E M E N T A Semana 02 a 06 de setembro de Sopa Couve Branca e Cenoura * Prato Esparguete à Bolonhesa 594 Kcal Opção.

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1 E M E N T A Semana 02 a 06 de setembro de 2013 Actualizada a 12 abril 2013 Sopa Couve Branca e Cenoura Prato Esparguete à Bolonhesa 594 Kcal Opção Vegetariana Acompanhamento Esparguete / Macedonia Legumes Sopa Legumes Prato Filetes de Pescada 553 Kcal Opção Vegetariana Acompanhamento Salada Batata / Arroz / Esparregado 553 Kcal Sobremesa Gelatina Sopa Creme de Cenoura Prato Frango assado 511 Kcal Opção Vegetariana Acompanhamento Fusilli / Arroz / Feijão Verde Sopa Espinafres Prato Tesourinhos de Pescada 493 Kcal Opção Vegetariana Acompanhamento Batata Frita / Arroz / Brócolos e Cenoura Sobremesa Bolo de Laranja Sopa Couve Portuguesa e Grão Prato Massa com Carne 649 Kcal Opção Vegetariana Acompanhamento Massa / Batata Salteada / Milho Saladas Variadas (Alface, Tomate e Cenoura) ao dispor para todos os pratos

2 EMENTA INFANTIL Semana 02 a 06 de setembro de 2013 Actualizada a 24.Outubro.2012 Sopa Penca com Cenoura Prato Esparguete à Bolonhesa 286 Kcal Sopa Repolho Prato Filetes de Pescada com Salada de Batata 257 Kcal Sobremesa Gelatina Sopa Cenoura e Courgette Prato Frango Assado com Massa Fusilli 307 Kcal Sopa Espinafres Prato Tesourinhos de Pescada no Forno 360 Kcal Sopa Nabo com Cenoura Prato Carne de Vaca Estufada com Massa 413 Kcal Saladas Variadas (Alface,Tomate e Cenoura) ao dispor para todos os pratos O acompanhamento é de livre escolha

3 E M E N T A Semana 09 a 13 de setembro de 2013 Actualizada a 12 abril 2013 Sopa Creme de Abóbora Prato Hamburguer de Vaca 753 Kcal Opção Tortilha de Peixe 693 Kcal Vegetariana Quiche de Brocolos 443 Kcal Acompanhamento Arroz / Esparguete / Ervilhas e Cenoura Sopa Couve Branca com Feijão Prato Lombos de Fogonero 562 Kcal Opção Croquetes de Carne 406 Kcal Vegetariana Estufado Misto de Legumes 415 Kcal Acompanhamento Batata Assada / Arroz Cenoura / Feijão Verde Sobremesa Gelatina Sopa Couve Saboia e Cenoura Prato Frango Assado 782 Kcal Opção Peixe Espada Grelhado 367 Kcal Vegetariana Empadão de Soja 434 Kcal Acompanhamento Arroz / Batata Salteada / Couve Branca Salteada Sopa Penca Prato Filetes de Pescada 643 Kcal Opção Quiche de Aves 406 Kcal Vegetariana Hamburguer de Tofu 479 Kcal Acompanhamento Batata Frita / Arroz / Esparregado Sobremesa Bolo de Chocolate Sopa Espinafres Prato Rojões 616 Kcal Opção Torta de Bacalhau 589 Kcal Vegetariana Esparguete com Queijo e Alho Francês 381 Kcal Acompanhamento Arroz Tomate / Batata Salteada / Brócolos Saladas Variadas (Alface, Tomate e Cenoura) ao dispor para todos os pratos

