CÂMARA MUNICIPAL DE ODIVELAS

Semana I - De 09 a 13 de Abril de 2012 Pq Alm Leite simples e pão com queijo 193 11,5 5,9 23,3 Sopa Creme de courgete 147 3,9 5,3 20,5 Esparguete à bolonhesa 426 34 18,7 29,7 Lombardo em juliana 57 1.5 5.1 1.3 Lanche Néctar e pão com manteiga 223 2,9 8,7 32,5 Sopa Juliana 132 3 5.1 18.1 Saladinha de atum com feijão frade, batata e cenoura 902 55,9 29,5 100,6 Lanche Leite simples e bolacha (DI) 225 9,1 6,9 31,4 Sopa Creme de cenoura 125 2.3 5 17.2 Massa Fussilli 159 3,8 2,5 296 Frango assado 155 28,4 4,6 - Salada de Tomate 53 0.3 5 1.8 Lanche Fruta e pão com queijo 176 5,1 3,4 31,6 Pq Alm Leite com chocolate e pão com manteiga 266 8,9 10,7 33,3 Sopa Feijão com hortaliça 250 12 5.8 36.7 Bacalhau com natas 826 33,6 54 51,1 Salada de alface 48 0.4 5 0.2 Sobremesa Gelatina / Fruta da época 110 - - 27.6 Lanche Iogurte e pão com fiambre (aves) 186 9,2 4,9 26,1 Pq Alm Iogurte e pão com queijo 188 4,7 26,1 1,1 Sopa Feijão verde 138 3.2 5.2 19.3 Febras grelhadas / estufadas 137/220 18,9/27,5 6,8/9,9 0/5,2 Arroz branco 166 2,9 2,8 31,4 Cenoura ralada Lanche Fruta e pão com doce 167 2,6 1 37,5

Semana II - 16 a 20 de Abril de 2012 Pq Alm Leite simples e pão com manteiga 235 8,9 11,7 23,3 Sopa Creme de cenoura e couve ripada 132 2.7 5.2 18.4 Arroz de lombardo 170 3,5 2,8 31,9 Tesourinhos no forno 202 12,3 8,5 19 Salada de alface 48 0.4 5 0.2 Sopa Puré de bróculos 154 5,3 5,8 19,9 Cenoura às rodelas 53 0.3 5 1.8 Esparguete à carbonara (fiambre, cogumelos, ervilhas, salsicha) 723 26,3 23 100 Lanche Fruta e pão com manteiga 218 2,5 9,2 31,2 Sopa Creme de alho francês 277 10,5 7 42 Salada de abrótea, batata, feijão verde, cenoura e ovo cozido 420 26,5 18 37,3 Lanche Néctar e pão com queijo 180 5,5 2,9 32,5 PQ Alm Leite simples e pão com queijo 193 11,5 5,9 23,3 Sopa Espinafres 138 3.7 5.5 18 Arroz de aves (frango e perú) no forno 776 26,1 32,8 91,6 Salada de tomate 55 0.4 5.1 1.8 Lanche Fruta e pão com fiambre (aves) 175 4,3 3,6 31,6 PQ Alm Leite com chocolate e pão com manteiga 266 8,9 10,7 33,3 Sopa Creme de legumes 127 2.4 5.1 17.6 Batata cozida 159 3,8 2,5 29,6 Pescada com molho de tomate 221 17,5 15,9 2 Cenoura ralada 53 0.3 5 1.8 Sobremesa Arroz doce / Fruta da época 261 9.5 9.5 33.7

