CATÁLOGO DE PRODUTOS 2016 EDIÇÃO 01 O VERÃO CHEGOU COM TUDO!

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1 O VERÃO CHEGOU COM TUDO! CATÁLOGO DE PRODUTOS 2016 EDIÇÃO 01

2 Entre no clima otimista da Herbalife...03 Reduzir, Manter ou Ganhar Peso...04 Shakes...06 Shake em Sachê...08 Nutri Soup Herbalife...10 É verão, hidrate-se!...12 Receitas I Bebida gelada tropical e Drink...14 refrescante com maçã e morango Pó para o Preparo de Bebida...15 Líquido (Sabores e Original) Trial Pack...16 Susan Bowerman I É fácil montar...18 uma refeição saudável Receita I Gelatina Fiber com laranja...20 Fiber Concentrate...21 Fiberbond, Multivitaminas e Minerais...22 e Fiber & Herb Herbalifeline e Xtra-Cal...24 Protein Powder...25 Receita I Palitinhos de legumes...26 com molho cremoso Sopas Instantâneas...27 Barras de Proteína...28 Receita I Paleta energética com frutas...30 N-R-G...31 Dr. Nataniel Viuniski I O bem-estar que vem...32 de dentro para fora Testamos e aprovamos I Depoimentos...34 Cardápio...40 Samantha Clayton I É hora de...44 desacelerar o treino? Herbalife24 Hours...46 De malas prontas...50 Linha Soft Green...52 Linha NouriFusionTM...56 Linha Herbal Aloe...58 Linha NouriFusionTM...59 Lively Fragrances Femininas...60 Lively Fragrances Masculinas...61 Oportunidade de Negócio...62 ENTRE NO CLIMA OTIMISTA DA HERBALIFE Esta edição do Catálogo de Produtos Herbalife traz várias soluções para quem quer começar 2016 cheio de otimismo e com a certeza de que este ano será melhor que o anterior. Aqui, você vai encontrar, por exemplo, produtos que podem ajudar na sua nutrição; a ganhar, perder ou manter o peso, ter mais disposição no dia a dia e exibir uma pele mais macia e viçosa. E já que é verão, que tal escolher uma sombra bem gostosa para ler os artigos sobre nutrição, atividade física e bem-estar assinados pelos especialistas da Herbalife, e colocar em prática uma ou outra dica para sentir uma baita diferença na sua vida e na de seus familiares? Além dos produtos renomados no mercado, você pode conhecer melhor a oportunidade de negócio Herbalife. Agora, se você está pensando em entrar para o time de mais de 3,7 milhões Consultores Independentes Herbalife espalhados pelo mundo, não deixe de ler a história de Raimundo Nonato Jesus Moura que, com dedicação, empenho e os ensinamentos aprendidos com a Oportunidade de Negócio deu a volta por cima e conquistou exatamente o que você está buscando. Inspire-se! 2 3

3 Reduzir, manter ou ganhar peso Como se alimentar de forma equilibrada de acordo com o seu objetivo O conceito da Nutrição Herbalife é flexível e se adapta ao estilo de vida da pessoa, que poderá decidir em quais refeições irá utilizar os produtos. Substituir até duas das três principais refeições do dia pelos substitutos parciais de refeição (Shake ou Nutri Soup Herbalife). Lanche da noite Jantar Café da manhã* reduzir Lanche da manhã Almoço* Lanche da noite Substituir uma das três principais refeições do dia pelos substitutos parciais de refeição (Shake ou Nutri Soup Herbalife). É importante ingerir líquidos entre os ciclos ao longo do dia. Incluir vitaminas ou a ingestão de nutrição complementar também auxilia na sua alimentação diária. Café da manhã manter Lanche da tarde Lanche da noite GERENCIAMENTO DE PESO Tenha uma vida saudável e ativa, combinando alimentação balanceada com a prática de atividades físicas regulares. Jantar *Os substitutos parciais de refeição (Shake e Nutri Soup Herbalife) são Lanche desenvolvidos para suprir todos os da tarde* Almoço nutrientes que compõem um refeição. A adição de outros alimentos na refeição Lanche da tarde ou preparação para o consumo é opcional. As informações fornecidas não são individualizadas, portanto, um nutricionista deve 4 ser consultado antes de se iniciar uma dieta. 5 Jantar Lanche da manhã Almoço* Acrescente dois substitutos parciais de refeição (Shake ou Nutri Soup Herbalife) em sua alimentação tradicional. Café da manhã ganhar Lanche da manhã*

4 GERENCIAMENTO DE PESO Você já experimentou o Shake gelado? Basta adicionar mais pedrinhas de gelo ou alguns cubos, fica delicioso! Lançamento Shake sabor mocaccino Edição Limitada #0141 Baunilha #0946 Mousse de Maracujá #0953 Morango Cremoso #0926 Mocaccino #0144 Frutas Tropicais #0951 Baunilha Cremoso Shakes Pó Para o Preparo de Bebidas Para Controle de Peso* 550 g 21 porções R$ 124,00 #0940 Doce de Leite Opção de refeição rápida e saudável, com 23 vitaminas e minerais; Oferece as quantidades necessárias de nutrientes para substituir até 2 refeições principais do dia; Com aproximadamente 210 calorias e 18 g de proteína por porção, quando preparado com 250 ml de leite semidesnatado e 2 colheres de sopa do Shake nos sabores Baunilha e Frutas Tropicais ou 2 ½ colheres de sopa do sabores Cookies & Cream, Morango Cremoso, Chocolate Cremoso, Baunilha Cremoso, Doce de Leite, Mousse de Maracujá, Paçoca e Mocaccino (26 g). #0925 Paçoca *Este produto não deve ser usado na gestação, amamentação e por lactentes, crianças, adolescentes e idosos, exceto sob indicação de médico ou nutricionista. Ao consumir este alimento, aumente a ingestão diária de água. Diabéticos: contém frutose. CONTÉM GLÚTEN. Os preços deste catálogo são sugeridos para o Estado de São Paulo. #0952 Chocolate Cremoso #0146 Cookies & Cream 7

5 GERENCIAMENTO DE PESO SEU SHAKE sempre com você Shakeira Herbalife # Shakeira (Preço: informe-se com o seu Consultor Independente) Shakeira de plástico, com filtro de espuma e bico ergonômico. Verão pede vida ao ar livre. Aproveite a facilidade do Shake em sachê e leve-o com você aonde for Shake em sachê Pó para o Preparo de Bebida para Controle de Peso* 182 g # Sabor Baunilha Cremoso Caixa com 7 sachês R$ 44,00 Cada sachê equivale a uma porção (26 g); Mesma fórmula do Shake em formato tradicional; Prático e conveniente. Os preços deste catálogo são sugeridos para o Estado de São Paulo. 8 9

6 GERENCIAMENTO DE PESO Uma nova opção para sua nutrição Nutri Soup Herbalife* Pó Para o Preparo de Sopa Para Controle de Peso sabor Frango com Legumes* # Pote com 16 porções 416 g R$ 124,00 # Caixa com 7 sachês R$ 58,00 Opção de refeição rápida e saudável; Oferece as quantidades necessárias de nutrientes para substituir até 2 refeições principais do dia. Com apenas 202 calorias, quando preparado conforme o rótulo. *Alimento para Controle de Peso por Substituição Parcial das Refeições. Este produto não deve ser usado na gestação, amamentação e por lactentes, crianças, adolescentes. Ao consumir este alimento, aumente a ingestão diária de água. CONTÉM GLÚTEN. Os preços deste catálogo são sugeridos para o Estado de São Paulo. 11

