Porções na medida certa:

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2 Alimente-se de saúde E fique de bem com a vida Você sabe como é difícil manter uma alimentação saudável nos dias atuais. Mas Para almoçar em casa ou no trabalho Excelente para fins de semana Uma opção para o jantar Refeições balanceadas Rápido, saudável e prático Reeducação alimentar Baixo teor de sódio e gordura Fazemos entregas também sabe da importância dela para seu bem-estar e da sua família. Pensando em facilitar a sua vida, a Vitálit, uma empresa especializada em nutrição para a saúde, elaborou refeições nutritivas, balanceadas e muito saborosas. Com um cardápio variado que utiliza ingredientes naturais em sua composição, é ideal para pessoas que valorizam a saúde sem abrir mão da praticidade e do prazer na alimentação Porções na medida certa: Linha Emagrecimento indicada para você perder peso sem perder a saúde Linha Individual * uma alimentação saudável para quem não está fazendo dieta Linha Família * porções maiores para toda a família * sem acompanhamento

3 Porções na medida certa: Linha Emagrecimento indicada para você perder peso sem perder a saúde Linha Individual uma alimentação saudável para quem não está fazendo dieta Linha Família porções maiores para toda a família LINHA EMAGRECIMENTO SOPAS SOPA DE LEGUMES E CARNE (480g) Carne bovina, cenoura, vagem, chuchu, abobrinha, abóbora cabotiã e macarrão integral Kcal SOPA DESINTOXICANTE (450g) Cenoura, salsão, abóbora cabotiã, chuchu, beringela, repolho, nabo, cebolinha, vagem, cebola, pimentão vermelho e tomate - 90 Kcal CREME DE ABÓBORA COM COUVE (450g) Abóbora cabotiã, tirinhas de carne bovina e couve -247 kcal SOPA DE FEIJÃO BRANCO COM CARNE SECA (450g) Feijão branco, carne seca desfiada, cebola, pimentão vermelho e cubinhos de cenoura Kcal CANJA (480g) Canja clássica com arroz integral, frango desfiado, vagem, cenoura e cebolinha Kcal FRANGO BIFE DE FRANGO AO MOLHO DE TO- MATE E CEBOLA (220g) Bife de peito de frango com tomate e cebola em pétalas (120g) Kcal Acompanhamento: Arroz integral sete grãos (50g) - 89 Kcal Valor calórico total: 234 Kcal FRANGO À PARMEGIANA (265g) Filé de frango grelhado ao molho de tomate enriquecido com cenoura, manjericão, (185g) Kcal folhas de brócolis (80g) - 72 Kcal Valor calórico total: 303 Kcal FILÉ DE FRANGO COM BRÓCOLIS (285g) Filé de frango grelhado coberto com creme de brócolis e queijo minas frescal (185g) Kcal Acompanhamento: Purê de batata com ervilhas frescas (100g) - 90 Kcal Valor calórico total: 359 Kcal GALINHA COM ARROZ (205g) Arroz cateto integral preparado com pedaços de peito de frango (145g) Kcal Acompanhamento: Feijão (60g) - 45 Kcal Valor calórico total: 245 Kcal R$ 10,00 STROGONOFF DE FRANGO (245g) Cubinhos de filé de frango, champignon fresco de Paris, cenoura, creme de leite light, mostarda, molho inglês e ketchup (180g) Kcal amêndoas (65g) Kcal Valor calórico total: 304 Kcal FILEZINHO DE FRANGO EMPANADO (180g) Filezinho de frango empanado com aveia e linhaça (80g) Kcal Acompanhamento: Purê de batatas com ervilhas frescas (100g) - 90 Kcal Valor calórico total: 294 Kcal R$ 7,00 FILÉ DE FRANGO ALTO AO MOLHO DE TOMILHO FRESCO (220g) Filé alto de frango fatiado com molho de tomilho fresco (120g) Kcal Acompanhamento: Purê de abóbora cabotiã (100g) - 75 Kcal Valor calórico total: 215 Kcal LINHA EMAGRECIMENTO

