n.87 Ano novo, vida nova! Verão 2014 Saiba como aproveitar as festas de final de ano e as férias sem deixar a saúde de lado Ano 10

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1 n.87 Ano 10 Verão 2014 Ano novo, vida nova! Saiba como aproveitar as festas de final de ano e as férias sem deixar a saúde de lado Serviço de Apoio ao Cliente Ativia (Segunda a Sexta das 7h às 19h. Sábados das 7h às 13h)

2 Serviço de Apoio ao Cliente Ativia A gente gerencia gratuitamente a marcação de suas consultas, exames e terapias, nas clínicas e consultórios cooperados ou credenciados à Ativia. Ligou, resolveu. Simples assim Horário de Atendimento: Segunda a Sexta das 7h às 19h. Sábados das 7h às 13h. (12)

3 CORPO DIRETOR Presidente: Dr. Joaquim Ferreira Neto Vice-Presidente: Dr. Jorge Luiz Franzini Sutilo 1º Tesoureiro: Dr. Gilberto Antonio Dumalakas 1ª Secretária: Dra. Mônica Santoro Britto 2º Secretário: Dr. Willian Miotto Nadir Revista Ativia Circulação Bimestral e Distribuição Gratuita Arte e Redação: Fullcase Comunicação Jornalista Responsável: Juliana Klein Mtb Diretor Geral: Angel Fragallo Revisão: Flávia Venézio Colaboração: Gestão com o Cooperado Fotos: Ativia e Shutterstock Impressão: Grafilar Propaganda e Marketing: marketing@ativia.com.br Tiragem: exemplares Os artigos assinados não refletem necessariamente a opinião desta publicação. As fotos da revista pertencem ao arquivo da Ativia ou são de divulgação. As matérias desta revista são meramente informativas. Procure sempre um especialista para cuidar da sua saúde. ATENDIMENTO Jacareí Av. Pref. José Cristóvão Arouca, 35 Centro Telefax: (12) São José dos Campos Rua Francisco Paes, 108 Centro Telefax: (12) Caçapava Av. Dr. Pereira de Mattos, 106 Centro Fone/Fax: (12) Taubaté Trav. Vera Cruz, 46 sl. 14 Centro Telefax: (12) Ubatuba Rua Professor Thomaz Galhardo, Loja 01 Centro Tel.: (12) Site: Informações: ativia@ativia.com.br central de relacionamento índice Comece com tudo em cima! E O verão e as festas e final de ano são períodos para lá de agitados. Você passa o ano todo mantendo a saúde em dia, comendo corretamente e quando chega nessa época, joga tudo para o alto. Por isso nesta última edição do ano, o nosso alerta máximo na matéria de capa para ajudar a você, leitor, a não cometer este erro e descobrir que pode iniciar 2014 de forma muito mais positiva e passar as férias em alta astral e de maneira saudável. E já que o objetivo é começar o ano com tudo em cima, em Sirva Saúde, vamos mostrar os benefícios das tão famosas e ardentes pimentas. Saiba quais os benefícios que esta fruta pode trazer ao seu organismo e dei- 04. Diagnóstico Em entrevista exclusiva, o Dr. Paulo Cezar Grigolli fala a queixa de boa parte dos brasileiros, a famosa dor nas costas. 05. Sirva Saúde Muito além de um antiflamatório, pimentas trazem benefícios inúmeros ao organismo. 06. Tudo em Cima Muitos brasileiros já descobriram os benefícios da corrida para a saúde, mas confira como praticar essa atividade de forma segura. 07. Artigo Descubra quais os perigos da obesidade mórbida além da piora na qualidade de vida. 13. Ativia e Você As novidades que acontecem dentro e fora da Ativia. 18. Guia Médico Lista completa e atualizada de cooperados da Ativia. xe de lado o pré-conceito de que ela na verdade faz mal. Confira ainda artigo exclusivo sobre a obesidade mórbida e uma entrevista com o neurocirurgião Dr. Paulo Cezar Grigolli, sobre um tema que afeta 75% da população mundial, a terrível e assombrosa dor nas costas. E já que nossa tema de capa vai ajudar você a começar o ano com tudo em cima, por que não começar a praticar também alguns esportes? Que tal correr? Além dos aspectos já conhecidos como ajudar no preparo físico e no emagrecimento, saiba que ela também traz inúmeros outros benefícios a sua saúde. Essas e muitas outras novidades vão fazer você começar 2014 com o pé direito. Tenha uma ótima leitura e um excelente início de ano! 08.Capa A Redação Evite exageros nas festas de final de ano e entre em férias cheio de saúde e de bem com a vida. Veja nesta edição todas as dicas para fechar 2013 com chave de ouro!

