Escola EB 2/3 de Grijó - Agrupamento Júlio Dinis Núcleo de Estágio de Educação Física 2011/12. Plano de Aula. Data: 23/02/12 Aula nº: 56-57

Transcrição

1 Final 15 Fundamental 50 Inicial 10 Professora: Sandra Barbosa Ano: 9º ano Turma: B Data: 23/02/12 Aula nº: Nº alunos: 21 alunos Unidade Didática: Acrobática Função Didática: Consolidação e Avaliação Local: Pavilhão Espaço: Interior Hora: 10h15/11h30 Duração: 90 min Tempo útil: 75 min Material: colchões; cones. Habilidades Motoras: realizar corretamente as diferentes habilidades. Cultura Desportiva: reconhecer, verbalizar e aplicar os termos específicos de cada modalidade. Conceitos Psicossociais: utilizar diferentes atividades para desenvolver as diversas capacidades motoras; Fisiologia e Condição Física: adaptar o trabalho de condição física às diferentes atividades propostas. Parte Aula Objetivos Comportamentais - Sentado, de frente para a professora, presta atenção à chamada entende o propósito da aula. - Ativa e predispõe o organismo para a prática, corre reagindo rapidamente ao estímulo. Desenvolve a agilidade, velocidade de reação, bem-estar físico e trabalho em equipa durante um tempo estabelecido. - Sentado com os MI estendidos e unidos, tenta chegar com as mãos à frente no ponto máximo. Situações de Aprendizagem Palavras - Chave Organização Alunos/Prof A professora faz uma breve apresentação dos objetivos para a aula. Aquecimento: Colocar um cone no início e outro a 10m à frente de cada equipa. Cada equipa realiza o seguinte percurso: - Circundução dos MS simultaneamente e alternadamente; - Elevação do MI à frente; - Elevação do MI à retaguarda; - Corrida normal até ao sinalizador; - 1 salto a pés juntos + corrida; - 2 saltos a pés juntos + corrida; - 3 saltos a pés juntos + corrida; Flexibilidade Os alunos exercitam alguns alongamentos individualmente para fortalecer os músculos e articulações. - Silêncio, por favor. - Inicia o percurso quando o colega terminar. - Não sair antes do sinal. - Troca de percurso ao sinal. - Expiração prolongada. - Alongar durante 15. Alunos sentados de frente com a professora. Turma dividida em 4 colunas de 5 elementos. Saem dois alunos ao mesmo tempo. Alunos encontram-se afastados pelo recinto de frente para a professora Escuta com atenção os conceitos teóricos da Acrobática posturas do base, montes e desmontes; - Exercita e consolida situações de monte e desmonte; - Coopera com os companheiros. Consolidação e Avaliação da sequência gímnica: Os alunos em grupos de 4 elementos realizam a sequência gímnica para avaliação final de acrobática. - Extensão do corpo; - Respeitar o sinal do base; - Tonicidade do corpo; - Só desce quando o base der ordem; - Cooperar com o companheiro. Cinco grupos de 4 elementos, encontram-se espalhados pelo recinto. A professora circula pelos diferentes pares O aluno desenvolve a capacidade condicional força geral. - O aluno arruma o material da aula adotando a posição correta. - O aluno adquire hábitos de higiene. Condição Física: Alunos realizam exercícios de condição física: Abdominais (2X15 repetições); Dorsais (2X15 repetições); Flexões (2X15 repetições); Agachamentos (2X15 repetições). Arrumação do material. Conversa com os alunos. Duche. - Não parar; - Manter o ritmo - Atenção ao material. - Só fala quem tiver o dedo no ar. Os alunos encontram-se afastados pelo recinto, a professora desloca-se pelo espaço. A professora adapta-se ao espaço, colocando-se de forma a poder controlar visualmente toda a turma. 15 Tema: Oceano (água) Grupo 1 Verde claro / Grupo 2 Verde escuro / Grupo 3 Azul claro / Grupo 4 Azul escuro / Grupo 5 Branco Equipamento para as aulas de Acrobática: Roupas: Parte de cima cores correspondentes; Parte de baixo calça preta ou calção preto (justo) Roupas e acessórios soltos são proibidos, por razões de segurança.