4 LINHA EMAGRECIMENTO CARNES FILÉ MIGNON AO MOLHO MADEIRA (170g) Medalhão de filé mignon ao molho madeira com champignon fresco de Paris (120g) Kcal Acompanhamento: Arroz integral sete grãos (50g) - 89 Kcal Valor calórico total: 284 Kcal R$ 10,00 BIFE AO MOLHO DE TOMATE E CEBOLA (220g) Bife de filé mignon com tomate e cebola em pétalas (120g) Kcal Acompanhamento: Purê de batatas com ervilhas frescas (100g) - 90 Kcal Valor calórico total: 258 Kcal ESCONDIDINHO DE CARNE (270g) Tirinhas de filé mignon cobertas com purê de mandioquinha salsa e parmesão (190g) Kcal folhas de brócolis (80g) - 72 Kcal Valor calórico total: 358 Kcal FEIJOADA (270g) Feijão branco, carne seca magra e linguiça sem gomos de gordura (180g) Kcal Acompanhamento: Arroz integral (50g) - 61 Kcal Couve refogada (40g) - 36 Kcal Valor calórico total: 292 Kcal R$11,00 FILÉ MIGNON À PARMEGIANA (210g) Medalhão de filé mignon ao molho de tomate enriquecido com cenoura, manjericão, (160g) Kcal Acompanhamento: Arroz integral sete grãos (50g) - 89 Kcal Valor calórico total: 333 Kcal FILÉ AO MOLHO DE MOSTARDA (190g) Medalhão de filé mignon, molho de mostarda (azeite, mostarda dijon, mostarda em grão e creme de leite light) (100g) Kcal cenoura (90g) - 84 Kcal Valor calórico total: 318 Kcal FILÉ ACEBOLADO (225g) Tirinhas de filé mignon grelhadas com cebola (115g) Kcal Acompanhamento: Arroz integral (50g) - 61 Kcal Feijão (50g) - 45 Kcal Valor calórico total: 333 Kcal STROGONOFF DE CARNE (210g) Cubinhos de filé mignon, champignon, cenoura, creme de leite light, mostarda, molho inglês e ketchup (145g) Kcal amêndoas (65g) Kcal Valor calórico total: 293 Kcal R$ 9,00 QUIBE DE CARNE ASSADO COM ESCA- ROLA (300g) Carne moída, carne moída de soja, trigo para quibe, cebola e hortelã. Recheado com refogado de escarola acebolada Valor calórico total: 397 Kcal R$ 9,00 QUIBE DE CARNE ASSADO COM ESCA- ROLA (235g) Carne moída, carne moída de soja, trigo para quibe, cebola e hortelã. Recheado com refogado de escarola acebolada (170g) - 191,5 Kcal amêndoas (65g) kcal Valor calórico total: 295,5 Kcal QUIBE DE CARNE ASSADO (250g) Carne moída, carne moída de soja, trigo para quibe, cebola e hortelã Valor calórico total: 377,5 kcal QUIBE DE CARNE ASSADO (254g) Carne moída, carne moída de soja, trigo para quibe, cebola e hortelã (150g) - 181,5 Kcal amêndoas (65g) Kcal Valor calórico total: 285,5 Kcal POLPETONE (300g) Bolinho assado de carne moída e aveia ao molho de tomate enriquecido com cenoura recheado com queijo minas frescal e empanado com farinha de linhaça dourada (200g) Kcal Acompanhamento: Purê de batata (100g) - 90 Kcal Valor calórico total: 265 Kcal HAMBÚRGUER (360g) 4 hambúrgueres de carne e aveia (90g cada) Kcal (unidade) Valor