Tendo em vista as constantes atualizações tecnológicas dos nossos produtos, eventuais modificações na composição e forma no modelo dos produtos

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1 SPR-5000E MANUAL DO PROPRIETÁRIO Tendo em vista as constantes atualizações tecnológicas dos nossos produtos, eventuais modificações na composição e forma no modelo dos produtos poderão ser efetuadas sem aviso prévio.

2 IMPORTANTE 1) Leia todas as instruções deste manual e faça um pré-aquecimento antes de utilizar este produto. 2) Este é um equipamento para uso doméstico e/ou comercial leve, para treinamento aeróbico que pode ajudá-lo a desenvolver sua função cardiovascular. 3) Verifique se o equipamento está em boas condições antes de utilizá-lo. Recomendamos que o produto fique sobre uma base (ex. Tapete de borracha ou neoprene), para evitar a sujeira e para uma utilização mais confortável, evitando também, danos ao piso. 4) Vista roupas e calçado apropriados para fazer exercícios neste equipamento. Seu calçado tem que ser apropriado para este equipamento. (Ex. Não utilize laços ou cadarço muito longo). 5) Sua saúde pode ser prejudicada pelo uso incorreto deste equipamento. Consulte seu medico antes de iniciar um programa de treinamento. Ele pode definir as cargas máximas (pulso, esforço, tempo de treino, etc.), que melhor se adéquam à sua condição física e para que você aproveite melhor as informações obtidas no monitor. Este equipamento não é apropriado para uso terapêutico. 6) Antes de utilizar este produto, para evitar contusões musculares, faça os exercícios de aquecimento conforme indicado neste manual. Depois de utilizar o equipamento repita os exercícios para um resfriamento gradual do corpo. 7) Mantenha crianças e animais domésticos distantes quando estiver utilizando este produto. Este equipamento é desenhado para ser utilizado apenas por adultos. O espaço livre mínimo para a utilização segura do produto é de dois metros. 8) Não utilize este equipamento uma hora antes ou depois de se alimentar. 9) Se você sentir tontura, enjôo ou outro sintoma anormal pare o exercício e consulte seu médico imediatamente. 10) O peso do usuário deve ser de, no máximo 120 kg. Atenção: Não seguir as instruções deste manual pode ser prejudicial à saúde do usuário deste produto. 1

3 VISTA EXPLODIDA NOTA: A maior parte das peças de montagem listadas foi embalada separadamente, mas algumas estão pré-montadas nas partes a serem montadas. Nesses casos, remova e reinstale a peça conforme indicado no manual. Confira todas as peças de montagem e componentes antes de iniciar a montagem passo a passo. 2

4 LISTA DE PEÇAS No. DESCRIÇÃO QT No. DESCRIÇÃO QT 1 Chassi 1 35 Arruela lisa 4 2 Pé dianteiro 1 36 Bucha sinterizada 4 3 Pé traseiro 1 37 Porca nylock 2 4 Coluna frontal 1 38 Parafuso allen 13 5L/R Braço E/D E/D 39 Bucha sinterizada 2 6L/R Braço oscilante E/D 40 Porca nylock 2 7 Tubo de ajuste 2 41 Arruela lisa 2 8L/R Braço do pedal 1each 42 Bucha sinterizada 4 9L/R Pedal plataforma 1each 43 Espaçador 2 10 Monitor 1 44 Cabo inferior do monitor A 1 11 Guidão fixo 1 45 Ponteira do pé traseiro 2 12 Ponteira dianteira 2 46 Arruela lisa 9 13 Parafuso cab francesa 4 47 Parafuso allen 2 14 Arruela abaulada 4 48 Cabo do sensor de pulso 1 15 Porca cega Parafuso Phillips cab panela 2 16L/R Capa do guidão 1each 50 Parafuso Phillips cab chata 3 17A/B Capa do suporte do guidão 1each 51 Parafuso Phillips cab panela 4 18 Pafafuso allen 2 52 Arruela lisa 4 19 Ponteira plastic 2 53 Cabo superior do monitor B 1 20 Arruela lisa 2 54 Parafuso Phillips cab chata 6 21 Arruela D 2 55 Garrafa 1 22 Bucha sinterizada 4 56 Parafuso Phillips cab panela 2 23 Arruela de pressão 2 57 Suporte da garrafa 1 24 Arruela lisa 2 58 Parafuso cabeça sextavada 2 25 Espaçador 2 59 Arruela lisa D Capa do braço oscilante 2 60 Junta do braço do pedal 2 27 Parafuso cab francesa 4 61 Porca nylock M Arruela abaulada 4 62A/B Capa da articulação traseira 2each 29 Bucha plástica 2 63 Parafuso Phillips cab panela 4 30 Manopla de espuma 2 64 Regulador de esforço 1 31 Ponteira 2 65 Arruela lisa 1 32 Manípulo retrátil 2 66 Parafuso Phillips cab panela 1 33L/R Capa da articulação diant. 2each 67 Cabo do regulador de esforço 1 34 Parafuso da articulação diant. 2 3