4 Diagnóstico ENTREVISTA Onde dói? Aqui, ali e acolá... E m algumas pessoas ela começa de mansinho, em outras, porém, vem com tudo. Não tem jeito, dor na coluna parece ser o grande incômodo dos brasileiros. Para se ter uma ideia, segundo uma pesquisa realizada pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo (USP), 22,1% da população paulistana possui dor nas costas. De acordo ainda com o neurocirurgião especializado em cirurgia da coluna, médico cooperado, DR. PAULO CEZAR GRIGOLLI, CRM , de maneira geral, em torno de 75% da população mundial em algum momento da vida já sentiu dores nas costas, sem contar que cerca de 45% possui uma dor anual na região. Para entender mais sobre o problema, confira entrevista exclusiva a Revista Ativia. Revista Ativia (RA): Toda dor nas costas significa algum tipo de doença? Dr. Paulo: A determinação de doença relacionada a alguma dor nas costas é de difícil analise, pois a queixa de dor é subjetiva, ou seja, pelos meios disponíveis atualmente, não temos como confirmá- -la objetivamente. Sem contar que sofre inúmeras influências como psicológica, laboral, trabalhista, cultural, etc. Assim, podemos dizer que este incômodo pode estar relacionado a alguma doença física, mas não necessariamente, pois, muitas vezes, pode não estar. RA: Quais são os fatores que provocam dores nas costas e os tipos existentes de doenças na coluna? Dr. Paulo: Há diversos fatores que estão relacionados a dores nas costas, como a idade, principalmente acima de 55 anos, e mais em mulheres acima de anos, características próprias da coluna da pessoa como tamanho e formato, tabagismo, sedentarismo, obesidade, dirigir por longos períodos, psicológicos como estresse e, também, o trabalho físico pesado. Mas esta relação é complexa, ressalto que tem sido comum, principalmente em mulheres, a ocorrência de patologias inflamatórias de quadris e ombros, como bursites e tenosinovites, que têm sintomas comuns com doenças da coluna. RA: Todos eles possuem tratamento? Dr. Paulo: Sim, há tratamento disponível para todas as causas, o que não significa cura para todas, pois algumas podem ser graves e os tratamentos serão decorrentes do diagnóstico, podendo ser clinico, cirúrgico ou ambos associados. RA: É possível evitar alguma dessas doenças ou a necessidade de cirurgia? De que forma? Dr. Paulo: Sim, é possível evitar algumas patologias e, se observarmos a lista de fatores de risco acima, veremos que podemos evitar muitos deles com a nossa atitude diária, como o sedentarismo, obesidade, estresse, excesso de esforços, correção da postura (ergonomia correta) no trabalho ou fora dele, suspensão do tabagismo e outros. RA: Exercícios físicos contribuem ou atrapalham para quem possui dores nas costas? Dr. Paulo: Exercícios físicos são fundamentais para o equilíbrio físico e mental do indivíduo e, o sistema musculoesquelético agradece se o realizar, pois o mantém ativo e preparado para as cargas diárias de esforço e os distúrbios emocionais também melhoram, como o estresse por liberação de endorfinas protetoras, contra as dores inclusive. RA: Hoje eu não possuo dores nessa região, então qual a melhor maneira de me prevenir dela no futuro? Dr. Paulo: Mens Sana in corpore sano é a premissa. Portanto, mantenha-se ativo e saudável, mental e fisicamente e, assim como a coluna, todo o seu organismo irá lhe agradecer, retardando o envelhecimento dos tecidos ou mantendo-os saudáveis por mais tempo e, menos dores e doenças como consequência. RA: Qual a faixa etária que apresenta mais esse tipo de doença aqui no Brasil? Dr. Paulo: Qualquer faixa etária pode ser acometida, mesmo os mais jovens e, nestes casos, atenção deve ser dada a patologias específicas ou em acompanhamento a doenças sistêmicas que já existam ou ainda não foram diagnosticadas, mas predominam após a 4ª - 5ª década da vida. Saiba mais Atualmente vemos a importância que se tem dado aos exames, especificamente aos de imagem, incluindo aqueles para a coluna. Mas é importante ressaltar que as estatísticas mostram que o aumento e/ou avanço tecnológico dos exames não reduziu os falsos diagnósticos, sendo que, cerca de 30% das pessoas com exames alterados, são Assintomáticas. Isto demonstra o grande cuidado que se deve ter na interpretação destes exames. Fonte: Neurosurgery Clinics of North America, October 1991, "Low Back Pain", John D. Loeser, MD; Saunders, Vol 2, Nº 4 4 Revista Ativia