calórico total: 552 kcal R$ 10,00 ALMÔNDEGAS AO MOLHO DE TOMATE (255g) Bolinhos assados de carne moída e aveia ao molho de tomate enriquecido com cenoura (170g) Kcal Acompanhamento: Macarrão penne integral (85g) Kcal Valor calórico total: 339Kcal MOLHO À BOLONHESA (235g) Carne moída bovina ao molho de tomate enriquecido com cenoura (150g) Kcal Acompanhamento: Macarrão farfalle integral (85g) Kcal Valor calórico total: 314 Kcal FILÉ AO MOLHO DE FUNGHI (225g) Medalhão de filé mignon ao molho de funghi - creme de leite light, parmesão e funghi sec (140g) Kcal Acompanhamento: Macarrão farfalle integral (85g) Kcal Valor calórico total: 408 Kcal R$ 11,00 MOLHO À BELA ITÁLIA (240g) Típico molho de tomate italiano, preparado com tomate e pedaços de carne (155g) Kcal Acompanhamento: Macarrão farfalle integral (85g) Kcal Valor calórico total: 349 Kcal ROLINHO PRIMAVERA (180g) 3 unidades de Rolinhos de massa integral com linhaça, recheados com filé mignon suíno cortado fininho, repolho, gengibre e shoyo Kcal (cada unidade) Valor calórico total: 318 Kcal R$ 9,00 PEIXE FILÉ DE PINTADO ENSOPADO - MOJICA (200g) Cubos de filé de pintado ensopado com mandioca, tomate, cebola, pimentão vermelho e mandioca (150g) Kcal Acompanhamento: Arroz integral sete grãos (50g) - 89 Kcal Valor calórico total: 229 Kcal FILÉ DE PINTADO COM GELEIA DE PI- MENTA E MOLHO DE ERVAS FINAS (190g) Filé de Pintado assado com geleia de pimenta e molho de ervas finas (100g) Kcal Acompanhamento: Purê de abóbora cabotiã (100g) - 75 Kcal Valor calórico total: 204 Kcal FILEZINHO DE PEIXE EMPANADO (180g) Filezinho de pintado empanado com aveia e linhaça dourada (80g) Kcal Acompanhamento: Purê de batatas com ervilhas frescas (100g) - 90 Kcal Valor calórico total: 284 Kcal R$ 12,00 FILÉ DE SALMÃO COM MOLHO DE MA- RACUJÁ (155g) Filé de salmão com molho de maracujá e mel (90g) Kcal amêndoas (65g) Kcal Valor calórico total: 274 Kcal RISOTO DE BACALHAU COM ALHO PORÓ E ESCAROLA (220g) Arroz cateto integral com lascas de bacalhau, escarola, alho poró e tomate cereja Valor calórico total: 230 Kcal LINHA EMAGRECIMENTO

5 LINHA EMAGRECIMENTO TORTA INTEGRAL DE LEGUMES E BACA- LHAU (300g) Massa integral com cenoura e ervilha fresca, recheada com lascas de bacalhau, cebola, tomate, azeitona e cebolinha Valor calórico total: 520 Kcal SALMÃO DESFIADO COM MOLHO DE TOMATE E BERINJELA (305g) Molho de tomate enriquecido com cenoura, salmão e berinjela (220g) Kcal Acompanhamento: Macarrão penne integral (85g) Kcal Valor calórico total: 304 Kcal R$ 12,00 SOJA QUIBE DE SOJA RECHEADO COM ES- CAROLA (250g) Carne de soja (textura de soja), trigo, hortelã e escarola Valor calórico total: 281 Kcal SEM CARBOIDRATO LASANHA DE BERINJELA (320g) Berinjela, queijo minas, presunto de peru light, molho à bolonhesa 346 Kcal RONDELE DE BERINJELA (240g) Berinjela, queijo minas, presunto de peru light e molho de tomate enriquecido com cenoura (190g) Kcal Acompanhamento: Arroz integral (50g) - 61 Kcal Valor calórico total: 306 Kcal PIZZAS PIZZA DE SALMÃO (140g) minas frescal, salmão