ADEUS, BARRIGUINHA! LÁ VEM A NOIVA... Rituais de beleza para proteger a pele contra a ansiedade e o estresse pré-casamento
|
|
- Luciano de Carvalho Cipriano
- 8 Há anos
- Visualizações:
Transcrição
1 ANO 01 #005 R$ 9,80 MUY BUENO! Renda-se aos encantos da culinária cubana + ESCADA NUTRICIONAL A versão menos radical do Método Dukan, na qual se perde peso sem abrir mão de nada PILATES Ganhe resistência e força com um método que respeita os seus limites 5 Receita de Ropa Vieja MARMITAS LIGHT sugestões de cardápios ADEUS, BARRIGUINHA! Livre-se da gordura abdominal por meio da boa alimentação, hábitos saudáveis e técnicas comprovadas pela ciência LÁ VEM A NOIVA... Rituais de beleza para proteger a pele contra a ansiedade e o estresse pré-casamento FILHOS: TER OU NÃO TER? Mulheres que abriram mão da maternidade e não se arrependeram disso BEM-ME-QUER, MAL-ME-QUER... Faltou intimidade na cama? Relaxe: isso não quer dizer que a relação chegou ao fim É PROIBIDO PROIBIR! Saboreie o chocolate de forma saudável e moderada PEELINGS QUÍMICOS O que eles podem fazer por sua pele
2 atividade física por: Gabi Monteiro fotos: Ricardo Kruppa MOVIMENT Democrático e eficaz, o Pilates (um método surgido no início do século passado) respeita os limites de cada praticante, promovendo bem-estar para todos 78 bem mulher
3 E-SE! O alemão bom condicionamento também requeria uma Joseph Hubertus Pilates, criador do Pilates, acreditava que um bom condicionamento físico é o primeiro requisito para a felicidade. Em sua opinião, esse prática frequente, não sendo possível adquiri-lo de qualquer outra forma. As bases para o seu famoso método (inicialmente, com 34 movimentos) foram apresentadas na obra Return To Life Through Contrology, publicada em As ideias de Pilates, porém, já tinham sido testadas e aprovadas muito antes disso: durante a Primeira Guerra, quando permaneceu preso em um campo de concentração (onde exercia a função de enfermeiro), o criador do método ajudava prisioneiros acamados a executar movimentos utilizando-se de molas de cama e outros objetos não convencionais. Ali foram lançadas as sementes de uma prática que ganharia muitos adeptos no futuro. Hoje, as populares aulas de Mat Pilates englobam tanto os 34 movimentos clássicos quanto outras variações, que são executadas em colchonetes e sem a utilização de aparelhos. Para enriquecer as aulas, são utilizados acessórios como: bola, faixas elásticas etc. Para sanar toda e qualquer dúvida sobre Pilates, a reportagem de Bem Mulher bateu um papo com Maria Lúcia Ide, coordenadora Estúdio Pilates, da Academia Aquasport. QUAIS SÃO AS DIFERENÇAS ENTRE O PILA- TES DE SOLO E O PILATES DE APARELHOS? O Mat Pilates se refere aos 34 movimentos descritos por Pilates em seu livro, executados em colchonetes, sem o uso dos equipamentos. Ao longo dos anos, aqueles 34 movimentos originais deram origem a um grande número de variações. Acessórios como a bola, o círculo mágico e o rolo incrementaram ainda mais o método e o repertório de exercícios com aparelhos também aumentou. O QUE DITOU A EVOLUÇÃO DO PILATES? As mudanças ocorreram graças aos resultados de pesquisas na área do movimento humano, anatomia, biomecânica, treinamento, lesão e dor, tendo em vista a aplicação segura e a eficácia do método que, hoje, tem aplicação terapêutica e condicionante, sendo encontrado em clínicas de fisioterapia, academias, programas de controle de dor e clubes de treinamento esportivo. Ele pode ser utilizado para prevenir lesões, promover um ganho de flexibilidade, resistência de força, mo- bem mulher 79
4 atividade física bilidade articular, melhoria da postura e coordenação motora, visando, ainda, o aumento da performance dos atletas. A garantia de resultados está relacionada à correta compreensão e à aplicação dos princípios do método durante a prática por parte do aluno. TAIS EVOLUÇÕES TAMBÉM VISAVAM PROPORCIONAR MAIS BENEFÍCIOS AOS PRATICANTES? Sem dúvida. Pilates, em seu livro, se mostrou um revolucionário e um adepto de pesquisas. Creio que, se estivesse vivo, apoiaria a evolução de seu método, baseando-se nas pesquisas atuais e relevantes das áreas da saúde e movimento. A evolução baseada em Ciência é obrigatória para as pessoas que exercem funções atreladas à saúde e à qualidade de vida. Portanto, não há justificativas para engessar este ou qualquer outro método de trabalho. HÁ DIFERENTES NÍVEIS NA PRÁTICA DO PILATES, ASSIM COMO UMA VARIEDADE DE EXERCÍCIOS, NÃO? 80 bem mulher
