DgestE Direção-GeraL dos Estabelecimentos Escolares DSRAI Direção de Serviços da Região Algarve Agrupamento de Escolas Júlio Dantas

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1 ENSINO BÁSICO PLANIFICAÇÃO ANUAL DISCIPLINA: EDUCAÇÃO FÍSICA 3º CICLO 7º e 8º anos ACTIVIDADES FÍSICAS DISTRIBUIÇÃO POR PERÍODOS º Período 2º Período 3º Período 3º Ciclo (7º e 8º anos) A - JDC:, Futsal Aparelhos C - : Corrida Resistência A - JDC: Andebol, Aparelhos, Ginástica acrobática C - : Corrida de velocidade, Corrida de estafetas e Corrida de Barreiras A - JDC: Basquetebol B - Ginástica de Solo, Ginástica de Aparelhos C - : Lançamento do peso; F Desportos de Raquete: Badminton. PLANIFICAÇÃO POR TURMA Matérias 7º e 8º anos Conteúdos tempos letivos total Avaliação diagnóstica 2 : 2 - Passe por Cima; 3 - Manchete; 4 - Serviço por Baixo / Cima / Suspensão; 5 - Remate; 6 Bloco; 7 - Jogo reduzido e/ou condicionado; 8 - Jogo formal 4x4 7º anos e 6x6 8ª anos. 6 º Período Futsal Futsal: 4 Remate; 7 - Enquadramento ofensivo e defensivo; 9 - Jogo formal 5x Ginástica Solo Ginástica no Solo: 2 - Rolamento engrupado à frente e atrás; 4 - Pino de cabeça; 5 - Elementos de Flexibilidade espargata ou ponte ou rã; 6 - Elementos de Equilíbrio avião ou vela; 7 Roda. Ginástica de aparelhos: 9

2 Ginástica Aparelhos Boque 2 - Salto ao eixo; 3 - Salto entre-mãos; Trave 6 - Entrada a um pé e/ou com reuther; 7 - Marcha para a frente e para a retaguarda; 8 - Meia volta em pontas e/ou com balanço de uma perna; 9 - Salto a pés juntos, gato, garça, meia tesoura e troca de passo; 0 - Avião; - Saída em extensão; 2 - Saída em meia pirueta; 3 Saída com roda/rodada. Plinto Rolamento; 2 - Salto coelho com saída em eixo; 3 Salto ao eixo. Corridas de Resistência. Basquetebol Situação de jogo 3X3. Aptidão Física Testes Fitnessgram Repouso; 3 Leis biológicas de treino; 4 - Alterações orgânicas do treino. Auto avaliação Continuação da matéria do º Período 5 Andebol 4 Remate em apoio e suspensão; 7 Defesa e ataque 6:0 e 5:; 9 - Jogo formal 7x7. 2 2º Período Ginástica solo Ginástica aparelhos Solo: - Rolamento engrupado à frente e atrás, com pernas afastadas e estendidas; 2- Rolamento engrupado à frente, em salto; 3 - Pino de braços; 4 - Pino de braços, com saída em rolamento à frente; 5 - Roda com uma mão; 6 Rodada; 7 - Salto de mãos; 8 Esquema gímnico no solo Aparelhos: Plinto - Salto ao eixo no plinto longitudinal; 2 - Salto entre-mãos no plinto transversal.

3 DgestE Direção-GeraL dos Estabelecimentos Escolares - Corrida de velocidade de 40 m, com partida em pé e com partida de blocos; 2 - Corrida de Barreiras; 3 Corrida de Estafetas. 2 Repouso; 3 Leis biológicas de treino; 4 - Alterações orgânicas do treino. Basquetebol 3 - Drible de progressão e protecção; 4 - Lançamento em apoio, na passada e suspensão; 5 - Ressalto ofensivo e defensivo; 6 - Bloqueio; 7 - Desmarcação / Aclaramento; 8 - Marcação HxH ou à zona; 9 - Defesa e ataque:2:2; 0 - Jogo reduzido e/ou condicionado; - Jogo formal 5x5. 0 3º Período Ginástica aparelhos Ginástica acrobática Mini-Trampolim - Salto em extensão; 2 - Salto engrupado; 3 - Salto de Carpa de pernas afastadas; 4 - Pirueta; 5 - Salto carpa de pernas juntas; 6 - Salto peixe; 7 - Mortal engrupado à frente. Ginástica Acrobática Fundamentos técnicos; 2 Exercícios de pares; 3 Exercícios de trios; 4 Exercícios de quadras Badminton 2 - Posição base; 3 - Deslocamentos; 4 - Clear; 5 - Lob; 6 - Serviço curto e comprido; 7 - Drive; 8 - Amorti; 9 - Remate; 0 - Jogo singulares e pares. 0 - Salto em altura com técnica de tesoura e com técnica Fosbury Flop; 2 - Lançamento do peso. 4 2 Repouso; 3 Leis biológicas de treino; 4 - Alterações orgânicas do treino.

