PROGRAMA DE EDUCAÇÃO FÍSICA 12ª Classe

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1 D80 PROGRAMA DE EDUCAÇÃO FÍSICA 12ª Classe Formação de Professores do 1º Ciclo do Ensino Secundário Formação Geral

2 Ficha Técnica Título Programa de Educação Física - 12ª Classe Formação de Professores do 1º Ciclo do Ensino Secundário Editora Editora Moderna, S.A. Pré-impressão, Impressão e Acabamento GestGráfica, S.A. Ano / Edição / Tiragem / N.º de Exemplares 2013 / 2.ª Edição / 1.ª Tiragem / Ex. geral@editoramoderna.com 2013 EDITORA MODERNA Reservados todos os direitos. É proibida a reprodução desta obra por qualquer meio (fotocópia, offset, fotografia, etc.) sem o consentimento escrito da editora, abrangendo esta proibição o texto, as ilustrações e o arranjo gráfico. A violação destas regras será passível de procedimento judicial, de acordo com o estipulado no código dos direitos de autor.

3 ÍNDICE Introdução Distribuição dos Temas por Trimestre Objectivos Gerais da Educação Física na Formação de Professores do 1º Ciclo do Ensino Secundário Objectivos da Educação Física na 12ª Classe Desenvolvimento dos Conteúdos Sugestões Metodológicas Avaliação Distribuição das Semanas por Tema Bibliografia

4 12ª CLASSE INTRODUÇÃO A Educação Física é uma das componentes fundamentais do processo educativo global e parte integrante do currículo escolar. A Educação Física, como parte individual da Educação Geral, proporciona ao Homem um desenvolvimento multifacético. A prática de Educação Física no Instituto Normal de Educação deve contribuir para o aperfeiçoamento das qualidades desportivas, psíquicas e éticas do indivíduo, aliado, tanto quanto possível, à socialização, à conservação da saúde, ao fortalecimento da vontade, à implementação de hábitos sadios para o estudo, ao trabalho e a outros deveres sociais. De acordo com a política educacional da República de Angola, o Instituto Normal de Educação está vocacionado para a formação de professores do 1º ciclo do Ensino Secundário. Portanto, o aluno, ao terminar o 1º ciclo do Ensino Secundário, deve adquirir toda uma cultura motora e um conjunto de conhecimentos referentes a comportamentos dignos e à generalidade das modalidades desportivas que lhe permitam, no Instituto Normal de Educação, passar para outro estádio de aprendizagem. A formação de professores garante entre outros conhecimentos o domínio dos fundamentos e de bases teóricas da disciplina de Educação Física para o efectivo exercício da função docente nas instituições escolares do 1º ciclo do Ensino Secundário. Como forma de trabalho, apresenta-se a seguinte estrutura formativa da 10ª à 12ª classe do Instituto Normal de Educação: 1. ACTIVIDADES OBRIGATÓRIAS a) Modalidades individuais: Atletismo; Ginástica. 4

5 PROGRAMA DE EDUCAÇÃO FÍSICA b) Modalidades colectivas: Voleibol; Basquetebol. c) Bases teóricas de Educação Física. 2. ACTIVIDADES ALTERNATIVAS Ténis de campo; Ténis de mesa. 5

6 12ª CLASSE Distribuição dos Temas por Trimestre 1º TRIMESTRE Tema 1 - Atletismo 2º TRIMESTRE Tema 2 - Ginástica Tema 3 - Voleibol 3º TRIMESTRE Tema 4 - Basquetebol Tema 5 - Bases Teóricas de Educação Física 6

7 PROGRAMA DE EDUCAÇÃO FÍSICA OBJECTIVOS GERAIS DA EDUCAÇÃO FÍSICA NA FORMAÇÃO DE PROFESSORES DO 1º CICLO DO ENSINO SECUNDÁRIO Melhorar as capacidades físicas (resistência, velocidade, força, flexibilidade, coordenação); Executar exercícios de Ginástica, do solo, de aparelhos e saltos de acordo com as exigências técnicas estabelecidas; Realizar corridas, saltos e lançamentos respeitando os critérios técnicos estabelecidos para o Atletismo; Realizar jogos executando e interpretando correctamente as acções técnicotácticas, bem como os seus fundamentos; Compreender a interligação entre a actividade física e as distintas formas de produção; Dominar os fundamentos teóricos da Educação Física escolar; Ser criativo e apresentar atitudes que revelem princípios de ética, rigor, renúncia à violência, responsabilidade, espírito de grupo, respeito pelas regras e solidariedade; Conhecer, valorizar e respeitar a pluralidade de manifestações desportivas para a integração entre pessoas e entre diferentes grupos sociais; Valorizar os hábitos de higiene e de actividade física e reconhecer os seus efeitos sobre a saúde; Melhorar o hábito de uma postura correcta. 7