5 bilidade articular, de maneira segura e eficaz. Porém, considerando o método uma ferramenta para melhorar a eficácia dos movimentos humanos, a qualidade do profissional que ministra a técnica é de suma importância para o resultado do trabalho. Essa variedade de movimentos existe para adequar o exercício ao nível e às possíveis limitações de cada aluno. O professor deve construir o movimento no corpo de seu aluno gradativamente, respeitando sua individualidade. E QUAL É O PULO DO GATO DO PILATES EM RELAÇÃO A OUTRAS PRÁTICAS SEMELHANTES? Os equipamentos e os princípios do método são os grandes diferenciais. Os princípios contemporâneos do método têm por objetivo utilizar a respiração e o alinhamento postural para gerar movimento e esta- QUE BENEFÍCIOS A PRÁTICA DO PILATES OFERECE PARA QUE SEU PRATICANTE TE- NHA UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL? O movimento é um fator fundamental da vida. A ausência de qualquer movimento articular pode impedir ou limitar o indivíduo em uma ou mais funções do seu dia-a-dia, levando à dor e a futuras lesões. A prática constante do método deve conduzir o individuo a um movimento consciente, por meio do ganho de percepção corporal a reeducação postural. Essa mudança deve ser incorporada gradativamente às ações e às posturas do aluno. E PARA AS PESSOAS COM PROBLEMAS POS- TURAIS E PATOLOGIAS DE COLUNA, COMO A HÉRNIA DE DISCO (MUITO COMUM, HOJE EM DIA)? O PILATES É UMA PRÁTICA EFICAZ? Sim, desde que o profissional saiba aplicar o método considerando a patologia do aluno e aplicações de cargas, a fim de auxiliar na resolução do problema. bem mulher 81
6 atividade física O ganho de força e flexibilidade se apresenta como uns dos resultados da prática. Sendo assim, pessoas com déficit dessas capacidades físicas são muito beneficiadas. O MÉTODO TAMBÉM ASSEGURA UM MAIOR CONTROLE DO ESTRESSE, DA AN- SIEDADE E DO NERVOSISMO? E É VER- DADE QUE PODE SER BENÉFICO ATÉ AO DESEMPENHO SEXUAL? Quando a respiração é profunda (ou diafragmática), como a utilizada no método Pilates, há um estímulo do sistema nervoso parassimpático, o que leva a um estado de relaxamento e eliminação de toxinas físicas e psíquicas. Com esse tipo de respiração, promovese o bem-estar do individuo. Quanto à melhora do desempenho sexual, a respiração do Pilates conduz o individuo à contração do assoalho pélvico, juntamente com os outros músculos integrantes do centro de força. Desse modo, há uma melhor ativação dessa musculatura durante o ato sexual. GRÁVIDAS E PESSOAS COM MAIS DE 60 ANOS TAMBÉM PODEM ADERIR À PRATI- CA DO PILATES? Sim. Costumo dizer que o Pilates é muito democrático, pois considera as limitações e necessidades de cada indivíduo, o que torna o método bastante popular entre todas as faixas etárias e tipos físicos. As pessoas da melhor idade, especialmente, se consideram muito beneficiadas pelo método, relatando desde uma melhora das funções diárias até a ausência de dores crônicas. PESSOAS QUE NÃO TÊM MUITA FLEXIBI- LIDADE E FORÇA MUSCULAR CONSEGUEM FAZER OS EXERCÍCIOS E EVOLUIR NA PRÁ- TICA DO PILATES? O MÉTODO EMAGRECE? Emagrecer é um processo que depende de vários fatores, incluindo: dieta, prática de exercícios físicos, mudança na rotina diária, diminuição de pontos de estresse emocional, paciência na obtenção dos resultados e outros fatores associados. Um quesito essencial do Pilates é melhorar a força dos músculos das paredes anterior, lateral e posterior do tronco. O trabalho bem feito leva a um melhor alinhamento postural, por meio do enrijecimento desses músculos, o que melhora a imagem corporal como um todo. É comum, após um tempo de prática, o aluno ouvir as pessoas dizerem que ele emagreceu, quando na verdade, sua postura é que melhorou! QUAIS SÃO OS DIFERENCIAIS DO PILATES OFERECIDO NA AQUASPORT? Na Aquasport, as necessidades do cliente estão em primeiro plano. Oferecemos aulas em grupo de até três alunos por professor, o que otimiza o trabalho e os resultados. E feito uma anamnese (questionário proposto pela academia) e, a partir da necessidade do aluno, o professor segue uma diretriz de trabalho adequada a cada problema ou limitação. As salas são equipadas com toda a gama de equipamentos tradicionais do Pilates, além do Columpio, modalidade que utiliza faixas para execução dos movimentos. 82 bem mulher
7 Nossa equipe é formada por professores de educação física e fisioterapeutas com especialização e formação em renomadas escolas. E nossos profissionais passam por constantes atualizações e reciclagens, incorporando novas metodologias, para somar ao método. TODOS CONSEGUEM ACOMPANHAR A DINÂMICA DOS EXERCÍCIOS PROPOSTOS? E QUAL É O ÍNDI- CE DE FREQUÊNCIA DAS AULAS? Os exercícios estão sujeitos a variações e adaptações para acomodar as limitações de cada um. O objetivo principal é promover um movimento seguro com qualidade. Os movimentos evoluem à medida que o aluno está apto à sua execução. E as cargas aumentam gradativamente, após sua acomodação. Podemos avaliar o desenvolvimento dos alunos de Pilates em relação aos ganhos de capacidades físicas condicionantes, como força e flexibilidade, utilizando métodos tradicionais. E isso já aparece positivamente em pesquisas. Há, porém, o ganho das capacidades coordenativas, mais difíceis de mensurar. O aluno percebe o desenvolvimento dessas capacidades ao aperfeiçoar a qualidade e a eficiência dos movimentos, a partir de uma melhora do controle motor. Quanto à frequência, basta dizer que é comum os alunos de Pilates perguntarem, ao término da aula: Já acabou?! O prazer em praticar Pilates é visível entre os alunos. O ambiente tranquilo também parece ser um diferencial importante para o aluno que não gosta de lugares muito barulhentos ou lotados de pessoas. DEPOIMENTO