15 RECEITAS DE CAFÉ CETOGÊNICO

15 RECEITAS DE CAFÉ CETOGÊNICO

BENEFÍCIOS DO CAFÉ CETOGÊNICO. 1- Controle do apetite A combinação de café com óleo de coco pode impedir que você coma em excesso. Algumas pesquisas apontam que o consumo regular de pequenas quantidades de óleo de coco dar maior saciedade e faz com que você coma menos. 2- Acelerar o metabolismo o café e o óleo de coco são alimentos conhecidos por suas propriedades termogênicas, de maneira que consumir estes produtos, nosso corpo ganha maior energia queimando gordura mais rápido. 3- Auxilia na perda de peso o café e o óleo de coco são alimentos conhecidos por suas propriedades termogênicas, de maneira que consumir estes produtos, nosso corpo ganha maior energia queimando gordura mais rápido. 4- Mais energia para o corpo A cafeína é reconhecida por dar maior energia assim como quem consome o óleo de coco, ou suplemento do mesmo. Apesar de ser um tipo de gordura, o óleo de coco possui ácidos graxos de cadeia média, isto é, gorduras benéficas para o organismo. Diferente de outros tipos de gordura saudável, os ácidos graxos de cadeia média, em vez de se armazenarem no seu corpo, vão se transformar em energia mais ligeiramente.

5- Melhora na digestão O café age como um estimulante, nos deixando mais alertas e atentos. Isso afeta ao mesmo tempo os nossos músculos, fazendo com que ele ajude no funcionamento dos durante a digestão. O óleo de coco, e qualquer outro óleo, tem um efeito lubrificante no sistema digestivo, auxiliando, também, a melhorar o fluxo intestinal, o que pode ser muito favorável para quem quer perder peso. 6- Mantém o nível de açúcar no sangue controlado Quando o nível de glicemia oscila muito, o nosso corpo perde energia consequentemente nosso apetite aumenta. O óleo de coco pode auxiliar no controle dos picos de insulina, evitando as oscilações que provocam fome. 7- Café com óleo de coco: pré-treino O café com óleo de coco é uma excelente opção para ser consumida antes do treino, porque ajuda a melhorar a performance. O café tem ação termogênica e vasodilatadora, que colabora para o rendimento no treino. Enquanto o óleo de coco potencializa a oxidação de ácidos graxos e, portanto, a queima de gorduras.

# 1 - A RECEITA ORIGINAL DE CAFÉ À PROVA DE BALAS 1 xícara de café preto forte e de alta qualidade 1 2 colheres de sopa de óleo MCT 1 a 2 colheres de sopa de manteiga sem sal Adicione os ingredientes no liquidificador ou Mixer bata e sirva em seguida.

# 2- CAFÉ CETOGÊNICO + COLAGENO 2 colheres de sopa de manteiga sem sal 2 colheres de sopa de óleo de coco ou óleo MCT 1 xícara de café forte 1/2 colher de pó de colágeno hidrolisado Adicione os ingredientes no liquidificador ou Mixer bata e sirva em seguida.

# 3- CAFÉ CETOGÊNICO DO DR. LAIR RIBEIRO 1 xícara de café forte 1 colher de chá de óleo de linhaça 1 colher de chá de óleo de cartamo 1 colher de chá de azeite de oliva Adicione os ingredientes no liquidificador ou Mixer bata e sirva em seguida.

# 4- CAFÉ CETOGÊNICO + PÓ DE COGUMELO CHAGA 2 colheres de sopa de manteiga sem sal 2 colheres de sopa de óleo de coco ou óleo MCT 1 xícara de café forte 1-2 colher de chá Chaga cogumelo em pó Adicione os ingredientes no liquidificador ou Mixer bata e sirva em seguida.

# 5 - CAFÉ CETOGÊNICO + ABÓBORA 2 colheres de sopa de manteiga sem sal 2 colheres de sopa de óleo de coco ou MCT 1 xícara de leite de coco sem açúcar 1 xícara de café forte 1/3 xícara de purê de abóbora orgânica Pitada de sal Canela e noz-moscada a gosto Adicione os ingredientes no liquidificador ou Mixer bata e sirva em seguida.

