Bicicleta Magnética Embreex 310

Transcrição

1 Bicicleta Magnética Embreex 30 MANUAL DO PROPRIETÁRIO IMPORTANTE! Favor fazer a leitura de todas as instruções cuidadosamente antes de utilizar este produto. Guarde este manual para referência futura. As especificações deste produto podem variar ligeiramente das ilustrações e estão sujeitas a alterações sem aviso prévio.

2 Antes de Iniciar Obrigado por ter adquirido este produto Embreex! Para sua segurança e benefício, leia este manual cuidadosamente antes de utilizar o equipamento. AVISO IMPORTANTE DE SEGURANÇA Observe as seguintes precauções antes de montar ou operar o equipamento. 0. Montar a máquina exatamente como as descrições no manual de instruções. 0. Verifique todos os parafusos, porcas e outras conexões antes de utilizar o aparelho, só faça o exercício nele quando ele estiver no modo de trabalho correto. 03. Não use artigos de limpeza agressivos para limpar o aparelho, remova as gotas de suor imediatamente depois de terminar o exercício. 0. Este aparelho é destinado somente para uso doméstico, não é adequado para fins terapêuticos. 05. O peso máximo do usuário é 0kg. 06. Certifique-se de que todos os usuários são adequadamente informados sobre todas as precauções. AVISO: SEMPRE ANTES DE INICIAR QUALQUER PROGRAMA DE EXERCÍCIOS CONSULTE SEU MÉDICO.

3 DIAGRAMA EXPANDIDO

4 LISTA DE PEÇAS Nº Peça Descrição Qtd Nº Peça Descrição Qtd Estrutura principal 30 Arruela abaulada Estabilizador dianteiro (Pé) 3 Parafuso 3 Estabilizador traseiro (Pé) 3 Botão em formato de T Barra do guidão 33 Espaçador 5 Guidão fixo 3 Arruela plana 6 Porca de Náilon M8 35 Punho de espuma 7 Arruela plana D8xΦ6x Extensão de fio de pulso 8 Rolete 37 Extensão de fio de pulso 9 Parafuso Allen M8x0xL 38 Computador 0 Tampa de extremidade 39 Eixo excêntrico Porca sextavada M0 5 0 Parafuso Allen M6x0 Almofada de ajuste 5 Manopla 3 Parafuso Allen M8xL58 Punho de espuma Arruela de pressão D8 8 3 Arruela plana D8xΦ9x Arruela abaulada d8xxφ5xr39 Extensão de fio de pulso 3 6 Tampa de extremidade 5 Fio do pulso 7 Pedivela E/D pr 6 Suporte fixo 8 Pedal E/D pr 7 Proteção 9 Parafuso Allen M8x5 8 8 Parafuso Allen M6x0 0 Arruela de arco d8xr0 9 Arruela plana D6x.xΦ6 Fio do sensor 50 Suporte do assento Extensão do fio do sensor 5 Tampa quadrada 3 Proteção E/D pr 5 Punho de espuma Parafuso 5 53 Tampa de extremidade 5 Proteção A/B pr 5 Assento 6 Parafuso Allen M8x90 55 Parafuso Allen M8x 7 Manopla de elevação 56 Encosto 8 Fio de ligação de tensão 57 Tampa de extremidade 9 Controlador de tensão 58 Parafuso