8 12ª CLASSE OBJECTIVOS DA EDUCAÇÃO FÍSICA NA 12ª CLASSE ATLETISMO Realizar exercícios dinâmicos durante o máximo de tempo possível sem diminuir a qualidade da actividade; Reagir aos vários estímulos; Receber e entregar o testemunho com segurança na zona de transmissão; Executar correctamente o salto em altura ao estilo Folsbury Flop ; Realizar os lançamentos da bola e do dardo de acordo com os critérios técnicos estabelecidos; Conhecer os efeitos dos exercícios físicos sobre os sistemas respiratório e circulatório. GINÁSTICA Dominar as habilidades motoras: Ginástica no solo (rolamentos, pino de braços, roda, rodada, saltos de mão e exercícios em grupo); Ginástica de aparelhos (cavalo: saltos de eixo e entre mãos, em extensão e de carpa; mini-trampolim: pirueta, joelho ao peito, carpas, engrupada e meia pirueta; trave olímpica: subida, marcha, avião e saída; paralelas: subida, balanço e saída); Realizar com eficácia os exercícios combinados; Conhecer os efeitos dos exercícios físicos sobre a saúde. 8

9 PROGRAMA DE EDUCAÇÃO FÍSICA DESPORTO COLECTIVO Conhecer e dominar as acções técnico-tácticas, seus fundamentos de execução e de utilização no contexto do jogo; Identificar os erros mais comuns na aprendizagem das acções técnicotácticas de cada modalidade; Evidenciar uma atitude de análise que permita compreender o jogo pela identificação da interdependência das fases do ataque e da defesa, da interrelação das acções do jogo e da natureza do regulamento; Conhecer a origem e a evolução das modalidades de Andebol, Voleibol e Basquetebol; Conhecer as regras e saber arbitrar; Enquanto guarda-redes: Enquadrar-se constantemente com a bola e procurar impedir o golo; Colaborar com os colegas na defesa; Organizar e interpretar os sistemas tácticos defensivos e ofensivos em diferentes situações de jogo; Ser criativo e demonstrar atitudes que revelem espírito de equipa, de camaradagem e de responsabilidade. FUNDAMENTOS BÁSICOS Dominar os fundamentos básicos teóricos da Educação Física escolar. 9

10 12ª CLASSE DESENVOLVIMENTO DOS CONTEÚDOS Tema 1 - Atletismo Subtema 1 - Corridas 1º TRIMESTRE 1. Corrida de resistência: Corrida de resistência sob várias formas (correr andar correr); Corrida progressiva até 4000 metros; Regras. 2. Corrida de velocidade: Diferentes tipos de partidas sob vários estímulos; Corrida de velocidade até 150 metros; Regras. 3. Corrida de estafeta: Corrida de estafeta 4 x 50 metros; Corrida de estafeta 4 x 100 metros; Regras. Subtema 2 - Salto em Altura 1. Técnica: Folsbury Flop ; Corrida de balanço; Impulsão; Passagem da forquilha; Recepção no colchão; Regras. 10

11 PROGRAMA DE EDUCAÇÃO FÍSICA Subtema 3 - Lançamentos 1. Lançamento da bola. Pega da bola; Corrida de balanço; Colocação da bola; Saída da bola. 2. Lançamento do dardo. Pega do dardo; Corrida de balanço; Colocação do dardo; Saída do dardo. 2º TRIMESTRE Tema 2 - Ginástica Subtema 1 - Ginástica no Solo Conteúdos: 1. Rolamento: Rolamento mergulhante à frente; Rolamento com queda à retaguarda. 2. Pino de braços: Pino com estendidas e afastadas; Pino com saída por rolamento; Pino com giro (pivot); 3. Roda. 4. Rodada. 5. Saltos de mão (flic-flac). 6. Esquema livre com 12 ou mais exercícios. Meios: Colchões. 11

12 12ª CLASSE Subtema 2 - Ginástica de Aparelhos Conteúdos: 1. Saltos de eixo. 2. Saltos entre mãos. 3. Salto em extensão. 4. Salto de carpa no plinto (sem corrida de balanço). 5. Pirueta vertical. Joelho ao peito; Carpa de pernas afastadas; Engrupamento; Meia pirueta. 6. Subida clássica. Marcha à frente nas pontas dos pés; Avião; Saída a partir da posição de sentado. 7. Subida de báscula. Balanços em apoio de mão; Balanços em apoio de antebraços; Saída lateral. Meios: Cavalo (longitudinal); trampolim. Cavalo (transversal); trampolim. Plinto longitudinal. Mini-trampolim. Trave olímpica. Paralelas simétricas. Tema 3 - Voleibol Subtema 1 - Preparação Técnica 1. Passe por cima ou batimento básico: Para a frente, em suspensão; Para a retaguarda em suspensão. 2. Serviço: Tipo Ténis; 12