5 Uma pitada de pimenta Sirva Saúde Pimentas Saiba os benefícios que o consumo de pimentas traz ao organismo LUIZY AGUNILHA PONTES V ocê pode não acreditar, mas existem pessoas que são viciadas em pimentas. E seja ela malagueta, dedo de moça, do reino, branca ou de cheiro, é um dos condimentos mais utilizados na culinária brasileira. Mas até que ponto uma pimentinha pode ser utilizada sem fazer mal? Segundo a nutricionista, LUIZY AGUNILHA PONTES, CRN: , não existe nenhuma evidência cientifica que aponte a malefícios do consumo, muito pelo contrário. Não podemos deixar de destacar suas qualidades nutricionais, o consumo para pessoas que não apresentam restrições de seus componentes é saudável e recomendável, já que a pimenta faz parte de uma alimentação balanceada e equilibrada, esclarece. Vai uma pimentinha? De acordo com a nutricionista, alguns benefícios da pimenta, como o efeito anti-inflamatório, já tem sido utilizado por alguns povos há muitos anos. Mas, hoje, cientificamente, ela pode proporcionar mais do que este efeito. A pimenta, botanicamente considerada como fruta, tem sido descrita como um alimento funcional, os quais estão relacionados ao seu alto teor nutricional quanto à composição de: vitamina B1, B2, B3, A e principalmente E e C, que favorecem o poder Não podemos deixar de destacar suas qualidades nutricionais, o consumo para pessoas que não apresentam restrições de seus componentes é saudável e recomendável, já que a pimenta faz parte de uma alimentação balanceada e equilibrada antioxidativo da fruta, ou seja, que retarda a velocidade de oxidação, diminuindo os radicais livres circulante prevenindo com isso o surgimento de doenças, o envelhecimento precoce e aumento da longevidade, aponta. Luizy completa que a pimenta apresenta quantidades significativas de minerais como cálcio, magnésio, zinco, ácido fólico, potássio, fósforo e ferro, bem como os de aminoácidos, fibra alimentar, fitoquímicos e os componentes flavonóides como o licopeno, pigmento que, segundo pesquisas, ajudam a prevenir o câncer de próstata. Sem contar que ela possui um poder analgésico, no qual poderia ser utilizada como aliado no alívio de dores de cabeça, auxiliar no tratamento da depressão; já que seu princípio ativo estimula a liberação de endorfinas no cérebro, proporcionando sensação de prazer e bem estar. Nada de exageros Quanto ao tamanho da porção preconizada de consumo, a nutricionista diz que ainda não há valor estabelecido, mas o que se sabe é que usualmente o consumo individual da população brasileira varia de 5g por dia, o que também não é um valor fixo, já que dependerá da cultura e da sensibilidade pessoal. O importante é ter bom senso e respeitar as restrições, o consumo que lhe conferir sabor e conforto de patabilidade é o recomendado. Os riscos do consumo da pimenta em exagero, segundo ela, estão relacionados a ação do seu princípio ativo (capsiacina e piperina) no organismo de indivíduos portadores de problemas de saúde. Estes, quando na ocasião do consumo de pimentas poderia obter agravamento do quadro já existente, por exemplo, os portadores de problemas gastrointestinais como gastrite, úlcera, refluxo gastroesofágico, entre outros. A pimenta seria de certa forma contraindicada,devido sua capacidade de realizar o aumento da secreção de saliva, bile e dos ácidos estomacais, no qual, poderia agir como agressor da parede