ESCOLA SECUNDÁRIA DE CASTRO VERDE Projecto Curricular de Turma 8º A e 8º B Planificação - Educação Física (2010/2011) - 1

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1 1º Período Projecto Curricular de Turma 8º A e 8º B Planificação - Educação Física (2010/2011) Melhora a aptidão física elevando as capacidades motoras de modo harmonioso e adequado às suas necessidades de desenvolvimento; - Promove a aprendizagem de conhecimentos relativos aos processos de elevação/manutenção das capacidades físicas; - Relaciona Aptidão Física e Saúde e identifica os factores associados a um estilo de vida saudável; - Sabe diferenciar a resistência aeróbia da anaeróbia e realiza Condição Física Geral: - Resistência - Velocidade - Força - Flexibilidade - Destreza - Fontes de Energia - Exercícios individuais - Exercícios em grupos de dois. ; ; (bateria de testes). ; - de conhecimentos relativos ao bloco de matéria proposto saberes. corrida de resistência de longa duração; - Sabe avaliar as capacidades motoras; - Sabe diferenciar as diferentes capacidades motoras; - Conhece as diferentes fontes de energia; - Aprende o conceito de saúde; - Conhece e valoriza a prática da Natação como factor de desenvolvimento pessoal e de melhor qualidade de vida; - Aplica os fundamentos técnicos dos quatro estilos de nado; - Avalia as técnicas de nado abordadas na natação pura; - Conhece os principais factores que condicionam a técnica de nado: respiração, flutuação, equilíbrio e propulsão. Natação - Origem e evolução histórica da modalidade; Identificação do desporto; - Principais regras da modalidade; * Natação pura: estilos mariposa, costas, bruços e crol; * Partidas e viragens (técnica) - Situações competitivas organizadas em torneio intra-turma; - Jogos de respiração, flutuação e equilíbrio. ; - diagnostica; - prática técnica ( saber fazer ); - sócio-afectiva dos comportamentos e atitudes nas diversas situações da aula (); - cognitiva dos conhecimentos - sua aplicação no jogo - saberes ; - Trabalhos de grupo. - Realiza com oportunidade e correcção os gestos técnicos em - Idem aos anteriores situação de competição e em exercício critério; - Fixa e aperfeiçoar os fundamentos técnicos.

2 2º Período 1º Período Projecto Curricular de Turma 8º A e 8º B Planificação - Educação Física (2010/2011) - 2 Metodologia Conhece e valoriza a prática da Ginástica como factor de desenvolvimento - Conhece a origem e evolução da modalidade; - Sabe identificar as diferentes disciplinas técnicas que compõem a modalidade; Ginástica - Ginástica de Aparelhos: * Trave Olímpica (exercícios de iniciação, entradas, rolamento à frente e saída em rondada); * Iniciação aos Saltos de Cavalo com utilização do bock e plinto (salto - Circuitos técnicos simples e com estações. - Sabe diferenciar as diferentes disciplinas da Ginástica Desportiva e faz corresponder os materiais necessários à prática de cada uma delas; - Avalia atitudes às diferentes actividades. ao eixo, salto entre mãos, apoio facial invertido). - Ginástica Acrobática: * Exercícios individuais, em pares, trios, quartetos. Pirâmides colectivas * Tipos de Pegas * Técnicas de mount e dismount Metodologia - Conhece e valoriza a prática do Atletismo como factor de desenvolvimento - Conhece a origem e evolução do Atletismo; - Sabe identificar as diferentes actividades e disciplinas técnicas que compõem a modalidade; Atletismo - Origem e evolução histórica atletismo; - Identificação das regras (arbitragem); - Identificação das diferentes disciplinas; - Fundamentação técnica revisão de: * corridas de velocidade (40m, 60m) e estafetas (4x60m) com partidas bloco; * salto em comprimento; * triplo-salto; * salto em altura técni- - Exercícios em circuito; - Jogos de corrida; ; - diagnostica; - prática técnica ( saber fazer ); - sócio-afectiva dos comportamentos e atitudes nas diversas situações da aula (); - cognitiva dos conhecimentos - sua aplicação no jogo - saberes ; - Trabalhos de grupo. ca fosbury flop e técnica de tesoura. * iniciação ao salto com vara. (definição das diferentes fases dos saltos na decomposição global do movimento)

