Stepper com apoio para as mãos. Manual do utilizador

Transcrição

1 Stepper com apoio para as mãos Manual do utilizador

2 INSTRUÇÕES DE SEGURANÇA ATENÇÃO Para reduzir o risco de ocorrência de ferimentos graves leia as instruções que se seguem antes de montar ou usar o stepper. 1. É importante ler este manual e todos os avisos colocados no stepper antes de o montar ou usar. A sua utilização em segurança e com eficácia só é possível se o equipamento for montado, mantido e usado de modo adequado. 2. Antes de dar inicio a qualquer programa de treino consulte o seu médico para determinar se padece de alguma condição médica ou física que coloque a sua saúde e a sua segurança em risco e que o impeça de usar o equipamento. O aconselhamento do seu médico é essencial se estiver a tomar medicamentos que afetem o ritmo cardíaco, a pressão arterial ou o nível de colesterol. 3. Preste atenção aos sinais do seu corpo. A prática de exercício físico de forma excessiva ou incorreta pode colocar a sua saúde em risco. Se sentir algum dos sintomas que se seguem interrompa o exercício: dor, peito apertado, batimento cardíaco irregular, falta de ar, vertigem, tontura ou náusea. Se tiver algum destes sintomas deve consultar o seu médico antes de retomar a prática de exercício físico. 4. Mantenha as crianças e os animais afastados do equipamento. O equipamento só deve ser usado por adultos. 5. Use o equipamento numa superfície sólida e nivelada e proteja o chão ou a carpete. Para garantir a segurança na sua utilização o equipamento deve ter 0.5m de espaço livre à sua volta. 7. O produto deve ser usado somente no interior e não deve ser usado perto de água ou em zonas húmidas. 8. Antes de usar o equipamento, certifique-se que as porcas e os parafusos estão bem apertados. Use sempre o equipamento observando as instruções do manual. Se encontrar peças com defeito durante a montagem do equipamento ou se ouvir ruídos estranhos oriundos do equipamento durante a sua utilização pare de o usar e ligue imediatamente Não use o equipamento enquanto o problema não for solucionado. 9. Use vestuário adequado enquanto usa o equipamento. Evite usar roupas largas ou toalhas que possam ficar presas no equipamento ou restringir os movimentos. 10. Este equipamento foi concebido para uso familiar no interior. Peso máximo 220lbs. 11. Preste atenção quando levantar ou mudar o equipamento de sítio para evitar magoar as suas costas. 2

3 MONTAGEM Antes de começar, siga os seguintes passos: 1) Coloque o equipamento numa área desimpedida e retire todo o material de embalagem. Recomenda-se que mantenha todo o material de embalagem até concluir a montagem. 2) Organize as porcas e os parafusos antes de montar o equipamento. As porcas estão identificadas mediante o diâmetro. Para mais informações veja o diagrama do produto e a listagem de pegas nas páginas 9 e 10 deste manual. NO Descrição Quantidade NO Descrição Quantidade 36 Manípulo de ajuste 1 44 Parafuso(M8 35) 4 37 Suporte da base 1 45 Tubo superior 1 38 Parafuso (M8 20) 8 46 Apoio 1 39 Tubo inferior 1 47 Medidor 1 40 Porca em arco (Φ8) 8 48 Suporte do medidor 1 Fio do sensor de medição 41 1 # Chave Allen inferior 1 Fio do sensor de medição 42 1 superior 43 Parafuso (M8 20) 4 3

4 Instruções de montagem: Passo 1: Aperte o manípulo de ajuste (36) na estrutura principal (1). Este manípulo permite ajustar a altura dos pedais (Esquerda 5L & Direita 5R). Passo 2: Coloque o suporte da base (37) na estrutura principal (1) e alinhe os quatro furos. Passo 3: Passe o fio do sensor de medição inferior (41) pelo suporte da base (37). Passo 4: Coloque o tubo inferior (39) na estrutura principal (1) e passe o fio do sensor de medição inferior (41) pelo tubo (39). Certifique-se que todos os furos estão alinhados. 4