do estômago ou provocar irritação no intestino sensível,por outro lado, em indivíduos isentos destes problemas, essa quantidade extra de secreção poderia auxiliar no processo de digestão, conclui. Fonte: Luizy Agunilha Pontes Boa dica Você sabe como evitar que no eventual consumo da pimenta, a ardência seja propagada, quando por exemplo, consumimos alguma pimenta, no qual a pungência mostra-se maior do que podemos aguentar? Nunca beba água, a água irá espalhar a sensação de picância pela boca, piorando a situação, neste caso, o recomendado é consumir leite ou iogurte, estes proporcionarão diminuição do efeito da capsiacina nos receptores nervosos da boca, ocorrendo então, a sensação de diminuição da picância. Revista Ativia 5

6 DR. GUILHERME ARAGÃO BRAZ Tudo em cima Correr Que correr faz bem para saúde boa parte dos brasileiros já sabem. Mas além dos aspectos já conhecidos como ajudar no preparo físico e no emagrecimento, a corrida possui inúmeros outros benefícios, como a melhora no sistema cardiovascular, respiratório, da autoestima, hormonal, redução de estresse, entre diversos outros. Pelo menos é o que diz o Membro Titular da Sociedade Brasileira de Ortopedia (SBOT), Membro Titular da Associação Brasileira de Medicina e Cirurgia do Tornozelo e do Pé (Abtpé), Médico do Esporte e médico cooperado, DR. GUILHERME ARAGÃO BRAZ, CRM Segundo ele, a prática desta atividade bem planejada, sem dúvida colaboram para a eficiência do aparelho cardiovascular e cardiorespiratório. Sem contar que a atividade de corrida regular é eficiente no combate à osteopenia e osteoporose, portanto, evita fraturas e outras lesões. Claro que, quando praticada de maneira inadequada ou em excesso, pode levar à fratura por estresse devido ao microtrauma de repetição em membros inferiores, alerta. Cuidado, não é sair correndo! O Dr. Braz pondera, contudo, que a pessoa que deseja começar a correr corrida, deve iniciar por um treino leve, com aumento gradual. Esse período é normalmente seguido por uma etapa de treinamento de força com carga leve e muitas repetições, afirma. Ele diz que a fase final é definida por um curto período de corrida de alta intensidade (VO2 máximo) associado a um período de manutenção, com treinamento de resistência e descanso programado. E após a fase de competições de corrida, é necessário condicionamento físico e treino adequados. De acordo com o médico, um corredor pode optar por curtas distâncias (100 metros ou 200 metros) cujo treino é anaeróbico, Bom para o corpo e para alma Correr ou caminhar? Correr e caminhar são duas atividades populares. Ambas são benéficas a quem pratica, a escolha depende dos objetivos que se pretende. Por exemplo, para controle de peso, o gasto energético é maior com a corrida. Já a caminhada não exige preparo físico e treinamento tão rigorosos quanto a corrida. Mas o importante, de acordo com o Dr. Guilherme Aragão Braz, é não ficar parado. Corrida ganha cada vez mais adeptos no País. Veja os benefícios que vão muito além de um corpo bonito de alta intensidade e curta duração; ou por médias distâncias, e até mesmo por uma maratona. Mas para cada tipo de corrida existe um treinamento individualizado, portanto, a quantidade de vezes por semana indicada para se correr depende do condicionamento físico individual e o tipo de corrida a ser realizado, explica. Prepare-se Já decidiu? Vai começar a correr? Mas não se esqueça, a hidratação é essencial para a prática da corrida. O Dr. Braz recomenda beber água antes, durante e após. Ele orienta que a água é o constituinte mais importante do corpo humano, realizando o transporte de nutrientes para o interior das células e durante a atividade física, é perdida grande quantidade de água através do suor; portanto, faz-se necessário a ingestão adequada de líquidos. Além disso, o médico atenta para a importância do uso de um calçado adequado. Deve ser observado o tipo de pisada do praticante da atividade física (pisada pronada, supinada ou neutra). Alterações ortopédicas como, por exemplo, o halux valgus ( joanete), podem promover má distribuição do peso corporal, levando a metatarsalgia. Sem contar que a fascite plantar, vulgarmente conhecida como esporão de calcâneo, pode ser prevenida por calçados adequados, alongamento, além de treinamento bem planejado para o condicionamento do praticante. 6 Revista Ativia