5 INSTRUÇÕES DE MONTAGEM REMOVA TODAS AS PROTEÇÕES DAS PEÇAS ANTES DA MONTAGEM. ETAPA 1: Fixe os pés (2, 3) no chassi (1) com os parafusos de cabeça francesa (13), arruelas abauladas (14), e porcas cegas (15). ETAPA 2: Conecte o cabo de esforço (67) ao terminal do regulador de esforço (64), o cabo inferior do monitor A (44) ao cabo superior do monitor B (53), fixe a coluna frontal (4) no chassi (1), e prenda com os parafusos allen (38) e arruelas lisas (46). Assegure-se de que o cabo do regulador de esforço esteja montado como na figura abaixo. 4

6 ETAPA 3: Monte o espaçador (43) e o braço do pedal (8R) no disco do pedivela como mostrado, encaixe a arruela (41) e a porca nylock (40), ainda não aperte completamente; conecte o tubo de ajuste (7) e o braço do pedal (8R), e prenda com o parafuso pivô (34), arruelas lisas (35) e porca nylock (37). Depois disso aperte a porca da articulação traseira (40). Monte a capa da articulação dianteira (33L/R) e a capa da articulação traseira (62A/B) ao braço do padal e fixe com os parafusos phillips (54) e os parafusos cab panela (63) respectivamente. Faça o mesmo para o lado esquerdo. ETAPA 4: Monte os pedais plataforma (9L/R) nos respectivos braços de pedal (8L/R), prestando atenção para o lado correto e fixe com os parafusos allen (38). ETAPA 5: Passe os cabos dos sensores de pulso (48) através do furo na coluna frontal (4), e puxe-os pelo topo da coluna; parafusa o guidão fixo (11) na coluna frontal (4) com os parafusos (47, 38), arruelas lisas (46) e porcas cegas (15). 5

7 ETAPA 6: Fixe os braços de apoio (5L/R) aos respectivos braços oscilantes (6L/R) com os parafusos de cabeça francesa (27), arruelas abauladas (28) e porcas cegas (15); depois monte as capas das articulações (26) e fixe com os parafusos Phillips (54). ETAPA 7: Primeiro instale as capas do suporte do guidão (17A superior / 17B inferior), encaixe-as corretamente e fixe com os parafusos Phillips (49). Depois conecte os cabos de sensor de pulso (48) e o cabo superior do monitor (53) nos terminais do monitor (10), encaixe o monitor no suporte e fixe com os parafusos phillips (51) e arruelas (52). Finalmente, monte as capas de acabamento da coluna (16 L/R), encaixe-as corretamente e fixe com os parafusos phillips (50). ETAPA 8: Fixe o suporte da garrafa (57) na coluna frontal (4) com os parafusos phillips (56), depois encaixe a garrafa (55) no suporte. 6