2 Ginástica Acrobática Coreografia: 1- Deitados dorsalmente em forma de cruz (pés juntos, MS junto ao tronco) 2- Posição VELA 3- Em posição de vela 1 joelho flete (Posição de Pivot invertido) 4- Baixa Realiza elemento de flexibilidade (PONTE: MI e MS em extensão completa) 5- Baixa Balança - Sobe (todos ao mesmo tempo) 6- Estende o MS dir no centro (um de cada vez) 7-2 baixam e 2 permanecem na posição de pé (3X) 8- A circular todos realizam 1 VOLTA completa ficando nas posições iniciais (sentido ponteiro dos relógios) 1-2 a 2 (frente a frente) realizam pega de dedos (ou pega de punhos) e fazem o AVIÃO (MS e MI em extensão completa e tronco paralelo ao solo) 2- Afundo Lateral 3- Prancha Lateral 4- PARES Prancha ventral (1 fica deitado e outro coloca-se na posição de prancha) 5- QUADRAS Escadinha (1 gatas, 2 intermédio, 3 de pé, 4 realiza o monte com 1 pé no ombro do 3 e outro no 2) 6- QUADRAS Posição de sentados (todos a dar as mãos) 7- TRIO Monte nos joelhos de 2 bases (4º elemento segura por trás) 8- TRIO Prancha ventral (1 gatas, 1 prancha, 1 pé atrás, 1 pé à frente - Após o desmonte colocam-se nesta distribuição, realizam 1VOLTA E MEIA; - Voltados para fora (dispostos em FILA INDIANA ) - Um de cada vez realiza 2 ROLAMENTOS À FRENTE seguidos para voltar novamente ao local: Assim que chegar: REALIZAM PIRÂMIDE 1. Sentado no solo com joelhos fletidos (apoio dos MS atrás) 2. Sentado no solo com joelhos fletidos (apoio dos MS atrás) de frente para o colega 3. Sentado nos joelhos do 1 4. Sentado nos joelhos do 2 5. Monte para os joelhos do 3 e 4 (1 elemento do grupo do meio) - Após o desmonte realizam CÍRCULO (todos voltados de costas) - Ao mesmo tempo realizam QUEDA FACIAL + PRANCHA (permanecem 3 ) - Para finalizar FLETEM JOELHO DIREITO à frente (MI ESQ atrás estendido e MS estendidos ao nível dos ombros) TERMINA

3 Avaliação Ginástica Acrobática De uma forma geral o que se pretende é que os alunos sejam capazes de concretizar a coreografia de uma forma harmoniosa, utilizando as pegas abordadas de forma correta, mantendo uma postura corporal correta com o olhar dirigido para a frente e tonicidade corporal, durante pelo menos 3 segundos. O desmonte deverá ser realizado de forma semelhante ao monte, com concentração e firmeza GRUPOS FIGURAS PEGAS MONTES DESMONTES POSTURAS FINAIS AJUDAS MÉDIAS Alice Beatriz Rute Joana M. Ana Pinto Ângela Rogério Diogo T. Cláudia Joana V. Diogo B. Rui João Fábio R. Fábio P. Jéssica S. Ana Santos Vanessa Ana Oliveira Jorge Nível 1 Não realiza a sequência gímnica Ginástica Acrobática O aluno realiza a sequência com muitos desequilíbrios e paragens, apresentando muitas dificuldades a realizar as figuras e elementos acrobáticos O aluno realiza a sequência com desequilíbrios e paragens, fruto de algumas incorreções nos diferentes elementos. O aluno realiza a sequência, tal como se pretende para o nível 5, contudo apresenta alguns desequilíbrios. Realiza a sequência com fluidez, harmoniosamente, com correção técnica e criatividade.

4 Reflexão de Aula Data: 23/02/12 Tal como nas restantes modalidades abordadas, alguns alunos apresentaram mais dificuldades que outros. Relativamente aos exercícios propostos estes realizaram a sequência pedagógica favorável à evolução dos diferentes objetivos da aula e foram adequados ao nível apresentado pela turma, mesmo assim sempre que necessário eram adaptados exercícios aos alunos que apresentavam mais dificuldade. Na avaliação de Ginástica, inicialmente procurei informar os grupos dos parâmetros que iriam ser foco de avaliação. Como as aulas destinadas para esta modalidade foram poucas, os critérios de avaliação não foram muito exigentes. No entanto, um aspeto que foi pedido foi a postura gímnica, visto que foi um ponto ao qual chamei a atenção ao longo das aulas. Os resultados obtidos foram muito positivos. Alguns alunos que no início da unidade didática demonstraram muita dificuldade na realização dos elementos acrobáticos, durante a avaliação realizaram-nos surpreendendo-se a si próprios. Posso dizer que mesmo com poucas aulas, foi uma unidade muito produtiva, pois além de evoluírem ao nível gímnico, desenvolveram a ajuda e a cooperação entre os diferentes elementos da turma. Sandra Barbosa

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