3 2º Período Projecto Curricular de Turma 8º A e 8º B Planificação - Educação Física (2010/2011) Conhece e valoriza a prática do Voleibol como factor de desenvolvimento - Conhece e compreender o jogo e as suas regras; - Aperfeiçoa os fundamentos técnico-tácticos e avaliar as acções nas fases de ataque e defesa do jogo; - Avalia atitudes. Voleibol - Identificação e regras do jogo; *Deslocamentos e posição básica; * Passe de frente/costas/lateral; * Manchete/recepção; * Serviço (vários tipos); * Remate em apoio e suspensão; * Bloco (ofensivo e defensivo); * Sistemas de jogo defensivos/ofensivos; * Recepção do serviço/contra-ataque; * Finalização/protecção do (ataque); * Defesa alta (bloco) e baixa * Protecção ao bloco. - Coopera com os companheiros, quer nos exercícios quer no jogo, escolhendo as acções favoráveis ao êxito pessoal e do grupo, admitindo as indicações que lhe dirigem e aceitando as opções e falhas dos seus colegas. - Aceita as decisões da arbitragem e trata com igual cordialidade e respeito os companheiros e adversários, evitando acções que ponham em risco a sua integridade física, mesmo que isso implique desvantagem no jogo. - Conhece o objectivo do jogo, a função e o modo de execução das principais acções técnico - tácticas e suas as regras, adequando a sua actuação a esse conhecimento, quer como jogador, quer como árbitro. Basquetebol - Identificação e regras do jogo. * Passe/recepção-enquadramento; * Drible/fintas de arranque em drible; * Fintas e mudanças de direcção; * Posições: PBO e PBD * Deslocamentos e paragens a 1 e 2 tempos; Rotação sobre um pé eixo. * Lançamentos e ressalto; * Deslizamento e sobremarcação. * Marcação e desmarcação; ; ; - Prática Formativa e Sumativa saber fazer ; ; * Defesa individual (HxH) e à zona;

4 3º Período Projecto Curricular de Turma 8º A e 8º B Planificação - Educação Física (2010/2011) - 4 * Corte para o cesto e para a bola; * Passa e vai ; * Transição defesa/ataque; * Contra-ataque e ataque organizado - Conhece e valoriza a prática do Ténis e Badminton como factores de desenvolvimento pessoal, como actividade cultural e recreativa e de melhor qualidade de vida; - Conhece o Ténis e Badminton e as respectivas regras; - Fixa e aperfeiçoa os fundamentos técnicos; Ténis e Badminton Ténis: pega da raqueta, serviço, batimento (direita/esquerda), batimento de vólei, smash, posição de atenção. Badminton pega da raqueta, serviço, batimentos: clear, lob, drive, smash. - Situações competitivas organizadas (mini-ténis) em torneio intra-turma. - Conhece os diferentes tipos de Dança. - Conhece e valoriza a prática da Dança como factor de desenvolvimento pessoal, como actividade cultural e recreativa e de melhor qualidade de vida; Dança * passos padronizados, intensidade e duração do movimento, movimentos locomotores e não locomotores, pausas e equilíbrios, contracção e relaxamento, noção de espaço e movimento. - Exercícios em grupos e em pares. - Estimula a relação escola-meio; - Apresenta projectos coreográficos individuais, em pares ou em grupo.

5 3º Período Projecto Curricular de Turma 8º A e 8º B Planificação - Educação Física (2010/2011) Conhece e valoriza a prática do Corfebol como factor de desenvolvimento - Conhece e compreende o jogo e as suas regras; Corfebol - Identificação e regras do jogo. * Passe/recepção-enquadramento; * Fintas/mudanças direcção sem bola; * Deslocamentos e paragens a 1 e 2 tempos; Rotação sobre um pé eixo. * Lançamentos e ressalto; * Marcação e desmarcação; * Defesa individual (HxH); * Passa e vai ; * Transição defesa/ataque; - Conhece e valoriza a prática do Basebol como factor de desenvolvimento - Conhece e compreender o jogo e as suas regras; Basebol * - Identificação e regras do jogo; * Batimento da bola; * Corrida de bases no ataque; * Lançamento da bola; * Passe/recepção na defesa. - Idem aos anteriores - Aperfeiçoa os fundamentos técnico-tácticos e avalia as acções nas fases de ataque e defesa do jogo; * Este tema será desenvolvido nos 3 períodos lectivos.

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