REGULAMENTO ESPECIFICO DE GINÁSTICA AERÓBICA

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1 GABINETE COORDENADOR DO DESPORTO ESCOLAR REGULAMENTO ESPECIFICO DE GINÁSTICA AERÓBICA (CÓDIGO DE PONTUAÇÃO)

2 DESPORTO ESCOLAR - CÓDIGO DE GINÁSTICA AERÓBICA 2 ÍNDICE 1. QUADRO ORGANIZATIVO Pág PROGRAMA TÉCNICO Pág SISTEMA DE PONTUAÇÃO Pág CONSTITUIÇÃO DO JURI Pág CRITÉRIOS DE PONTUAÇÃO Pág EQUIPAMENTO DE PROVA Pág. 09

3 DESPORTO ESCOLAR - CÓDIGO DE GINÁSTICA AERÓBICA 3 1. QUADRO ORGANIZATIVO As comptiçõs d Ginástica Aróbica consistm na participação d conjuntos constituidos por 8 a 20 ginastas d ambos os sxos. A prova consist na aprsntação d uma rotina d ginástica aróbica, na ára dlimitada d prova com dtrminado tmpo d duração da música. 2. PROGRAMA TÉCNICO A prova consist na prformanc d uma rotina com acompanhamnto musical, qu inclui a xcução dos movimntos caractrísticos da ginástica aróbica xrcícios d dificuldad obrigatórios, com duração ntr 1 30 (1 minuto trinta sgundos) a 2 00 (dois minutos) no máximo na ára d comptição d 12 x 12 mtros. NOTA: Em cada prova, cada aluno só pod fazr part da constituição d um conjunto. 3 SISTEMA DE PONTUAÇÃO O conjunto vncdor srá aqul qu alcançar mlhor pontuação final rsultant do somatório das notas parciais d xcução, artística dificuldad. O cálculo da nota final srá o sguint: (Nota d Excução + Nota d Artística + Nota Dificuldad) - Dduçõs do Juiz Árbitro As notas d xcução artística srão atribuídas pla média das pontuaçõs atribuidas plos dois juizs d xcução plos dois juizs d artística; A nota d dificuldad sra atribuida plo juiz d dificuldad, por somatório dos valors d cada um dos xrcícios d dificuldad obrigatóriamnt xcutados na rotina. ((JE1+JE2)/2 + (JA1+JA2)/2 + JD/2) Dduçõs JA = Nota Final

4 DESPORTO ESCOLAR - CÓDIGO DE GINÁSTICA AERÓBICA 4 4 CONSTITUIÇÃO DO JURI O Juri srá constituido por dois juízs d Excução, dois Juízs d Artística, 1 Juiz d Dificuldad 1 Juiz Árbitro. Os Juízs d Excução avaliam as rotinas pla atribuição d uma pontuação ntr 0 5 pontos nos sub-critérios: Coodnação,Técnica Sincronismo Os juízs d Artística avaliam as rotinas pla atribuição d uma pontuação ntr 0 5 pontos nos sub-critérios: Aprsntação, Musica, Corografia Intração. O Juiz d Dificuldad rgista a xcução dos 4 xrcícios d dificuldad obrigatórios (1 d cada grupo d dificuldads A, B, C D) atribui o valor corrspondnt a cada um dos 8 xrcícios d dificuldad (máximo) xcutados na rotina (xrcícios ilustrados na página 6). O Juíz Árbitro é o rsponsávl máximo pla comptição, sndo l qu rcolh as classificaçõs atribuidas plos rstants juízs atribui a nota final. Simultânamnt, l dvrá vrificar s algum dos ginastas saiu da zona d provas (àra 12x12 m), s foi cumprido o intrvalo d duração da musica, ( ) tambm rgista as dificuldads xcutadas, fctuando as sguints dduçõs à nota final: - Sair da ára d comptição -0.1 pontos (cada vz) - Musica < 1 30 / > pontos - Falta d um dos 4 xrcícios d dificuldad obrigatórios -0.5 pontos - Mais do qu 8 xrcícios d dificuldad -0.5 pontos / cada A ddução final / total do Juiz árbitro (somatório das dduçõs antriors) srá dividida por 2. Para facilitar o trabalho dos juízs para tornar o sistma d avaliação mais simpls, os vários Juízs trão à sua disposição as sguints fichas d avaliação rgisto:

5 DESPORTO ESCOLAR - CÓDIGO DE GINÁSTICA AERÓBICA 5 JUÍZ DE EXECUÇÃO: CRITÉRIOS NÍVEIS DE Exclnt Muito Bom Bom Suficint Mdiocr EXECUÇÃO COORDENAÇÃO APTIDÃO TÉCNICA SINCRONISMO Somatório das notas JUÍZ DE ARTÍSTICA: Nota do juiz CRITÉRIOS NÍVEIS DE Exclnt Muito Bom Bom Suficint Mdiocr ARTÍSTICA APRESENTAÇÃO MÚSICA COREOGRAFIA INTERACÇÃO Somatório das notas Nota do

