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- Rui Laranjeira Gorjão
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2 caseirinho de músculo 190gr Porção de 190 g ou 1 Pote Valor Energético 210 kcal / 882 Kj (28%VD*), Carboidratos 24g (21%VD*), Proteínas 12g (109%VD*), Gorduras Totais 7.4g (26%VD*), Gorduras Trans 0g (***), Gorduras Saturadas 1.7g (21%VD*), Fibra Alimentar 4.2g (84%VD*), Sódio 47mg (21%VD*), Cálcio 58mg (15%VD*), Ferro 2.7mg (30%VD*), Fósforo 171mg (62%VD*), Vit. A (ERA) 268 Eq. Ret. (67%VD*), Vit. C 35 mg (117%VD*) *** VD não determinado. Mandioquinha*, feijão*, músculo bovino, abobrinha*, pimentão verde*, cebola*, óleo de canola e sal. caseirinho de polenta c/ carne 190gr Porção de 190g ou 1 Pote Valor Energético 219 kcal / 920 Kj (29%VD*), Carboidratos 22g (20%VD*), Proteínas 20,g (182%VD*), Gord. Totais 6.0g (21%VD*), Gord. Saturadas 1.5g (19%VD*), Fibra Alimentar 5.3g (106%VD*), Sódio 92mg (46%VD*), Cálcio 69mg (17%VD*), Ferro 4.3mg (48%VD*), Vit. A (ERA) 341 Eq. Ret. (85%VD*), Vit. C 18mg (60%VD*) Fubá*, lentilha, músculo bovino, molho de tomate caseiro*, espinafre*, farinha de linhaça, manjericão* e sal.
3 caseirinho de polenta c/ frango 190gr Porção de 190 g ou 1 Pote Valor Energético 226 kcal / 950 Kj (28%VD*), Carboidratos 20g (18%VD*), Proteínas 15g (136%VD*), Gord. Totais 3.1g (11%VD*), Gord. Saturadas 0.4g (5%VD*), Fibra Alimentar 5.1g (102%VD*), Sódio 78mg (39%VD*), Cálcio 67mg (17%VD*), Ferro 3.2mg (36%VD*), Vit. A (ERA) 507 Eq. Ret. (127%VD*); Vit. C 20 mg (67%VD*) Fubá*, lentilha, peito de frango sem pele*, molho de tomate caseiro*, espinafre*, aipo*, farinha de linhaça, manjericão* e sal. sopita de beterraba 190gr Porção de 190g ou 1 pote Valor Energético 123 kcal / 517 Kj (16%VD*), Carboidratos 22g (20%VD*), Proteínas 7.1g (65%VD*), Gord. Totais 0.7g (2%VD*), Gord. Saturadas 0g (1%VD*), Fibra Alimentar 7.3g (146%VD*), Sódio 37mg (9%VD*), Cálcio 37mg (9%VD*), Ferro 2.1mg (23%VD*), Fósforo 154 mg (56%VD*), Vitamina B6 0.22mg (220%VD*), Vit. C 3.7mg (12%VD*) Feijão preto*, batata*, beterraba*, caldo de carne caseiro*, suco de limão*, alecrim* e sal.