7 Sede para quê? Para começar, lembre-se: não espere sentir sede para hidratar-se. A sede já é um sinal de desidratação e, por isso, é melhor antecipar-se e ingerir líquidos com frequência. Para facilitar, carregue sempre uma garrafinha de água com você, seja na praia, no trabalho, ou durante os exercícios físicos. É verão, hidrate-se! Verão lembra dias lindos, praia, sol e, é claro, muito calor! Nestes meses em que os termômetros marcam as temperaturas mais altas do ano, o corpo sente algumas diferenças. Uma delas é a hidratação. Com o calor em excesso, o organismo trabalha mais para manter sua temperatura ideal e não superaquecer, que ocorre quando a transpiração se torna mais intensa e perdemos bastante água por meio do suor. Por isso, repor a água e os sais minerais perdidos com o suor é fundamental! Crie drinks Comece o dia com um copo de água e dê continuidade. Além da água, bebidas leves são ótimas opções. Que tal água de coco, chás gelados e bebidas isotônicas que, além de hidratar, são saborosas e refrescantes? Você pode inovar e experimentar novas combinações! Veja algumas receitas de bebidas geladas nas páginas 14 e 15. Pratique esportes Aproveite o clima contagiante do verão e os dias mais longos para praticar atividades físicas ao ar livre. Por conta da alta temperatura, procure evitar os horários mais críticos, dando preferência ao início da manhã e ao fim da tarde, quando o sol já não está tão quente. Durante a atividade física, o corpo perde ainda mais água e horários de sol intenso podem não ser uma boa ideia. Não esqueça de hidratar-se também durante os exercícios. 13

8 HIDRATAÇÃO Receita Bebida gelada tropical ½ colher de chá (1,7 g) de Pó para o Preparo de Composto Líquido sabor Limão 250 ml de água 1 limão cortado em rodelas 1 fatia média de abacaxi cortado em cubos 2 folhas de hortelã Cubos de gelo Modo de preparo: No copo de servir, adicione as frutas picadas e amasse-as delicadamente. Misture ½ colher de chá (1,7 g) do Pó com a água e acrescente e misture bem. A seguir, coloque a hortelã e o gelo. Sirva ainda gelado. Valor energético: 66 kcal Drink refrescante com maçã e morango ½ colher de chá (1,7 g) de Pó para o Preparo de Composto Líquido com Ervas Aromáticas 250 ml de água de coco ¼ maçã com casca 3 morangos pequenos Cubos de gelo Modo de preparo: Dissolva uma colher de chá (1,7 g) do Pó na água de coco. Depois, bata no liquidificador com as frutas. Adicione as pedras de gelo e sirva a seguir. Valor energético: 75 kcal 14 Pó para o Preparo de Bebida* 50 g 29 porções R$ 112, g 59 porções R$ 184,00 Bebida de baixa caloria; Para ser saboreado quente ou frio, entre as refeições, após atividades físicas ou a qualquer hora do dia; Com 85 mg de cafeína por porção (1,7 g de pó em 250 ml de água)*. Versões # Limão 50 g # Pêssego 50 g # Original 50 g # Original 100 g Os preços deste catálogo são sugeridos para o Estado de São Paulo. * Pó para o preparo de composto líquido. Uma xícara (30 ml) de café expresso possui teor de cafeína de 30 a 50 mg, IFIC (2008). Crianças, gestantes, nutrizes, idosos e portadores de enfermidades devem consultar o médico ou nutricionista antes de consumir este produto. Não é recomendado o consumo com bebida alcoólica. NÃO CONTÉM GLÚTEN. Refrescante Hidratação

9 QUER UMA VIDA MAIS ATIVA E SAUDÁVEL? SUGESTÃO DE CONSUMO: Para utilizá-lo em 3 dias: Substitua duas das três principais refeições do dia por um Shake* e uma Bebida** em cada uma delas (exemplo: café da manhã e jantar). Analise quais das 3 principais refeições do seu dia são menos balanceadas e troque por um Shake e uma bebida da Herbalife. Faça a terceira refeição equilibrada com até 600 kcal. Para utilizá-lo em 6 dias: Substitua uma das três principais refeições do dia por um Shake e uma Bebida (exemplo: café da manhã). GERENCIAMENTO DE PESO CONTÉM: 3 sachês do Shake sabor Doce de Leite de 26 g cada 3 sachês do Shake sabor Baunilha Cremoso de 26 g cada 6 sachês da Bebida sabor Original da Herbalife de 1,7 g cada TRIAL PACK DEGUSTAÇÃO PARA 3 DIAS #102A R$ 63,00 * Pó para o Preparo de Bebida para Controle de Peso. Este produto não deve ser usado na gestação, amamentação e por lactentes, crianças, adolescentes e idosos, exceto sob indicação de médico ou nutricionista. Ao consumir este alimento aumentar a ingestão diária de água. Diabéticos: contém frutose. CONTÉM GLÚTEN. ** Pó para o Preparo de Composto Líquido com Ervas Aromáticas. Crianças, gestantes, nutrizes, idosos e portadores de enfermidades devem consultar o médico ou nutricionista antes de consumir este produto. Não é recomendado o consumo com bebida alcoólica. NÃO CONTÉM GLÚTEN. 17

10 NUTR É FÁCIL montar uma refeição saudável Cereais e grãos Aumentam a saciedade. Boas opções: aveia, linhaça, macarrão integral, pão 100% integral, quinoa, cevada, biscoito integral e batata-doce. Não é preciso ser expert em nutrição para fazer uma refeição de forma equilibrada e fornecer ao seu corpo o combustível necessário para manter-se satisfeito por várias horas e com boa energia mental e física. Basta colocar em prática o esquema abaixo, escolhendo 1 item do grupo das proteínas, 1 dos cereais e grãos, 2 dos vegetais e, se quiser, uma pequena quantidade do grupo das gorduras saudáveis, para dar mais sabor ao prato. Em cada grupo foram citados alimentos que são fáceis de encontrar pela maioria das pessoas, mas a lista é extensa e quanto mais você variar, melhor para sua nutrição e energia. Lembre-se que você ainda pode finalizar a sua refeição e agradar seu paladar doce com uma fonte de carboidrato saudável, como uma fruta fresca. Bom apetite! Gorduras saudáveis Tornam as refeições mais saborosas. Boas opções: abacate, castanhas, azeite de oliva, sementes e óleo de gergelim. Vegetais Contribuem com vitaminas e minerais. Boas opções: cenoura, pimentão, cebola, aipo, tomate, pepino, abóbora, vagem, brócolis, aspargo e beterraba. Proteínas Favorecem a saciedade e contribuem para o ganho de massa muscular, quando associado a exercício físico. Boas opções: carne magra, atum, salmão, peito de frango, peito de peru, leite, iogurte desnatado, ovo, feijão, lentilha, e queijos menos calóricos; cottage, ricota e queijo branco. Susan Bowerman, Diretora Global de Treinamentos de Nutrição 18

