Luz Solar. 1. Cite duas doenças que podem ser prevenidas com a luz solar? 3. Cite alguns benefícios da luz solar para os seres humanos.

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1 Luz Solar 1. Cite duas doenças que podem ser prevenidas com a luz solar? Raquitismo e Osteoporose 2. Em qual dia da criação, Deus criou a luz? 1 dia 3. Cite alguns benefícios da luz solar para os seres humanos. Produz vitamina D, ajuda a destruir germes e bactérias e regenera a pele 4. Qual o melhor horário para tomar sol? Antes das 10h da manhã e após as 16h 5. Quais são alguns cuidados necessários ao se expor ao sol por muito tempo? Usar protetor solar e tomar bastante água para não desidratar 6. Por que a luz solar é importante para as plantas? Para realizar fotossíntese 7. O que os raios infravermelhos fornecem? Calor 8. Qual a tripla ação das radiações solares? Fornece luz, calor e provocam ações químicas

2 9. Qual a finalidade da vitamina D? Ajudar na absorção de cálcio 10. Quais são as células do corpo humano que podem sofrer mutações pelo excesso de radiação ultravioleta causando o câncer de pele? Melanócitos 11. Substâncias sintéticas de alimentos industrializados e muita exposição ao sol podem causar que tipo de reações químicas? Queimaduras, envelhecimento, perda elasticidade da pele e até câncer 12. Quem é a maior luz que existe e que já existiu? Jesus 13. Como se chama o tratamento através dos raios solares? Helioterapia 14. A falta de luz solar pode causar que tipo de depressão? Depressão de inverno 15. Por que é importante que as casas recebam luz solar? Para eliminar bactérias, vírus e mofo 16. Por que as pessoas que vivem no hemisfério norte têm mais chances de ter mau humor, depressão e estresse? Porque no hemisfério norte os invernos são prolongados e as pessoas passam meses sem receber a luz do sol

3 17. Por que a luz do sol é importante para as células sanguíneas? b) Porque elas transportam e distribuem melhor o oxigênio nas células do corpo 18. O que é transformado em vitamina D na pele na presença de luz solar não filtrada? Colesterol 19. Por que é importante ter cuidado com raios ultravioletas mesmo em dias nublados? Porque eles podem queimar mesmo em dias nublados 20. Por que devemos tomar cuidado quanto ao uso da luz solar? Porque ela pode ser curativa ou destrutiva

4 Ar puro 1. Quais são as características do ar? Incolor, sem gosto e sem cheiro 2. Qual a composição básica do ar? 78% nitrogênio, 21% oxigênio e o restante de outros gases 3. Por que o homem consegue ficar alguns dias sem se alimentar, mais não sem respirar? Porque a respiração é uma função vital 4. O que é respiração? É o processo pelo qual introduzimos oxigênio no organismo 5. Quais são os dois movimentos respiratórios básicos? Inspiração e Expiração 6. O que é inspiração? A entrada de ar nos pulmões 7. O que é expiração? A saída de ar dos pulmões 8. O que acontece com o oxigênio no organismo? É levado pelo sangue para cada célula componente de cada órgão

5 9. Por que é necessário ar puro? Para a renovação do sangue 10. Por que o ar é importante até na nutrição? Porque existem nutrientes que não seriam aproveitados sem a presença de oxigênio 11. Cite alguns benefícios do ar puro? Renova o sangue, acalma, relaxa, clareia os pensamentos e até suaviza as dores do parto 12. Onde podemos encontrar um bom ar? Perto das árvores, quanto maior a vegetação melhor, pois são as plantas que liberam oxigênio 13. Por que o ar das grandes cidades é prejudicial? Porque o trafego dos carros faz liberar poluentes tóxicos para nosso organismo que muitas vezes levam uma vida inteira e não conseguem ser eliminados 14. Qual a dica para quem vive nas grandes cidades? Fazer um exercício forçado na respiração toda manhã durante 5 a 10 minutos 15. O que é o ser humano sem respirar? Um corpo sem vida 16. Qual é o símbolo da vida? O fôlego Através do fôlego(ar) de Deus que recebemos a vida

6 17. Quem quer se o ar puro, fôlego de vida que purifica nossas vidas? Deus 18. Por que é importante manter a casa arejada? Porque cortinas, carpetes, tapetes e sofás são focos de pó e ácaros, deixando o ar poluído 19. Como as plantas trabalham? Elas absorvem o ar sujo e contaminado e liberam um ar puro e filtrado 20. O que acontece em nosso organismo quando respiramos profundamente? Aumenta a produção de endorfinas, hormônios que aumentam a imunidade, aumenta a sensação de bem-estar e diminui a dor

