BÔNUS 20 ALIMENTOS EMAGRECEDORES DO PROGRAMA DE EMAGRECIMENTO DIETA DAS SOPAS

Tamanho: px

Começar a partir da página:

Download "BÔNUS 20 ALIMENTOS EMAGRECEDORES DO PROGRAMA DE EMAGRECIMENTO DIETA DAS SOPAS"

Esther Mendonça Terra
5 Há anos
Visualizações:

2 BÔNUS 20 ALIMENTOS EMAGRECEDORES DO PROGRAMA DE EMAGRECIMENTO DIETA DAS SOPAS Seja bem-vinda ao bônus especial 20 Alimentos Emagrecedores Você vai conhecer, a partir de agora, o poder dos alimentos emagrecedores. Como sabemos, a Dieta das Sopas possui um resultado absurdamente relevante quando o assunto é perda de peso. Entretanto, existem alguns alimentos que auxiliam fortemente esse processo de desintoxicação do seu organismo. Por essa razão, resolvemos disponibilizar para você 20 indicações de alimentos emagrecedores. Os alimentos emagrecedores que você vai encontrar nas próximas páginas deste livro foram indicados pela nossa equipe de nutricionistas. Os alimentos emagrecedores tem o poder de acelerar o seu metabolismo, fazendo com que a perda de peso também seja acelerada. Já imaginou: atrelar a Dieta das Sopas a esses poderosos alimentos? O resultado será mais do que fantástico! Então, não perca tempo! Comece agora mesmo a aplicar as indicações deste livro pelo menos uma vez ao dia, afinal, isso, com certeza, fará ainda mais diferença nesse processo de perda de peso. E não se esqueça: nós queremos acompanhar de perto o seu sucesso e a sua felicidade! Um beijo especial, Equipe do Dieta das Sopas.

3 1 : G E N G I B R E 3 : L I M Ã O O gengibre é um termogênico natural que acelera o metabolismo e aumenta a temperatura corporal, e isso acelera o gasto de energia e facilita a queima corporal. O limão ajuda a combater a retenção de líquidos, além de desintoxicar e promover uma limpeza no organismo. Ele também combate a aparência de inchaço. 2 : B E R I N J E L A 4 : A R R O Z P R E T O A berinjela diminui a aparência de inchaço porque tem uma grande quantidade de fibras e de água, o que gera a sensação de saciedade e reduz a retenção de líquidos. O arroz preto tem uma boa quantidade de fibras e proteínas, porém, diferentemente do arroz branco convencional, ele tem menos calorias e os seus nutrientes auxiliam para uma perda de peso saudável. 5 : P I M E N T A 7 : A L F A C E A pimenta é um alimento termogênico que atua na dissipação de calor na gordura marrom, o que auxilia na queima de energia e de gordura. A alface tem muitas fibras, o que gera a sensação de saciedade e, também, é uma fonte de potássio, o que a torna um diurético natural que ajuda a eliminar líquidos. 6 : A B A C A T E 8 : G R Ã O - D E - B I C O O abacate apesar de ser muito calórico é uma ótima fonte de energia. Ele é rico em nutrientes e gorduras "do bem" que afastam a fome e ajudam no emagrecimento. O grão-de-bico contêm triptofano, um aminoácido que está diretamente ligado à serotonina, por isso, ele ajuda a frear a compulsão por alimentos e o comer por ansiedade. R E C E I T A D E S E N V O L V I D A P O R D I E T A D A S S O P A S

1 1 : A M E I X A A ameixa é uma grande fonte de sorbitol, por isso, ela tem um efeito laxante, o que ajuda a eliminar a retenção de líquidos e o efeito de inchaço no corpo.

4 9 : L E N T I L H A A lentilha é rica em proteínas e tem poucas calorias, o que é ideal para manter a massa magra e elevar a queima de gorduras. 1 0 : T O M A T E O tomate é um alimento pouco calórico e é uma rica fonte de vitamina C e licopeno. Ele auxilia aqueles que querem emagrecer com saúde e sem carência de nutrientes. 1 1 : A M E I X A A ameixa é uma grande fonte de sorbitol, por isso, ela tem um efeito laxante, o que ajuda a eliminar a retenção de líquidos e o efeito de inchaço no corpo. 1 2 : P E P I N O O pepino tem poucas calorias e tem uma grande quantidade de fibras e de água, o que auxilia no combate à retenção de líquidos e à prisão de ventre. R E C E I T A D E S E N V O L V I D A P O R D I E T A D A S S O P A S

5 1 3 : M E L Ã O 1 5 : G E L A T I N A O melão é composto por 80% de água o que, combinado à sua ação diurética, contribui para o bom funcionamento do intestino e também para o emagrecimento. A gelatina além de seu poder estético por conta do colágeno, também é um inibidor da fome, pois ela possui uma grande quantidade de aminoácidos que auxiliam na saciedade. 1 4 : S A R D I N H A 1 6 : B A T A T A - D O C E A sardinha é um alimento rico em nutrientes, como o ômega 3, que fazem bem ao organismo e a quem deseja emagrecer com saúde. A batata-doce possui um baixo índice glicêmico, e isso auxilia na digestão de uma forma lenta para não acumular gordura. Ela também dá uma maior sensação de saciedade. 1 7 : L I C H I A 1 9 : P E R A A lichia é uma poderosa fonte de cianidina, um antioxidante natural que auxilia na eliminação de gordura localizada. A pera tem uma grande quantidade de fibras o que proporciona a sensação de saciedade e reduz a vontade de comer em demasiado, além do que seu gosto adocicado diminui o desejo por doces, que são muito calóricos. 1 8 : Q U I N O A 2 0 : O V O A quinoa é um alimento rico em nutrientes como fibras e proteínas. Ela é ideal para perder peso de uma forma saudável e para a manutenção da massa magra. O ovo é uma rica fonte de proteínas, o que auxilia no emagrecimento saudável, pois ele ajuda a conservar a massa magra (músculos). R E C E I T A D E S E N V O L V I D A P O R D I E T A D A S S O P A S

6 20 ALIMENTOS EMAGRECEDORES Enfim, você terminou as indicações deste livro! Mas, de verdade? Elas não chegam ao fim. Você pode continuar aplicando esses alimentos diariamente (ao seu critério). Os alimentos emagrecedores vão continuar auxiliando você nesse processo de perda de peso. Ah, nós também queremos sabe como tem sido os seus resultados, a sua adaptação à dieta? Você está se saindo bem? Não se sinta sozinha, compartilhe os seus resultados e as suas dúvidas com a nossa equipe de nutricionistas. Basta escrever para contato@dietadassopas.com.br COPYRIGHT , DIETA DAS SOPAS TODOS OS DIREITOS RESERVADOS. Fica proibida qualquer cópia, divulgação, adaptação, tradução, modificação e qualquer uso em todo ou em parte deste e-book sem autorização previa da equipe Dieta das Sopas

Documentos relacionados

Indice: Descubra o método usado pelas famosas para perder peso. rapidamente até 4 kg em apenas 7 dias.

Indice: Descubra o método usado pelas famosas para perder peso. rapidamente até 4 kg em apenas 7 dias. Indice: Suco Detox verde de couve------------------------------------1 Suco Detox berinjela com laranja----------------------------2 Suco Detox cenoura com limão-------------------------------3 Suco Detox