desfiado e orégano Kcal R$ 10,50 PIZZA DE ATUM (140g) minas frescal, atum light e orégano Kcal PIZZA DE ESCAROLA (150g) minas frescal, escarola, cebola e orégano Kcal PIZZA GENOVESA (140g) minas frescal, presunto de peru light, creme de leite light, azeitona e orégano Kcal PIZZA DE PALMITO (150g) minas frescal, palmito e orégano Kcal PIZZA DE BRÓCOLIS E PALMITO (150g) minas frescal, brócolis, azeitona, parmesão e orégano Kcal PIZZA DE CHAMPIGNON DE PARIS (150g) minas frescal, champignon e orégano Kcal ARROZ INTEGRAL COM LINHAÇA (50g) - 85 Kcal ARROZ INTEGRAL COM CENOURA (90g) - 84 Kcal ARROZ INTEGRAL COM FOLHAS DE BRÓCOLIS (80g) - 72 Kcal ARROZ INTEGRAL COM AMÊNDOAS (65g) Kcal ARROZ INTEGRAL SETE GRÃOS (50G) - 89 kcal R$ 2,00 PURÊ DE BATATA COM ERVILHAS FRESCAS (100g) - 90 Kcal PURÊ DE ABÓBORA CABOTIÃ (100g) - 75 Kcal MACARRÃO INTEGRAL FARFALLE (85g) Kcal MACARRÃO INTEGRAL PENNE (85g) 164 Kcal COUVE REFOGADA (40g) 36 Kcal FEIJÃO (60g) - 45 Kcal LINHA EMAGRECIMENTO PIZZA DE PRESUNTO DE PERU (150g) minas frescal, presunto de peru light, tomate cereja e orégano Kcal PIZZA DE QUEIJO (140g) minas frescal, tomate italiano, azeitona e orégano 268 Kcal PORÇÕES EXTRAS ARROZ INTEGRAL (50g) - 61 Kcal

6 Linha Emagrecimento indicada para você perder peso sem perder a saúde Linha Individual uma alimentação saudável para quem não está fazendo dieta Mesmo que você não esteja fazendo dieta, é importante manter uma alimentação nutritiva e natural. Pensando nisso, a Vitálit preparou pratos deliciosos, equilibrados e cheios de sabor. Experimente e comprove Linha Família porções maiores para toda a família LINHA INDIVIDUAL SOPAS SOPA DE LEGUMES E CARNE (480g) Carne bovina, cenoura, vagem, chuchu, abobrinha, abóbora cabotiã e macarrão integral Kcal SOPA DESINTOXICANTE (450g) Cenoura, salsão, abóbora cabotiã, chuchu, beringela, repolho, nabo, cebolinha, vagem, cebola, pimentão vermelho e tomate - 90 Kcal CREME DE ABÓBORA COM COUVE (450g) Abóbora cabotiã, tirinhas de carne bovina e couve kcal SOPA DE FEIJÃO BRANCO COM CARNE SECA (450g) Feijão branco, carne seca desfiada, cebola, pimentão vermelho e cubinhos de cenoura Kcal CANJA (480g) Canja clássica com arroz integral, frango desfiado, vagem, cenoura e cebolinha Kcal FRANGO BIFE DE FRANGO AO MOLHO DE TO- MATE E CEBOLA (180g) Bife de peito de frango com tomate e cebola em pétalas - 217,5Kcal R$10,00 FRANGO À PARMEGIANA (260g) Filé de frango grelhado ao molho de tomate enriquecido com cenoura, manjericão, - 266,2Kcal R$10,00 FILÉ DE FRANGO COM BRÓCOLIS (220g) Filé de frango grelhado coberto com creme de brócolis e queijo minas frescal - 316,4Kcal R$ 10,00 GALINHA COM ARROZ (220g) Arroz cateto integral preparado com pedaços de peito de frango - 303,4Kcal STROGONOFF DE FRANGO (300g) Cubinhos de filé de frango, champignon fresco de Paris, cenoura, creme de leite light, mostarda, molho inglês e ketchup - 333Kcal R$10,00 FILÉ DE FRANGO ALTO AO MOLHO DE TOMILHO FRESCO (189g) Filé alto de frango fatiado com molho de tomilho fresco - 219,8Kcal R$10,00 CARNES BIFE