5 INSTRUÇÕES DE MONTAGEM Etapa : A: Trave o suporte para transporte (7) no pé traseiro (3) com o parafuso Allen (6) e a arruela abaulada (0). B: Trave o estabilizador frontal () e o pé traseiro (3) no quadro principal (), respectivamente, com o parafuso Allen (3), arruela de pressão () e arruela abaulada (5). Etapa : A: Passe o fio de conexão de tensão (8) a partir da extremidade traseira da barra do guidão () e puxe-o para fora do buraco na barra do guidão (), em seguida, conecte o fio de conexão de tensão (8) com o controlador de tensão (9) conforme mostrado na figura A. Finalmente, trave o controlador de tensão (9) na barra do guidão () firmemente com os parafusos (3) e as arruelas abauladas (30). B: Conecte o cabo do sensor () e a extensão de fio do pulso (36) na extensão do fio do sensor () e a extensão do fio de pulso (37), respectivamente, em seguida, trave a barra do guidão () no quadro principal () com o parafuso Allen (9), arruela de pressão () e arruela plana (7). Finalmente, trave a tampa de proteção (3 E/D) no quadro principal () com os parafusos ().

6 Etapa 3: Insira o botão em formato de T (3) através da tampa de proteção (5), o espaçador (33) e a arruela plana (3), e aperte. Em seguida, aperte o botão em formato de T (3) com força, para fixar o guidão (5) na sua barra () Etapa : A: Conecte a extensão do fio do pulso (37), a extensão do fio do sensor () com os cabos apropriados do painel (38), respectivamente, em seguida, trave o painel (38) no seu suporte da barra do guidão () com os parafusos (58). B: Trave a proteção traseira (5b) na barra do guidão () com os parafusos ().

7 Etapa 5: Trave o pedal (8 L/R) no pedivela (7 L/R). Atenção: trave o pedal (8L) no sentido anti-horário e trave o pedal (8R) no sentido horário, conforme mostrado, caso contrário o pedal poderá quebrar. Certifique-se sempre que o pedal (8 L/R) está travado com força antes de seu movimento Etapa 6: A: Conecte o fio de pulso (5) com a extensão do fio de pulso 3 () saindo do buraco do quadro principal (), em seguida, trave o suporte do assento (50) no suporte fixo (6) firmemente com o parafuso Allen (55 ) e a arruela plana (3). B: Trave a manopla () no eixo excêntrico (39) firmemente com parafuso Allen (0).

8 Etapa 7: A: Trave o assento (5) na parte de conexão do suporte do assento (50) com o parafuso Allen (9) e a arruela plana (3). B: Trave o encosto (56) no suporte do assento (50) com o parafuso Allen (8) e a arruela plana (9). Finalmente, trave a tampa de proteção (7) no suporte do assento (50) com os parafusos ().

9 AQUECIMENTO E RELAXAMENTO Um programa de exercícios bem-sucedido consiste em um aquecimento, exercício aeróbico, e um relaxamento. Faça todo o programa pelo menos duas e de preferência três vezes por semana, descansando um dia entre os treinos. Depois de vários meses, você pode aumentar seus treinos para quatro ou cinco vezes por semana. AQUECIMENTO A finalidade do aquecimento é preparar o seu corpo para o exercício e minimizar os ferimentos. Aqueça por dois a cinco minutos antes do treinamento de força ou exercício aeróbio. Realize atividades que aumentem a sua frequência cardíaca e aqueçam os músculos trabalhados. As atividades podem incluir caminhada rápida, corrida, polichinelos, pular corda e correr sem sair do lugar. ALONGAMENTO É muito importante fazer alongamento enquanto seus músculos estão aquecidos depois de um aquecimento adequado e novamente após a sua sessão de treinamento de força ou aeróbico. Os músculos se alongam de forma mais fácil nesses momentos devido à sua temperatura elevada, o que reduz consideravelmente o risco de lesões. Os alongamentos devem ser mantidos por intervalos de 5 a 30 segundos. NÃO BALANCE. Toque dos Dedos Alongamento da parte interna da coxa Alongamento do calcanhar e panturrilha Alongamento lateral Alongamento do Tendão Sempre faça uma consulta com seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios. RELAXAMENTO A finalidade do relaxamento é deixar o corpo retornar para o seu estado normal ou próximo do normal, em repouso no fim de cada sessão de exercício. Um relaxamento adequado diminui lentamente a sua frequência cardíaca e permite que o sangue retorne ao coração.