Semana III - 23 a 27 de Abril de 2012 Pq Alm Leite simples e pão com queijo 193 11,5 5,9 23,3 Sopa Puré de legumes 127 2.4 5.1 17.6 Arroz branco 166 2,9 2,8 31,4 Tirinhas de porco estufadas 261 20,3 19,3 1,7 Couve de Bruxelas 79 2,8 6,1 3,2 Lanche Néctar e pão com manteiga 223 2,9 8,7 32,5 Sopa Creme de abóbora com massinhas 127 2.4 5.2 17.3 Salada primaveril de salmão (massa fusilli, ervilha, cenoura aos cubos e milho) 321 25,6 8,8 34 Lanche Leite simples e bolacha (DI) 225 9,1 6,9 31,4 Pq Alm Sopa Feriado Sobremesa Lanche Pq Alm Leite com chocolate e pão com manteiga 266 8,9 10,7 33,3 Sopa Cenoura com couve flor 140 4.2 5.1 18.8 Esparguete 131 4,4 0,8 25,9 Hambúrguer de aves no forno 128 18,2 6,1 0 Salada de alface 48 0.4 5 0.2 Sobremesa Gelatina / Fruta da época 110 0 0 27.6 Lanche Iogurte e pão com fiambre (aves) 186 9,2 4,9 26,1 Pq Alm Iogurte e pão com queijo 188 4,7 26,1 1,1 Sopa Agrião 137 3.3 5.2 19 Batata cozida 171 3,1 2,8 32,5 Pescada no forno com molho de tomate 223 12,2 19,4 0 Feijão verde cozido 47 1,3 2,8 4,1 Lanche Fruta e pão com doce 167 2,6 1 37,5

Semana IV - De 30 de Abril a 04 de Maio de 2012 Pq Alm Leite simples e pão com manteiga 235 8,9 11,7 23,3 Sopa Legumes 197 4.7 5.4 32.4 Salada mista (alface e milho) 48 0.4 5 0.2 Empadão de atum com arroz 702 32,1 23,6 87,8 Pq Alm Sopa Sobremesa Feriado Lanche Sopa Espinafres 138 3.7 5.5 18 Esparguete 131 4,4 0,8 25,9 Almôndegas de aves estufadas 295 14,3 22,7 8,4 Cenoura às rodelas 53 0.3 5 1.8 Lanche Néctar e pão com queijo 180 5,5 2,9 32,5 PQ Alm Leite simples e pão com queijo 193 11,5 5,9 23,3 Sopa Feijão encarnado com hortaliça 250 12 5.8 36.7 Arroz de peixe com delícias do mar e ervilhas 678 37,6 22,6 88,4 Lanche Fruta e pão com fiambre (aves) 175 4,3 3,6 31,6 PQ Alm Leite com chocolate e pão com manteiga 266 8,9 10,7 33,3 Sopa Creme de brócolos 154 5,3 5,8 19,9 Batata Assada 188 4 5 30,7 Perna de perú assada / estufada 188/295 21,5/18,0 11,3/22,4 0/5,5 Salada de tomate 55 0.4 5.1 1.8

Semana V - De 07 a 11 de Maio de 2012 Pq Alm Leite simples e pão com queijo 193 11,5 5,9 23,3 Sopa Cenoura com couve flor 140 4.2 5.1 18.8 Arroz de carne à salsicheiro 800 26,5 35,2 91,9 Salada de alface 48 0.4 5 0.2 Lanche Néctar e pão com manteiga 223 2,9 8,7 32,5 Sopa Canja com massinhas 153 10.2 5.6 15.3 Saladinha de grão com bacalhau e cubinhos de cenoura 612 41,3 21,1 62,6 Sobremesa Gelatina / Fruta da época 110 27.6 Lanche Leite simples e bolacha (DI) 225 9,1 6,9 31,4 Sopa Couve Lombardo 293 12,4 7,2 43,7 Esparguete à bolonhesa 426 34 18,7 29,7 Cenoura Ralada 55 0.4 5.1 1.8 Lanche Fruta e pão com queijo 176 5,1 3,4 31,6 Pq Alm Leite com chocolate e pão com manteiga 266 8,9 10,7 33,3 Sopa Vegetais 136 3.2 5.3 18.5 Arroz de tomate 182 3,7 2,8 34,5 Peixinhos fritos 336 12,3 23,4 19 salada mista (alface e milho 47 1,3 2,8 4,1 Lanche Iogurte e pão com fiambre (aves) 186 9,2 4,9 26,1 Pq Alm Iogurte e pão com queijo 188 4,7 26,1 1,1 Sopa Cenoura com alho francês 165 4,5 5,4 24,5 Carne de porco estufada aos cubos 199 21,5 9,4 7,4 Macarronete, ervilhas e cenoura aos cubos 555 16,6 5,7 109,4 Lanche Fruta e pão com doce 167 2,6 1 37,5