AO MOLHO DE TOMATE E CEBOLA (180g) Bife de filé mignon com tomate e cebola em pétalas 252Kcal FILÉ MIGNON AO MOLHO MADEIRA (234g) Medalhão de filé mignon ao molho madeira com champignon fresco de Paris - 380,25Kcal ESCONDIDINHO DE CARNE (267g) Tirinhas de filé mignon cobertas com purê de mandioquinha, salsa e parmesão - 449Kcal FEIJOADA (360g) Feijão branco, carne seca magra e linguiça sem gomos de gordura - 390Kcal FILÉ MIGNON À PARMEGIANA (260g) Medalhão de filé mignon ao molho de tomate enriquecido com cenoura; manjericão, - 383Kcal FILÉ AO MOLHO DE MOSTARDA (157g) Medalhão de filé mignon, molho de mostarda (azeite, mostarda dijon, mostarda em grão e creme de leite light) - 367Kcal LINHA INDIVIDUAL

7 LINHA INDIVIDUAL FILÉ ACEBOLADO (145g) Tirinhas de filé mignon grelhadas com cebola - 276,7Kcal MOLHO À BOLONHESA (300g) Carne moída bovina ao molho de tomate enriquecido com cenoura - 300Kcal R$11,00 STROGONOFF DE CARNE (300g) Cubinhos de filé mignon, champignon, cenoura, creme de leite light, mostarda, molho inglês e ketchup - 391Kcal FILÉ MIGNON AO CREME DE CEBOLA (130g) Filé mignon alto grelhado ao creme de cebola - 196,3Kcal QUIBE DE CARNE ASSADO COM ESCA- ROLA (300g) Carne moída, carne moída de soja, trigo para quibe, cebola e hortelã. Recheado com refogado de escarola acebolada Kcal R$ 9,00 QUIBE DE CARNE ASSADO (250g) Carne moída, carne moída de soja, trigo para quibe, cebola e hortelã - 377,5 kcal ALMÔNDEGAS AO MOLHO DE TOMATE (272g) Bolinhos assados de carne moída e aveia ao molho de tomate enriquecido com cenoura Kcal R$11,00 POLPETONE (360g) Bolinho assado de carne moída e aveia ao molho de tomate enriquecido com cenoura recheado com queijo minas frescal e empanado com farinha de linhaça dourada Kcal R$ 12,00 FILÉ AO MOLHO DE FUNGHI (219g) Medalhão de filé mignon ao molho de funghi - creme de leite light, parmesão e funghi sec - 383Kcal MOLHO À BELA ITÁLIA (300g) Típico molho de tomate italiano, preparado com tomate e pedaços de carne - 358,06Kcal PEIXE FILÉ DE PINTADO ENSOPADO - MOJICA (290g) Cubos de filé de pintado ensopado com mandioca, tomate, cebola, pimentão vermelho e mandioca - 329,5Kcal R$16,00 FILÉ DE PINTADO COM GELEIA DE PIMEN- TA E MOLHO DE ERVAS FINAS (146g) Filé de Pintado assado com geleia de pimenta e molho de ervas finas - 183,2Kcal R$16,00 SALMÃO COM MOLHO DE MARACUJÁ (140g) Filé de salmão com molho de maracujá e mel - 264Kcal R$16,00 RISOTO DE BACALHAU COM ALHO PORÓ E ESCAROLA (319g) Arroz cateto integral com lascas de bacalhau, escarola, alho poró e tomate cereja - 333,5Kcal R$20,00 TORTA INTEGRAL DE LEGUMES E BACALHAU (300g) Massa integral com cenoura e ervilha fresca, recheada com lascas de bacalhau, cebola, tomate, azeitona e cebolinha Kcal SOJA QUIBE DE SOJA RECHEADO COM ES- CAROLA (250g) Carne de soja (textura de soja), trigo, hortelã e escarola Kcal SEM CARBOIDRATO LASANHA DE BERINJELA (320g) Berinjela, queijo minas, presunto de peru light, molho à bolonhesa Kcal PIZZAS PIZZA DE QUEIJO (140g) minas frescal, tomate italiano, azeitona e orégano Kcal