Lúcia Helena E. Barbalho Silva, aluna da Academia Aquasport, é uma das adeptas do Pilates que estão encantadas com os resultados oferecidos pelo método. Neste depoimento, ela conta suas impressões sobre a modalidade, que considera ser completa e eficaz. Definitivamente, o Pilates me conquistou. Tenho 57 anos e, após um longo período de inatividade física, em razão de uma capsulite adesiva (compilamento do ombro) adquirida por conta de uma queda, fui orientada pelo meu ortopedista a reiniciar lentamente atividades que pudessem fortalecer a musculação, corrigir postura e ampliar movimentos. Acabei optando pelo pilates, por ser uma prática individualizada, na qual o professor dá atenção especial ao aluno, ajudando-o nos exercícios, corrigin- do posturas, preparando e melhorando a flexibilidade muscular e cuidando, principalmente, da parte respiratória, fundamental para o equilíbrio de nosso corpo e mente. Comecei tal atividade há pouco mais de um mês e posso assegurar que já senti seus benefícios. A postura melhorou, as articulações estão mais flexíveis, o ombro lesionado ganhou bastante amplitude e minha respiração está bem mais equilibrada, o que acabou repercutindo na redução do meu estresse e em uma disposição maior para encarar meu dia-a-dia de advogada. Cumpre dizer, ainda, que o professor, em minha opinião, tem um papel fundamental para a obtenção dos bons resultados do método. Portanto, tenho muito a agradecer à professora Maria Lúcia Ide por sua atenção e dedicação junto ao grupo de alunos que dirige em suas excelentes aulas. bem mulher 83
PREFEITURA MUNICIPAL DE CHOPINZINHO PR SECRETARIA MUNICIPAL DE SAÚDE GESTÃO 2012-2015
PREFEITURA MUNICIPAL DE CHOPINZINHO PR SECRETARIA MUNICIPAL DE SAÚDE GESTÃO 2012-2015 PROJETO TERCEIRA IDADE ATIVA EDUCADORAS FÍSICAS: LÍDIA POSSO SIMIONATO (responsável) ALANA M. C. KNAKIEWICZ (estagiária)
Leia maisPilates e Treinamento Funcional
Pilates e Treinamento Funcional Quem gosta de atividade física com certeza já ouviu falar sobre duas modalidades que estão "em alta" recentemente: o PILATES e o TREINAMENTO FUNCIONAL. Como escolher a melhor
Leia maisMitos e verdades sobre a prática de Pilates. Escrito por Savassi Pilates Qua, 04 de Janeiro de 2012 09:38
Os benefícios prometidos geravam curiosidade em torno do método criado pelo alemão Joseph Pilates no começo do século passado. Baseado no movimento dos animais e de crianças durante suas brincadeiras,
Leia maisDiminua seu tempo total de treino e queime mais gordura
Diminua seu tempo total de treino e queime mais gordura Neste artigo vou mostrar o principal tipo de exercício para acelerar a queima de gordura sem se matar durante horas na academia. Vou mostrar e explicar
Leia maisFIBROMIALGIA EXERCÍCIO FÍSICO: ESSENCIAL AO TRATAMENTO. Maj. Carlos Eugenio Parolini médico do NAIS do 37 BPM
FIBROMIALGIA EXERCÍCIO FÍSICO: ESSENCIAL AO TRATAMENTO Maj. Carlos Eugenio Parolini médico do NAIS do 37 BPM A FIBROMIALGIA consiste numa síndrome - conjunto de sinais e sintomas - com manifestações de
Leia maisO QUE É TREINAMENTO FUNCIONAL? Por Artur Monteiro e Thiago Carneiro
O QUE É TREINAMENTO FUNCIONAL? Por Artur Monteiro e Thiago Carneiro O corpo humano é projetado para funcionar como uma unidade, com os músculos sendo ativados em seqüências especifica para produzir um
Leia maisVALÊNCIAS FÍSICAS. 2. VELOCIDADE DE DESLOCAMENTO: Tempo que é requerido para ir de um ponto a outro o mais rapidamente possível.
VALÊNCIAS FÍSICAS RESISTÊNCIA AERÓBICA: Qualidade física que permite ao organismo executar uma atividade de baixa para média intensidade por um longo período de tempo. Depende basicamente do estado geral
Leia maisExercícios além da academia
Exercícios além da academia Pilates É uma modalidade de atividade física realizada em aparelhos, bolas e no solo, que proporciona fortalecimento muscular, aumento da flexibilidade e correção da postura.
Leia maisAT I. ACADEMIA DA TERCEIRA IDADE Melhor, só se inventarem o elixir da juventude. Uma revolução no conceito de promoção da saúde.
AT I ACADEMIA DA TERCEIRA IDADE Melhor, só se inventarem o elixir da juventude. Uma revolução no conceito de promoção da saúde. Maringá é integrante da Rede de Municípios Potencialmente Saudáveis e não
Leia maisTreinamento funcional
Treinamento funcional Treinamento Funcional O segredo está no equilíbrio. O treinamento funcional trabalha grande parte dos músculos do corpo num único exercício, queima muitas calorias e desenvolve a
Leia maisCARTILHA DE AUTOCUIDADO DE COLUNA
CARTILHA DE AUTOCUIDADO DE COLUNA APRENDA A CUIDAR DA SUA COLUNA Elaboração: Júlia Catarina Sebba Rios Pesquisa: Efeitos de um programa educacional de autocuidado de coluna em idosos ati vos e sedentários
Leia maisPrograma de Ginástica Laboral
Programa de Ginástica Laboral 1. IDENTIFICAÇÃO Nome: Programa de Ginástica Laboral (PGL) Promoção e Organização: Centro de Educação Física, Esportes e Recreação Coordenadoria do Campus de Ribeirão Preto.
Leia maisFORTALECENDO SABERES EDUCAÇÃO FÍSICA DINÂMICA LOCAL INTERATIVA CONTEÚDO E HABILIDADES DESAFIO DO DIA. Aula 3.1 Conteúdo: Atividade física preventiva.