Semana VI - 14 a 18 de Maio de 2012 Pq Alm Leite simples e pão com manteiga 193 11,5 5,9 23,3 Sopa Abóbora com massinhas 199 4.8 5.6 32.5 Bolonhesa de atum 378 29,2 16,4 27,7 Salada de alface 48 0.4 5 0.2 Sopa Feijão branco com espinafres 141 3.6 5.3 19.5 Perna de frango corada 155 28,4 4,6 0 Arroz de legumes (lombardo ripado) 489 11,6 5,9 95,1 Lanche Fruta e pão com manteiga 218 2,5 9,2 31,2 Sopa Hortaliça 246 12 6 35.1 Massinha de peixe com delicias do mar, ervilhas e cenoura 305 28 4,5 37,4 Lanche Néctar e pão com queijo 180 5,5 2,9 32,5 PQ Alm Leite simples e pão com queijo 193 11,5 5,9 23,3 Sopa Creme de legumes 127 2.4 5.1 17.6 Arroz branco 166 2,9 31,4 1,1 Carne picada com feijão catarino 395 29 21,2 21,1 Salada de tomate 55 0.4 5.1 1.8 Sobremesa Pêssego em calda 124 0,3 0,2 30,9 Lanche Fruta e pão com fiambre (aves) 175 4,3 3,6 31,6 PQ Alm Leite com chocolate e pão com manteiga 266 8,9 10,7 33,3 Sopa Creme de bróculos 154 5,3 5,8 19,9 Pescada estufada com alho francês 246 18 16,5 6,6 Batata cozida e feijão verde 133/41 3,1/1,4 2,5/2,7 24,1/2,8 Sobremesa Gelatina / Fruta da época 134 3.7 3.6 22

Semana I - 21 a 25 de Maio de 2012 Pq Alm Leite simples e pão com queijo 193 11,5 5,9 23,3 Sopa Creme de espinafres 138 3.7 5.5 18 Arroz de Cenoura 171 3,1 2,8 32,5 Croquetes de carne (vitela) 374 11,9 26,8 20,8 Salada de tomate 55 0.4 5.1 1.8 Lanche Néctar e pão com manteiga 223 2,9 8,7 32,5 Sopa Creme de cougete 125 2.3 5 17.2 Saladinha de pescada, batata, feijão verde, cenoura e ovo cozido 426 26,3 18,7 37,3 Lanche Leite simples e bolacha (DI) 225 9,1 6,9 31,4 Sopa Creme de cenoura 147 3,9 5,3 20,5 Massa espiral 159 3,8 2,5 296 Rolo de carne (mista) 406 21,6 30,4 11,4 Salada de alface 48 0.4 5 0.2 Lanche Fruta e pão com queijo 176 5,1 3,4 31,6 Pq Alm Leite com chocolate e pão com manteiga 266 8,9 10,7 33,3 Sopa Creme de ervilhas 150 5.1 5.4 19.8 Batata assada 188 4 5 30,7 Cação estufado 228 20,5 15,3 2 Salada de alface e milho 47 1,3 2,8 4,1 Sobremesa Pudim / Fruta da época 110 0 0 27.6 Lanche Iogurte e pão com fiambre (aves) 186 9,2 4,9 26,1 Pq Alm Iogurte e pão com queijo 188 4,7 26,1 1,1 Sopa Juliana (batata, lombardo, cenoura) 132 3 5.1 18.1 Arroz de frango (frango,ervilha,cenoura) 774 30,3 28,2 97,2 Lanche Fruta e pão com doce 167 2,6 1 37,5