7 artigo Dr. Sebastião B. Leite Obesidade Mórbida Para estes pacientes, cuja falha do tratamento clínico foi constatada, existe a opção do tratamento cirúrgico, que se massificou a partir do final da década de 1990, tornando-se um forte aliado para esta batalha Dr. Sebastião B. Leite é médico especialista em cirurgia geral, cirurgia do aparelho digestivo e cirurgia da obesidade. Formou-se na Escola de Ciências Médicas de Volta Redonda, com residência Médica em Cirurgia Geral no Hospital Siderúrgica Nacional. Aobesidade tornou-se um problema social grave, que afeta todas as classes sociais, onerando o poder público e particular. As doenças associadas a esta condição orgânica pioram a qualidade de vida e promovem maior morbimortalidade, dentre essas patologias, podemos destacar as doenças metabólicas (diabetes e dislepidemias), cardiovasculares (hipertensão arterial) e as osteoarticulares ( lombalgias, artropatias de joelho e quadril). Na classificação da obesidade, leva-se em consideração o índice de massa corporal (IMC), que pode variar de sobrepeso até obesidade mórbida. O tratamento da obesidade varia conforme o seu grau. Na obesidade leve o tratamento clínico, com dietas hipocalóricas, estímulos a exercícios físicos devem ser priorizados. O uso de medicamentos, que se modificam conforme o desenvolvimento da indústria farmacêutica, auxiliam na perda ponderal desejada. Sempre lembrar, que as medidas clínicas e o uso de drogas, devem ser orientados por profissionais (nutricionistas, psicólogos, profissional de educação física, fisioterapeutas e principalmente o endocrinologista). No entanto a obesidade mórbida, apesar do tratamento clínico e medicamentoso, muitas vezes não é controlada, levando a descompensação das comorbidades, piorando a qualidade de vida e contribuindo para uma morte mais precoce. Para estes pacientes, cuja falha do tratamento clínico foi constatada, existe a opção do tratamento cirúrgico, que se massificou à partir do final da década de 1990, tornando- -se um forte aliado para esta batalha. Com uma boa indicação cirúrgica, os índices de sucesso estão cada vez melhores, principalmente no tratamento das doenças associadas (comorbidades). O Brasil ocupa lugar de destaque nesse procedimento, com um número cada vez maior de procedimentos e com sucesso reconhecido. O acesso a este procedimento também se tornou mais fácil, inclusive com sua inclusão no rol do sistema público (SUS). Apesar do resultado da cirurgia ser satisfatório, os riscos existem e precisam ser esclarecidos sempre pelo cirurgião assistente, pois o bom preparo do paciente, através de uma equipe multidisciplinar e a realização de exames pré-operatórios adequados, minimizam estes riscos. Outros fatores que contribuem para o sucesso do procedimento incluem a escolha de uma técnica cirúrgica consagrada, hospital preparado e profissionais interessados e bem formados. Revista Ativia 7

8 8 Revista Ativia Um olho nas festas, outro na sua saúde! Evite exageros nas festas de final de ano e entre em férias com a saúde em dia e de bem com a vida

