Emagreça Rapidamente com o poder da couve

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Manuel Aveiro Teves
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1 Emagreça Rapidamente com o poder da couve Emagreça de verdade, com saúde e sem fome! Emagreça com o poder da couve Apresento seis poderosas versões de sucos emagrecedores turbinados com couve e outras formas de consumir esse alimento, que elimina a fome e a gordura. Todos com o Alto Poder de Saciar a sua Fome! Rica em fibras e vitamina C, a couve ajuda a manter o corpo saciado por mais tempo o que nos faz comer menos -, auxilia o organismo na eliminação de gorduras e ainda combate o estresse e o envelhecimento precoce. Experimente por pelo menos 4 semanas e comprove os resultados na balança e nas roupas! Veja seis poderosas versões de sucos emagrecedores turbinados com couve e outras formas de consumir esse alimento, que

2 elimina a fome e a gordura Os poderes da couve no processo de Emagrecimento. Xô, fome! O alto teor de fibras dá sensação de saciedade. Uma vez no estômago, as fibras gelatinizam ou seja, viram um gel que, misturado ao suco gástrico, inflam e causam uma falsa sensação de estômago cheio. E ainda melhoram o trânsito intestinal. Xô, gordura! O ácido ascórbico, presente na vitamina C da verdura, age diretamente no metabolismo das gorduras, facilitando a eliminação delas pela urina e fezes. A mesma propriedade também dificulta a absorção da gordura dos alimentos pelo corpo. Xô, estresse! Cheia de vitaminas do complexo B, a couve é um alimento que melhora o sistema imunológico e combate o estresse. O suco desse vegetal, inclusive, é conhecido como um poderoso antiestresse natural. Xô, rugas! Valiosa fonte de vitamina, a couve melhora a visão e a aparência das unhas, da pele e dos cabelos. Ainda no quesito fonte da juventude, a clorofila (substância que dá cor ao alimento) renova as células do organismo, retardando o envelhecimento precoce. Aprenda agora a preparar três sucos turbinados com couve e comece a

3 secar Além de emagrecer, a couve é saudável e rica em ferro As opções da bebida com a verdura in natura têm ingredientes diferentes, mas preparo e consumo idênticos. Faça a que preferir ou varie todo dia! Opção ml de suco de laranja 1/2 maçã 1/2 cenoura pequena ou 2 do tipo baby 1 folha de couve Opção ml de água 1 folha de couve lisa Suco de 1 limão pequeno CONHEÇA A PODEROSA DIETA SECRETA DO MOLHO DE TOMATE Opção ml de água 1 folha de couve lisa 1 fatia média de abacaxi cortada em cubos 3 folhas de hortelã Preparo: Pela centrífuga, passe as folhas e as frutas. Em seguida, ponha tudo no liquidificador com o suco de laranja (no caso da receita 1) ou a água (receitas 2 e 3). Se não tiver centrífuga, bata todos os ingredientes no liquidificador de

4 uma vez mas coe antes de beber! Quando beber: Em jejum, no café da manhã. Potencialize o sabor e o efeito do seu suco Use a folha de couve inteira (com talo e tudo). Se quiser adoçar, use uma colher (chá) de mel. Para não perder as propriedades da couve, beba o suco até meia hora após o seu preparo. Ponha pedras de gelo e o sabor se intensificará. Frutas cítricas como limão e laranja, ricas em vitamina C, ajudam o organismo a absorver melhor o ferro contido na couve. Novas versões da couve Prepare o tempero e acrescente às sopas Transforme esse alimento em um tempero especial ou veja onde encontrá-la em pó Tempero especial 1 maço de couve verde fresca e lavada 200 ml de água Preparo: Corte a couve em tiras finas. Bata no liquidificador com a água até triturar bem. Despeje em formas de gelo e leve ao congelador. Após congeladas, passe-as para outro recipiente e mantenha-nas no freezer. Como consumir: Use o tempero especial em sopas, molho de tomate, feijão e até arroz. Antes, claro, descongele as pedrinhas que for utilizar. Ex: para uma xícara (chá) de arroz, use dois cubos de gelo.

5 Atenção! Congelar a couve da maneira indicada preserva suas propriedades. No vapor é tudo! Para servir a couve nas refeições ou no preparo de tortas/salgados, prepare-a no vapor. Assim, preservará sua vitamina C. Agora, caso prefira cozinhá-la, leve a água ao fogo até ferver. Em seguida, despeje a couve por apenas um minuto, desligue o fogo e escorra a água. Couve em pó A marca de produtos naturais Prima Horta lançou a Couve Liofilizada em Pó. A nutricionista Samantha Rhein ensina a usá-la com três sucos (o preparo e a ingestão valem para todos) Opção 1 3 limões com casca bem lavados 1 colher (chá) de couve em pó 1 litro de água Adoçante Opção ml de suco de laranja 3 colheres (sopa) de couve em pó 2 colheres (sopa) de linhaça em pó 1 maçã sem casca Suco de 1 limão 200 ml de água Adoçante Opção 3 3 colheres (sopa) de couve em pó

6 Suco de 1 limão 200 ml de água 2 colheres (sopa) de linhaça em pó Adoçante a gosto Preparo: Bata os ingredientes no liquidificador. Peneire e beba. Se quiser, pode bater junto algumas pedras de gelo. Quando consumir: Uma vez ao dia, quando tiver vontade mas nunca durante as refeições. A bebida deve ser ingerida assim que preparada para manter suas propriedades. Fonte: M de Mulher

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