11 NUTRIÇÃO COMPLEMENTAR Fiber Concentrate Fonte de fibras solúveis, importantes para auxiliar o bom funcionamento do intestino. Fiber Concentrate* # Mistura Concentrada Para o Preparo de Bebida de Fibra sabor Manga 450 ml R$ 104,00 Fácil de preparar, basta dissolver 15 ml (1 e ½ colher de sopa) do concentrado em 185 ml de água; Fibras solúveis; Contém apenas 8 kcal por porção. FONTE DE FIBRAS BAIXA CALORIA *Para que as fibras possam desempenhar plenamente suas funções, é importante consumi-las com bastante líquido. NÃO CONTÉM GLÚTEN. Os preços deste catálogo são sugeridos para o Estado de São Paulo. Receita Gelatina Fiber com laranja Rendimento: 2 porções 1 envelope de gelatina em pó sem sabor 3 colheres de sopa (30 ml) de Fiber Concentrate 290 ml de suco de laranja 1 colher de chá de raspas de laranja Lascas da casca da laranja para decorar (opcional) Modo de preparo: Dissolva a gelatina na água conforme as instruções da embalagem. Junte o Fiber Concentrate, o suco de laranja e as rapas. Misture bem e distribua em duas taças individuais. Deixe na geladeira por algumas horas. Se desejar, decore com as lascas de laranja e sirva gelado. Valor energético: 101 kcal por porção 21

12 NUTRIÇÃO COMPLEMENTAR Fibras de Aveia e Beterraba Suplemento de Vitaminas e Minerais Fibras de Aveia e vegetais Fiberbond # Fibra de Aveia e Beterraba em tabletes* 180 tabletes R$ 97,00 Forma prática de consumir fibras solúveis e insolúveis; Composto por fibras de aveia e beterraba; Sugestão de uso: dois tabletes a cada refeição, três vezes ao dia; Para o melhor desempenho das fibras, é importante aumentar o consumo de água; Menos de 2 calorias por tablete. *O Ministério da Saúde adverte: não existem evidências científicas comprovadas de que este alimento previna, trate ou cure doenças. CONTÉM GLÚTEN. Multivitaminas e Minerais # Suplemento de Vitaminas e Minerais** 90 tabletes R$ 59,00 Com 22 nutrientes essenciais: vitaminas e minerais; Fornece a quantidade adequada de nutrientes para complementar as necessidades diárias do corpo; Sugestão de uso: dois tabletes por dia, preferencialmente com a refeição. **Consumir este produto conforme a Recomendação de Ingestão Diária constante da embalagem. Gestantes, nutrizes e crianças até 3 (três) anos, somente devem consumir este produto sob orientação de nutricionista ou médico. NÃO CONTÉM GLÚTEN. Fiber & Herb # Fibras Vegetais em tabletes*** 180 tabletes R$ 54,00 Forma prática de consumir fibras solúveis e insolúveis; Sugestão de uso: dois tabletes a cada refeição, três vezes ao dia; Para o melhor desempenho das fibras, é importante aumentar o consumo de água. ***O Ministério da Saúde adverte: não existemevidências científicas comprovadas de que estealimento previna, trate ou cure doenças. NÃO CONTÉM GLÚTEN. INCLUA NO SEU DIA A DIA! Os preços deste catálogo são sugeridos para o Estado de São Paulo. 23

13 USO DIÁRIO USO DIÁRIO Ômega 3 Gordura Saudável Herbalifeline # Óleo de Peixe com Ômega 3 em Cápsulas** 90 cápsulas R$ 142,00 Contém 200 mg de Ômega 3 com Ácidos Graxos DHA e EPA, por cápsula; Não deixa sabor de peixe; Oferece 54% da ingestão diária recomendada de Vitamina E; Sugestão de uso: uma cápsula ao dia, de preferência, após a refeição. **Pessoas que apresentem doenças ou alterações fisiológicas, mulheres grávidas ou amamentando (nutrizes) deverão consultar o médico antes de usar o produto. Pessoas alérgicas a peixes e crustáceos devem evitar o consumo deste produto. NÃO CONTÉM GLÚTEN. Xtra-Cal Xtra-Cal # Suplemento de Cálcio, Magnésio e Vitamina D*** 60 tabletes R$ 55,00 Oferece 40% da ingestão diária recomendada de Cálcio; Oferece 50% da ingestão diária recomendada de Vitamina D; Oferece 57% da ingestão diária recomendada de Magnésio; Sugestão de uso: um tablete antes da refeição, uma vez ao dia. *** Consumir este produto conforme a Recomendação de Ingestão Diária constante na embalagem. Gestantes, nutrizes e crianças de até 3 (três) anos somente devem consumir este produto sob orientação de nutricionista ou médico. NÃO CONTÉM GLÚTEN. NUTRIÇÃO COMPLEMENTAR PROTEÍNA Ajuda na construção da massa muscular* Protein Powder Mistura-se facilmente em qualquer bebida quente ou fria. É uma forma prática e eficiente de ingerir proteínas sem adição de calorias provenientes de gorduras ou carboidratos. Livre de gorduras e açúcar. # Alimento com Proteína Isolada de Soja 240 g 40 porções R$ 111,00 # Alimento com Proteína Isolada de Soja 480 g 80 porções R$ 203,00 Cada colher de sopa (6 g) fornece 5 g de proteína e 22 calorias; Fornece até 30 g de proteína diária (6 porções); Com proteína isolada de soja e proteína concentrada de soro de leite, que são de alto valor biológico. NÃO CONTÉM GLÚTEN. Os preços deste catálogo são sugeridos para o Estado de São Paulo. *Quando associado a uma dieta equilibrada e exercício físico

14 LANCHES SAUDÁVEIS Sopas Instantâneas* Caixa com 7 sachês R$ 44,00 Ricas em vitaminas e minerais; Baixo teor de gorduras totais; Cerca de 90 calorias por sachê; Sugestão de uso: consumir entre as principais refeições, até duas porções por dia, sendo uma de cada vez. FONTE DE FIBRAS Receita Palitinhos de legumes com molho cremoso Rendimento: 6 porções Dip: 1 sachê de Sopa Instantânea Herbalife sabor Legumes e Verduras 1 /3 de xícara de água 4 colheres de sopa de maionese light Cebolinha picada a gosto Sal e pimenta a gosto Palitinhos: 1 unidade de cenoura média cortada em palitos (ou 5 cenouras baby cortadas ao meio) 1 pepino com casca cortado em palitos 1 talo de salsão cortados em tiras Modo de preparo: Misture todos os ingredientes do molho até formarem uma pasta bem homogênea. Leve à geladeira coberto para endurecer. Sirva com os palitos de legumes. Valor energético: 48 kcal por porção Dica: Esse é um ótimo petisco para uma reunião com os amigos! Em 3 sabores: # Frango com Legumes # Queijos com Croutons # Legumes e Verduras Os preços deste catálogo são sugeridos para o Estado de São Paulo. * Mistura para Sopas Instantâneas. CONTÉM GLÚTEN. 27

15 LANCHES SAUDÁVEIS Barras de Proteína Caixa com 7 barras R$ 55,00 Para consumo nos picos de fome ou quando desejar comer doces na hora do lanche; Aproximadamente 10 g de proteína de alto valor biológico e 135 calorias por barra; Sugestão de uso: consumir como lanche saudável, até 2 barras por dia, com intervalo. # Sabor Brownie* Barra com recheio sabor brownie e cobertura de chocolate (com proteína concentrada do soro do leite e proteína isolada de soja). # Sabor Citrus Lemon** Barra com recheio sabor limão e cobertura de chocolate (com proteína concentrada do soro do leite). FONTE DE PROTEÍNA 28 Proteína sempre à mão Os preços deste catálogo são sugeridos para o Estado de São Paulo. * NÃO CONTÉM GLÚTEN. ** CONTÉM GLÚTEN.