4 O número de horas por unidade didáctica serve como referência mas estará sujeito à rotação de espaços. ACTIVIDADES FÍSICAS DISTRIBUIÇÃO POR PERÍODOS º Período 2º Período 3º Período 3º Ciclo (9 º anos) A - JDC:, Basquetebol Aparelhos C - : Corrida Resistência A - JDC: Andebol, Aparelhos C - : Corrida de velocidade, Corrida de estafetas e Corrida de Barreiras A - JDC:, Futsal B - Ginástica acrobática C - : Salto Comprimento, Salto em Altura F Desportos de Raquete: Badminton. PLANIFICAÇÃO POR TURMA Matérias 9º anos Conteúdos tempos letivos total Avaliação diagnóstica Passe por Cima; 3 - Manchete; 4 - Serviço por Baixo / Cima / Suspensão; 5 - Remate; 6 Bloco; 7 - Jogo reduzido e/ou condicionado; 8 - Jogo formal 4x4 e 6x6 7 º Período Basquetebol 3 - Drible de progressão e protecção; 4 - Lançamento em apoio, na passada e suspensão; 5 - Ressalto ofensivo e defensivo; 6 - Bloqueio; 7 - Desmarcação / Aclaramento; 8 - Marcação HxH ou à zona; 9 - Defesa e ataque:2:2; 0 - Jogo reduzido e/ou condicionado; - Jogo formal 3x3 e 5x Ginástica Solo Ginástica no Solo: 2 - Rolamento engrupado à frente e atrás; 4 - Pino de braços; 5 - Elementos de Flexibilidade espargata ou ponte ou rã; 6 - Elementos de Equilíbrio avião ou vela; 7 Roda. 9 Ginástica de aparelhos: Boque 2 - Salto ao eixo;

5 Ginástica Aparelhos DgestE Direção-GeraL dos Estabelecimentos Escolares 3 - Salto entre-mãos; Plinto - Salto coelho com saída em eixo; 2 Salto ao eixo. 3 - Salto ao eixo no plinto longitudinal; 4 - Salto entre-mãos no plinto transversal. Aptidão Física Corridas de Resistência. Testes Fitnessgram Sedentarismo; 3 Evolução Tecnológica (Urbanismo, poluição...); 4 Estilos e Vida Saudáveis; 5 Droga, Álcool e Tabaco - Tudo relacionado com a atividade física Auto avaliação Continuação da matéria do º Período 5 Andebol 4 Remate em apoio e suspensão; 7 Defesa e ataque 6:0 e 5:; 9 - Jogo formal 7x7. 2 2º Período Ginástica solo Ginástica aparelhos Ginástica de Solo: - Rolamento engrupado à frente e atrás, com pernas afastadas e estendidas; 2- Rolamento engrupado à frente, em salto; 3 - Pino de braços; 4 - Pino de braços, com saída em rolamento à frente; 5 - Roda; 6 Rodada; 7 - Salto de mãos; 8 Esquema gímnico no solo. 30 Mini-Trampolim - Salto em extensão; 2 - Salto engrupado; 3 - Salto de Carpa de pernas afastadas; 4 - Pirueta; 5 - Salto carpa de pernas juntas; 6 - Salto peixe; - Corrida de velocidade de 40 m, com partida em pé e com partida de blocos; 2 - Corrida de Barreiras; 3 Corrida de Estafetas.

6 2 Sedentarismo; 3 Evolução Tecnológica (Urbanismo, poluição...); 4 Estilos e Vida Saudáveis; 5 Droga, Álcool e Tabaco - Tudo relacionado com a atividade física Futsal 4 Remate; 7 - Enquadramento ofensivo e defensivo; 9 - Jogo formal 5x5. 8 Ginástica acrobática Ginástica Acrobática Fundamentos técnicos; 2 Exercícios de pares; 3 Exercícios de trios; 4 Exercícios de quadras. 3º Período Badminton 2 - Posição base; 3 - Deslocamentos; 4 - Clear; 5 - Lob; 6 - Serviço curto e comprido; 7 - Drive; 8 - Amorti; 9 - Remate; 0 - Jogo singulares e pares Salto em altura com técnica de tesoura e com técnica Fosbury Flop; 2 Salto em comprimento; 5 2 Sedentarismo; 3 Evolução Tecnológica (Urbanismo, poluição...); 4 Estilos e Vida Saudáveis; 5 Droga, Álcool e Tabaco - Tudo relacionado com a atividade física Nota: O número de horas por unidade didáctica serve como referência mas estará sujeito à rotação de espaços. A planificação acima foi aprovada pelo Agrupamento de Educação Física em 09 de Setembro de 205. A Coordenadora de Grupo de Recrutamento Profª Lurdes Ribeiros

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