CONTEÚDO E HABILIDADES FORTALECENDO SABERES DESAFIO DO DIA Aula 3.1 Conteúdo: Atividade física preventiva. 2 CONTEÚDO E HABILIDADES FORTALECENDO SABERES DESAFIO DO DIA Habilidades: Entender os benefícios
Leia mais24 motivos. academia. para entrar na
para entrar na academia Mais um ano se inicia e com ele chegam novas perspectivas e objetivos. Uma das principais promessas feitas é deixar o sedentarismo de lado e entrar na academia! Nesta época é comum
Leia maisMETODOLOGIA & Hábito de estudos AULA DADA AULA ESTUDADA
Educação Infantil METODOLOGIA & Hábito de estudos AULA DADA AULA ESTUDADA s s s Precisao e organizacao nos conceitos A agitação é a mesma. Com algumas adaptações ao espaço e ao tempo, a rotina e as histórias
Leia mais4 - SESSÃO RESENHA DE LIVRO. Alessandra Balbi Rita Puga. Livro: Terceira Idade & Atividade Física
Boletim Informativo Unimotrisaúde em Sociogerontologia 55 4 - SESSÃO RESENHA DE LIVRO Livro: Terceira Idade & Atividade Física Alessandra Balbi Rita Puga Maria Alice Corazza, em sua literatura sempre enfatiza
Leia maisE BEM-ESTAR TAMBÉM. exercícios para fazer com SEM ESTRESSE MELHOR IDADE DE VERDADE GESTANTE FELIZ
O GRANDE guia de PILATES E BEM-ESTAR 40 exercícios para fazer com bola, no solo e nos aparelhos MELHOR IDADE DE VERDADE Conheça o segredo para ganhar mais vitalidade e ainda evitar quedas GESTANTE FELIZ
Leia maisAs Atividades físicas suas definições e benefícios.
As Atividades físicas suas definições e benefícios. MUSCULAÇÃO A musculação, também conhecida como Treinamento com Pesos, ou Treinamento com Carga, tornou-se uma das formas mais conhecidas de exercício,
Leia maisMeditação Diária. Guia pessoal para praticar meditação
Meditação Diária Guia pessoal para praticar meditação Todos os direitos reservados É necessária a autorização previa antes de reproduzir ou publicar parte ou esta obra na íntegra. Enquanto os autores fizeram
Leia maisMais saúde, menos stress
iate especial Mais saúde, menos stress conheça Os BenefÍcIOs DA prática esportiva e AprOveIte para escolher A MODALIDADe IDeAL por JOãO rodrigues Um dos maiores diferenciais da Academia do Iate Clube de
Leia mais1.000 Receitas e Dicas Para Facilitar a Sua Vida
1.000 Receitas e Dicas Para Facilitar a Sua Vida O Que Determina o Sucesso de Uma Dieta? Você vê o bolo acima e pensa: Nunca poderei comer um doce se estiver de dieta. Esse é o principal fator que levam
Leia maisMusculação, treinamento funcional, crossfit e pilates: como escolher o seu exercício ideal?
Polícia Militar do Estado de Goiás CPMG Nader Alves dos Santos Ano Letivo - 2015 4º BIMESTRE Colégio da Polícia Militar de Goiás -NAS Aluno (a): Nº Faça o que se pede. MODALIDADES EM ALTA CONTEÚDO SIMULADO
Leia maisCURSO DE PILATES APLICADO ÀS LESÕES OSTEOMUSCULARES
CURSO DE PILATES APLICADO ÀS LESÕES OSTEOMUSCULARES INTRODUÇÃO Um número cada vez maior de pessoas apresenta, em seu cotidiano, atividades repetitivas e restritivas, que conduzem a uma perda do sinergismo
Leia mais1. Quem somos nós? A AGI Soluções nasceu em Belo Horizonte (BH), com a simples missão de entregar serviços de TI de forma rápida e com alta qualidade.
1. Quem somos nós? A AGI Soluções nasceu em Belo Horizonte (BH), com a simples missão de entregar serviços de TI de forma rápida e com alta qualidade. Todos nós da AGI Soluções trabalhamos durante anos
Leia maisDesenvolver a arte marcial com seriedade e excelência no ensino, proporcionando uma loso a de vida.
FAÇA PARTE DA NOSSA FAMÍLIA Fundada pelos irmãos Nogueira, a Team Nogueira é hoje a maior equipe de MMA pro ssional do mundo. Possui seu principal centro de treinamento no Rio de Janeiro, onde os atletas
Leia maisProposta para Implantação do Programa Atividade Física & Mulheres
2 Proposta para Implantação do Programa Atividade Física & Mulheres Ana Paula Bueno de Moraes Oliveira Graduada em Serviço Social Pontifícia Universidade Católica de Campinas - PUC Campinas Especialista
Leia maisTreinamento Personalizado para Idosos. Discentes: Dulcineia Cardoso Laís Aguiar
Treinamento Personalizado para Idosos Discentes: Dulcineia Cardoso Laís Aguiar Idosos Indivíduos com idade superior a 60anos Segundo o estatuto do idoso -é assegurando o direito à vida, à saúde, à alimentação,
Leia maisEXERCÍCIO E DIABETES
EXERCÍCIO E DIABETES Todos os dias ouvimos falar dos benefícios que os exercícios físicos proporcionam, de um modo geral, à nossa saúde. Pois bem, aproveitando a oportunidade, hoje falaremos sobre a Diabetes,
Leia maisA ACTIVIDADE FÍSICA F PREVENÇÃO DA IMOBILIDADE NO IDOSO EDNA FERNANDES
A ACTIVIDADE FÍSICA F NA PREVENÇÃO DA IMOBILIDADE NO IDOSO EDNA FERNANDES Epidemiologia do Envelhecimento O envelhecimento da população é um fenómeno de amplitude mundial, a OMS (Organização Mundial de
Leia maisOS CONHECIMENTOS DE ACADÊMICOS DE EDUCAÇÃO FÍSICA E SUA IMPLICAÇÃO PARA A PRÁTICA DOCENTE
OS CONHECIMENTOS DE ACADÊMICOS DE EDUCAÇÃO FÍSICA E SUA IMPLICAÇÃO PARA A PRÁTICA DOCENTE Maria Cristina Kogut - PUCPR RESUMO Há uma preocupação por parte da sociedade com a atuação da escola e do professor,
Leia maisTítulo: Modelo Bioergonomia na Unidade de Correção Postural (Total Care - AMIL)
Projeto: Unidade de Correção Postural AMIL Título: Modelo Bioergonomia na Unidade de Correção Postural (Total Care - AMIL) Autores: LACOMBE,Patricia, FURLAN, Valter, SONSIN, Katia. Instituição: Instituto
Leia maisPrograma de Controle de Peso Corporal
15 Programa de Controle de Peso Corporal Denis Marcelo Modeneze Mestre em Educação Física na Área de Atividade Física, Adaptação e Saúde na UNICAMP principal objetivo de desenvolver este tema com os alunos
Leia maisNo E-book anterior 5 PASSOS PARA MUDAR SUA HISTÓRIA, foi passado. alguns exercícios onde é realizada uma análise da sua situação atual para
QUAL NEGÓCIO DEVO COMEÇAR? No E-book anterior 5 PASSOS PARA MUDAR SUA HISTÓRIA, foi passado alguns exercícios onde é realizada uma análise da sua situação atual para então definir seus objetivos e sonhos.