5 Passo 5: Use a chave allen para apertar a estrutura principal (1), o suporte da base (37) e o tubo inferior (39) com 4 parafusos M8 20 (38) e 4 porcas em arco Φ8 (40). Os 4 parafusos sevem ser apertados ao mesmo tempo. Passo 6: Passe o fio do sensor de medição inferior (41) pelo tubo superior (45). Certifique-se que os furos estão alinhados. Use a chave de allen para apertar o tubo superior (45) com 4 parafusos M8 20 (43) e 4 porcas em arco Φ8 (40). Os 4 parafusos sevem ser apertados ao mesmo tempo. Passo 7: Passe o fio do sensor de medição inferior (41) pelo orifício do suporte do medidor (48). Instale o suporte (48) na extremidade superior do tubo superior (45), e mantenha a extremidade do fio do sensor de medição inferior (41) fora do suporte do medidor (48) 5

6 Passo 8: Aperte o apoio das mãos (46) ao tubo superior (45) com 4 parafusos M8X35 (44). Aperte os parafusos com a chave de allen. Passo 9: Ligue o fio do sensor de medição superior (42) ao fio do sensor de medição inferior (41). Prenda o medidor (47) ao suporte (48). Instruções de funcionamento do monitor: ESPECIFICAÇÕES: TEMPO..0:00-99:59 CONTAGEM (CNT) CONTAGEM TOTAL (TOT.CNT) CALORIAS (CAL) KCAL TECLA DE FUNÇÃO: MODO: Esta tecla permite selecionar e bloquear uma função pretendida. 6

7 PROCEDIMENTO DE FUNCIONAMENTO: 1. AUTO ON/OFF: O medidor liga quando o botão é premido ou quando deteta informação proveniente do sensor de velocidade. O sistema desliga automaticamente quando o sensor de velocidade deixa de emitir informação ou quando não são premidos botões durante aproximadamente 4 minutos. 2. RESET: A unidade pode ser reiniciada quando se muda a pilha ou quando se prime a tecla MODE por 3 segundos. 3. FUNÇÃO: CONTAGEM: Mostrar a contagem no primeiro nível do ecrã LCD. SELEÇÃO: Use a tecla MODE para selecionar funções no Segundo nível do ecrã LCD seguindo a sequência que se segue: SCAN TEMPO-TOTAL CONTAGEM-CALORIAS 4. PILHA: Este monitor usa uma pilha. Se o monitor não funcionar adequadamente reinstale a pilha ou instale uma pilha nova. Reciclagem de pilhas Recicle as pilhas de acordo com as leis locais de reciclagem. COMO USAR Como subir para ou sair do stepper usando o apoio de mãos 1. Antes de usar o stepper certifique-se que este está estável. De seguida, posicione ambas as mãos no apoio antes de colocar os pés no pedal direito e esquerdo respetivamente. 2. Exerça pressão nos pedais com o pé esquerdo e direito alternadamente. 3. Mantenha as mãos no apoio até ter os dois pés em chão firme. 7

8 MANUTENÇÃO E RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS Certifique-se de que as peças estão bem apertadas antes de usar o equipamento. Para garantir a sua utilização em condições de segurança, o equipamento deve ser mantido regularmente. As peças com defeito devem ser substituídas e o equipamento não deve ser usado enquanto não estiver em condições. As partes móveis devem ser oleadas frequentemente. Limpe o suor e não o deixe entrar em contacto com as partes em esmalte e cromadas do equipamento, em especial o computador. Limpe o equipamento após cada treino. As partes em esmalte podem ser limpas com um pano húmido. Não se devem usar produtos abrasivos ou corrosivos para limpar o equipamento. Não coloque o equipamento numa área húmida para evitar que as peças enferrujem. Se o monitor não funcionar substitua as pilhas. Se os níveis de resistência não forem ajustáveis ligue o cabo de controlo de tensão ao cabo de extensão de controlo de tensão. Se não aparecer a pulsação no monitor verifique os fios e se o monitor está a funcionar em perfeitas condições. Substitua-os se necessário. Armazenamento: Quando guardar o stepper com apoio para as mãos retire as pilhas do computador e mantenha-o numa área limpa e ventilada onde não haja pó nem humidade. 8