Índice. Passo a passo para uma higiene bucal completa

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2 Índice Introdução...03 Primeiramente enxague...04 Procure a escova certa...05 Pasta de dentes...06 Escove da maneira correta...07 Passe fio dental...08 Nunca esqueça da língua...09 Cuidado no uso de enxaguatórios bucais...10 Conservação da escova...11 Consulte o dentista regularmente

3 Você escova seus dentes corretamente? Pode parecer estranho, mas muitas pessoas não sabem como escovar os dentes corretamente. Existem, inclusive, pessoas que acham que sabem escová-los bem, mas deixam de lado alguns passos importantes para que os dentes se mantenham limpos, a boca se mantenha longe de mau hálito e as cáries não cheguem perto. Escovar os dentes corretamente é simples, mas exige um pouco de cuidado e conhecimento. Este material irá lhe dar algumas dicas, de nossos dentistas especialistas, que serão importantes para que seus dentes fiquem saudáveis no dia a dia. 3

4 Primeiramente, enxague Antes de começar a escovar ou passar o fio dental, é aconselhável enxaguar a boca, fazendo bochecho, para eliminar os resíduos dos alimentos que poderiam contribuir para a formação do biofilme bucal, também conhecido como placa bacteriana. Isso também previne que a escova fique com restos de comida. Dessa forma, o restante será mais fácil de limpar, já que existirão menos impurezas dentro da boca Mova as suas bochechas para dentro e para fora, e a sua língua para trás e para a frente. Agite o líquido para frente e para trás em sua boca. 4

5 Procure a escova certa O principal item que define a qualidade da escova dental é o grau de maciez e a quantidade de cerdas. procure sempre escovas ultramacias que contenham, no mínimo, cinco mil cerdas. A escova de dente deve ser devidamente limpa logo após a escovação para não acumular restos de alimento e se transformar numa colônia de bactérias, por isso prefira as escovas de cabos lisos. As escovas com tampa acrílica da cabeça, conservam e protegem as cerdas, além de evitar contaminações. Lembre-se: A escova deve ser trocada a cada dois ou três meses para que as cerdas continuem ativas e eficientes. 5

6 Pasta de dentes Não é necessário encher a escova de pasta. Um pouco, equivalente a um grão de ervilha, já é o suficiente. Procure sempre escolher as pastas que não são abrasivas. Pastas contendo flúor só são recomendadas para adultos. Como a água que escovamos os dentes já é fluoretada, no caso das crianças, o excesso de flúor pode ser prejudicial. Da mesma forma que para escova, peça um conselho para o seu dentista sobre a melhor pasta de dente para o seu caso. 6

7 Escove da maneira correta Uma boa escovação dental não acontece em menos de cinco minutos. Faça movimentos vibratórios circulares com uma inclinação de 45 em relação à superfície dos dentes. As cerdas das escovas ficarão metade recobrindo a superfície dental e metade recobrindo a gengiva. Dessa forma é possível atingir o sulco gengival, região onde a sujeira (placa bacteriana) mais se acumula. Estes pequenos movimentos vibratórios circulares devem ser executados por pelo menos 10 vezes em cada face do dente (parte de fora, parte de dentro e parte de cima). Cuidado com a força Ao aplicar muita pressão na escovação, quem acaba saindo no prejuízo é o esmalte dental, que tem justamente a função de proteger os dentes das bactérias. 7

8 Passe fio dental O fio dental é outro detalhe importante para quem busca uma limpeza completa. Esse item é essencial para prevenir diversas doenças orais, além de promover uma higienização eficiente. É ideal para os casos onde o contato entre os dentes é muito justo, impedindo que a escovação remova resíduos simples. Porém, o fio dental ou a fita dental devem ser utilizados diariamente e em todas as escovações. Tenha cuidado ao passar fio dental, pois eles podem machucar a gengiva e até causar sangramento. Passe o fio dental em cada espaço, de um por um, duas vezes. 8

9 Nunca esqueça da língua A limpeza da língua é outro passo importante em especial porque evita o mau hálito. A halitose esta relacionada à presença de um tipo de placa bacteriana formada sobre a língua. Para promover uma limpeza eficiente, o ideal não é escovar a língua, mas sim utilizar higienizadores específicos. A escova foi desenvolvida para escovar os dentes apenas e quando utilizada para a língua, além de não promover o efeito desejado, provoca desconforto e ânsias. Prefira os raspadores de língua Raspadores conseguem diminuir em até 75% a produção dos gases mal cheirosos. Já as escovas, apenas 45%. 9

10 Cuidado no uso de enxaguante bucal O uso de antissépticos bucais deve ser solicitado pelo dentista. Se a escovação e o uso do fio são eficientes para evitar a placa, o uso desse produto não é de extrema necessidade. Ele serve apenas e simplesmente para prolongar a sensação de frescor do hálito, porém hoje, diversas pastas também contam com esse recurso. Atenção! A maioria dos enxaguantes é formada por antissépticos bucais ou contém álcool, o que pode ser prejudicial à saúde da boca. O enxaguante fluoretado, por outro lado, pode ser usado diariamente sem riscos. O flúor é um importante elemento para a manutenção da saúde bucal e deve ser utilizado em quantidades suficientes durante a escovação, podendo atingir a quantidade ideal com o uso do enxaguante. 10

11 Conservação da escova Limpe a escova com água corrente. Dê pequenas batidas com a escova sobre a palma da mão. Pingue algumas gotas de antisséptico oral, normalmente utilizado para bochechos. Coloque o protetor de cabeça que também deve ser limpo com antisséptico. Guarde a escova com o cuidado de deixá-la separada das outras. Antes da próxima escovação, a escova deve ser novamente muito bem lavada e enxaguada em água corrente para a remoção dos resíduos do antisséptico. 11

12 Consulte o dentista periodicamente É comum que as pessoas o dentista somente quando sentem dor ou observam algo diferente na boca, porém, além da limpeza diária, consulte o dentista periodicamente para limpezas mais profundas e completas. De modo geral, são necessárias pelo menos duas consultas anuais. Saiba mais sobre o assunto em nossos posts! Com que frequência devo visitar o dentista? Coisas que você precisa saber sobre a limpeza dental feita pelo dentista 12

13 Grande Florianópolis: Rua Jerônimo Coelho, 125 Sala 101 Ed. R. Schnoor - Centro Telefone: (48) / WhatsApp: (48) Joinville: Rua Dona Francisca, 260-8ª andar sala 811, Ed. Deville Centro Telefone: (47) / WhatsApp: (47) Blumenau: Rua Alberto Stein, 396 1º Andar Velha Telefone: (47) / WhatsApp (47) sorria.dentalprev.com.br facebook.com/portaldentalprev 13

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