Leia maisGINÁSTICA LABORAL Prof. Juliana Moreli Barreto
GINÁSTICA LABORAL Prof. Juliana Moreli Barreto OFICINA PRÁTICA Aprenda a ministrar aulas de ginástica laboral GINÁSTICA LABORAL - Objetivos e benefícios do programa - Formas de aplicação atualmente - Periodização
Leia maisOs Benefícios do Taekwon-do na Infância e na Adolescência
Liga Desportiva de Taekwon-do do Estado de Minas Gerais - LDTEMG Mestre Ronaldo Avelino Xavier Os Benefícios do Taekwon-do na Infância e na Adolescência Belo Horizonte, 06 de Fevereiro de 2013. Mestre
Leia maisLIDERANÇA INTEGRAL CONTEÚDO
TREINAMENTO Levando em consideração que as empresas e pessoas têm necessidades diferentes, os programas de treinamento são personalizados para atender a demandas específicas. Os treinamentos são focados
Leia maisA Ser Humano Consultoria
A Ser Humano Consultoria é uma empresa especializada na gestão estratégica de pessoas. Utilizando programas de assessoramento individual, baseados na avaliação e desenvolvimento de suas competências, buscamos
Leia maisBENEFÍCIOS DO MÉTODO PILATES NA REABILITAÇÃO
BENEFÍCIOS DO MÉTODO PILATES NA REABILITAÇÃO O método pilates é um trabalho que se baseia em exercícios de força e mobilidade utilizando para tal técnicas e exercícios específicos. Este método permite
Leia maisFicha Informativa da Área dos Conhecimentos
Ficha Informativa da Área dos Conhecimentos 1 Organização das Aulas Uma aula de Educação Física é composta por três partes sequenciais, cada uma com objetivos específicos. 1.1 Parte Inicial A parte inicial
Leia maisFORMAÇÃO PEDAGÓGICA DE DOCENTES NO ENSINO SUPERIOR
FORMAÇÃO PEDAGÓGICA DE DOCENTES NO ENSINO SUPERIOR As transformações sociais no final do século passado e início desse século, ocorridas de forma vertiginosa no que diz respeito aos avanços tecnológicos
Leia maisATUAÇÃO DO PROFISSIONAL EM SAÚDE OCUPACIONAL E GINÁSTICA LABORAL O
Educação Física A profissão de Educação Física é caracterizada por ter um vasto campo de atuação profissional, tendo um leque com várias opções para realização das atividades pertinentes ao Educador Físico.
Leia maisRespostas dos alunos para perguntas do Ciclo de Debates
Respostas dos alunos para perguntas do Ciclo de Debates 1º ano do Ensino Fundamental I O que você gosta de fazer junto com a sua mã e? - Dançar e jogar um jogo de tabuleiro. - Eu gosto de jogar futebol
Leia maisMas, antes conheça os 4 passos que lhe ajudará a eliminar e viver para sempre sem celulite.
A celulite é uma afecção do tecido subcutâneo que afeta em maior medida as mulheres e que dá lugar à formação de irregularidades na camada superficial da pele, chegando a ser muito antiestética e em muitas
Leia maisUma Publicação Grupo IPub. Guia. redes sociais para clínica de estética. Guia de redes sociais para clínica de estética
Uma Publicação Grupo IPub Guia redes sociais para clínica de estética Guia de redes sociais para clínica de estética Conteúdo 1. Introdução 2. A força das redes sociais para clínica de estética 3. As redes
Leia maisCheck-up Performance
A Saúde pelo Esporte é nosso lema maior. É o nosso ponto de partida e também nosso norteador. Dr. Felix Abuquerque Drummond Parceria REMOSUL O INSTITUTO O Instituto de Medicina do Esporte - IME é um centro
Leia maisAmil alerta sobre obesidade infantil com apelo das próprias crianças: diga não!
Amil alerta sobre obesidade infantil com apelo das próprias crianças: diga não! Um dos maiores problemas enfrentados pelos pais na educação alimentar dos filhos é conseguir entender a linha tênue entre
Leia maisProfissionais de Alta Performance
Profissionais de Alta Performance As transformações pelas quais o mundo passa exigem novos posicionamentos em todas as áreas e em especial na educação. A transferência pura simples de dados ou informações
Leia maisVou lhe apresentar os 4 passos para eliminar e viver para sempre sem celulite.