13 PROGRAMA DE EDUCAÇÃO FÍSICA Tipo flutuante; Tipo balanceiro. 3. Remate: Bola curta; Bola média. 4. Rolamentos. 5. Mergulho. Subtema 2 - Preparação Táctica 1. Táctica defensiva: Sistema defensivo 3:1:2 ou 6 avançados (teóricos e prático). 2. Táctica ofensiva: Sistema táctico ofensivo 4:2; Sistema táctico ofensivo 4:2 simples. Subtema 3 - Preparação Teórica 1. Regras de jogo e arbitragem. 3º TRIMESTRE Tema 4 - Basquetebol Subtema 1 - Preparação Técnica 1. Passe e recepção: Parado e em movimento; Passe por cima da cabeça; Passe de gancho; Recepção alta. 13

14 12ª CLASSE 2. Lançamentos: Na passada, após passe ou drible; Parado com duas mãos; Em suspensão. 3. Drible: Em progressão com mudança de direcção, velocidade e ritmo; De protecção com mudança de direcção, velocidade e ritmo. 4. Ressalto. Ofensivo; Defensivo. 5. Cortinas e bloqueios. Parado; Em movimento. Subtema 2 - Preparação Táctica 1. Defesa: H x H 1/2 campo; H x H todo o campo. 2. Ataque: Passe e corte, passe e vai buscar à mão; Contra-ataque; Sistema 1:2:2. Subtema 3 - Preparação Teórica 1. Regras de jogo e arbitragem. 14

15 PROGRAMA DE EDUCAÇÃO FÍSICA Tema 5 - Bases Teóricas de Educação Física 1. Generalidades: Historial; Conceito de Educação Física; Objectivos de Educação Física. 2. Aptidão física. Conceito de aptidão física; O exercício físico, saúde e bem-estar. 3. Desenvolvimento motor (6 12 anos). Conceitos de crescimento, maturação, aprendizagem, adaptação e desenvolvimento; Habilidades fundamentais e de transição; A combinação e a diversificação das habilidades fundamentais; Habilidades posturais, de locomoção e de manipulação. 4. Educação Física no currículo escolar e a Educação para a Paz. 5. Instalações, equipamentos e materiais para a disciplina de Educação Física no 1º ciclo do Ensino Secundário. 15

16 12ª CLASSE SUGESTÕES METODOLÓGICAS As sugestões metodológicas que se apresentam visam continuar a apoiar o processo de ensino e aprendizagem. O professor, ao desenvolver a sua actividade, deve criar um ambiente de trabalho agradável e estimulante. O professor deve demonstrar o fair play com o objectivo de criar nos alunos o interesse e o gosto pela prática de Educação Física. O professor deve, ainda, despertar nos alunos uma consciência da actividade através de explicações teóricas referentes aos efeitos da prática de Educação Física na saúde, no sucesso escolar, na vida social, no rendimento desportivo no geral, etc. Com o cumprimento dos objectivos propostos neste programa, pretende-se contribuir para o desenvolvimento harmonioso e multilateral do aluno. Contudo, é necessário que o professor utilize uma metodologia de trabalho centrada no aluno, através de actividades que proporcionem e estimulem a prática de Educação Física. Com o objectivo de motivar o aluno, o professor apresenta a meta a atingir e as actividades por eles a desenvolver. O professor, como membro do grupo, incentiva o espírito de iniciativa dos alunos, que contribuirá para o sucesso das actividades propostas. Relativamente ao Atletismo e à Ginástica, a actividade a desenvolver deverá ser a continuação do trabalho iniciado no Ensino Primário e no 1º ciclo do Ensino Secundário, com maior incidência na flexibilidade geral, muscular, destreza e coordenação geral, visando a consolidação de toda uma cultura motora que permita um melhor cumprimento das exigências técnicas/desportivas. O Atletismo e a Ginástica surgem como um contributo à formação geral do aluno, ao desenvolvimento das qualidades e à aprendizagem motora. Surgem, também, como modalidades de apoio ao Andebol, Basquetebol, Voleibol e Futebol. 16