16 DISPOSIÇÃO MAIS ENERGIA E REFRESCÂNCIA NOS DIAS DE CALOR! 1. N-R-G Pó # Pó para o Preparo de Composto Líquido à Base de Chá Preto e Guaraná 1,4,5 60 g 60 porções R$ 81,00 Contém 40 mg de cafeína por porção de 1 g do pó 3 ; Para ser saboreado quente ou frio; Baixo em calorias. BEBIDA ENERGÉTICA 1 Receita Paleta energética com frutas Rendimento: 6 porções ½ colher de chá (1 g) de Pó para o Preparo de Composto Líquido à Base de Chá Preto e Guaraná 200 ml de água 200 ml de suco de maracujá natural 1 sachê de adoçante 1 xícara de morangos picados (10 unidades pequenas) 1 kiwi cortado. Você pode utilizar um copo descartável como forma, e cortá-lo na hora de desenformar. 2. N-R-G Tabletes # Guaraná Tabletes 1,2,5 60 tabletes R$ 80,00 Contém 32 mg de cafeína por tablete 3 ; Sugestão de uso: 2 tabletes ao dia. 2 Modo de preparo: dissolva o Pó na água, acrescente o suco de maracujá e adoce. Distribua os pedaços das frutas em seis forminhas para picolé. Despeje a mistura de chá com o suco nas forminhas coloque o palito de picolé e leve ao congelador por ao menos 4 horas. Desenforme e sirva imediatamente. Valor energético: 31 kcal por porção 1. Crianças, gestantes, nutrizes, idosos e portadores de enfermidades devem consultar o médico ou nutricionista antes de consumir este produto. 2. O Ministério da Saúde adverte: não existem evidências científicas comprovadas de que este alimento previna, trate ou cure doenças. 3. Uma xícara (30 ml) de café expresso possui teor de cafeína de 30 a 50 mg IFIC [2008]. 4. Não é recomendado o consumo com bebida alcoólica. 5. NÃO CONTÉM GLÚTEN. Os preços deste catálogo são sugeridos para o Estado de São Paulo. 31

17 O bem-estar que vem de dentro para fora O bem-estar resulta de um conjunto de atitudes que inclui boa nutrição, boa hidratação, atividade física e bons relacionamentos interpessoais, familiares e sociais, além de controle do estresse. Este período de calor, sol e atividades ao ar livre é um excelente momento para investir nos exercícios físicos a fim de promover ainda mais o bem-estar, sem esquecer, é claro, de tudo que citamos acima. Vamos entender como abandonar o sedentarismo e praticar atividades físicas regularmente melhoram o funcionamento do nosso corpo e mente, contribuindo para sermos mais saudáveis e felizes. Quando nos exercitamos, experimentamos um aumento na nossa frequência cardíaca. Assim, o coração bombeia mais sangue oxigenado para o cérebro, modificando a circulação do sistema nervoso, melhorando o humor, a memória e todo o funcionamento mental. Quando a mente está em sua plenitude, notamos uma melhora em todos os planos da nossa vida. Sabemos que fortalecer o aparelho cardiovascular aprimora o funcionamento do organismo. Estudos muito bem conduzidos demonstraram que pessoas que são fisicamente ativas vivem mais e melhor do que as sedentárias. Em um deles, realizado em Israel, foi detectado o dobro de doenças cardiovasculares em trabalhadores de escritório que ficavam muito tempo sentados do que em agricultores que se movimentavam mais ao longo do dia. (1) A atividade física regular ainda aumenta a taxa de renovação dos tecidos, retarda o envelhecimento, diminui as taxas de gordura no sangue, melhora a coagulação sanguínea, torna mais eficaz a troca de gases nos pulmões e facilita a mineralização dos ossos. Além disso, aumenta as defesas do organismo, controla o peso corporal, melhora o desejo e a saúde sexual. Fica bem claro que não podemos falar em bem-estar quando nossa imunidade está frágil, quando estamos com excesso de gordura no corpo e com a sexualidade deixando a desejar. Médico Nutrólogo, especializado em Obesidade. Membro do Conselho para Assuntos Nutricionais da Herbalife. A qualidade do sono é outro exemplo do impacto positivo que o exercício físico tem na saúde e no bem-estar como um todo. Pessoas sedentárias dormem pior e sofrem mais de insônia do que pessoas fisicamente ativas. Praticar exercícios é um grande aliado de uma noite bem dormida, com sono reparador e um alegre despertar. Isso porque a melatonina e outros hormônios e neurotransmissores são sintetizados de forma mais eficiente em quem é fisicamente ativo. Pessoas que sofrem de alguma dor crônica, como é o caso dos portadores de artrite reumatoide e fibromialgia, também relataram um grande conforto e melhora na rigidez muscular depois que iniciaram um programa leve e regular de exercícios. A explicação para esse fenômeno é que, durante o exercício, nosso organismo produz endorfinas, que são conhecidas como um dos analgésicos mais potentes e populares da ciência. Não dá nem para imaginar viver a sua melhor versão e de bem com a vida sem praticar o Estilo de Vida Saudável e Ativo! Fortalecer o aparelho cardiovascular aprimora todo o funcionamento do organismo. Estudos muito bem conduzidos demonstraram que pessoas que são fisicamente ativas vivem mais e melhor do que as sedentárias. Referências: 1.Cardiology 2013;82: Factors Predictive of Long-Term Coronary Heart Disease Mortality among 10,059 Male Israeli Civil Servants and Municipal Employees - A 23-Year Mortality Follow-Up in the Israeli Ischemic Heart Disease Study Goldbourt U. a Yaari S. b Medalie J.H. c 33