A celulite é uma afecção do tecido subcutâneo que afeta em maior medida as mulheres e que dá lugar à formação de irregularidades na camada superficial da pele, chegando a ser muito antiestética e em muitas
Leia maisEfeito agudo do treino de Pilates sobre as dores de costas em Idosos
Efeito agudo do treino de Pilates sobre as dores de costas em Idosos Clarissa Biehl Printes (Ph.D.) cbprintes.isce@gmail.com Porto Alegre, 2015 Introdução A literatura descreve que 70 a 85% da população
Leia maisProjeto Curricular de Escola
Projeto Curricular de Escola QUADRIÉNIO 2014-2018 Somos aquilo que comemos. Hipócrates Cooperativa de Ensino A Colmeia 2 Índice Introdução... 4 Identificação do Problema... 5 Objetivos... 6 Estratégias/Atividades...
Leia maisQue tal dar um up em seu visual e melhorar sua auto-estima? Promover sua saúde sem o cigarro aproveitando os sabores da vida e recuperar seu fôlego?
Você que está tentando largar o vício do cigarro e não consegue encontrar forças para se livrar desse mal. Anda sentindo dores nas costas, cansaço e/ou inchaço nas pernas, problemas com acnes ou querendo
Leia maisAtividade física: pratique essa ideia.
Atividade física: pratique essa ideia. Quando o assunto é qualidade de vida, não dá para ficar parado. Para a Organização Mundial de Saúde (OMS), a atividade física é o principal fator de promoção do bem-estar
Leia maisAulas de Inglês implementando técnicas de Yoga na Educação (T.Y.E.)
Aulas de Inglês implementando técnicas de Yoga na Educação (T.Y.E.) Maria Fernanda Teixeira Pinto Hoje em dia as crianças e jovens tem uma vida muito cheia de tarefas e compromissos, correndo de um lugar
Leia maisFATEC Cruzeiro José da Silva. Ferramenta CRM como estratégia de negócios
FATEC Cruzeiro José da Silva Ferramenta CRM como estratégia de negócios Cruzeiro SP 2008 FATEC Cruzeiro José da Silva Ferramenta CRM como estratégia de negócios Projeto de trabalho de formatura como requisito
Leia mais?- Período em que participavam das aulas.
Iniciativa Apoio como foi a campanha HISTÓRIAS EX ALUNOS 1997 2013 as perguntas eram relacionadas ao:?- Período em que participavam das aulas. - Impacto que o esporte teve na vida deles. - Que têm feito
Leia maisCHECK - LIST - ISO 9001:2000
REQUISITOS ISO 9001: 2000 SIM NÃO 1.2 APLICAÇÃO A organização identificou as exclusões de itens da norma no seu manual da qualidade? As exclusões são relacionadas somente aos requisitos da sessão 7 da
Leia maisO IMPACTO DO PROGRAMA DE GINÁSTICA LABORAL NO AUMENTO DA FLEXIBILIDADE
O IMPACTO DO PROGRAMA DE GINÁSTICA LABORAL NO AUMENTO DA FLEXIBILIDADE UM ESTUDO QUANTO À APLICABILLIDADE DO PROGRAMA PARA COLETORES DE LIXO DO MUNICÍPIO DE NITERÓI ALESSANDRA ABREU LOUBACK, RAFAEL GRIFFO
Leia maisMBA IBMEC 30 anos. No Ibmec, proporcionamos a nossos alunos uma experiência singular de aprendizado. Aqui você encontra:
MBA Pós - Graduação QUEM SOMOS Para pessoas que têm como objetivo de vida atuar local e globalmente, ser empreendedoras, conectadas e bem posicionadas no mercado, proporcionamos uma formação de excelência,
Leia maisFormacão em Renascimento com Fanny Van Laere
Formacão em Renascimento com Fanny Van Laere Apoiado por Rebirthing internacional, escola oficial fundada por Leonard Orr, criador do Renacimiento. A quem se destina? Para quem deseja transformar a sua
Leia maisF.A.Q. www.physiopilates.com
F.A.Q www.physiopilates.com F.A.Q www.physiopilates.com Tudo o que se faz na Flymoon pode ser feito na meia lua? Não. A diferença básica está na forma de uso: a meia lua foi feita para o uso na posição
Leia maisRELATÓRIO DE PESQUISA INSTITUCIONAL: Avaliação dos alunos egressos de Direito
RELATÓRIO DE PESQUISA INSTITUCIONAL: Avaliação dos alunos egressos de Direito CARIACICA-ES ABRIL DE 2011 FACULDADE ESPÍRITO SANTENSE DE CIÊNCIAS JURÍDICAS Pesquisa direcionada a alunos egressos dos cursos
Leia maisPraticando vitalidade. Sedentarismo. corra desse vilão!