4 EMENTA INFANTIL Semana 09 a 13 de setembro de 2013 Actualizada a 24.Outubro.2012 Sopa Creme de Abóbora Prato Hamburguer de Vaca com Arroz de Legumes 324 Kcal Sopa Couve Branca com Feijão Prato Lombos de Cação Panados com Batata Salteada 309 Kcal Sobremesa Gelatina Sopa Couve Saboia e Cenoura Prato Frango Assado com Feijão Verde e Massa Conchinhas 375 Kcal Sopa Penca Prato Filetes de Pescada com arroz de Cenoura 263 Kcal Sopa Espinafres Prato Perna de Porco assada com Arroz de Tomate 359 Kcal Saladas Variadas (Alface,Tomate e Cenoura) ao dispor para todos os pratos O acompanhamento é de livre escolha

5 E M E N T A Semana 16 a 20 de setembro de 2013 Actualizada a 12 abril 2013 Sopa Creme de Cenoura Prato Almondegas de Vitela 572 Kcal Opção Rissois de Pescada 519 Kcal Vegetariana Tarte de Espinafres 671 Kcal Acompanhamento Massa de Cenoura / Arroz / Macedonia de Legumes Sopa Penca com Feijão Prato Salmão no Forno com Massa Folhada 538 Kcal Opção Arroz de Frango 473 Kcal Vegetariana Crepes de Courgette Ovo e Queijo 448 Kcal Acompanhamento Arroz / Batata Salteada / feijão Verde Sobremesa Gelatina Sopa Couve Flôr e Cenoura Prato Strogonoff de Peru 473 Kcal Opção Quiche de Atum 401 Kcal Vegetariana Caril de Lentilhas e Couve Flor 397 Kcal Acompanhamento Esparguete / Arroz / Couve Bruxelas Sopa Canja Prato Tesourinhos de Pescada no Forno 572 Kcal Opção Perna de Porco com Puré de Maçã 604 Kcal Vegetariana Ratatouille de Legumes 415 Kcal Acompanhamento Arroz Cenoura / Batata Assada / Brócolos Sobremesa Leite Creme Sopa Nabiças Prato Pizza de Fiambre e Cogumelos 374 Kcal Opção Bacalhau com Natas 401 Kcal Vegetariana Alho Francês à Brás 397 Kcal Acompanhamento Batata Frita / Legumes Salteados Saladas Variadas (Alface, Tomate e Cenoura) ao dispor para todos os pratos

6 EMENTA INFANTIL Semana 16 a 20 de setembro de 2013 Actualizada a 24.Outubro.2012 Sopa Creme de Cenoura Prato Almondegas de Vitela com Massa Cenoura 342 Kcal Sopa Penca Prato Salmão com Batata,Ervilhas e Milho 423 Kcal Sopa Couve Flôr e Cenoura Prato Tirinhas de Frango com Arroz de Cenoura 325 Kcal Sopa Canja Prato Tesourinhos de Pescada no Forno 237 Kcal Sobremesa Leite Creme Sopa Nabo e Cenoura Prato Carne de Vaca Estufada com Massa Lacinhos 279 Kcal Saladas Variadas (Alface,Tomate e Cenoura) ao dispor para todos os pratos O acompanhamento é de livre escolha

7 E M E N T A Semana 23 a 27 de Setembro de 2013 Actualizada a 12 abril 2013 Sopa Creme de Cenoura Prato Atum à Bolonhesa 625 Kcal Opção Ovos Mexidos com Fiambre 557 Kcal Vegetariana Batata Recheada com Queijo e Ervas Aromaticas 433 Kcal Acompanhamento Batata Salteada/ Arroz Tomate / Cenoura e Ervilhas Sopa Couve Branca com Feijão Prato Rojões 616 Kcal Opção Solha no Forno com Banana 546 Kcal Vegetariana Quiche de Legumes 463 Kcal Acompanhamento Batata Frita aos Cubos / Arroz / Couve Salteada Sobremesa Gelatina Sopa Espinafres Prato Lombos de Badejo com Ervas Aromaticas 436 Kcal Opção Lasanha de Vitela 525 Kcal Vegetariana Caldeirada de Legumes e Feijão 494 Kcal Acompanhamento Arroz Cenoura / Batata Salteada / Feijão Verde Sopa Couve Saboia Prato Cordon Bleu de Frango 514 Kcal Opção Abrotea à Zé do Pipo 419 Kcal Vegetariana Tomate Recheado com Queijo Fresco e Nozes 489 Kcal Acompanhamento Massa Conchinhas / Arroz / Esparregado Sobremesa Mousse de Chocolate Sopa Cenoura e Alho Francês Prato Filetes de Pescada 770 Kcal Opção Costeletas de Porco de Cebolada 594 Kcal Vegetariana Couve Recheada com Sultanas,Amendoa e Arroz 237 Kcal Acompanhamento Salada Russa / Arroz / Brócolos Saladas Variadas (Alface, Tomate e Cenoura) ao dispor para todos os pratos