9 Sandra de Carvalho Pinto Ribeiro dra. Fabiana de Faria Alves Policie-se Para quem quer manter uma dieta saudável neste período e evitar qualquer um destes problemas, Sandra recomenda aproveitar diariamente das variedades de frutas, já que nesta estação há uma enorme lista de opções. Quanto às carnes, preferir as magras, como por exemplo, o peito de peru, lombo e bacalhau, que são carnes muito consumidas nesta época também. Aproveite ainda para ingerir as frutas secas, pois possuem um alto valor nutritivo. Uma boa dica ainda é saber fazer trocas inteligentes na alimentação, de acordo com a gastroenterologista, médica cooperada, DRA. FABIANA DE FARIA ALVES, CRM Consumir alimentos ricos em fibras antes do prato principal (exemplo salada de folhas) diminuirá a quantidade à ser ingerida no prato principal, pois o nosso estômago apresentará uma sensação de saciedade precoce, indica. Já em relação ao álcool, que é o grande vilão da saúde nas festas, a Dra. Fabiana alerta que é excessivamente calórico. Para se ter uma ideia, um grama de álcool tem nove calorias contra quatro gramas de um grama de açúcar/carboidrato. Portanto, a bebida com tenossa capa Ano novo Ofinal do ano é um período em que todos se acabam de alguma forma. Acabam de comer, de beber, de brincar e de passear. É um período de ansiedade, estresse e correria. Entre o agito das compras e confraternizações da empresa, escola e família, todos se sentem no direito de se entregar na comida e na bebida. Depois o intuito é se recuperar nas férias, por fim, nelas, as pessoas viajam e pensam por que não? Estou de férias mesmo!. De acordo com a especialista em Nutrição Clínica, SANDRA DE CARVALHO PINTO RIBEIRO, CRN 4.486, nesta época as pessoas extrapolam comendo exageradamente e, o pior, preferem os alimentos mais gordurosos, menos nutritivos e ricos em açúcar e farinha branca. Mas estas atitudes, na sua visão, acabam em sérias consequências à saúde. Sandra mostra que os riscos do abuso de gorduras, açúcares e bebidas alcoólicas geram uma intoxicação hepática, resultando em sintomas como dor de cabeça, boca amarga, mal estar geral, náuseas, vômitos e fadiga extrema. Ou seja, fazem com que no dia seguinte, o desânimo (indisposição total) tome conta, devido a falta de energia também provocada pela alteração no metabolismo de insulina devido ao abuso dos doces, explica. Isto sem contar também, de acordo com a médica, no abuso de álcool, que pode levar a desidratação além de, dependendo da quantidade ingerida, até a um coma alcoólico. Dependendo da alcoolemia (níveis de álcool no sangue) poderá apresentar sintomatologia relacionada, como: euforia, excitação e alterações leves de atenção, discreta falta de coordenação motora, alteração do humor, de personalidade e comportamento, falta de controle motor, náuseas e vômito, amnésia, entre outras consequências mais graves, alerta. Revista Ativia 9

10 Fonte: Sandra de Carvalho Pinto Ribeiro, especialista em nutrição clínica. or alcoólico mais baixo como a cerveja clara ou escura, combina mais com as festas. Mas também com moderação. pois as bebidas alcoólicas no geral podem causar infiltração gordurosa no fígado conhecida por esteatose, prejudicando este órgão vital para o nosso corpo, aconselha. Por isso também Sandra completa e alerta ainda para a ingestão de muito líquido, como água e sucos. Neste período, líquidos também são de grande importância, pois auxiliam na desintoxicação hepática, as folhas amargas como chicória, almeirão, também são ótimos para ajudar a desintoxicar o fígado. Na hora e medida certas Um grande erro das pessoas, especialmente nesta época, é deixar de comer o dia todo para guardar a barriga para as festas a noite. Elas acham que segurando nas calorias durante o dia, a noite podem esbanjar que não vão engordar, mas segundo Sandra, Dose certa Veja as doses permitidas de bebidas alcoólicas nas festas de final de ano que não farão mal ao seu organismo. O recomendado é apenas uma taça de vinho pós-refeição, lembrando que o ideal é intercalar com muita água para evitar a intoxicação e também sempre ingerir bebida alcoólica com o estômago cheio, pois diminui a toxicidade. Quanto à dosagem de outras bebidas, o melhor é comparar o teor alcoólico com o vinho: Vinho tinto (150 ml) possuem 