4 sopita de cenoura 190gr Porção de 190 g ou 1 Pote Valor Energético 142 kcal / 596 Kj (19%VD*), Carboidratos 27g (24%VD*), Proteínas 6.5g (59%VD*), Gorduras Totais 0.9g (3%VD*), Gorduras Trans 0g (***), Gorduras Saturadas 0g (3%VD*), Fibra Alimentar 4.1g (82%VD*), Sódio 179mg (90%VD*), Cálcio 41mg (10%VD*), Ferro 1.3mg (14%VD*), Vitamina A (ERA) 1732 Eq. Ret. (433%VD*), Vitamina C 5.9mg (20%VD*) *** VD não determinado Cenoura*, feijão branco, caldo de frango caseiro*, arroz castanho*, gengibre e sal. compota de frutas da estação 100gr Porção de 100g ou 1 pote Valor Energético 60 kcal / 252 Kj (8%VD*), Carboidratos 14g (13%VD*), Proteínas 0.8 g (7%VD*), Gord. Totais 0.2 g (1%VD*), Gord. Trans 0 g (***), Gord. Saturadas 0 g (0%VD*), Fibra Alimentar 1.0 g (20%VD*), Sódio 0 mg (1%VD*), Fósforo 16 mg (6%VD*), Magnésio 23 mg (43%VD*), Vit. A (UI) 108 UI vita (***), Vit. C 50 mg (167%VD*) *** VD não determinado. Banana*, mamão*, suco de laranja lima* e ágar.
5 mingau de maçã 100gr Porção de 100 g ou 1 Pote Valor Energético 72 kcal / 302 Kj (10%VD*), Carboidratos 10.3g (8.8%VD*), Proteínas 3.5g (32%VD*), Gorduras Totais 2g (6.6%VD*), Gorduras Saturadas 0g (0%VD*), Fibra Alimentar 2.6g (52%VD*), Sódio 9.5mg (4.4%VD*), Cálcio 13mg (3.3%VD*), Ferro 1.01mg (11%VD*), Vit. A (ERA) 2.6 Eq. Ret. (1%VD*), Vit. C 0.8mg (2.28%VD*) Leite de soja*, maçã*, farelo de aveia* e canela. * ingredientes orgânicos pudim de arroz com banana 100gr Porção de 100g ou 1 pote Valor Energético 124 kcal / 521 Kj (17%VD*), Carboidratos 19g (17%VD*), Proteínas 1.5g (14%VD*), Gord. Totais 4.8g (17%VD*), Gord. Saturadas 3.9g (49%VD*), Fibra Alimentar 1.5g (30%VD*), Sódio 78mg (39%VD*), Cálcio 12mg (3%VD*), Ferro 0.79mg (9%VD*), Vit. A (ERA) 3.4 Eq. Ret. (1%VD*), Vit. C 3.1mg (10%VD*) Banana*, arroz*, leite de coco e canela em pó. NÃO CONTÉM GLÚTEN
6 manjar de coco e amaranto 110gr Porção de 110 g ou 1 Pote Valor Energético 160 kcal / 670 Kj (21%VD*) Carboidratos 28g (30%VD*), Proteínas 3g (23%VD*), Gorduras Totais 4g (14%VD*), Gorduras Trans 0g (***), Gorduras Saturadas 3,6g (9%VD*), Fibra Alimentar 2,1g (***), Sódio 31mg (9%VD*), Cálcio 25mg (9%VD*), Ferro 1mg (9%VD*), Fósforo 52mg (18%VD*),Vit. A (ERA) 68 Eq. Ret. (10%VD*), Vit. C 2 mg (4%VD*) Batata doce*, inhame*, ameixa seca*, fécula de batata, leite de coco, leite de arroz, amaranto* NÃO CONTÉM GLÚTEN surpresa de chia 110gr Porção de 110 g ou 1 Pote Valor Energético 70 kcal / 300 Kj (10%VD*) Carboidratos 15g (14%VD*), Proteínas 1,2g (10%VD*), Gorduras Totais 1,3g (4%VD*), Gorduras Trans 0g (***), Gorduras Saturadas 0,2g (%VD*), Fibra Alimentar 2g (***), Sódio 25mg (4%VD*), Cálcio 80mg (25%VD*), Ferro 1mg (9%VD*), Fósforo 25mg (9%VD*), Vit. A (ERA) 30 Eq. Ret. (5%VD*), Vit. C 21mg (42%VD*) Beterraba*, morango*, leite de arroz, uvas passas*, inhame*, aveia*, chia* NÃO CONTÉM GLÚTEN
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