Ano letivo SEMANA 1. Energia (Kcal) Segunda-feira
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- Eliana Andrade Silveira
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1 SEMANA 1 Sopa Lombardo e cenoura 1,3,5,6,7,8,9,12 76,65 Prato Jardineira de novilho 1,5,6,7,9,12 345,47 Lanche Leite DI 7, pão de leite com manteiga 1,3,5,6,7 234,83 Sopa Caldo verde 1,3,5,6,7,8,9,12 115,81 Prato de bacalhau, grão, cenoura e ovo cozidos 3,4,5,6 371,29 Sobremesa Gelatina de morango 1,3,6,7,8 / fruta da época 139,60 Lanche Leite DI 7, pão com fiambre 1,6,12 279,34 Sopa Creme de couve-flor 1,3,5,6,7,8,9,12 78,94 Prato Carne de porco estufada com massa macarronete riscada 1,3,5,6,7,14 433,68 Alface e cenoura 12 6,00 Sopa Feijão verde 1,3,5,6,7,8,9,12 83,92 Prato Arroz de atum 4,5,6 438,96 Alface e tomate 12 8,00 Lanche Sumo néctar DI, pão com queijo 1,7 261,34 Sopa Agrião 1,3,5,6,7,8,9,12 77,73 Prato Frango com batata no forno e arroz 3,5,6,7,12 482,20 Tomate e pepino 12 10,00
2 SEMANA 2 Sopa Alho francês 1,3,5,6,7,8,9,12 77,79 Prato Ovos mexidos com salsicha e arroz de cogumelos 1,3,5,6,7,9,12 322,68 Alface 12 2,00 Sopa Grão com espinafres 1,3,5,6,7,8,9,12 186,92 Prato Febras de porco grelhadas com esparguete 1,3,5,6,12 435,74 Alface e tomate 12 8,00 Lanche Leite DI 7, pão de leite com manteiga 1,3,5,6,7 234,83 Sopa Canja 1,3,7,14 113,78 Prato de pescada com batata, cenoura e brócolos 3,4,5,6 498,32 Lanche Fruta, bolacha 1,3,4,5,6,7,8,11,12 e iogurte 7 109,00 Sopa Nabiças 1,3,5,6,7,8,9,12 79,94 Prato Arroz de pato 5,6 451,52 Alface e cenoura 12 6,00 Sopa Feijão manteiga com lombardo 1,3,5,6,7,8,9,12 190,42 Prato Douradinhos no forno com arroz de cenoura e ervilhas 1,3,4,5,6,7,14 316,72 Alface e milho ,00 Sobremesa Pudim de caramelo 1,3,7 / fruta da época 58,75 Lanche Fruta, bolacha 1,3,4,5,6,7,8,11,12 e iogurte 7 109,00
3 SEMANA 3 Sopa Creme de cenoura 1,3,5,6,7,8,9,12 74,42 Prato Bife de frango grelhado com arroz de ervilhas 5,6 313,59 Alface e tomate 12 8,00 Sopa Feijão encarnado e couve portuguesa 1,3,5,6,7,8,9,12 147,00 Prato Corvina no forno com batata cozida 4,5,6 272,52 Alface e cenoura 12 6,00 Sobremesa Gelatina de frutos tropicais 1,3,7 /fruta da época 139,60 Lanche Leite DI 7, pão de leite com manteiga 1,3,5,6,7 109,03 Sopa Creme de abóbora e courgette 1,3,5,6,7,8,9,12 77,53 Prato Empadão de arroz com novilho 1,3,5,6,7,8,11,12 551,30 Pepino e tomate 12 10,00 Lanche Fruta, bolacha 1,3,4,5,6,7,8,11,12 e iogurte 7 235,00 Sopa Grão com espinafres 1,3,5,6,7,8,9,12 186,92 Prato de maruca cozida com batata, cenoura e feijão verde 4 266,20 Sopa Feijao verde 1,3,5,6,7,8,9,12 83,92 Prato Perna de peru corada com massa espiral tricolor 1,3,5,6,7 427,53 Tomate 12 6,00
4 SEMANA 4 Sopa Alho francês 1,3,5,6,7,8,9,12 77,79 Prato de atum, feijão frade, cenoura e ovo cozido 3,4,5,6 403,00 Alface 12 2,00 Sopa Agrião 1,3,5,6,7,8,9,12 77,73 Prato Almôndegas estufadas com esparguete 1,5,6,12 333,21 Alface e tomate 12 8,00 Sopa Creme de couve-flor 1,3,5,6,7,8,9,12 78,94 Prato Bacalhau gratinado com espinafres 1,3,4,5,6,7,8,11,12 507,08 Tomate e pepino 12 10,00 Sopa Sopa de peixe 1,3,4,5,6,7,8,9,12 68,84 Prato Carne de porco assada com batata frita e arroz 3,5,6,7,12 592,16 Alface e cenoura 12 6,00 Lanche Leite DI 7, pão de leite com manteiga 1,3,5,6,7 235,00 Sopa Sopa de feijão-verde 1,3,5,6,7,8,9,12 83,92 Prato Peixe vermelho no forno com batata e arroz 4,5,6 299,24 Sobremesa Pudim de baunilha 1,3,7 /fruta da época 58,75
5 SEMANA 5 Sopa Agrião 1,3,5,6,7,8,9,12 77,73 Prato Carne de novilho picada e estufada com esparguete 1,3,5,6,7 501,35 Alface e milho ,00 Lanche Sumo néctar DI, pão com queijo 1,7 261,00 Sopa Nabo e feijão branco 1,3,5,6,7,8,9,12 214,86 Prato Filetes de pescada com arroz de tomate 1,3,4,5,6,7,8,11 315,49 Alface 12 2,00 Sobremesa Gelatina de pêssego 1,3,6,7,8 /fruta da época 139,60 Sopa Puré de abóbora com espinafres 1,3,5,6,7,8,9,12 81,29 Prato Frango guisado com macarronete riscado 1,3,5,6,7,12 325,60 Tomate 6,00 Sopa Feijão manteiga e couve coração 1,3,5,6,7,8,9,12 191,02 Prato Salmão grelhado com batata, cenoura e couve-flor cozidos 4 504,71 Sopa Juliana 1,3,5,6,7,8,9,12 82,12 Prato Carne de porco e novilho guisada com grão, macarronete, cenoura e lombardo 1,3,7,14 473,23 Lanche Leite DI 7, pão de leite com manteiga 1,3,5,6,7 235,00
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