÁFICA Serve para todo e qualquer tipo de conteúdo, não sendo necessário estudar através de gráficos e esquemas visualmente estruturados para facilitar a Leitura Fotográfica; o Livros, códigos, doutrinas, apostilas, cadernos, provas respondidas, redações escritas e também com Mapas Mentais. Não substitui a leitura convencional, por meio do uso do consciente, mas age como ferramenta acessória para a fixação e assimilação de informações e conhecimentos; O sono, em quantidade e qualidade, é fundamental para o sucesso da técnica. Porém, não é necessário dormir imediatamente após a prática da LEITURA FOTOGRÁFICA. Ao ler fotograficamente um material durante a manhã, quando for dormir à noite, o próprio inconsciente processará e organizará as informações internalizadas; Pode ser realizada antes e depois do estudo convencional das matérias. Ao ler fotograficamente um determinado assunto, que até então não foi estudado, você enviará informações para o inconsciente, retendo na memória uma determinada quantidade e não perceberá, conscientemente, de forma imediata que apreendeu parte do conteúdo. No dia seguinte, após uma boa noite de sono, quando for estudar aquele mesmo assunto, você terá a sensação de que já leu aquelas páginas, facilitando e agilizando consideravelmente a compreensão do que é lido; O exercício da técnica proporciona um aprendizado consistente dos assuntos lidos fotograficamente. Você terá uma idéia, uma opinião sobre os conteúdos fotograficamente estudados, não apenas uma imagem das páginas, mesmo daqueles que não estudou de forma consciente; É fundamental repetir diariamente a LEITURA FOTOGRÁFICA, uma única vez por dia, de um mesmo material. Sugere-se um período entre 5 a 15 dias para a obtenção de resultados significativos; Cada tipo de matéria apresentará um rendimento distinto à aplicação da técnica, tendo em vista o nível de afinidade e conhecimentos anteriores sobre os assuntos; Conteúdos de matérias distintas podem ser lidos fotograficamente em um mesmo dia; Respirar profundamente durante o exercício da técnica evita tontura e mal-estar. Sequência para a realização da LEITURA FOTOGRÁFICA 1. Preparação 2. Afirmação positiva 3. Foco Fotográfico 4. Paginar 5. Fechamento

4 DESCRIÇÃO 1. Preparação a. Alongamento: pescoço, costas, braços e pernas b. Respiração profunda 6 x 3 x 6 i. 6 segundos inspirando ii. 3 segundo segurando o ar nos pulmões iii. 6 segundos expirando c. Beber água: 1 copo d. Relaxamento preparatório (* veremos e aulas futuras) i. Modulação de frequência mental 2. Afirmação positiva (programação) a. A partir de agora, com uma concentração absoluta, vou ler fotograficamente o livro (diga o nome do livro, caderno ou material), vou apreender todas as informações nele contidas, além de interpretar e compreender todo o seu conteúdo e vou lembrar-me com facilidade e agilidade de qualquer parte sempre que precisar, para conquistar o meu objetivo (diga o seu objetivo de aprovação). b. Estrutura da fraseologia i. Apreensão do conteúdo ii. Interpretação iii. Lembrança 3. Foco Fotográfico a. Estenda uma de suas mãos à sua frente, bem aberta e olhe entre os seus dedos, com os dois olhos abertos, um ponto distante. Você pode perceber não apenas uma mão, mas uma imagem dupla levemente desfocada. b. Agora faça o mesmo com um livro ou caderno: i. Segure o livro com o seu topo na altura dos seus olhos ii. Olhe um ponto mais à frente, tangenciando (raspando) a parte de cima do meio do livro (1). Quando o livro estiver apoiado sobre uma mesa, mire um ponto fixo no chão. iii. Com o tempo você conseguirá olhar para o centro do livro (2), imaginando um x interligando suas extremidades e perceberá o mesmo efeito visual 4. Paginar a. Mantendo sempre o FOCO FOTOGRÁFICO. É normal, no início dos treinamentos, perder o foco quando os olhos piscarem, mas não evite piscá-los, relaxando e deixandoos à vontade, pois manterá sempre uma boa lubrificação ocular. b. Virar uma página a cada 2 segundos c. Importante i. Não encobrir o texto com as mãos ou dedos ii. Não demorar mais que 2 segundos iii. Manter uma respiração profunda iv. Visualizar imagens mentais positivas 5. Fechamento a. A partir de agora a minha mente inconsciente, minha parte sábia vai processar, interpretar, compreender e memorizar todo o conteúdo que foi lido fotograficamente e vou lembrar-me com facilidade e agilidade de qualquer parte sempre que precisar. b. Enquanto pronuncia mentalmente a frase acima, imagine uma caixa sendo fechada e guardando uma luz entro dela.

5 MEMORIZAÇÃO NUMÉRICA Tabela de conversão C S L D T F Z R V X CH G J M N B P K 1 Lar 11 Lula 21 Telha 31 Fala 2 Doido 12 Lata 22 Dedo 32 Farda 3 Fé 13 Luz 23 Troféu 33 Fofo 4 Rua 14 Loira 24 Tora 34 Feira 5 Velho 15 Larva 25 Trevo 35 Favo 6 Giz 16 Lago 26 Tanga 36 Fogo 7 Mar 17 Lama 27 Tonel 37 Fumo 8 Bunda 18 Lápis 28 Tábua 38 Zebra 9 Kimono 19 Laka 29 Tanque 39 Faka 10 Laço 20 Disco 30 Foca 40 Rico