Semana VII - 28 de Maio a 01 de Junho de 2012 Pq Alm Leite simples e pão com manteiga 193 11,5 5,9 23,3 Sopa Couve lombarda 132 3 5.1 18.1 Esparguete 131 4,4 0,8 25,9 Carne de porco guisada 289 21,5 19,4 7,4 Cenoura às rodelas 53 0.3 5 1.8 Sopa Alho francês 137 3.3 5.2 19 Salada russa com salmão desfiado (batata, feijão verde e cenoura cubos) 575 22,2 37,1 37,3 Lanche Fruta e pão com manteiga 218 2,5 9,2 31,2 Sopa Espinafres 138 3.7 5.5 18 Empadão de Vitela 436 25,8 20,2 37,1 Salada de tomate 48 0.4 5 0.2 Lanche Néctar e pão com queijo 180 5,5 2,9 32,5 PQ Alm Leite simples e pão com queijo 193 11,5 5,9 23,3 Sopa Grão com nabiças 293 12,2 7,6 40,7 Hamburguer de peixe no forno 202 12,3 8,5 19 Salada mista 47 1,3 2,8 4,1 Lanche Fruta e pão com fiambre (aves) 175 4,3 3,6 31,6 PQ Alm Leite com chocolate e pão com manteiga 266 8,9 10,7 33,3 Sopa Canja com massinhas 153 10.2 5.6 15.3 DIA MUNDIAL DA CRIANÇA Frango assado 226 17,6 17,2 0 Batata frita 277 4 14,9 30,7 Sobremesa Gelado / Fruta da época 296 5,4 16,4 32,6 Salada de alface 48 0.4 5 0.2

Semana II - 04 a 08 de Junho de 2012 Pq Alm Leite simples e pão com queijo 193 11,5 5,9 23,3 Sopa Creme de cenoura e couve ripada 132 2.7 5.2 18.4 Massinha de cotovelos com peixe, ervilhas, cenoura e delicias do mar 808 43,5 23,7 102,6 Lanche Néctar e pão com manteiga 223 2,9 8,7 32,5 Sopa Sopa de vegetais 136 3.2 5.3 18.5 Arroz de manteiga 166 2,9 31,4 1,1 Hamburguer de aves 128 18,2 6,1 0 Salada de alface 48 0.4 5 0.2 Lanche Leite simples e bolacha (DI) 225 9,1 6,9 31,4 Sopa Grão com lombardo 276 10,9 7,1 41,2 Batata cozida 159 3,8 2,5 29,6 Abrótea estufada 112 19,9 2,6 2,2 Feijão verde 57 1 5.1 1.9 Lanche Fruta e pão com queijo 176 5,1 3,4 31,6 Pq Alm Sopa Sobremesa Feriado Lanche Pq Alm Iogurte e pão com queijo 188 4,7 26,1 1,1 Sopa Creme de legumes 127 2.4 5.1 17.6 Arroz de cenoura 131 4,4 0,8 25,9 Strogonoff de porco com cogumelos 268 30,2 15,6 1 Salada de tomate 55 0.4 5.1 1.8 Sobremesa Arroz doce / Fruta da época 261 9.5 9.5 33.7 Lanche Fruta e pão com doce 167 2,6 1 37,5

Semana III - 11 a 15 de Junho de 2012 Pq Alm Leite simples e pão com manteiga 193 11,5 5,9 23,3 Sopa Puré de legumes 127 2.4 5.1 17.6 Esparguete 131 4,4 0,8 25,9 Almôndegas de vaca estufadas 227 14,2 15,2 8,3 Salada mista (alface e milho) 55 0.4 5.1 1.8 Sobremesa Salada de frutas (pêra, laranja e Maçã) 224 3,1 1,450,9 Sopa Alho Francês 250 12 5.8 36.7 Salada camponesa de peixe (batata,cenoura aos cubos e ervilhas) 412 25,7 16,2 39,8 Sobremesa Pudim / Fruta da época 134 3.7 3.6 22 Lanche Fruta e pão com manteiga 218 2,5 9,2 31,2 Sopa Minestrone (cebola, feijão verde, cenoura, abóbora) Carne de porco estufada, grão, macarronete e lombardo 137 3.2 5.3 18.8 1099 55,4 23 166,1 Lanche Néctar e pão com queijo 180 5,5 2,9 32,5 PQ Alm Leite simples e pão com queijo 193 11,5 5,9 23,3 Sopa Cenoura com couve flor 140 4.2 5.1 18.8 Batata assada 188 4 5 30,7 Pescada assada 152 20,2 6,2 3,8 Ervilhas cozidas 53 0.3 5 1.8 Lanche Fruta e pão com fiambre (aves) 175 4,3 3,6 31,6 PQ Alm Leite com chocolate e pão com manteiga 266 8,9 10,7 33,3 Sopa Feijão encarnado com hortaliça 137 3.3 5.2 19 Arroz de legumes 166 2,9 2,8 31,4 Perna de peru estufada 213 18,6 12,4 6,8