PIZZA DE SALMÃO (140g) minas frescal, salmão desfiado e orégano Kcal R$ 10,50 PIZZA DE ATUM (140g) minas frescal, atum light e orégano Kcal PIZZA DE ESCAROLA (150g) minas frescal, escarola, cebola e orégano Kcal PIZZA GENOVESA (140g) minas frescal, presunto de peru light, creme de leite light, azeitona e orégano Kcal PIZZA DE PALMITO (150g) tomate enriquecido com cenoura, queijo minas frescal, palmito e orégano Kcal PIZZA DE BRÓCOLIS E PALMITO (150g) minas frescal, brócolis, azeitona, parmesão e orégano Kcal PIZZA DE CHAMPIGNON DE PARIS (150g) minas frescal, champignon e orégano Kcal PIZZA DE PRESUNTO DE PERU (150g) minas frescal, presunto de peru light, tomate cereja e orégano Kcal GUARNIÇÕES ARROZ BRANCO (120G) - 154Kcal R$ 2,00 Arroz integral com folha de brócolis (120g) - 110kcal R$ 2,00 Arroz e feijão (200g) - 280kcal R$ 3,50 ARROZ INTEGRAL (120g) - 145Kcal R$ 2,00 ARROZ INTEGRAL COM LINHAÇA (120g) Kcal R$ 2,00 ARROZ INTEGRAL COM CENOURA (120g) - 112Kcal R$ 2,00 ARROZ INTEGRAL COM AMÊNDOAS (120g) - 190Kcal R$ 2,00 ARROZ INTEGRAL SETE GRÃOS (120G) - 213kcal R$ 3,00 PURÊ DE BATATA COM ERVILHAS (150g) - 135Kcal R$ 2,00 PURÊ DE BATATA (150g) - 135Kcal R$ 2,00 PURÊ DE ABÓBORA CABOTIÃ (150g) - 110Kcal R$ 2,00 MACARRÃO INTEGRAL FARFALLE (170g) - 328Kcal R$2,50 MACARRÃO INTEGRAL PENNE (170g) - 328Kcal R$2,50 COUVE REFOGADA (40g) - 36 Kcal FEIJÃO (120g) - 90Kcal R$2,00 FAROFA DE CENOURA E CASTANHA DO PARÁ (40G) - 210kcal R$2,00 LINHA INDIVIDUAL

8 Linha Individual uma alimentação saudável para quem não está fazendo dieta Linha Família porções maiores para toda a família Porções para toda a família saborear junta e manter a saúde LINHA FAMÍLIA FILÉ DE FRANGO À PARMEGIANA (1kg) Filé de frango grelhado ao molho de tomate enriquecido com cenoura, manjericão, R$32,00 STROGONOFF DE FRANGO (1kg) Cubinhos de filé de frango, champignon fresco de Paris, cenoura, creme de leite light, mostarda, molho inglês e ketchup R$32,00 FEIJOADA (1kg) Feijão branco, carne seca magra e linguiça sem gomos de gordura R$38,00 FILÉ AO MOLHO DE MOSTARDA (800g) Medalhão de filé mignon, molho de mostarda (azeite, mostarda dijon, mostarda em grão e creme de leite light) R$38,00 ALMÔNDEGAS DE CARNE AO MOLHO DE TOMATE (1kg) Bolinhos assados de carne moída e aveia ao molho de tomate enriquecido com cenoura R$32,00 FILÉ MIGNON À PARMEGIANA (1kg) Medalhão de filé mignon ao molho de tomate enriquecido com cenoura, manjericão, R$38,00 LINHA FAMÍLIA

9 DESCONGELAMENTO DOS ALIMENTOS Para os pratos: - BIFE DE FRANGO (OU DE CARNE BOVINA) AO MOLHO DE TOMATE E CEBOLA - STROGONOFF DE FRANGO (OU DE CARNE) - BIFE DE CARNE BOVINA AO MOLHO DE TOMATE E CEBOLA - FILÉ MIGNON AO MOLHO MADEI- RA - FEIJOADA - FILÉ AO MOLHO DE MOSTARDA - STROGONOFF DE CARNE - POLPETONE - ALMÔNDEGAS COM MOLHO DE TOMATE - MOLHO À BOLONHESA - FILÉ AO MOLHO DE FUNGHI - CARNE COM VAGEM - MOLHO À BELA ITÁLIA - ROLINHO PRIMAVERA - FILÉ DE PINTADO ENSOPADO - FILÉ DE PINTADO COM GELEIA DE PIMENTA E MOLHO DE ERVAS FINAS - FILÉ DE SALMÃO GRELHADO COM MOLHO DE MARACUJÁ - SALMÃO DESFIADO COM MOLHO DE TOMATE E BERINJELA - FEIJÃO Siga as seguintes instruções: 1ª opção: descongelar em fogão tradicional, em panela com 1/4 de xícara de água. Deixe ferver até tomar consistência. 