18 Ter vários sabores de Shake me ajudou a não enjoar Robson Cardoso, 39 anos, Joinville (SC) Se você acha que o fato de trabalhar fora e em turnos diferentes é o que te impede de emagrecer, vai gostar de conhecer a história do Robson, que eliminou 27 kg e há três anos mantém o mesmo peso. O Shake Herbalife caiu como uma luva para mim, pois a comida da Minha receita de sucesso Meu incentivo para chegar com menos fome no almoço e no janta é consumir lanches no meio da manhã e da tarde, junto com as cápsulas de Fiber & Herb um copo grande de água e uma fruta. É o suficiente para não querer devorar tudo o que vejo pela frente na próxima refeição. empresa me deixava com a sensação de que tinha comido um boi. Então, tomava o Shake com o Protein Powder no café da manhã e no almoço, sempre alternando os sabores para não enjoar, e intercalava com as Bebidas (Original e Sabores). Tudo isso durante o expediente de trabalho, conta Robson. Antes de conhecer os produtos Herbalife, confessa que se sentia extremamente cansado e só pensava em chegar em casa e se jogar no sofá. Hoje sou um homem muito mais ativo e presente na minha família. Agora, caminho regularmente e tenho pique para brincar com meu filho, comemora. ANTES: 109 kg AGORA: 82 kg Emagreceu Como ia brincar com o meu neto daquele jeito? Leila Cunha, 50 anos, São Paulo (SP) O filho de Leila não poderia ter usado melhor argumento para fazê-la experimentar os produtos Herbalife, há dois anos. Primeiro, ele me contou que queria ser pai, depois, me perguntou como eu iria correr atrás do meu neto estando pesada daquele jeito? Aquilo tocou no meu coração., lembra ela, que emagreceu 26 kg no total e hoje corre pela casa atrás do neto sim, ela já é vovó! Para chegar a esse resultado, Leila trocou o café da manhã e o almoço pelo Shake Herbalife e passou a consumir as Bebidas (Original e Sabores) e o Fiberbond. De quebra, ela conta que passou a dormir bem e seu humor melhorou. Antes de conhecer a Herbalife eu me irritava por qualquer coisa, principalmente quando ia experimentar uma roupa e ela não me servia. Agora, usando manequim 42 em vez de 50, tudo me cai bem. ANTES: 96 kg AGORA: 70 kg Emagreceu Minha receita de sucesso Como não tenho tempo para cozinhar no almoço, vou de Shake. Daí, preparo o jantar às 17h30 e capricho na salada, na proteína e uma porção menor de carboidrato. E como faço muita coisa antes de dormir, ainda como uma fruta ou duas torradas na ceia. 27 KG 26 KG 34 A resposta do seu organismo pode ser diferente, uma vez que o metabolismo é uma característica individual. 35

19 Consegui eliminar 29 kg trabalhando numa pastelaria! Cássia Vieira 26 anos, Salto de Pirapora (SP) Já pensou passar o dia vendo e sentindo cheiro de pastel? Pois essa era a rotina de Cássia, que aos 21 anos viu o ponteiro da balança se aproximar dos 100 kg. Ainda bem que uma tia conheceu os produtos Herbalife e quis apresentá-los. Já não aguentava mais fazer jejum prolongado para tentar emagrecer (sem sucesso) e ainda ter queda de pressão arterial e na imunidade, conta. A estratégia vencedora de Cássia foi a seguinte: tomar o Shake no café da manhã e no jantar. Na parte Minha receita de sucesso Meu incentivo para seguir em frente com o uso dos produtos Herbalife era verificar semanalmente minha satisfação com o uso dos produtos. Como conseguia usá-los da forma correta, ficava animada para continuar até a semana seguinte. da tarde, usar os Tabletes, as Sopas Instantâneas, as Bebidas (Original e Sabores) e as Barras de Proteína para conseguir resistir aos pastéis. As receitas do Catálogo de Produtos me ajudaram muito a diversificar minha alimentação, assim como o Fiber Concentrate. Com ele, meu intestino passou a funcionar. Com isso, ficava cada vez mais animada para continuar com a Nutrição Herbalife, diz ela, que saltou do manequim 48 para o 38. Se o Shake Herbalife não fosse gostoso, eu teria desistido Alexsandro Melo, 36 anos, Maceió (AL) O fato de o Shake ser gostoso e cremoso foi fundamental para que Alexsandro insistisse para tomá-lo e eliminasse 16 kg. Se não fosse isso, teria desistido na primeira semana, assim como aconteceu com outras dietas que me fizeram viver o efeito sanfona. Com o Shake Herbalife e o N-R-G sinto prazer e percebo que eles me dão disposição e bem-estar, afirma ele. E olha que já se passaram sete anos desde que um senhor de 82 anos o parou na rua e mostrou a satisfação que ele teve com os produtos Herbalife. Nos dois primeiros dias, confesso que não segui direitinho as recomendações dele. Mas, a partir do terceiro, resolvi dar um voto de confiança e seguir em frente. No paralelo, Alexsandro diminuiu a quantidade de massa e fritura que comia diariamente e aumentou a de frutas e verduras. Com isso, aprendi a controlar o peso e fiquei menos ansioso. Mas, no fim, minha disposição e energia que motivaram meus pais, minhas irmãs e minha esposa a também experimentarem os produtos. Minha receita de sucesso Consumo o Shake e bebo bastante água durante o dia. Também passei a controlar melhor os horários das refeições e a prestar mais atenção aos alimentos. ANTES: 93 kg AGORA: 64 kg Emagreceu ANTES: 97 kg AGORA: 81 kg Emagreceu 29 KG 16 KG 36 A resposta do seu organismo pode ser diferente, uma vez que o metabolismo é uma característica individual. 37

20 Finalmente aprendi a gerenciar meu peso Sebastião Maia Neto, 25 anos, Uberlândia (MG) Quando conheceu os produtos Herbalife, Sebastião comia 4 pães no café da manhã, repetia o almoço e o jantar e tomava muito refrigerante. Apesar de reconhecer que sua rotina alimentar não era nada saudável, achou melhor pegar leve no início e usar o Shake apenas em uma das refeições. No meu caso, foi uma atitude acertada, pois se começasse logo de cara trocando duas refeições pelo Shake, seria muito radical para mim e me faria desistir, diz. Conforme os resultados foram Minha receita de sucesso Sempre bato o Shake com uma fruta. Foi a solução que encontrei para melhorar a qualidade da minha alimentação. aparecendo (e eles foram rápidos), Sebastião sentiu-se animado e seguro para substituir outra refeição pelo Shake. Entrei também com o Ômega 3 e as Bebidas (Original e Sabores) e isso aumentou minha disposição e hidratação. No começo, tudo isso exigiu uma disciplina para eu ter uma educação alimentar que eu não tinha, mas pouco tempo depois esses hábitos já faziam parte do meu dia a dia. Emagreci na segunda tentativa, quando usei o Shake do jeito certo Antonia Spadin, 42 anos, São Paulo (SP) Por ser farmacêutica, Antonia achava que sabia tudo. Por isso nem ligava para o que meu marido falava sobre o Shake Herbalife, admite. Diante da insistência dele, ela resolveu provar. Tomei o Shake, mas foi do meu jeito, junto com a refeição, e acabei engordando. Foi preciso Antonia ver o marido eliminar 22 kg sem perder a disposição para ela dar o braço a torcer e usar o Shake da forma como se deve, ou seja, como substituto de refeição. Para a segunda tentativa busquei informações sobre o produto e vi que era de confiança. A partir daí fiz tudo direitinho e foi uma delícia, pois os Shakes são muito saborosos e matam minha vontade de comer doce, conta ela, que emagreceu 30 kg e há oito anos não briga mais com a balança. Minha receita de sucesso Não tem segredo, basta seguir as recomendações da Herbalife, ou seja, substituir duas refeições por Shake, comer a cada três horas, melhorar a qualidade da alimentação, fazer atividade física e, no meu caso, não exagerar no chocolate. ANTES: 86 kg AGORA: 70 kg Emagreceu ANTES: 100 kg AGORA: 70 kg Emagreceu 16KG 30KG 38 A resposta do seu organismo pode ser diferente, uma vez que o metabolismo é uma característica individual. 39

21 Café da manhã Almoço CARDÁPIO COM APROXIMADAMENTE calorias e 80 g de proteína. Com mais 10 g de proteína, há o acréscimo de 40 kcal 41

