Saiba a seguir o que é preciso fazer para ter um sorriso saudável!

Transcrição

1 Sorriso saudável

2 Um sorr iso significa Vamos descobrir Quem sorri vive melhor e faz com que todo mundo se

3 saúde e felicidade porque sorriso é coisa séria! Você sabia que não é difícil nem complicado ter uma boca limpa e saudável para falar, comer, beijar e sorrir? Basta ter consciência de que é preciso fazer as escolhas corretas. Alguns cuidados são fundamentais, como manter higiene bucal, se alimentar de forma adequada e buscar orientação com o dentista. sinta melhor! Saiba a seguir o que é preciso fazer para ter um sorriso saudável!

4 Você sabe o que temos dentro da boca? Conhecendo a boca A boca serve para a gente falar, cantar, sorrir, comer - e os dentes são muito importantes para tudo isso. Nossos dentes são como as árvores. Eles estão presos aos ossos pelas raízes. Para que, juntos, eles formem um sorriso bonito, é preciso que sejam saudáveis. Para isso, é preciso que tenham boa saúde tanto na parte externa, aquela que enxergamos (chamada coroa), como na que não vemos (a raiz). Os dentes são importantes para a beleza do sorriso!

5 tipos de dentes Já deve ter acontecido com você, certo? De repente, de um dia para o outro, seus dentes começam a amolecer e cair, e nascem outros depois. Isso é muito natural e faz parte do crescimento das crianças. Toda pessoa tem dois tipos de dente: o chamado dente de leite (também conhecido como decíduos) e os permanentes. Os dentes de leite são os primeiros a nascer. Eles começam a surgir na boca dos bebês por volta dos seis meses de vida. Depois, virão outros. Nos primeiros anos de vida da criança nascerão 20 dentes, brancos e pequenos. Por volta dos 6 anos de idade os dentes de leite primeiro ficam moles e depois começam a cair. Não se assuste! Conforme a criança cresce, começam a surgir os permanentes. Serão 32 dentes maiores e mais fortes, que ficarão em nossa boca pelo resto da vida, se cuidarmos bem deles!

6 Embora todos os nossos dentes sejam parecidos, eles têm funções diferentes. Uns são ótimos para cortar os alimentos. Outros para mastigar. Todos eles ajudam o corpo a enviar os alimentos ao estômago, responsável pela digestão do que comemos. Para que servem

7 os dentes? INCISIVOS Ficam na frente da boca. Eles são responsáveis por cortar os alimentos. Além disso, são importantes para termos um sorriso bonito e harmonioso. o. CANINOS Ficam ao lado dos incisivos. São pontudos e nos ajudam a rasgar os alimentos. MOLARES Ficam próximos aos caninos e são usados para moer e triturar os alimentos para que eles sejam engolidos com mais facilidade. Já pensou comer um pedaço de carne e tentar engolir sem mastigar? Mastigou bastante? Então, pode engolir!

8 aliados contra a cárie Quem cuida bem dos dentes não tem cárie, que é uma doença provocada por microorganismos, nome dado às bactérias que atacam os dentes quando deixamos restos de alimentos na boca. Tenha cuidado para não deixar a cárie estragar o seu dente! A cárie começa com uma mancha branca no esmalte do dente. Se não for tratada, surge um buraco preto que pode causar dor ou até mesmo a perda do dente. o ente!

9 ESCOVA DE DENTES Ela precisa ter cerdas macias, para não machucar a gengiva, e a cabeça pequena para alcançar todos os dentes. Cada dente tem cinco lados e três deles precisam ser muito bem escovados. O lado da bochecha, o lado da língua (céu da boca) e o lado que mastiga os alimentos. Os outros dois lados que sobraram devem ser limpos com a ajuda do fio dental. CREME DENTAL COM FLÚOR Ele funciona como um detergente que remove restos de alimentos e as bactérias, deixando um hálito agradável. O flúor, que também está presente na água que bebemos e em alguns alimentos, ajuda a fortalecer os dentes. FIO DENTAL Complementa a remoção da placa, onde a escova não alcança. É importante l impar muito bem todos os lados e os cantos dos dentes

10 vamos escovar os dentes? A escovação é importante para remover a placa bacteriana, formada por restos de alimentos e bactérias presentes na boca. Esta placa adere aos dentes, deixando-os com um aspecto opaco e rugoso. Você quer ter um sorriso bonito saudável? Então, capriche na escovação! DENTES DA FRENTE Com sua escova, faça movimentos circulares (como se fosse uma bolinha ). DENTES DO FUNDO Faça movimentos de vai e vem, limpando as partes que mordem os alimentos. PARTE INTERNA Comece o movimento pela base do dente (perto da gengiva) e vá subindo e descendo, fazendo uma varredura completa em cada dente. Os dentes de cima da boca devem ser varridos de cima para baixo. Os de baixo, no sentido contrário. LÍNGUA Por fim, escove a parte superior da língua.