# 6- CAFÉ CETOGÊNICO + GENGIBRE 1 colher de chá de especiarias de gengibre 1 xícara de café forte 1 colher de sopa de borra de café 1 colher de sopa de manteiga sem sal 1 colher de sopa de óleo de coco ou óleo MCT Adicione os ingredientes no liquidificador ou Mixer bata e sirva em seguida.

# 7 - CAFÉ CETOGÊNICO + GOTAS TURBINADO ½ colher de manteiga sem sal 1 xícara de óleo de coco ou óleo MCT ½ colher de chá de canela ¼ colher de chá de sal marinho Bata os ingredientes, misture e congele em bandejas de cubos de gelo. Quando estiver pronto para o consumidor, coloque um deles em água quente e mexa!

# 9 - CAFÉ CETOGÊNICO /CHÁ TURBINADO 2 3 saquinhos de chá verde orgânico 2 colheres de sopa de manteiga sem sal 2 colheres de sopa de óleo de coco 1 colher de sopa de creme de leite 3 xícaras de gelo.adicione o óleo e a manteiga e misture até ficar espumoso. Adicone o chá verde frio gelo e creme de leite até ficar uma consitencia desejada.

# 10 - CAFÉ CETOGÊNICO + GOMAS/BALAS TURBINADAS 1 xícara de café orgânico quente 1 colher de sopa de manteiga sem sal 1 colher de sopa de óleo de coco ou óleo MCT 1 colher de sopa de extrato de baunilha 5 colheres de sopa de gelatina Adoçante a gosto Bata os ingredientes, e congele em forminhas de gelo depois pode conservar na geladeira.

# 11 - CAFÉ CETOGÊNICO + CREME 4 ovos/ 2 colheres de chá de baunilha pura 10 gotas de vinagre de maçã ou suco de limão 1 colher de sopa de óleo de coco ou óleo de mct 1 colher de sopa de manteiga sem sal 1 xícara de café orgânico 1 colher de sopa de cacau em pó ½ xícara de água ou gelo Bata tudo no mixe, em seguida adicione a uma tigela e congele-a - mexendo a cada 30 minutos até semi-congelada.,.

# 12 - CAFÉ CETOGÊNICO + ENERGÉTICO 1 xícara de café forte e quente 1 colher de sopa de manteiga sem sal 1 colher de sopa de azeite de oliva canela em pó (a gosto) gengibre moído (a gosto) cacau em pó (agosto) mel (a gosto) Bata tudo no mixer ou liquidificador e beba em seguida para começar o dia com muita energia.

# 13 - CAFÉ CETOGÊNICO + CAPPUCCINO 1 xícara de café forte e quente creme de leite (a gosto) leite de coco (a gosto) cacau em pó (agosto) mel (a gosto) Bata tudo no mixer ou liquidificador beba em seguida.

# 14 - CAFÉ CETOGÊNICO + SIMPLES 1 xícara de café forte e quente 1 colher de óleo de coco canela em pó (a gosto) Bata tudo no mixer ou liquidificador simples e delicioso.

# 15 - CAFÉ CETOGÊNICO + SIMPLES 2 1 xícara de café forte e quente 1 colher de óleo de coco canela em pó (a gosto) cacau em pó (a gosto) Bata tudo no mixer ou liquidificador simples e delicioso.

O que é o óleo MCT?. MCT significa Triglicerídeos de Cadeia Média, que são compostos por ácidos graxos de cadeia média. O óleo MCT é uma gordura saturada, mas mais uma fonte concentrada de óleo de coco. Sem entrar muito na ciência por trás da composição química, os MCT Oils consistem em cadeias de carbono e hidrogênio e meio referentes ao comprimento da composição química, tendo entre 6 a 12 carbonos. Essa estrutura química é o que torna o óleo de MCT particularmente vantajoso porque é fácil para o corpo digerir e absorver como energia. Ao contrário de outras gorduras, os MCTs não precisam de bílis ou outras enzimas pancreáticas para ajudar a quebrá-las. Em vez disso, eles são menores em tamanho para que sejam prontamente absorvidos pelo intestino delgado e transportados para o fígado, onde são convertidos em cetonas. MCT Óleo de Coco 500ml - Vitafor