Ocupação de Tempos Escolares Clube de Atividades Desportivas

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1 Clube de Atividades Desportivas 96

2 1. OBJETIVOS GERAIS Proporcionar a prática de atividades desportivas devidamente orientadas e pedagogicamente enquadradas; Enriquecer o reportório motor, técnico e tático dos praticantes; Desenvolver e elevar as competências técnicas / táticas específicas de cada atividade desportiva; Desenvolver atividades de enriquecimento ao nível da motricidade, que não estão contempladas no plano curricular; Desenvolver e aprofundar o espírito de fair-play dos praticantes; Conhecer e aplicar regras de segurança e de preservação dos recursos materiais; Promover a relação entre os alunos do Ensino Básico, articulando competências. 2. DESTINATÁRIOS População Discente do 1ºCiclo do Ensino Básico; 3. FUNCIONAMENTO E ORGANIZAÇÃO O Clube de Atividades Desportivas funciona em regime de frequência voluntária, mediante inscrição prévia; O registo de frequência dos praticantes é feito em ficha própria, por atividade específica; O enquadramento pedagógico é assegurado por Professores de Educação Física; 4. CLUBES Clube de Ginástica; Clube de Golfe. 97

3 5. COMPETÊNCIAS ESPECÍFICAS 5.1. CLUBE DE GINÁSTICA Minitrampolim: o Após corrida de balanço, chamada com elevação rápida dos braços e receção equilibrada no colchão de queda, realiza os seguintes saltos: o Em extensão (vela), colocando a bacia em ligeira retroversão durante a fase aérea do salto; o Engrupado, com fecho dos membros inferiores em relação ao tronco, na fase mais alta do voo, seguido de abertura rápida; o Carpa de pernas afastadas, realizando o fecho das pernas, estendidas, relativamente ao tronco, pouco antes de atingir o ponto mais alto do salto, seguido de abertura rápida; o Mortal à frente engrupado, iniciando a rotação um pouco antes de chegar à altura máxima do salto e fazendo a abertura dos membros inferiores em relação ao tronco. (elemento gímnico alternativo) Acrobática: o Figuras de Pares, Trios, Quadras e de Grupo (com mais de cinco elementos), consoante as características físicas e funcionais de cada aluno. Solo: o Rolamento à frente no colchão, terminando a pés juntos, mantendo a mesma direção durante o enrolamento; o Rolamento à retaguarda com repulsão dos braços na parte final e saída com as pernas afastadas e em extensão; o Rolamento à frente saltada, após alguns passos de corrida e chamada a pés juntos, terminando em equilíbrio e com os braços em elevação anterior; o Pino de braços, com alinhamento e extensão dos segmentos do corpo (definindo a posição), terminando em rolamento à frente com braços em elevação anterior e em equilíbrio; o Roda, com marcada extensão dos segmentos corporais e saída em equilíbrio, com braços em elevação lateral oblíqua superior, na direção do ponto de partida; o Avião, com o tronco paralelo ao solo e com os membros inferiores em extensão, mantendo o equilíbrio; 98

4 o Posições de flexibilidade à sua escolha, com acentuada amplitude (ponte, espargata frontal e lateral, rã, etc.); o Saltos, voltas e afundos em várias direções, utilizados como elementos de ligação, contribuindo para a fluidez e harmonia da sequência CLUBE DE GOLFE Conhecer e aplicar as Regras de Etiqueta do jogo de Golfe; Conhecer e aplicar as Regras de Jogo de Golfe; Desenvolver competências técnicas relativas a: Grip ; Stance ; Posture ; Swing ; Chipping ; Putting ; 6. Horários 6.1. Clube de Golfe Professor Pedro Santos o Terça-feira das 09h50 às 10h35; o Quinta-feira das 14h00 às 14h Clube de Ginástica Professora Ana Cristina Rodrigues o Segunda-feira das 11h30 às 12h15; o Quarta-feira das 15h45 às 16h REGRAS DE INSCRIÇÃO 7.1. Clube de Golfe - Professor Pedro Santos Máximo de 20 alunos; Dirigido prioritariamente a alunos do 3º e 4º ano de escolaridade; Aquando da(s) deslocação(ões) ao Campo de Golfe, os alunos terão de vestir camisola pólo azul escura, calças de sarja de cor creme e calçado apropriado. 99

5 7.2. Clube de Ginástica - Professora Ana Cristina Rodrigues Máximo de 20 alunos por Grupo (um no período da manhã e outro no período da tarde); A inscrição no Clube de Ginástica obedece aos seguintes critérios: o 1º. Têm prioridade os alunos que já frequentaram o Clube no ano anterior; o 2º. Os alunos novos que pretendem frequentar o Clube ficam sujeitos à existência de vagas, a um processo de seleção com base na sua disponibilidade motora e ao comportamento demonstrado. Nota: Face às instalações desportivas existentes, sempre que as condições climatéricas forem adversas, as atividades dos Clubes poderão não ser realizadas uma vez que as atividades curriculares têm sempre prioridade em relação aos espaços de prática desportiva. 100