11 dicas fio dental FECHE A TORNEIRA DURANTE A ESCOVAÇÃO! Na hora de escovar os dentes, não tenha pressa. Mas não se esqueça de fechar a torneira para não gastar água demais. O uso do fio dental é tão importante quanto o da escova para completar a higiene bucal.. Use o fio ao menos uma vez por dia USE POUCO CREME DENTAL! Quantidade não é qualidade. Para fazer uma boa limpeza de seus dentes uma porção pequena (do tamanho de uma ervilha) de creme dental é suficiente. Corte um pedaço de aproximadamente 40 cm e enrole as extremidades nos dedos médios. Curve o fio ao redor da superfície lateral dos dentes, deslizando o fio para frente e para trás, como se ele abraçasse os dentes, penetrando ligeiramente abaixo da gengiva. NÃO ENGULA! Ah, importante! Muito cuidado para não engolir o creme dental. O excesso de flúor pode causar problemas à saúde. Lembre-se de limpar cada dente separadamente. Depois disso, escove corretamente seus dentes.

12 Hábitos saudáveis combinam com Para falar, comer, beijar e sorrir é preciso que nossa saúde bucal esteja em dia. A prática de hábitos saudáveis certamente nos leva a uma vida com mais qualidade. É importante ter uma alimentação variada porque nenhum alimento sozinho tem todos os nutrientes que precisamos. Alimentos crus e mais consistentes ajudam a exercitar a mastigação. Beba bastante água várias

13 saúde bucal Quer uma dica para se alimentar bem? Prefira sempre alimentos in natura. Opte por água, leite e frutas no lugar de refrigerantes, bebidas lácteas e biscoitos recheados. Não troque comida feita na hora (salada, arroz, feijão, sopa, macarronada, legumes refogados, farofa) por produtos prontos (macarrão instantâneo, pratos congelados prontos para aquecer, salgadinhos de pacote, balas). Não se esqueça de escovar os dentes após as refeições e antes de dormir vezes ao dia

14 busque or O dentista e sua equipe podem ensinar como fazer a prevenção. Tire suas dúvidas e não se preocupe se estiver com algum problema nos dentes, ele poderá resolver logo no início, quando é mais fácil tratar. ~ ientacao com seu dentista

15 Lembre-se sempre: O melhor amigo de seus dentes é voce!

16 Agora é com você: Nas próximas páginas

17 você vai se divertir e mostrar os seus conhecimentos!

18 - 2 a 4 jogadores - 1 dado - Para as peças, recortar as escovas ao lado - Cada jogador deve lançar o dado e, conforme o número, mover sua escova na sequência - Seguir os comandos das casas especiais - Boa escovação!

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20 Dente, pra que te quero! Dizem que até monstros precisam ter bons dentes para compor sua terrível aparência! Aprenda a desenhar um monstrinho (não tão terrível assim): Grrrrr... Concurso: quem faz a cara mais assustadora? Junte a sua turma e mostre os dentes!

21 escolhas saudaveis Circule 5 alimentos importantes para os dentes (e o corpo todo) ficarem saudáveis.

22 Encontre As respostas Responda às perguntas e encontre as respostas no quadro. Profissional que cuida dos dentes das pessoas: Camada de sujeira que se forma sobre os dentes: Essencial para a limpar entre um dente e outro: É usada junto com o creme dental: Dente pontudo que serve para rasgar a comida: Tem cor rosada e fica na base dos dentes:

23 Agora voce sabe como cuidar do seu sorriso! Projeto gráfico, ilustrações e atividades lúdicas: Aida Cassiano 2015 Tiragem: 7000

24 Esta publicação apresenta de forma lúdica e ilustrada informações sobre saúde bucal. ISSN