COMO DEVO FAZER A MINHA HIGIENE BUCAL? Um guia simples de como limpar seus dentes com escovação e fio dental.

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Heitor Barreiro Delgado
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1 COMO DEVO FAZER A MINHA HIGIENE BUCAL? Um guia simples de como limpar seus dentes com escovação e fio dental.

Como utilizar bem o fio dental. Dicas e informações importantes para manter sua boca sempre saudável e limpa.

2 Muitas pessoas se preocupam com a higiene bucal e escovam seus dentes várias vezes ao dia. Porém, será que estão escovando da maneira correta? A maneira correta de escovar seus dentes. Como utilizar bem o fio dental. Dicas e informações importantes para manter sua boca sempre saudável e limpa. Neste material, apresentaremos: Apesar dessas dicas, é importante, sempre consulte um dentista para certificar-se que a sua saúde bucal está em dia.

3 A maneira correta de escovar seus dentes. A arcada dentária completa por 32 dentes que possuem várias faces e cada face deve ser higienizada. A melhor forma de proteger sua boca é com o uso de fio dental e a escovação realizada três vezes ao dia. Com isso, você consegue eliminar boa parte da placa bacteriana que se acumula nos dentes e nas gengivas e que causam diversos problemas, como a gengivite, por exemplo. Se, ao escovar os dentes, notar-se sangramento, isso pode indicar algum tipo de inflamação na boca, necessitando procurar um dentista para avaliação e tratamento. É desejável que se utilize também um antisséptico bucal, que ajuda na proteção contra a placa bacteriana, mau hálito, dentre outros problemas da boca.

4 Ainda na face externa, escove os dentes e a gengiva fazendo o movimento com a escova de cima para baixo. Na face interna dos dentes, escove em movimentos verticais, no sentido gengivadentes, eliminando resíduos nessa região. Na face externa dos dentes, passe a escova, em movimentos circulares, por todos os dentes. Na face oclusal dos dentes (onde mastigamos), passe a escova em movimentos horizontais ao longo da arcada. Como realizar a escovação Segure a escova de dentes formando um ângulo de 45 com a linha da gengiva. Faça movimentos circulares, pressionando as cerdas gentilmente contra os dentes de cima para baixo. Para limpar a parte posterior dos dentes da frente, mantenha a escova em posição vertical, aplicando movimentos nesse sentido, tanto na parte superior, quanto na inferior.

É indicado que cada escovação dure, ao menos, dois minutos, três vezes ao dia.

Certifique-se que o creme dental escolhido contenha flúor.

Coloque pouca pasta na escova, para evitar que muita espuma se forme e dificulte a visualização do que você está

5 É indicado que cada escovação dure, ao menos, dois minutos, três vezes ao dia. Dessa maneira, é destinada maior atenção a cada dente, realizando a limpeza de maneira correta. Certifique-se que o creme dental escolhido contenha flúor. Utilize uma escova com cerdas macias, escovando de maneira suave, de modo a evitar danos nos dentes e gengivas. Coloque pouca pasta na escova, para evitar que muita espuma se forme e dificulte a visualização do que você está fazendo. Como aproveitar ao máximo a escovação. Escove a língua, isso refresca seu hálito. Faça movimentos de trás para frente, realizando uma espécie de varredura. Preste atenção parte posterior dos dentes onde pode haver mais placa.

Como utilizar uma escova elétrica. A maioria das escovas elétricas elimina mais placa que as escovas comuns. Algumas possuem ainda outras funções que ajudam a proteger os dentes e as gengivas.

6 Como utilizar uma escova elétrica. A maioria das escovas elétricas elimina mais placa que as escovas comuns. Algumas possuem ainda outras funções que ajudam a proteger os dentes e as gengivas. Para usar uma escova elétrica, direcione a cabeça da escova de um dente a outro, permitindo que seu movimento próprio efetue a limpeza dos dentes. Desloque a cabeça da escova suavemente na linha da gengiva, seguindo a linha natural de sua boca. Realize os movimentos citados na parte anterior e posterior dos dentes.

7 A maneira correta de usar o fio dental. O uso contínuo do fio dental elimina a placa acumulada entre os dentes e no início da gengiva. Por isso, é muito importante a utilização diária para uma higiene bucal completa. Enrole o fio em seus dedos maiores, utilizando os polegares e indicadores para conduzir o fio entre os dentes. Passe o fio nos espaços entre os dentes, pressionando levemente nas paredes vizinhas, realizando movimentos verticais para descolar a placa entre eles. Não deixe de usar o fio dental, mesmo quando a gengiva sangra. Sua continuidade melhora a saúde da gengiva, fazendo com que, gradativamente, pare de sangrar.

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