ESCOLA SECUNDÁRIA DR. SOLANO DE ABREU ABRANTES PLANIFICAÇÃO ANUAL. ENSINO SECUNDÁRIO DISCIPLINA: Educação Física ANO: 11º ANO LETIVO 2011/2012

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1 ESCOLA SECUNDÁRIA DR. SOLANO DE ABREU ABRANTES PLANIFICAÇÃO ANUAL ENSINO SECUNDÁRIO DISCIPLINA: Educação Física ANO: 11º ANO LETIVO 2011/2012 COMPETÊNCIAS CONTEÚDOS PROGRAMÁTICOS ATIVIDADES ESTRATÉGIAS AULAS PREVISTAS* INSTRUMENTOS DE AVALIAÇÃO PERÍODO LETIVO Participar ativamente em todas as situações e procurar o êxito pessoal e do grupo. Analisar e interpretar a realização das atividades físicas selecionadas, aplicando os I Capacidades físicas (projeto fitness gram) Resistência (milha) Força Velocidade Flexibilidade Destreza Geral II Atividades física desportivas 1 Modalidades individuais Atletismo Resistência, corrida de velocidade. I Vivência Prática 1. Exercícios de aplicação individuais/pares. 2. Exercícios de aplicação em grupos. A condição Física será desenvolvida em todas as aulas do ano lectivo *As aulas previstas dependem do roulement e das condições climatéricas - Avaliação diagnose - Registo de observação direta, - Ficha de exercícios-critério, - Grelha situações de jogo, Ao longo do ano letivo conhecimentos sobre 3. Situações de técnica, organização, competição -Grelha de participação, ética diversa: avaliação do 1

2 desportiva, etc. Conhecer e aplicar diversos processos de elevação e manutenção da Natação: Flutuação (dorsal e ventral); Equilíbrio; Respiração; Imersão; Propulsão; Técnica de crol, costas e bruços - Jogo Reduzido - Jogo Condicionado - Jogo Dirigido - Jogo Formal - Participação protocolo da atividade física e desportiva. 1º Período Condição Física de uma forma autónoma no seu quotidiano. Conhecer e interpretar fatores de saúde e risco associados à Ginástica de Solo Rolamento à frente (engrupado e com os membros inferiores afastados e estendidos), rolamento à retaguarda (engrupado e com os membros inferiores estendidos e afastados), posições de flexibilidade (ponte e/ou espargata), posição de equilíbrio estático (avião e/ou bandeira), apoio facial invertido (de cabeça, de antebraços e de braços), roda, rodada. em Provas. II Pesquisa, recolha e tratamento de informação: - Ficha de registo de assiduidade, pontualidade e comportamento, prática das atividades físicas e aplicar regras de higiene e de segurança. Elevar o nível funcional das Ginástica de Aparelhos - Bock Salto ao eixo e salto entre mãos. - Plinto Salto ao eixo e salto entre mãos. - Mini-Trampolim Salto em extensão, salto engrupado, meia pirueta, pirueta e salto de carpa, (mortal à frente 1. Realização de fichas 2. Visualização de Vídeos 3. Realização de trabalhos em grupo - Testes - Fichas - Relatórios 3º Período capacidades - Trabalhos condicionais e - Questionário coordenativas gerais 2

3 Cooperar com os companheiros para o alcance do objetivo de um jogo Desportivo Coletivo, realizando com oportunidade e correção as ações técnico-táticas, em todas as funções, conforme a oposição em cada fase de jogo, 2 Jogos Coletivos Futsal: - Fundamentos técnico-táticos: Receção e controlo da bola, remate com os dois pés, condução de bola, cabeceamento, finta, pressão, desmarcação, marcação, desarme e intercepção. Penetração com bola protegida, apoio ao companheiro com bola, remate em posição vantajosa, contra-ataque com criação de situações de superioridade numérica. Defesa HxH e à zona. - Jogo (Gr + 3 x 3 + Gr) - Jogo (Gr + 4 x 4 + Gr Autoavaliação (1º, 2º e 3º períodos) 1º Período aplicando as regras, não só como jogador mas também como árbitro. Realizar e analisar provas combinadas do Atletismo (saltos, Andebol: - Fundamentos técnico-tácticos: Passe-receção em corrida, remate em apoio, remate em suspensão após passe e drible, desmarcação, acompanhamento do jogador com e sem bola, passa, entra e remata, utilização de mudanças de direcção e fintas. Defesa zona 6:0 e 5:1. - Jogo Gr+4x4+Gr, Gr+5x5+Gr e Gr+6x6+Gr. 1ºPeríodo lançamentos, corridas e marcha), em equipa, cumprindo 3

4 corretamente as exigências técnicas e do regulamento, não só como praticante mas também como juiz. Basquetebol: - Fundamentos técnico- tácticos: Receção-enquadramento, lançamento parado e na passada, drible de progressão e de proteção, passe e corte, posição defensiva básica, defesa HxH (marcação do jogador com e sem bola), desmarcação mostrando a mão alvo, ressalto ofensivo e defensivo, exploração dos espaços aclarados. - Jogo 3x3 (meio-campo) e 5x5. Voleibol: - Fundamentos técnico- tácticos: Passe alto de frente e de costas, manchete, serviço por baixo e por cima, remate em apoio e em salto, bloco e proteção ao bloco. Defesa em W e ataque após 3 toques. - Jogo 3x3, 4x4 e 6x6 3ºPeríodo 3 - Desportos de raquetas Badminton: - Fundamentos técnicos: Batimentos acima da cabeça: Clear, amortie e smash. Batimentos ao lado do corpo: Drive de direita e de esquerda. Batimentos abaixo da cintura: Serviço, encosto à rede e lob - Jogo de Singulares e (Pares). 3º Período 4

5 5- Modalidades Alternativas * O professor seleciona uma das modalidades a lecionar. *Bitoque Rugby: Jogo Reduzido 4x4, 5x5 e 6x6. Passe, Receção, progressão com bola, desmarcação e circulação de bola. Realiza bitoque. *Corfebol: Passe, receção e lançamento. Posição defensiva básica, desmarcação e circulação de bola. - Jogo reduzido 4X4 - Jogo formal Os Professores A/O Representante do Grupo O Coordenador de Departamento 5

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