Workbook Aula 1. carolferrera.com.br

Transcrição

1 Workbook Aula 1

2 2º Workshop 07 a 14 de agosto Descubra o Poder de Emagrecer que está em você! Meu nome é Carol Ferrera, sou Coach de Emagrecimento criadora do programa Descubra o Poder de Emagrecer que está em Você e Coach em Psicologia Positiva. Cheguei aos 147kg e, depois de tentar todas as formas de emagrecimento (cirurgia, dietas, simpatias etc.), descobri que a única maneira era reprogramando minhas emoções. Desde então já impactei mais de 1 milhão de pessoas através dos meus treinamentos e conteúdos.

3 Olá, sua gostosa! Parabéns por estar aqui. Só de você baixar este workbook já mostra o quanto você está realmente comprometida com o seu emagrecimento. E te digo mais: você está no lugar certo. Essa foi só a primeira aula do meu Workshop, e pode esperar que estamos apenas começando. Neste workbook, te trago um breve resumo da aula acompanhado de uma tarefinha que transformará sua semana ou, quem sabe até, a sua vida :) Prepare-se, pois tudo que você já ouviu falar sobre emagrecimento será questionado. Sair da zona de conforto não é simples, mas quando você começa a se desafiar para isso, os resultados acontecem. Estou com você até o fim. Sua Coach, Carol Ferrera.

4 Vamos começar! É fundamental que você tenha assistido a Aula 1 do Workshop para compreensão deste workbook. Conto com a sua honestidade! Se você não assistiu a primeira aula do meu Workshop, clique aqui do lado e assista! Na Aula 1 aprendemos que vivemos em 3 mundos, são eles: Mental Nossos pensamentos Emocional Nossos sentimentos e emoções Físico Tudo aquilo que podemos ver e tocar E é o bom funcionamento dos seus dois primeiros mundos (mental e emocional) que fará com que seu mundo físico seja saudável ou tóxico à sua vida.

5 Como te ensinei na aula 1, o que você fortalece e estrutura, é o que você PLANTA tanto no seu mundo mental quanto no seu mundo emocional, para então brotar no seu mundo físico. Veja abaixo o exemplo da árvore. Considere suas raízes os mundos mental e emocional, e os troncos e frutos o mundo físico. Ou seja, se plantarmos toda semana McDonald s vamos colher sobrepeso; se plantarmos alimentação regrada e hábitos saudáveis, vamos colher o tão sonhado emagrecimento! mundo físico mundos mental e emocional

6 Sementes da transformação Sendo assim, vou te dar uma tarefa em cada uma de nossas aulas para que você comece a plantar novas sementes (pensamentos) na sua horta (mente), vou te explicar a tarefa de hoje. Peço que você se dispa de críticas ou pensamentos de que não vai dar certo. Se não desse certo eu não estaria aqui com você hoje, e nem teria ajudado a tranformar tantas vidas que passaram por mim. E se você está aqui é porque assistiu a minha aula e se identificou com tudo que eu disse, então siga o que eu vou te falar e você sentirá uma grande mudança na sua vida. Em cada aula liberada passarei uma nova semente para ser plantada em sua nova vida. Ao final da semana você terá plantado sementes transformadoras!

7 A semente de hoje que vou plantar em você é a do: despertar Eu quero que você, durante esta semana, ao acordar se olhe no espelho e diga para você mesma: Posso não estar como eu quero, mas tenho saúde para alcançar meu sonho! Você vai repetir isso TODOS os dias de manhã na frente do espelho por 4 vezes. Parece fácil e realmente é, então não se sabote, cumpra essa primeira tarefa e fique ligada que na próxima aula vou te passar a segunda semente. Um beijo da sua Coach Carol Ferrera

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