Semana IV - De 18 a 23 Junho de 2012 Pq Alm Leite simples e pão com queijo 193 11,5 5,9 23,3 Sopa Creme de cenoura com massinhas 197 4.7 5.4 32.4 Cenoura ralada 53 0.3 5 1.8 Saladinha de atum com feijão frade, ovo cozido e batata 939 59,2 32,2 100,6 Lanche Néctar e pão com manteiga 223 2,9 8,7 32,5 Sopa Creme de ervilhas 150 5.1 5.4 19.8 Massa fusilli 131 4,4 0,8 25,9 Febras grelhadas / estufadas 137 18,9 6,8 0 Salada de tomate 55 0.4 5.1 1.8 Lanche Leite simples e bolacha (DI) 225 9,1 6,9 31,4 Sopa Abóbora 127 2.4 5.2 17.3 Pescada desfiada com salada camponesa (batata, ervilha, milho) 693 32,7 20,1 92,6 Lanche Fruta e pão com queijo 176 5,1 3,4 31,6 Pq Alm Leite com chocolate e pão com manteiga 266 8,9 10,7 33,3 Sopa Espinafres 138 3.7 5.5 18 Esparguete 166 2,9 31,4 1,1 Frango esfufado 381 20 32,5 2,2 Salada de alface 48 0.4 5 0.2 Lanche Iogurte e pão com fiambre (aves) 175 4,3 3,6 31,6 Pq Alm Iogurte e pão com queijo 266 8,9 10,7 33,3 Sopa Feijão vermelho com hortaliça 250 12 5.8 36.7 Arroz de cenoura 171 3,1 2,8 32,5 Tesourinhos de pescada no forno 202 12,3 8,5 19 Ervilhas salteadas 88 4,2 5,4 5,6 Sobremesa Gelatina / Fruta da época 110 0 0 27.6 Lanche Fruta e pão com doce 167 2,6 1 37,5

Semana V - 25 a 29 de Junho de 2012 Pq Alm Leite simples e pão com manteiga 193 11,5 5,9 23,3 Sopa Cenoura com couve flor 140 4.2 5.1 18.8 Salada primaveril (massa espiral com cogumelos, fiambre, ervilhas, milho e cenoura aos cubos) 885 34 33,8 111,1 Sopa Abóbora com massinhas 207 5,2 5,6 33,3 Pescada estufada com molho de cenoura Puré de batata / batata cozida 159/176 3,8/5,3 2,5/2,7 29,6/31,8 230 17,7 15,8 4,3 Feijão verde cozido 41 1,4 2,7 2,8 Lanche Fruta e pão com manteiga 218 2,5 9,2 31,2 Sopa Puré de grão com couve lombardo 263 10,5 7,1 38,4 Massa Macarronete 131 4,4 0,8 25,9 Strogonoff de Perú 407 20,6 33,7 5,5 Salada de alface e milho 47 1,3 2,8 4,1 Lanche Néctar e pão com queijo 180 5,5 2,9 32,5 PQ Alm Leite simples e pão com queijo 193 11,5 5,9 23,3 Sopa Vegetais 136 3.2 5.3 18.5 Salada camponesa de Pescada (batata, cenoura e ervilhas) 612 41,3 21,1 62,6 Lanche Fruta e pão com fiambre (aves) 175 4,3 3,6 31,6 PQ Alm Leite com chocolate e pão com manteiga 266 8,9 10,7 33,3 Sopa Creme de Legumes 127 2.4 5.1 17.6 Arroz de carne (porco) à salsicheiro 668 23,9 35,9 62,8 Salada de tomate 55 0.4 5.1 1.8 Sobremesa Pudim / Fruta da época 134 3.7 3.6 22