Praticando vitalidade Sedentarismo corra desse vilão! O que é sedentarismo? Sedentarismo é a diminuição de atividades ou exercícios físicos que uma pessoa pratica durante o dia. É sedentário aquele que
Leia maisdifusão de idéias A formação do professor como ponto
Fundação Carlos Chagas Difusão de Idéias outubro/2008 página 1 A formação do professor como ponto fundamental Lúcia P. S. Villas Bôas: Ainda que generalizações sejam imprudentes, considerando-se as transformações
Leia maisAço 320 + 36º - 15º 45º
Catálogo 3º Idade Fundada em 1960 pelo pioneiro Edevard Romário Biondo, caminhando na direção do aprimoramento e qualidade dos equipamentos, a Sportin foi buscar na Alemanha, a melhor tecnologia para sua
Leia maisTRANSTORNO DO AUTISTA NA EDUCAÇÃO INFANTIL
FACULDADE MÉTODO DE SÃO PAULO LICENCIATURA EM PEDAGOGIA ERIKA DE SOUZA NOGUEIRA JENIFFER OLIVEIRA RODRIGUES COSTA JESSICA PRISCILLA TESLENCO MARTINS PINHEIRO TRANSTORNO DO AUTISTA NA EDUCAÇÃO INFANTIL
Leia maisCORPO, JOVENS E PRÁTICA DE MUSCULAÇÃO
UNIVERSIDADE DO PORTO FACULDADE DE DESPORTO CORPO, JOVENS E PRÁTICA DE MUSCULAÇÃO Um estudo em freqüentadores de academia na região do Grande Porto Dissertação apresentada com vista à obtenção do grau
Leia maisTreino de Alongamento
Treino de Alongamento Ft. Priscila Zanon Candido Avaliação Antes de iniciar qualquer tipo de exercício, considera-se importante que o indivíduo seja submetido a uma avaliação física e médica (Matsudo &
Leia maisO caminho para o sucesso. Promovendo o desenvolvimento para além da universidade
O caminho para o sucesso Promovendo o desenvolvimento para além da universidade Visão geral Há mais de 40 anos, a Unigranrio investe em ensino diferenciado no Brasil para cumprir com seu principal objetivo
Leia maisAS 3 COISAS PARA NÃO FAZER DURANTE UM ATAQUE DE PÂNICO OU DE ANSIEDADE. Conselhos que a maioria das pessoas jamais ouvirão de seus médicos
AS 3 COISAS PARA NÃO FAZER DURANTE UM ATAQUE DE PÂNICO OU DE ANSIEDADE Conselhos que a maioria das pessoas jamais ouvirão de seus médicos 1. Não se envolva com o pensamento "E se...". O gatilho que dispara
Leia maisA Tecnologia e Seus Benefícios Para a Educação Infantil
A Tecnologia e Seus Benefícios Para a Educação Infantil A Tecnologia e Seus Benefícios Para a Educação Infantil As crianças das novas gerações desde pequenas estão inseridas nesta realidade da tecnologia,
Leia maisHISTÓRIAREAL. Como o Rodrigo passou do estresse total para uma vida mais balanceada. Rodrigo Pinto. Microsoft
HISTÓRIAREAL Rodrigo Pinto Microsoft Como o Rodrigo passou do estresse total para uma vida mais balanceada Com a enorme quantidade de informação, o funcionário perde o controle do que é prioritário para
Leia maisSESI Apresenta. Atendimento Clínico Nutricional. Um case de sucesso do Programa Alimentação Saudável na Indústria
SESI Apresenta Atendimento Clínico Nutricional Um case de sucesso do Programa Alimentação Saudável na Indústria Alimentação Saudável na Indústria Hipertensão, diabetes e obesidade são fatores que interferem
Leia maisSeis dicas para você ser mais feliz
Seis dicas para você ser mais feliz Desenvolva a sua Espiritualidade A parte espiritual é de fundamental importância para o equilíbrio espiritual, emocional e físico do ser humano. Estar em contato com
Leia maisO Ginásio Topázio é um espaço de actividade física que existe desde Fevereiro de 2006, localizado em Alfornelos, no Concelho da Amadora.
O Ginásio Topázio é um espaço de actividade física que existe desde Fevereiro de 2006, localizado em Alfornelos, no Concelho da Amadora. Conta na sua equipa com um conjunto de profissionais habilitados
Leia maisPARECER CFM nº 14/15 INTERESSADO: Sr. Newton de Souza Carneiro Realização de exame de ressonância magnética Cons. Aldemir Humberto Soares
PARECER CFM nº 14/15 INTERESSADO: Sr. Newton de Souza Carneiro ASSUNTO: Realização de exame de ressonância magnética RELATOR: Cons. Aldemir Humberto Soares EMENTA: A responsabilidade de serviços com ressonância
Leia maisPostura corporal hábitos causas e consequências
Postura corporal hábitos causas e consequências AFINAL O QUE É POSTURA? Postura Definir Postura ideal é praticamente impossível. Porém, para Momesso (1997) postura, é a atitude que o corpo adota, mediante
Leia maisLiderança Organizacional
Liderança Organizacional Mauricio Lima Competência 07 Desenvolvimento de Recursos, Finanças e Legislação Corporativa Fundamentação Teórica Entre as atividades mais importantes do líder está a responsabilidade
Leia maisNúcleo de Atenção Integral à Saúde Unimed São José dos Campos
Núcleo de Atenção Integral à Saúde Unimed São José dos Campos Núcleo de Atenção Integral à Saúde da Unimed SJC O Núcleo de Ação Integral à Saúde (NAIS) é o setor responsável pela promoção da saúde e prevenção
Leia maisPLANO DE TRABALHO IDOSO
PLANO DE TRABALHO IDOSO Telefone: (44) 3220-5750 E-mail: centrosesportivos@maringa.pr.gov.br EQUIPE ORGANIZADORA SECRETARIO MUNICIPAL DE ESPORTES E LAZER Francisco Favoto DIRETOR DE ESPORTES E LAZER Afonso
Leia maisModalidades esportivas Sesc