17 PROGRAMA DE EDUCAÇÃO FÍSICA Os alunos devem aumentar e consolidar os conhecimentos teóricos, técnicos e tácticos nas respectivas modalidades desportivas através de informações técnicas precisas, número considerável de repetições de jogos e troca de experiências entre colegas, turmas e instituições. A abordagem dos temas propostos (do Tema 1 ao 4) deve centrar-se no domínio teórico das modalidades, no benefício que a prática da actividade física proporciona ao ser humano e na sua influência na educação de valores dos jovens. 17

18 12ª CLASSE AVALIAÇÃO O ensino é um processo cujo objectivo essencial consiste em facilitar mudanças do comportamento, constituindo estes objectivos educacionais. A avaliação consiste em determinar em que medida cada um dos objectivos foi atingido, comparando os objectivos e resultados. Para poder organizar um plano de avaliação é necessário: Saber exactamente o que se vai avaliar; Determinar de uma forma clara os objectivos que se pretendem atingir (descrevendo os objectivos comportamentais e tornando-os observáveis, pois é a única maneira de se poder avaliá-los eficazmente); Determinar os parâmetros de avaliação, áreas onde se irão observar os comportamentos indicadores; Definir os processos de avaliação; Seleccionar os instrumentos de avaliação; Estabelecer critérios de avaliação. 1. Avaliar o quê? O nível de condição física observado nos alunos no início da realização das actividades; As alterações do rendimento físico observadas após um dado número de sessões de actividades físicas; A aptidão e o rendimento relativamente aos conhecimentos e habilidades aprendidas; A participação revelada durante a realização das actividades teóricas e práticas: Avaliação do desempenho técnico; Avaliação comportamental; Conhecimentos básicos sobre a Educação Física. 18

19 PROGRAMA DE EDUCAÇÃO FÍSICA 2. Parâmetros de avaliação Porque o indivíduo é uma unidade intelectual, motora e emotiva, ele expressase nessa tonalidade. No entanto, para facilitar a observação, podemos equacionar três aspectos/parâmetros que estão directamente relacionados com os seus objectivos: Nível cognitivo área do saber (conhecimentos); Nível psicomotor área do saber fazer (habilidades); Nível social área do saber ser (atitudes). No aspecto cognitivo observam-se os comportamentos indicadores referentes aos objectivos desta área (aprendizagem no âmbito da informação técnica). No aspecto psicomotor observam-se os comportamentos indicadores da aprendizagem motora (aquisição e / ou melhoria das habilidades motoras gerais e específicas tendo em consideração o factor da condição física individual). No aspecto social observam-se a forma, a qualidade e o nível de participação no trabalho, a relação aluno trabalho, aluno professor, aluno meio e aluno instituição. 3. Avaliar quando? No início do ano lectivo e no início de uma actividade didáctica (avaliação diagnóstica); Durante o desenvolvimento da actividade (avaliação formativa); No fim de uma actividade didáctica, no fim de um semestre e no fim de um ano lectivo (avaliação sumativa). 4. Avaliação do desempenho técnico É importante seleccionar as técnicas fundamentais da actividade a avaliar; Valorizar a eficácia prática da técnica a avaliar; O aluno deve ser observado nas duas tentativas; A avaliação contínua deve ser privilegiada, permitindo assim uma avaliação completa. 19

20 12ª CLASSE 5. Avaliação comportamental Devem ser ainda avaliados os seguintes comportamentos: Espírito de equipa; Participação; Respeito pelas regras e pelas decisões dos árbitros. 20

21 PROGRAMA DE EDUCAÇÃO FÍSICA DISTRIBUIÇÃO DAS SEMANAS POR TEMA (32 Semanas Lectivas) TEMAS OBRIGATÓRIOS 10ª CLASSE 11ª CLASSE 12ª CLASSE SEMANAS Aulas Aval. Aulas Aval. Aulas Aval. Teste inicial de aptidão física Atletismo Ginástica Andebol Voleibol Basquetebol Futebol Temas alternativos: Ténis de campo e de mesa BASES TEÓRIAS DE EDUCAÇÃO FÍSICA Teste final de aptidão física Total de semanas

22 12ª CLASSE BIBLIOGRAFIA Avaliar e classificar. Luanda: DNEFDE/MED, ÁVILA, C., Proposta Curricular para o Ensino de Educação Física, 2º Grau. S. Paulo: Secretaria de Estado da Educação, Coordenadoria de Estudos e Normas Pedagógicas, Programa de Educação Física para o PUNIV e Ensino Médio. Luanda: DNEFDE/ MED, Programa e Guia II e III níveis. Luanda: DNEFDE/MED, NEA, SOBRAL, F., Introdução à Educação Física. Lisboa: Livros Horizonte,