22 CAFÉ DA MANHÃ Shake Tropical com goiaba 2 e ½ colheres de sopa de Shake sabor Frutas Tropicais 250 ml de leite semidesnatado ½ goiaba vermelha. Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva a seguir. Dica: você pode substituir a goiaba vermelha pela branca, se desejar. Sugestão: 1 tablete de XtraCal e 2 tabletes de Fiberbond LANCHE DA MANHÃ 1 ameixa preta e ½ xícara de drink refrescante com maçã e morango (VEJA RECEITA NA PÁGINA 14). ALMOÇO Penne com brócolis e atum ½ lata de atum ao natural 1 colher de chá de azeite 2 dentes de alho amassado 5 colheres de sopa de brócolis cozido ½ xícara de chá de penne integral cru Tomilho fresco a gosto Sal e pimenta a gosto. Modo de preparo: em uma panela, aqueça o azeite e refogue o alho até dourar. Acrescente o brócolis, refogue bem e reserve. Cozinhe o macarrão e, depois de escorrido, junte na panela com o brócolis e adicione o atum. Tempere com sal, pimenta e tomilho a gosto. Dica: se não tiver tomilho, você pode usar outra erva seca de sua preferência. Salada colorida 1 cenoura pequena ralada (55 g) 2 folhas de repolho branco picado 2 folhas de repolho roxo picado 1 colher de chá de azeite de oliva ½ limão espremido Pimenta e sal a gosto. Modo de preparo: misture a cenoura ralada, o repolho branco e o roxo. Tempere com o limão, o azeite, o sal e a pimenta. Sobremesa: Sorvete de melancia e iogurte ¼ xícara de chá de água ¼ xícara de chá de adoçante culinário 1 fatia média de melancia sem sementes e picada 1/4 pote de iogurte desnatado natural 1 colher de sopa de suco de limão. Modo de preparo: dissolva o adoçante na água e reserve. Em um liquidificador, bata a melancia até ficar homogêneo. Junte a água com adoçante com: a melancia, o iogurte e o suco de limão, e despeje em uma assadeira. Leve para o congelador por 6 horas. Retire a assadeira, corte o conteúdo em pedaços grandes e bata no liquidificador até ficar cremoso. Decore com 1 fatia fina de melancia e sirva imediatamente. Sugestão: 1 tablete de Multivitaminas e Minerais e 2 tabletes de Fiberbond LANCHE DA TARDE Mamão com Protein Powder ½ unidade de mamão papaia 1 colher de sopa de Protein Powder. Modo de preparo: corte o mamão em cubos e polvilhe o pó de proteína. Sirva a seguir. Composto líquido sabor pêssego ½ colher de chá de Pó para o Preparo de Composto Líquido sabor Pêssego (1,7 g) 250 ml de água gelada. Modo de preparo: dissolva uma colher rasa de chá do pó (1,7 g) com a água. JANTAR Nutri Soup Herbalife 3 colheres de sopa de Nutri Soup Herbalife (26 g ou 1 sachê) 250 ml de leite semidesnatado quente Pimenta-do-reino e pimenta-calabresa. Modo de preparo: agite a embalagem antes de cada uso. Adicione o pó da Nutri Soup em uma tigela ou prato fundo. Acrescente o leite semidesnatado quente e misture até ficar homogêneo. Polvilhe a pimenta-do-reino e a pimenta- -calabresa e sirva. Chips de Quiabo 125 g de quiabo Sal a gosto. Modo de preparo: lave os quiabos e seque bem, um a um. Corte-os ao meio e retire as sementes. Em seguida, leve-os ao micro-ondas por 4 minutos. Retire e vire, salpique sal e volte ao micro-ondas por mais 2 minutos. Leve ao forno a 90ºC por cerca 10 a 20 minutos. Sobremesa: Taça de frutas amarelas 1 carambola pequena ½ manga espada 1 colher de sobremesa de granola light Coco ralado, apenas para salpicar. Modo de preparo: corte a carambola em estrelas e a manga em cubos. Coloque em uma taça, e acrescente a granola e o coco. Sirva a seguir. Sugestão: 1 tablete de Multivitaminas e Minerais, 1 cápsula de Herbalifeline e 2 tabletes de Fiberbond CEIA 1 pera Jantar 43

23 É HORA DE DESACELERAR O TREINO? Saber o momento de pegar mais leve na atividade física é tão importante quanto comemorar os avanços, principalmente se você quer se manter saudável pelo resto da vida e eu espero que sim! e continuar progredindo na busca pelo corpo dos seus sonhos. Sem esta parada estratégica, o organismo não tem tempo para se adaptar ao esforço, o que aumenta o risco de ter alguma lesão e, consequentemente, ser obrigado a interromper os treinamentos. Pense nisso! Diretora Global de Treinamento em Atividade Física da Herbalife Todas as atividades físicas, desportivas ou de recreação devem ser planejadas e conduzidas por um profissional de educação física. RESERVAR UM TEMPO PARA OUVIR SEU CORPO VAI AJUDÁ-LO A SABER QUANDO INTENSIFICAR OU DESACELERAR OS TREINOS E ENCONTRAR O EQUILÍBRIO. PISTA 1 Prender a respiração enquanto executa o movimento na musculação ou não conseguir manter o mesmo ritmo na contração e no relaxamento, é sinal de que precisa reduzir a carga nos aparelhos. PISTA 2 Ficar exausto após o treino não é legal, a não ser que você seja um atleta e esteja se preparando para uma competição. PISTA 3 Sentir dores musculares é normal, até mesmo para quem se exercita regularmente. Mas se elas forem muito intensas e não diminuírem após um período de repouso, pode ser uma indicação de lesão ou uma dor por esforço repetitivo. PARA A SUA SEGURANÇA Deixe o orgulho e o ego na porta da academia! Pegue mais leve nas séries e vá aumentando a intensidade aos poucos. Se possível, peça para um amigo ou professor avisar quando estiver exagerando na carga. PARA A SUA SEGURANÇA Não há necessidade de passar o dia todo cansado só porque pegou pesado na academia. Em vez disso, programe folgas entre os treinos intensos e deixe seu corpo se recuperar do esforço. PARA A SUA SEGURANÇA Procure um médico para receber a melhor recomendação de como proceder. 45