7 Alimentação Saudável 1. Qual o segredo para ter uma vida longa e saudável? A alimentação 2. Em que está baseada a melhor alimentação? a) Na qualidade e não na quantidade 3. O que os alimentos possuem? Nutrientes, substâncias que fornecem energia e participam do funcionamento do nosso corpo 4. Como estão divididos os nutrientes? Em MACRO e MICRO nutrientes 5. Quais são os macro nutrientes? Carboidratos, proteínas e lipídios(gorduras) 6. Quais são os micro nutrientes? Vitaminas e Minerais 7. Onde podemos encontrar os carboidratos? Pães, cereais, biscoitos, frutas e massas 8. Qual a função das proteínas? Regula a concentração muscular, produção de anticorpos e dilatação e contração dos vasos sanguíneos

8 9. Onde encontramos as proteínas? Feijão, lentilha, grão-de-bico, derivados de animais como carne, ovos e leite 10. Onde estão presentes as vitaminas e minerais? Nas frutas, verduras e legumes 11. Por que as vitaminas e minerais são importantes? Porque são essências no processo digestivo, na circulação sanguínea, funcionamento do intestino e etc. 12. Como devemos comer no café da manhã? Como um rei, comendo grande variedade de frutas, sucos, cereais, fibras e outros 13. O que devemos comer no jantar? Algo leve para dormir tranquilo 14. Quais os benefícios da boa alimentação? Bem estar do corpo, raciocínio rápido, bom humor, disposição e beleza 15. Por que devemos ter equilíbrio em tudo que comemos? Porque tudo em excesso causa sérios problemas ao nosso corpo 16. O que o excesso de sal pode causar em nosso organismo? Problemas na pressão arterial 17. O que os alimentos açucarados podem causar? Obesidade, diabetes e cárie nos dentes

9 18. O que o consumo e a quantidade inadequada de gordura pode causar? Entupimento das artérias e doenças cardiovasculares 19. Onde podemos encontrar o alimento espiritual que necessitamos diariamente? Na palavra de Deus 20. Por que as bebidas alcoólicas são prejudiciais? Porque podem causar doenças no fígado e cirrose

10 Água Pura 1. Qual a composição da água? Hidrogênio e Oxigênio 2. Quais os estados da água? Líquido, sólido e gasoso 3. Quais os sais minerais encontrados na água? Cálcio, magnésio, potássio e sódio 4. Qual deve ser o consumo diário de água pelo ser humano? 2 litros 6 a 8 copos de água por dia 5. Quais devem ser as características da água pura? Incolor, inodora e insipida 6. Quais os problemas de ingerir pouco líquido? Pode levar a formação de cálculos renais, desidratação e menor circulação do sangue 7. Qual a porcentagem de água em um organismo adulto? 65% 8. Qual a relação entre a água pura que bebemos e a água da vida que é Jesus? A água nos acalma e Jesus nos dá tranquilidade

11 9. Quais são os sinais de que a água precisa ser reposta no organismo? Urina concentrada de coloração forte e sede 10. Quais alguns benefícios da água para o organismo? Regula a temperatura do corpo, desintoxica, lubrifica as articulações e melhora o funcionamento do intestino. 11. Por que a água é importante para as células do nosso corpo? Porque ajuda as células a metabolizarem a energia do alimentos 12. Por que é necessário tomar bastante água durante toda a vida? Porque a cada etapa da vida, vamos perdendo mais líquidos 13. Por que nosso organismo pode ser comprado a um complexo hídrico? Porque ele absorve, transporta e elimina água constantemente 14. Qual a substância mais abundante em nosso planeta? Água 15. Por que o Brasil é um país privilegiado? Porque detém 53% da água doce disponível na América do Sul 16. Qual a porcentagem de água presente no sangue? 95% 17. Por que é importante beber água antes de sentir sede?

12 Porque quando a pessoa está com sede é porque já passou do ponto de beber água 18. Por que a água é importante para nossos rins? Porque os rins são responsáveis pela urina, que é um liquido composto por 95% de água 19. O que significa água potável? Água boa para o consumo humano 20. Em qual dia da criação, Deus separou as águas que estavam debaixo do firmamento das que estavam por cima do firmamento? 2 dia

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