6 DESPORTO ESCOLAR - CÓDIGO DE GINÁSTICA AERÓBICA juiz 6 JUÍZ DE DIFICULDADE: O juiz d dificuldad atribui os nívis / pontuaçõs d cada um dos 4 a 8 xrcícios d dificuldad idntificados ao longo da rotina, sndo obrigatório xcutar plo mnos um xrcício d dificuldad d cada um dos grupos A,B,C D um máximo d 8 na sua totalidad. GRUPOS DE NÍVEIS / PONTUAÇÕES DIFICULDADE GRUPO A FORÇA DINÂMICA A1 Flxão d Braços d Jolhos Juntos A2 Quda Facial d jolhos A3 Flxão d Braços c/ Mmbros infriors afastados A4 Quda Facial c/ Mmbros infriors afastados A5 Quda facial c/ pés juntos GRUPO B FORÇA ESTÁTICA B1 Elvação dos mmbros infriors afastados m xtnsão na posição d sntado B2 Angulo d Prnas Afastadas (1 mão atrás 1 mão à frnt) B3 Ângulo d Prnas Afastadas (Ambas as mãos à frnt) C1 Salto m X C2 Salto Engrupado (Jolhos ao pito) C3 Mia volta salto ngrupado C4 Salto cossack GRUPO C SALTOS D1 ½ Pivot (180º) D3 Pivot (360º) GRUPO D FLEXIBILIDADE & EQUILÍBRIO D2 Fan Kick Anxo 2: Dscrição dos lmntos d dificuldad

7 DESPORTO ESCOLAR - CÓDIGO DE GINÁSTICA AERÓBICA 7 FICHA DE REGISTO DAS DIFICULDADES EXERCÍCIO SÍMBOLO GRUPO VALOR NOTA DE DIFICULDADE JUIZ ÁRBITRO: JUIZ 1 JUIZ 2 SOMA Nota EXECUÇÃO + ARTÍSTICA + DIFICULDADE + DEDUÇÕES - Pontuação Final

8 DESPORTO ESCOLAR - CÓDIGO DE GINÁSTICA AERÓBICA 8 5. CRITÉRIOS DE PONTUAÇÃO 1.CRITÉRIOS DE EXECUÇÃO: a) COORDENAÇÃO: Habilidad d xcutar simultânamnt difrnts movimntos dos mmbros supriors dos mmbros infriors. b) TÉCNICA: Capacidad d xcutar um movimnto com a máxima prcisão controlo, mantndo uma postura um alinhamnto corporal corrctos. c) SINCRONISMO: Capacidad d todos os ginastas do grupo xcutarm simultânamnt o msmo movimnto. 2. CRITÉRIOS DE ARTÍSTICA: a) APRESENTAÇÃO: Modo como os ginastas do grupo são convincnts ntusiastas, com xprssão facial, a nrgia confiança durant toda a rotina. b) MÚSICA: A música o modo como la é intrprtada, dvm sr compatívis com os movimntos, a xprssão facial corporal. A corografia dv sr xcutada rspitando a mlodia a strutura musical. c) COREOGRAFIA: Modo como a rotina é construida dv intrligar os movimntos caractrísticos da ginástica aróbica (passos básicos, vr anxo 1) as dificuldads xcutadas (Pág 06). As transiçõs ou ligaçõs ntr os vários movimntos dvm sr rápidas fluidas. A ocupação do spaço dvrá prcorrr toda a ára d comptição (os quatro cantos cntro). As mudanças d stilo d ritmo são valorizadas, assim como a mudança frqunt d formaçõs posiçõs dntro do grupo. d) INTERACÇÃO: Modo como os ginastas do grupo intragm ntr si, qur através do contacto físico qu stablcm, qur através da mudança d formaçõs posiçõs, qu s prtnd qu sjam d forma harmoniosa.

9 DESPORTO ESCOLAR - CÓDIGO DE GINÁSTICA AERÓBICA 9 6. EQUIPAMENTO DE PROVA Os ginastas participants dvm utilizar quipamnto adquado à prática d ginástica. São prmitidos body s, calçõs, shorts, tops, calças justas ou collans côr d pl (para as raparigas). É obrigatório o uso d ténis com mias. Dntro da msma quipa podm sr aprsntados quipamntos difrnts.

10 DESPORTO ESCOLAR - CÓDIGO DE GINÁSTICA AERÓBICA 10 Andar/Marchar Corrr Saltar (March) (Runing/Jog) (Jumping/Skip) Polichinlo Lung ao lado / Atrás (Jumping Jac k) (Sid / Back Lung) Chuto Alto / Baixo Elvação do Jolho (High / Low Kick / Skip ) (High/Low Kn Up)