24 NUTRIÇÃO PARA ATLETAS OS PRODUTOS HERBALIFE SÃO ESSENCIAIS NA MINHA ROTINA DE ATLETA Silvia Ribeiro, 36 anos, triatleta patrocinada Herbalife POR QUE ESCOLHEU O TRIATLO? Aos 16 anos me tornei jogadora de vôlei profissional e o clube que eu defendia tinha uma equipe de triatlo. Para mim, era um desafio fazer três esportes ao mesmo tempo e aquela ideia ficou na minha cabeça. QUANDO FOI A SUA ESTREIA NUMA COMPETIÇÃO? Em 2011, em Miami. Foram 750 m de natação, 20 km de bike e 5 km de corrida. QUAIS FORAM AS PROVAS MAIS DIFÍCEIS? O Ironman do Texas, em 2012, as duas maratonas de Miami (2011 e 2012) e as provas de Ironman 70.3 em que nado 1,9 km, pedalo 90 km e corro 21 km. Nas três primeiras eu ainda não usava a suplementação da Herbalife, por isso tive dificuldade para manter o ritmo durante a prova. COMO É SUA ROTINA DE TREINO? Normalmente, treino de segunda a segunda por, no mínimo, 90 minutos, intercalando natação, ciclismo, corrida e trabalho de força e mobilidade na academia, além dos treinos de transição da natação para o ciclismo e do ciclismo para a corrida. QUANDO COMEÇOU A USAR OS PRODUTOS HERBALIFE? Em 2015, por indicação de atletas e pessoas envolvidas com esportes de alto rendimento. Notei a diferença logo nos primeiros dias de uso, tanto nos treinos quanto nas provas. QUAIS PRODUTOS VOCÊ USA? Todos! Os da linha Herbalife24 Hours, por exemplo, eu consumo antes, durante e depois dos treinos e, as Barras de Proteína, nos treinos que ultrapassam 1 hora. Como também sou modelo, utilizo os cosméticos da linha NouriFusion para exibir uma pele bonita. TEM ALGUM CONSELHO PARA QUEM FAZER TRIATLO? Antes de tudo, encontre um treinador qualificado que não vai deixá-lo queimar etapas e aumentar o risco de lesões, já que se trata de um esporte muito duro, que exige esforço e disciplina. Acredito também que a alimentação e a suplementação são a base de tudo para atletas de alto rendimento. HYDRATE PROLONG REBUILD ENDURANCE REBUILD STRENGTH RESISTÊNCIA FITNESS FORÇA ESPORTES COLETIVOS Para conhecer as substâncias testadas acesse: Silvia Ribeiro, nasceu no Rio de Janeiro e hoje vive em Boulder, no Colorado (EUA) Trabalho duro todos os dias para que o resultado na competição seja um reflexo da preparação. SILVIA RIBEIRO 47

25 NUTRIÇÃO PARA ATLETAS HIDRATAÇÃO RÁPIDA E DE BAIXA CALORIA MAIS ENERGIA DURANTE O TREINO INTENSO MAIS FORÇA RECUPERAÇÃO E ENERGIA APÓS O TREINO QUANDO USAR: antes, durante e após a atividade física Hydrate* # Suplemento hidroeletrolítico para atletas sabor Tangerina 90 g - Contém 20 sachês com 4,5 g cada R$ 136,00 Modo de preparo: adicionar o sachê de 4,5 g em 480 ml de água. Agite bem. DIABÉTICOS: CONTÉM DEXTROSE. Testado para substâncias proibidas no esporte. Saiba mais pelo site * Estes produtos não substituem uma alimentação equilibrada e seu consumo deve ser orientado por nutricionista ou médico. QUANDO USAR: durante a prática esportiva Prolong* # Suplemento energético para atletas com relação carbo-proteína 12:1 sabor Limão 1050 g R$ 204,00 Modo de preparo: misture 70 g (2 colheres medida ou 8 colheres de sopa rasas) em 650 ml de água. Agite bem. DIABÉTICOS: CONTÉM FRUTOSE. QUANDO USAR: uma porção de 50,5 g por dia, em até 30 minutos após a prática da atividade física Rebuild Strength* # Suplemento proteico para atletas 25 g de proteína por porção sabor Chocolate 1010 g R$ 358,00 Modo de preparo: misture 50,5 g (2 colheres medida ou 8 colheres de sopa rasas) em 280 ml de água. Agite bem. DIABÉTICOS: CONTÉM FRUTOSE E SACAROSE. QUANDO USAR: em até 30 minutos após a realização do exercício físico. Rebuild Endurance* # Suplemento energético para atletas de resistência com relação carbo-proteína 4:1 sabor Baunilha 890 g R$ 271,00 Modo de preparo: Misture 44,5 g (2 colheres medida ou 5 colheres de sopa rasas) em 250 ml de água. Agite bem. DIABÉTICOS: CONTÉM SACAROSE. NÃO CONTÉM GLÚTEN. Os preços deste catálogo são sugeridos para o Estado de São Paulo. HYDRATE PROLONG REBUILD STRENGTH REBUILD ENDURANCE 49

26 NUTRIÇÃO EXTERNA De malas prontas Saiba o que não pode faltar no seu nécessaire de verão Nesta época do ano sua pele e seu cabelo ficam mais expostos e as glândulas sudoríparas e trabalham mais, por causa do calor. Por isso, não dá para montar o nécessaire de viagem de qualquer jeito. Confira alguns itens indispensáveis: O Body Mist tem tudo a ver com a estação, pois deixa a pele hidratada, fresca e perfumada na medida certa. Reserve um espaço para o Creme Hidratante para as mãos. Elas sofrem demais com o calor e respondem com aspereza. Aplique sempre que sentir necessidade. Com os termômetros subindo, o Desodorante Antitranspirante roll-on* é item de primeira necessidade para prevenir o mau cheiro e aumentar sua segurança ao levantar os braços. O Gel Suavizante não pode faltar, pois ele refresca, deixa a pele confortável, hidrata a fundo e faz o bronzeado durar mais. O Creme Hidratante para o corpo vai bem o ano todo, mas no verão ele ganha ainda mais importância, pois deixa a pele macia e bonita para desfilar no calçadão. Coloque na bolsa um Shampoo e um Condicionador que sejam hidratantes e, na hora de lavar a cabeça, enxágue apenas com água morna ou fria. Assim, seu cabelo vai continuar bonito e macio durante toda a estação. *Aplicar somente nas axilas. Não aplicar sobre a pele irritada ou lesionada. Caso ocorra irritação e/ou prurido no local da aplicação, suspenda o uso imediatemente. Se a irritação e/ou prurido persistir, consulte um médico e informe o SHAC. 51

27 NUTRIÇÃO EXTERNA Um banho de limpeza e maciez 3 4 LIMPEZA SUAVE Frutas Amarelas #0472 Espuma cremosa; Pele macia e delicadamente perfumada; Com extratos de frutas amarelas e de chá-verde; SABONETE EM BARRA 1 unidade de 90 g R$ 9,00 2. Chá Verde #0411 Fórmula elaborada com extrato de chá-verde, com textura leve; Limpa suavemente, sem ressecar a pele; Produz uma espuma cremosa que 3. Gel Antisséptico para as Mãos Chá Verde # g R$ 22,00 Higieniza e perfuma as mãos, sem uso de água e sabão; Eficácia comprovada contra micro-organismos; 4. Creme Hidratante para as Mãos Chá Verde # g R$ 24,00 Hidrata e perfuma as mãos; Rápida absorção e textura leve; 5. Sabonete Líquido para Mãos Chá Verde # ml R$ 33,00 Não resseca a pele. proporciona frescor e suavidade à pele. Secagem instantânea. Prático e portátil. Limpa e protege as mãos