18 ml de teor alcoólico 1 lata de cerveja (350 ml) possuem 17,5 ml de teor alcoólico Destilados (40 ml) possuem 16 ml de teor alcoólico é aí que elas se enganam. Analisando a natureza, observamos que fomos feitos para nos alimentarmos de três em três horas. Quando ultrapassamos este período sem ingerirmos nada, o nosso organismo entende que tem algo errado, afirma. Ela explica que quando éramos bebês, mamávamos de três em três horas, e o nosso metabolismo desde sempre foi preparado para gastarmos calorias dentro deste período. Quando o ultrapassamos sem nos alimentarmos, o nosso organismo entende que há algo de errado e acha que está faltando alimento, então tudo que comermos dali para frente ele armazenará em forma de gordura como reserva. Desta forma, engana-se quem pensa que não vai engordar, além disso, altera todo o metabolismo de glicose, pois o organismo terá que liberar a glicose disponível para liberação de energia, alerta. Férias e verão, perfeita combinação! Acabaram as festas de final de ano, então agora é hora de aproveitar as férias, viajar e se divertir. Com certeza! Mas lembre-se, o ideal é continuar a dieta, ou melhor, na opinião de Sandra, encará-la como um estilo de vida saudável, lembrando-se sempre do ditado: tudo que é demais faz mal. Por isso, se você vai viajar, a nutricionista aconselha a evitar alimentos com muitos molhos e maioneses, a fim de impedir uma toxiinfecção alimentar, pois as bactérias que provocam infecções intestinais se reproduzem rapidamente em temperatura ambiente, com presença de água e oxigênio, portanto, molhos e maioneses, principalmente que ficam expostas em temperatura ambiente por longos períodos, são fontes para proliferação destas bactérias. Isso acabaria com o prazer da viagem, então abuse da variedade de frutas, legumes e verduras típicas de vários lugares, sempre tentando comer bem colorido para ter uma alimentação mais nutritiva, recomenda. Em qualquer viagem que for nas férias, a hidratação entra em cena novamente, de acordo com a gastroenterologista Dra. Fabiana. A hidratação é vital, além da água devemos consumir sucos refrescantes e que ainda nos fornecem vitaminas essenciais para o bom funcionamento do corpo, Alerta vermelho! Passou os dias de festas e não teve jeito, eu não resisti, comi e bebi todas, como correr atrás do prejuízo? Tome muito líquido! Água de coco para hidratação e sucos desintoxicantes como, por exemplo: abacaxi, folha de couve, limão e abusar de folhas amargas. como a vitamina C. Lembre-se ainda que os melhores sucos são os naturais e deverão ser ingeridos logo que sejam feitos, pois algumas vitaminas se perdem durante o processo de fazê-los, aconselha. Consequentemente, ela diz que a boa alimentação e a ingestão de líquidos ajudará na hidratação também da nossa pele, que deverá ainda ser protegida dos danos causados pelo sol com filtro solar, com fator de proteção recomendado de 15 à 30. Mas não esqueça que os raios do sol são nossa principal fonte de vitamina D, importantíssima para o bom funcionamento de diversos órgãos do corpo e, portanto, devemos nos expor pelo menos pequenas partes do corpo como pernas e braços -, nas primeiras horas do dia de preferência, para absorvermos esta importante vitamina, indica. A Dra. Fabiana sugere ainda o consumo de alimentos ricos em vitamina E, como o abacate e o azeite de oliva, pois são ótimos para manter a pele e cabelos saudáveis. E, ainda, dormir de sete a oito horas por dia, pois é primordial que o corpo descanse e o metabolismo funcione bem. Chegando as férias lembre-se, cuide da sua alimentação, faça atividades físicas, use filtro solar e seja sempre positivo, conclui. 10 Revista Ativia