8 EMENTA INFANTIL Semana 23 a 27 de setembro de 2013 Actualizada a 24.Outubro.2012 Sopa Creme de Cenoura Prato Atum Estufado com Esparguete Cenoura e Ervilhas 297 Kcal Sopa Couve Branca com Feijão Prato Cubinhos de Porco Estufados com Massa 268 Kcal Sobremesa Gelatina Sopa Espinafres Prato Lombo de Badejo com Ervas Aromáticas e Batata 250 Kcal Sopa Couve Saboia Prato Lombinhos Frango Recheados com Queijo e Fiambre 324 Kcal Sopa Penca e Cenoura Prato Tranches de Pescada com Arroz Colorido 263 Kcal Saladas Variadas (Alface,Tomate e Cenoura) ao dispor para todos os pratos O acompanhamento é de livre escolha

9 E M E N T A Semana 30 a 04 de outubro de 2013 Actualizada a 12 abril 2013 Sopa Penca com Feijão Prato Rolo de Carne com Molho de Cogumelos 632 Kcal Opção Quiche de Atum 522 Kcal Vegetariana Arroz de Cogumelos,Frutos Secos e Ovo 487 Kcal Acompanhamento Massa Fusilli / Arroz Ervilhas / Salteado Legumes Sopa Nabiças Prato Supremos de Pescada 426 Kcal Opção Frango Assado 551 Kcal Vegetariana Quiche de Brocolos 403 Kcal Acompanhamento Batata Salteada / Arroz / Cenourinhas Sobremesa Gelatina Sopa Legumes Prato Panados de Porco 691 Kcal Opção Lulas Estufadas 538 Kcal Vegetariana Jardineira de Soja com Legumes e Arroz 464 Kcal Acompanhamento Arroz de Tomate / Esparguete / Ervilhas e Milho Sopa Canja Prato Bacalhau Gratinado com Batata Cebolada e Ovo 518 Kcal Opção Salsichas Alemãs 495 Kcal Vegetariana Misto de Feijão com Molho Verde 463 Kcal Acompanhamento Arroz / Chocrute / Batata Sobremesa Bolo de Iogurte Sopa Creme de Cenoura Prato Peru Estufado 620 Kcal Opção Omelete de Camarão 422 Kcal Vegetariana Tortilha de Legumes 396 Kcal Acompanhamento Massa Cotovelos / Arroz / Cenourinhas Saladas Variadas (Alface, Tomate e Cenoura) ao dispor para todos os pratos

10 EMENTA INFANTIL Semana 30 a 04 de outubro de 2013 Actualizada a 24.Outubro.2012 Sopa Penca Prato Rolo de Carne com Arroz de Ervilhas 390 Kcal Sopa Nabiças Prato Supremos de Pescada com Batata e Feijão Verde 309 Kcal 4ª FEIRA Sopa Creme de Legumes Prato Panados de Porco com Arroz de Legumes 288 Kcal Sopa Canja Prato Bacalhau Gratinado com Batata Cebolada e Ovo 237 Kcal Sobremesa Bolo de Iogurte Sopa Nabo e Cenoura Prato Peru Estufado com Cenourinhas e Massa Cotovelos 311 Kcal Saladas Variadas (Alface,Tomate e Cenoura) ao dispor para todos os pratos O acompanhamento é de livre escolha