Faça sua carteira COMERCIÁRIO: TITULAR: CPTS atualizada, Comp. de residência, GFIP (Guia de Recolhimento e Informações do FGTS), Taxa CONVENIADOS: TITULAR: Comp.de residência, documento que comp. de vínculo
Leia maisAula 1 Uma visão geral das comorbidades e a necessidade da equipe multidisciplinar
Aula 1 Uma visão geral das comorbidades e a necessidade da equipe multidisciplinar Nesta aula, apresentaremos o panorama geral das comorbidades envolvidas na dependência química que serão estudadas ao
Leia maisGEPAM - GRUPO DE ESTUDOS E PESQUISA NA ÁREA DE MATEMÁTICA uma articulação de ensino e iniciação à pesquisa
ISSN 2177-9139 GEPAM - GRUPO DE ESTUDOS E PESQUISA NA ÁREA DE MATEMÁTICA uma articulação de ensino e iniciação à pesquisa Amalia Gislaine Prates Heberle gislaine.heberle380@gmail.com Universidade Federal
Leia maisAVALIAÇÃO DOS COLABORADORES ATRAVÉS DA BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
AVALIAÇÃO DOS COLABORADORES ATRAVÉS DA BIOMECÂNICA OCUPACIONAL Daniela da Maia José Marques de Carvalho Júnior Antonio Vinicius Soares 2010 INTRODUÇÃO É um laboratório especializado em análise biomecânica
Leia maisO LABORATÓRIO DE EVENTOS NA FORMAÇÃO ACADÊMICA
O LABORATÓRIO DE EVENTOS NA FORMAÇÃO ACADÊMICA Jessika Borges de Souza ¹; Débora Fittipaldi Gonçalves ² ¹Estudante do Curso de Turismo com Ênfase em Ambientes Naturais da UEMS, Unidade de Dourados; jessika.tur@gmail.com
Leia maisPROPOSTA DE TREINAMENTO DE CORRIDA. TREINO IDEAL Assessoria Esportiva
PROPOSTA DE TREINAMENTO DE CORRIDA A é uma empresa que presta serviços relacionados à saúde, qualidade de vida e performance, atuando em Belo Horizonte e região metropolitana. Nosso maior compromisso é
Leia maisPROJETO PILATES SOLO: PERFIL CLÍNICO E ADERÊNCIA
PROJETO PILATES SOLO: PERFIL CLÍNICO E ADERÊNCIA BRITO, Erika Galiza¹; STOLT, Lígia Raquel Ortiz Gomes²; ALENCAR, Jerônimo²; MAIA, Marluce³. Centro de Ciências da Saúde, Departamento de Fisioterapia, PROBEX.
Leia maisAtivando o poder. Feminino. 7 Dicas Para Ser Feliz Todos Os Dias. Cris Guerra Grupo Poder Feminino
Ativando o poder Feminino 7 Dicas Para Ser Feliz Todos Os Dias Ativando o poder Feminino 7 Dicas Para Ser Feliz Todos Os Dias Sou Cristiane Guerra, atuo como facilitadora para mulheres em seu processo
Leia maisEntusiasmo diante da vida Uma história de fé e dedicação aos jovens
Entusiasmo diante da vida Uma história de fé e dedicação aos jovens A obra salesiana teve início em Turim, na Itália, onde Dom Bosco colocou em prática seus ideais de educação associados ao desenvolvimento
Leia maisCONFLITO DE SER MÃE EMPREENDEDORA
1 CONFLITO DE SER MÃE EMPREENDEDORA Quando nos tornamos mãe, sem dúvida nenhuma é a melhor coisa desse mundo. Nossos filhos nascem, curtimos muito eles, nos dedicamos exclusivamente e chega uma hora que
Leia maisPROGRAMA DE CAPACITAÇÃO E APERFEIÇOAMENTO PARA TUTORES - PCAT
1 RESOLUÇÃO CONSU 2015 04 de 14/04/2015 PROGRAMA DE CAPACITAÇÃO E APERFEIÇOAMENTO PARA TUTORES - PCAT Campus Virtual 2 A. JUSTIFICATIVA A vida universitária tem correspondido a um período cada vez mais
Leia maisA CIÊNCIA DOS PEQUENOS JOGOS Fedato Esportes Consultoria em Ciências do Esporte
A CIÊNCIA DOS PEQUENOS JOGOS Fedato Esportes Consultoria em Ciências do Esporte Prof. Antonio Carlos Fedato Filho Prof. Guilherme Augusto de Melo Rodrigues Monitorando e conhecendo melhor os trabalhos
Leia maisGestão do Conhecimento A Chave para o Sucesso Empresarial. José Renato Sátiro Santiago Jr.
A Chave para o Sucesso Empresarial José Renato Sátiro Santiago Jr. Capítulo 1 O Novo Cenário Corporativo O cenário organizacional, sem dúvida alguma, sofreu muitas alterações nos últimos anos. Estas mudanças
Leia maisQuestionário HAT-QoL *
Questionário HAT-QoL * (HIV/AIDS Targeted Quality of Life) INSTRUMENTO DE QUALIDADE DE VIDA DIRECIONADO PARA HIV/AIDS, TRADUZIDO, ADAPTADO E VALIDADO PARA PACIENTES HIV NO BRASIL. *Adaptado de HIV/AIDS-Targeted
Leia maisAÇÃO CULTURAL E SOCIAL NAS EMPRESAS.
O Projeto Estuda Brasil é uma excelente oportunidade de escolarização para a classe trabalhadora, com o objetivo de estimular e conscientizar, sobre a importância do trabalhador em retomar e concluir os
Leia maisEspecialização em Fisioterapia Traumato-Ortopédica Funcional - NOVO
Especialização em Fisioterapia Traumato-Ortopédica Funcional - NOVO Apresentação Previsão de Início Agosto Inscrições em Breve - Turma 01 - Campus Stiep O curso de Especialização em Fisioterapia Traumato-Ortopédica
Leia maisA ESCOLHA CERTA. UM PARCEIRO QUE SE IMPORTA COM VOCÊ. Serviços Inteligentes
Serviços Inteligentes UM PARCEIRO QUE SE IMPORTA COM VOCÊ. Oferecemos 100 anos de liderança na inovação de imagens e em TI na área de saúde. Nossa equipe de serviços em todo o mundo trabalha junto com
Leia maisAlongamentos para a Parte Inferior das Costas e Quadril para Fazer em sua Mesa
Flexibilidade Total Saiba como Melhorar sua Flexibilidade através de Alongamentos Específicos por Joey Atlas Alongamentos para a Parte Inferior das Costas e Quadril para Fazer em sua Mesa Rotina de 6 minutos
Leia mais