2ª opção: descongelar em forno micro-ondas por 3 minutos. Acrescentar 1 colher de sopa de água e, na metade do tempo, mexer levemente. Para os pratos: - GALINHA COM ARROZ - FILÉ DE FRANGO ALTO AO MOLHO DE TOMILHO FRESCO - ESCONDIDINHO DE CARNE - FILÉ ACEBOLADO - RISOTO DE BACALHAU COM ALHO PORÓ E ESCAROLA Siga as seguintes instruções: Descongelar em forno micro-ondas por 4 ou 5 minutos. Na metade do tempo, mexer levemente. Para os pratos: - FILEZINHO DE FRANGO EMPANADO - QUIBES - HAMBÚRGUER - FILEZINHO DE PEIXE EMPANADO - TORTA INTEGRAL DE BACALHAU E LEGUMES Siga as seguintes instruções: São pré-assados. Devem ser levados ao forno para descongelar e dourar. Pratos com descongelamento especial: SOPAS 1ª opção: descongelar em fogão tradicional, em panela com 1/2 de xícara de água. Deixe ferver até tomar consistência. 2ª opção: descongelar em forno micro-ondas por 5 a 6 minutos. Acrescentar 1/2 xícara de água e, na metade do tempo, mexer levemente. FILÉ DE FRANGO (OU FILÉ MIGNON) À PARMEGIANA Levar ao forno para descongelar e gratinar. O molho deve levantar fervura. Coloque a embalagem sobre uma assadeira para evitar que queime o fundo. Obs: Se preferir, o prato pode ser levado ao forno micro- -ondas, porém deve ser retirado da embalagem. Coloque, preferencialmente, em recipiente fundo para evitar que o molho seque. FILÉ DE FRANGO COM BRÓCOLIS Levar ao forno para descongelar e gratinar. Obs.: Caso queira, o prato pode ser levado ao forno micro-ondas, porém deve ser retirado da embalagem. Coloque, preferencialmente, em recipiente fundo para evitar que o molho seque. Coloque a embalagem sobre uma assadeira para evitar que queime o fundo. LASANHA Deve ser levada ao forno médio/ alto para descongelar e assar. Coloque a embalagem da lasanha sobre uma assadeira para evitar que queime o fundo. RONDELE Deve ser levado ao forno médio/ alto para descongelar e assar. Coloque a embalagem sobre uma assadeira para evitar que queime o fundo. PIZZAS Préaquecer o forno por 10 minutos. Retire a pizza do freezer e leve diretamente ao forno por 10 minutos ou até que o queijo esteja dourado. ARROZ 1ª opção: descongelar em forno micro-ondas, na função descongelar por 1 minuto. 2ª opção: descongelar em fogão tradicional, em panela com algumas gotas de azeite. PURÊS Descongelar em forno micro-ondas por 2 minutos. MACARRÃO 1ª opção: O macarrão é pré-cozido. Leve uma panela pequena com água ao fogo e, quando a água ferver, adicione o macarrão e deixe cozinhar por 1 minuto. 2ª opção: Colocar o macarrão em uma vasilha com água suficiente para cobri-lo e levar ao micro-ondas por 1 minuto. COUVE 1ª opção: Descongelar em forno micro-ondas por 2 minutos. Na metade do tempo, mexer levemente. 2ª opção: descongelar em fogão tradicional, em panela com 1 colher de sopa de água.

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