8 EXERCÍCIOS DE AQUECIMENTO Um programa de exercício eficiente consiste de aquecimento, o exercício propriamente dito e um resfriamento gradual do corpo. Faça o programa completo pelo menos dois e preferencialmente três vezes por semana, descansando um dia entre os treinamentos. Depois de alguns meses você pode aumentar os treinamentos para quatro ou cinco vezes por semana. O aquecimento é parte importante do seu exercício e deve ser feito no inicio de cada treinamento. Prepara seu corpo para o esforço aquecendo e alongando seus músculos, acelerando seu pulso e circulação, oxigenando melhor os seus músculos. Ao final do treinamento repita os exercícios para reduzir a dor muscular e como relaxamento. Sugerimos os exercícios abaixo para o aquecimento e relaxamento: Alongamento de Adutores Sente com as solas de seus pés juntas e com seus joelhos apontando para fora. Puxe seus pés na direção da virilha o máximo possível. Com os cotovelos, suavemente, empurre seus joelhos para o chão. Segure e conte 15 segundos. Alongamento dos Ísquios Tibiais Sente com sua perna direita estendida. Apóie a sola de seu pé esquerdo contra a parte interna da coxa direita. Extenda o braço direito para a ponta do pé o máximo possível. Segure e conte 15 segundos. Relaxe e então repita com a perna esquerda. Rolagem da Cabeça Tombe sua cabeça para a direita por 1 segundo. Em um movimento lento, gire sua cabeça para trás e pare por 1 segundo, apontando seu queixo para o teto e deixando sua boca abrir. Gire lentamente sua cabeça para a esquerda e pare por 1 segundo e, finalmente, encoste seu queixo no tórax e segure por 1 segundo. 7

9 Elevação de Ombro Erga seu ombro direito para cima até a altura da orelha e segure por 1 segundo. Em seguida, erga seu ombro esquerdo para cima e, simultaneamente abaixe seu ombro direito. Segure por 1 segundo. Alongamento da Panturrilha Incline-se para frente com sua perna direita na frente da esquerda e apóie as mãos contra uma parede. Mantenha sua perna esquerda estendida e o pé direito apoiado no chão; então dobre a perna direita e incline-se adiante orientando seus quadris contra a parede. Segure, por 15 segundos e então repita no outro lado. Alongamento Lateral Abra seus braços lateralmente e erga os até que suas mãos fiquem em cima de sua cabeça. Estenda seu braço direito em direção ao teto o máximo que puder e segure por um segundo. Repita esta ação com seu braço esquerdo. 8

10 TERMO DE GARANTIA Este produto distribuído pela Sport Home é garantido pelo prazo de 03 (três) meses, a partir da data de entrega ao usuário constante na Nota Fiscal de Compra. Estando garantido contra defeitos de fabricação e montagem, desde que usado em condições normais, de acordo com o manual de instruções. Esta garantia não dá cobertura para os casos abaixo relacionados: Problemas relacionados com defeitos de fabricação e não detectados pela nossa equipe de Assistência Técnica; Trocas de peças após o prazo de 90 dias contados da data da vigência da garantia; Em decorrência de uso impróprio, negligência ou sinistro; Transporte, embalagem e seguro realizado pelo consumidor; Visitas na residência do consumidor; Instalação em local impróprio; Desgaste natural das peças em virtude do uso. Perda do valor de cobertura: Utilização do aparelho fora de suas finalidades específicas ou em academias; Violação ou alteração de suas características originais. A Sport Home compromete-se, através deste termo de garantia, a trocar peças, bem como realizar o serviço de mão-de-obra de assistência técnica de forma gratuita em seus aparelhos com defeitos de fabricação, observadas as exceções acima mencionadas, dentro do prazo de 90 dias e nos moldes do Código de Defesa do Consumidor. CLIENTE: ENDEREÇO: CIDADE: UF: LOCAL DE COMPRA SAC

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