ELÍPTICO MAGNÉTICO EMBREEX 219

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1 ELÍPTICO MAGNÉTICO EMBREEX 9 MANUAL DO PROPRIETÁRIO IMPORTANTE! Favor fazer a leitura de todas as instruções cuidadosamente antes de utilizar este produto. Guarde este manual para referência futura. As especificações deste produto podem variar ligeiramente das ilustrações e estão sujeitas a alterações sem aviso prévio.

2 Antes de Iniciar Obrigado por ter adquirido este produto Embreex! Para sua segurança e benefício, leia este manual cuidadosamente antes de utilizar o equipamento. AVISO IMPORTANTE DE SEGURANÇA Observe as seguintes precauções antes de montar ou operar o equipamento. 0. Montar a máquina exatamente como as descrições no manual de instruções. 0. Verifique todos os parafusos, porcas e outras conexões antes de utilizar o aparelho, só faça o exercício nele quando ele estiver no modo de trabalho correto. 03. Não use artigos de limpeza agressivos para limpar o aparelho, remova as gotas de suor imediatamente depois de terminar o exercício. 0. Este aparelho é destinado somente para uso doméstico, não é adequado para fins terapêuticos. 05. O peso máximo do usuário é 0kg. 06. Certifique-se de que todos os usuários são adequadamente informados sobre todas as precauções. AVISO: SEMPRE ANTES DE INICIAR QUALQUER PROGRAMA DE EXERCÍCIOS CONSULTE SEU MÉDICO.

3 DIAGRAMA EXPANDIDO

4 LISTA DE PEÇAS Nº Peça Descrição Qtd Nº Peça Descrição Qtd Estrutura principal 33 Parafuso sextavado M8x5 6 Tubo inferior dianteiro 3 Pedal L/R 3 Tubo inferior traseiro 35 Parafuso ST.x8 Barra do guidão 36 Proteção L/R 5 Guidão fixo 37 Parafuso ΦxM0x80 6 Braço L/R pr 38 Arruela DxΦx.5 7 Tubo de balanço L/R pr 39 Bucha ΦxΦ3x5 8 Suporte de pedal L/R pr 0 Bucha Φ6xΦ3x3 6 9 Tampa de extremidade Parafuso ST3.5x0 0 Parafuso sextavado M8x0xL Proteção A/B Rolete 3 Arruela abaulada D8xΦ9x.5xR30 Arruela plana D8xΦ6x.5 Parafuso francês M8xL5 3 Porca de náilon M8 6 5 Punho de espuma L/R Porca sextavada M0 6 Tampa redonda 5 Almofada ajustável 7 Console 6 Arruela abaulada d8xxφ5xr39 8 Tampa redonda 7 Parafuso de soquete sextavado M8xL58 9 Sensor de pulso do punho 8 Arruela de pressão D8 50 Punho de espuma 9 Tampa de extremidade 5 Proteção A/B 0 Pedivela 5 Parafuso Mx0 Arruela ondulada Φ7xΦ3x Parafusos Allen M8x6 8 Bucha de plástico Φx6xΦ6. 5 Parafuso M5x55 3 Junta do tubo do pedal L/R pr 55 Arruela abaulada D5 Arruela com formato em D 56 Eixo longo pr pr pr pr pr Φ8xΦ6.xXB5 5 Arruela de pressão D0 57 Controle de tensão 6 Parafuso de soquete sextavado M0x0 58 Proteção 7 Parafuso M5x0 59 Extensão do fio do sensor 8 Proteção A/B pr 60 Fio do sensor 9 Parafuso sextavado M0x55 6 Cabo de tensão 30 Arruela plana D0xΦ0x 5 6 Cabo de pulso do punho 3 Porca de náilon M Almofada do Pedal L/R 3 Bucha Φ8xΦ0x pr

5 INSTRUÇÕES DE MONTAGEM Etapa 0: Instale o tubo inferior frontal () e o tubo inferior traseiro (3) no quadro principal () com os parafusos de soquete sextavado (7), arruelas de pressão (8) e arruelas abauladas (6) conforme mostrado. Etapa 0: A. Insira a Barra do guidão () através da proteção (58). B. Primeiro conecte a extensão do cabo do sensor (59) com o fio do sensor (60) corretamente, em seguida, conecte o cabo de tensão (6) com a extremidade inferior do controlador de tensão (57), conforme mostrado no Gráfico A. C. Trave a barra do guidão () no quadro principal () com os parafusos Allen (53), arruelas de pressão (8) e as arruelas planas (), e em seguida, coloque a proteção (58).