6 EXERCÍCIO OCULAR 01 Acreditar Sempre Persistir Mais Desistir Nunca Fracassar Jamais Tentar Até Conseguir Objetivo Conquistar Aprovação A cada Dia Lembrar Vontade Vencer Superar Desafios Acreditar Sonho Transforma Realidade Fé Move Montanhas Planejamento Acordar Dormir Bem Notas % Disciplina Apoio Aliados Felipe Lima lfg@sougenius.com.br Motivação Concentração Alongamento Água Sudoku Respiração Exercício Físico Esportes Qualidade De Vida Alimentação Postura Iluminação (82) Acreditar Deus Quanto mais Treino Mais Compreendo Concentro Ganho Velocidade Entendo Tudo Lembro Fácil Rápido Avante Mais Perto Sucesso Acabou? Não! Agora Suba A comece A ler Tudo De novo

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8 EXERCÍCIO OCULAR 2 Pratique a Movimentação Ocular obedecendo: 1 A ordem numérica dos pontos A fixação inicial no centro (figura do olho), salte para A, volte a fixar o olho, salte para o B, volte a fixar o olho... 3 A orientação alfabética no sentido horário e depois no sentido inverso. DURAÇÃO: de 2 a 3 minutos, cada item. A H 1 B 7 6 G 3 4 C F D E [

9 DÚVIDAS FREQÜENTES E OUTRAS INFORMAÇÕES SOBRE LEITURA DINÂMICA Metrônomo toques para os treinamentos o Baixe os toques no site ou solicite por lfg@sougenius.com.br Paradigmas o Compreensão: é o maior benefício proporcionado pelos treinamentos diários das técnicas. É importante encontrar uma velocidade de leitura que concilie a compreensão e a quantidade de conteúdos assimilados. Existe um ponto de equilíbrio que você aprenderá a encontrar e que mudará com a evolução dos treinamentos. o Concentração: a prática dos treinamentos desenvolve significativamente o poder de concentração e a habilidade de ler com maior velocidade, sem prejuízos à compreensão. Cantar e contar em alguns momentos, durante os treinos, ajudará a desenvolver a concentração. o Velocidade de leitura: não há a sensação de pressa ao ler. Os treinamentos proporcionam o aumento da velocidade de leitura naturalmente, além dos outros benefícios. Ao ler, você precisa relaxar e sempre visar à compreensão, lendo o mais rápido que puder, mas sempre mantendo o entendimento do que é lido. Aplicação das técnicas o Não é recomendada a realização dos treinos sem o acompanhamento dos toques (metrônomo) o Não se deve tentar ler (estudar) usando os toques (metrônomo) o Recomenda-se que os treinamentos sejam praticados diariamente (7 dias na semana), por um período mínimo de 10 minutos, sendo: Exercício da Musculatura Ocular (dedos): de 5 a 10min Exercício Ocular 01 (tabela 4x20): de 5 a 10min o Quanto mais você treinar, mais sentirá os benefícios em ler com maior velocidade, compreendendo muito melhor e com mais concentração o Cante e conte durante os treinos, em alguns intervalos de tempo (não o tempo todo), isso ajudará a reduzir a vocalização (falar ao ler) Exercício Ocular 01 o Mantenha o topo da folha do Exercício Ocular 01 na altura dos olhos o Mantenha uma postura ereta, preservando as costas, coluna e pescoço o Você pode elaborar folhas diferentes para o Exercício Ocular 01, usando palavras das matérias que mais precisa aprender e lembrar Antes de treinar siga os passos o Alongamento (pescoço, braços e costas) o Esquente os olhos (com as mãos) o Faça 3 respirações do tipo 6x3x6: 6 segundos Inspirando (devagar) 3 segungos segurando o ar nos pulmões 6 segundos Expirando (devagar) Como evitar tontura e dor nos olhos o Respire fundo, sempre!!! Para evitar dores de cabeça, respire fundo durante todo o treinamento, inspirando e expirando profundamente o No início, os treinamentos podem exigir um nível de concentração e energia mental considerável, fazendo com que você fique tão focado em seguir as regras: ler, acompanhar os toques, cantar e contar, que se esqueça de respirar. Como conseqüência, inala menos quantidade de ar e de forma mais superficial, trazendo menos oxigênio novo e eliminando menos gás carbônico dos pulmões, o que reduzirá o nível de oxigenação cerebral o Pisque os olhos à vontade: não tente mantê-los abertos, sem piscar o Os olhos podem levar algum tempo para se acostumarem com a movimentação mais ágil e regulará o fluxo lacrimal aos poucos o Se sentir dores nos olhos ou de cabeça, faça pausas, feche um pouco os olhos, mas persista no treinamento, pois os benefícios compensam o esforço. Facilitando o treino

10 o o o Treine todos os dias com amigos, família e companheiros de caminhada nos concursos, em horários definidos Para tornar os treinos mais agradáveis, ouça música, junto com os toques Treinamentos contínuos trazem melhores resultados, mas há a possibilidade de realizar treinos curtos e em horários distintos (manhã, tarde e noite) Freios de mão da leitura o Vocalização (falar ao ler): Erro: Muitos alunos têm o hábito de estudar lendo em voz alta, justificando obterem um maior nível de concentração ou sob o dito popular quem lê falando, aprende duas vezes. Acerto: quando as técnicas de Leitura Dinâmica são apreendidas e exercitadas, proporcionam uma absorção dos conteúdos com muito mais velocidade e intensidade Divagar ao ler (voar, pensamento distante): a mente humana tem uma capacidade ilimitada e funciona como uma criança hiperativa que precisa ter uma carga de ocupação suficiente para não dispersar. Os treinamentos de leitura dinâmica permitem que a quantidade de informações assimiladas, com qualidade, seja suficiente para manter o foco e a concentração.

11 Ler TODOS os Mapas Mentais De TODAS as matérias TODOS os dias