28 NUTRIÇÃO EXTERNA 1 DESODORANTE ANTITRANSPIRANTE ROLL-ON* 50 ml R$ 14, Chá verde #0563 Proteção 24 horas contra odores; Perfuma e hidrata a pele, deixando as axilas suaves e macias; Espere secar antes de se vestir. 4. Frutas Vermelhas #0449 Proteção 24 horas contra odores; Com extratos de frutas vermelhas e chá verde, perfuma e hidrata a pele, deixando as axilas suaves e macias; Espere secar antes de se vestir *Aplicar somente nas axilas. Não aplicar sobre a pele irritada ou lesionada. Caso ocorra irritação e/ou prurido no local da aplicação, suspenda o uso imediatemente. Se a irritação e/ou prurido persistir, consulte um médico e informe o SHAC. PROTEÇÃO 24H Colônia Desodorante Body Mist Frutas Amarelas # ml R$ 65,00 Splash bifásico com fragrância e óleo hidratante para usar todos os dias, várias vezes ao dia; Perfuma, hidrata e possui uma fragrância refrescante; Com extrato de frutas amarelas e de chá verde. 2. ÓLEO DE BANHO HIDRATANTE Frutas Vermelhas # ml R$ 64,00 Elaborado com extratos de frutas vermelhas e de chá verde, perfuma e hidrata a pele, prolongando a sensação de bem-estar após o banho; Pode ser usado em massagens, desde que seja removido posteriormente; Fragrância associada à beleza e à sensualidade. CREME HIDRATANTE PARA O CORPO 200 g R$ 41,00 5. Frutas Amarelas #0474 Mantém a pele hidratada; Toque macio e aveludado; Com extratos de frutas amarelas e de chá verde. 6. Frutas Vermelhas #0448 Contém extratos de frutas vermelhas e chá verde; Mantém a pele hidratada; Fragrância sensual e envolvente. 7. Chá Verde #0431 Mantém a pele hidratada; Perfuma suavemente a pele. Os preços deste catálogo são sugeridos para o Estado de São Paulo. 55

29 NUTRIÇÃO EXTERNA Gel Esfoliante Facial* # g Auxilia na renovação da pele, deixando-a mais limpa e macia; Para todos os tipos de pele; Usar de 1 a 3 vezes por semana; Aplicar na pele molhada e enxaguar após a aplicação. 2. Máscara Clareadora* # g Hidrata e ajuda a retirar o excesso de oleosidade; Sensação de maciez e suavidade; Usar de 2 a 3 vezes por semana ou sempre que a pele estiver oleosa; Aplicar na pele limpa e seca; Deixar agir por 10 a 20 minutos e enxaguar. 3. Gel para o Contorno dos Olhos* # ml Auxilia na redução de inchaço e olheiras; Hidrata e ajuda a prevenir o aparecimento de linhas de expressão na região dos olhos; Uso diário. Aplicar ao redor dos olhos com toques suaves das pontas dos dedos médios anelares. 56 * Não aplicar sobre a pele irritada ou lesada. Para uso durante a gravidez consulte o médico. (Preço: informe-se com o seu Consultor Independente) 57

30 NUTRIÇÃO EXTERNA USO DIÁRIO Pele normal a oleosa Pele normal a seca 4 5 RÁPIDA ABSORÇÃO Shampoo Hidratante # ml R$ 52,00 Nutre e hidrata; Deixa o cabelo macio e sedoso; Fórmula suave e segura. Ideal para ser usado todos os dias; Fragrância fresca e suave Condicionador Hidratante # ml R$ 56,00 Nutre e protege; Deixa o cabelo macio e sedoso; Fórmula suave e segura. Ideal para ser usado todos os dias; Fragrância fresca e suave. Os preços deste catálogo são sugeridos para o Estado de São Paulo. 3. Gel Suavizante # ml R$ 61,00 Suaviza e hidrata a pele; Sem fragrância; Textura leve e refrescante; Fórmula não oleosa e de rápida absorção; Pode ser usado como pós-sol, pois proporciona alívio e frescor. 4. Hidratante FPS 15 *, ** # ml R$ 86,00 5. Loção de Limpeza * # ml R$ 73,00 6. Tônico * # ml R$ 73,00 * Não aplicar sobre a pele irritada ou lesada. Para uso durante a gravidez consulte o médico. ** Este produto não é um protetor solar. 7. Hidratante para o rosto FPS 15 *, ** # ml R$ 86,00 59

31 NUTRIÇÃO EXTERNA sensual secret fresh style so happy! night style extreme adventure sea power Para a mulher dinâmica, otimista e com estilo, que vive de forma feliz e plena. Intensidade e masculinidade. Para quem está pronto para a adrenalina das aventuras. Colônia Desodorante Oriental Gourmand # ml R$ 152,00 Colônia Desodorante Cítrico Fresco # ml R$ 152,00 Colônia Desodorante Floral Frutal # ml R$ 152,00 Colônia Desodorante Frescor Oriental # ml R$ 152,00 Colônia Desodorante Amadeirado Especiado # ml R$ 152,00 Colônia Desodorante Marinho Aquático Fresco # ml R$ 152,00 Os preços deste catálogo são sugeridos para o Estado de São Paulo

32 OPORTUNIDADE DE NEG OPORTUNIDADE DE NEGÓCIO Raimundo Nonato Jesus Moura, 41 anos, viajou de avião pela primeira vez aos 32 anos, quando deixou a pequena cidade de Uruará, no Pará, para participar de um evento da Herbalife em São Paulo. Fiquei impressionado com a enorme quantidade de pessoas comuns com resultados extraordinários e com uma palestra sobre a importância de ter um projeto de vida. Até aquele momento eu vivia um dia de cada vez, pois, mesmo juntando meu salário como gerente numa loja de eletrodomésticos e o da minha esposa Walkíria como auxiliar de secretária, não tínhamos condições sequer de sonhar. Dispostos a reverter a situação, eles colocaram em prática as seguintes estratégias: 1. Participar de todos os eventos da Herbalife. Às vezes, tínhamos que encarar dois dias de estrada de terra para chegar, mas nós sabíamos que, no fim, aprenderíamos com os líderes. 2. Investir boa parte do tempo ajudando a equipe. Nunca tivemos preguiça de ensinar aos novos Consultores Independentes como organizar a Oportunidade de Negócio e apresentar os produtos onde quer que eles estejam. 3. Ter um bom relacionamento com todas as pessoas. Isso facilita a nossa vida, principalmente, quando precisamos apoiar clientes e Consultores Independentes que moram em outros estados, contam Raimundo e Walkíria, que hoje moram em Santarém (PA), numa casa própria. Desde 2012, Walkíria e Raimundo são membros da Equipe de Milionários de Consultores Indepentes Herbalife OPORTUNIDADE DE NEGÓCIO HERBALIFE A Herbalife é uma empresa multinacional de venda direta que comercializa produtos de Nutrição, Controle de Peso e Cuidados Pessoais por meio de aproximadamente, 3,7 milhões de Consultores Independentes; Atuando em mais de 90 países, possui mais de 35 anos de experiência em mudar a vida das pessoas e transformar sonhos em realidade; Patrocina centenas de atividades esportivas e atletas em todo o mundo, que afirmam o compromisso da empresa com o estilo de vida saudável e ativo, tendo como base a alimentação equilibrada; Apoia organizações sem fins lucrativos com foco na melhoria da qualidade de vida de crianças em situação de risco. OS PRODUTOS A Herbalife conta com o Herbalife Nutrition Institute (Instituto de Nutrição Herbalife), que fomenta e respalda pesquisas e orientações educacionais sobre nutrição balanceada e uma vida ativa e saudável, bem como coloca dados coletados à disposição de seus públicos. Os produtos são desenvolvidos seguindo altos padrões de qualidade. CONHEÇA TODOS OS BENEFÍCIOS DE CADA NÍVEL DO PLANO DE VENDAS E MARKETING! Círculo do Fundador Chairman s Club Equipe de Presidentes Equipe de Milionários Equipe GET Equipe Mundial Supervisores Produtor Qualificado Construtor de Sucesso Consultor Sênior Consultor Independente Equipe TAB Fale com um Consultor Independente Herbalife. NÃO PERCA NA PRÓXIMA EDIÇÃO: Praticidade 63