6 Etapa 03: A. Insira o eixo longo (56) na barra do guidão (), em seguida, anexe o tubo de balanço (7 L/R) e o eixo longo (56) com os parafusos de soquete sextavado (6), arruelas de pressão (5) arruelas em formato de D () e as arruelas onduladas (). Atenção: Não trave firmemente ainda. B. Fixe o suporte do pedal (8 L/R) no pedivela (0) com o parafuso de soquete sextavado (6), arruela de pressão (5), arruela com formato em D () e Arruela ondulada (). Atenção: Não trave firmemente ainda. C. Conecte o tubo de balanço (7 L/R) e o suporte do Pedal (8 L/R), juntamente com os parafusos (37), Arruelas planas (38), Arruelas planas (30) e porcas de nylon (3). Em seguida, volte a verificar e travar os parafusos sextavados (6), parafusos (37) e porcas de nylon (3) mencionados acima com força. D. Trave o Pedal (3 L/R) com o seu suporte (8 L/R) firmemente com os parafusos sextavados (33), arruelas planas () e porcas de nylon (3) conforme mostrado.

7 Etapa 0: A. Trave o Guidão (6 L/R) no tubo de balanço (7 L/R) firmemente com os parafusos franceses (), arruelas abauladas (3) e porcas de nylon (3); B. Passe os fios do pulso (6) no orifício da barra do guidão () e, em seguida, retire do suporte de computador. Trave o guidão fixo (5) na barra do guidão () firmemente com os parafusos Allen (53) e arruelas de pressão (8) conforme mostrado. Etapa 05: A. Fixe a Proteção ( A/B) no tubo de balanço (7 L/R) com os Parafusos () e parafusos (35); B. Fixe a Proteção (36 L/R) sobre a junta de ligação de tubo de balanço (7 L/R) e o suporte de Pedal (8 L/R) com os parafusos (35); C. Fixe a Proteção (8 A/B) sobre a junto do tubo do Pedal (3 L/R) com os parafusos (7) conforme mostrado.

8 Etapa 06: A. Primeiro, conecte a extensão do cabo do sensor (59) e os fios de pulsação da mão (6) com os fios de ligação apropriados que saem do computador (7), respectivamente, em seguida, fixe o computador (7) no suporte da barra do guidão (); B. Trave a Proteção (5 A/B) na Barra do guidão () firmemente com os parafusos (35) conforme mostrado. Observação: Antes de utilizar este equipamento, verifique a estabilidade; Você pode ajustar a Estabilidade, apertando o calço ajustável (5), sob os estabilizadores para ajustar no solo.

9 AQUECIMENTO E RELAXAMENTO Um programa de exercícios bem-sucedido consiste em um aquecimento, exercício aeróbico, e um relaxamento. Faça todo o programa pelo menos duas e de preferência três vezes por semana, descansando um dia entre os treinos. Depois de vários meses, você pode aumentar seus treinos para quatro ou cinco vezes por semana. AQUECIMENTO A finalidade do aquecimento é preparar o seu corpo para o exercício e minimizar os ferimentos. Aqueça por dois a cinco minutos antes do treinamento de força ou exercício aeróbio. Realize atividades que aumentem a sua frequência cardíaca e aqueçam os músculos trabalhados. As atividades podem incluir caminhada rápida, corrida, polichinelos, pular corda e correr sem sair do lugar. ALONGAMENTO É muito importante fazer alongamento enquanto seus músculos estão aquecidos depois de um aquecimento adequado e novamente após a sua sessão de treinamento de força ou aeróbico. Os músculos se alongam de forma mais fácil nesses momentos devido à sua temperatura elevada, o que reduz consideravelmente o risco de lesões. Os alongamentos devem ser mantidos por intervalos de 5 a 30 segundos. NÃO BALANCE. Toque dos Dedos Alongamento da parte interna da coxa Alongamento do calcanhar e panturrilha Alongamento lateral Alongamento do Tendão Sempre faça uma consulta com seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios. RELAXAMENTO A finalidade do relaxamento é deixar o corpo retornar para o seu estado normal ou próximo do normal, em repouso no fim de cada sessão de exercício. Um relaxamento adequado diminui lentamente a sua frequência cardíaca e permite que o sangue retorne ao coração.