11 serviço apoio ao cliente Serviço de Apoio ao Cliente Ativia Pensando na satisfação e comodidade dos nossos clientes, a partir do mês de Outubro a Ativia Planos de Saúde passou a oferecer um novo serviço de atendimento, o Serviço de Apoio ao Cliente. Este serviço permite o gerenciamento da marcação de consultas, exames e terapias a serem realizados nos consultórios e clínicas cooperados ou credenciados à Ativia. O grande benefício deste serviço é auxiliar os clientes que encontram dificuldades em obter horários disponíveis nos consultórios médicos e clínicas especializadas, indicando uma gama de profissionais da área procurada. Essa ação tem como objetivo privilegiar os médicos cooperados da Ativia, além de atentar o cliente ao comprometimento de nossa cooperativa, demonstrando que ele pode contar com os melhores profissionais. Esses agendamentos podem ser realizados em todas as unidades da Ativia, ou via telefone através do e (12) Para isto contamos com uma equipe treinada e capacitada com novo sistema de atendimento digital. Telefone: Horário de Atendimento: Segunda a Sexta das 7h às 19h. Sábados das 7h às 13h. (12) Revista Ativia 11

12 serviço consultas Não falte às consultas! Você sabia que milhares de pessoas ficam na fila esperando uma consulta? Agora, imagine que, em um determinado Então, desmarcar uma consulta que você não gia, coloproctologia, entre outras? indiretamente ele ajudou você! Já se pegou tentando marcar uma e, dia, a secretária daquele médico que você irá comparecer, poderá ajudar outra pessoa quando se dá conta, ou não encontra médico disponível ou quando consegue, a data está bem distante? Quantas vezes só conseguiu agendar um endocrinologista, pediatra, ginecologista ou clínico geral apenas para um ou dois meses depois? Isso porque estas são especialidades com uma abrangência maior de médico, imagine aquelas especialidades mais delicadas como hematologia, nefrolomarcou há mais de uma semana te ligasse dizendo que teria um encaixe para amanhã? Você com todos os seus exames para levar, ansiosa (o) para saber o diagnóstico do médico, mais que depressa se anima e pensa que sorte!. Sorte é uma boa palavra, mas você só conseguiu isso porque outro paciente teve a consciência de ligar e desmarcar a consulta que não iria poder comparecer. Ao fazer isso, que está ansiosamente esperando uma vaga para ser atendida. Por isso, é sempre bom nos conscientizarmos que desmarcando nossas consultas com antecedência mínima de 24 horas, ajudaremos o próximo. Não falte às consultas e, se for faltar, lembre-se de desmarcar e ajudar outra pessoa. Pense nisso! Equipe Ativia 12 Revista Ativia

13 E s p a ç o fotos: divulgação e você! Participe! Arte e Saúde Com o objetivo de divulgar os múltiplos talentos dos profissionais responsáveis por cuidar da nossa saúde, há seis anos a Ativia promove a exposição Arte e Saúde. Este ano, sob o tema As mãos que curam são as mesmas que criam médicos, fonoaudiólogos, fisioterapeutas e psicólogos cooperados da empresa ex- Selo Empresa Cidadã 2013 Após a análise dos documentos da empresa e a deliberação da Comissão Especial, a Ativia Planos de Saúde foi contemplada pelo quinto ano consecutivo com o Selo Empresa Cidadã A premiação deve- -se ao engajamento social da empresa, que participa ativamente de diversos projetos sociais. A solenidade para entrega do certificado ocorreu dia 02 de dezembro às 19h no plenário da Câmara Municipal de Jacareí. Esse ano a premiação contou ainda com uma nova categoria, o Selo Trabalhador Cidadão de Jacareí, destinado ao funcionário mais envolvido com os projetos sociais da empresa. A nomeada para receber o prestígio foi a Srta. Najah Maluf, Gestora de Relacionamento da Ativia. puseram obras de sua autoria, como quadros, livros e peças artesanais. A exposição foi recebida pelo Vale Sul Shopping em São José dos Campos de 10 a 13 de Outubro de 2013, além de ter sido ainda contemplada com uma apresentação do Coral Ativia no encerramento. Doações de Natal O projeto social Caravana da Alegria, desenvolvido pela Ativia Planos de Saúde, completou cinco anos em Nesta edição, a entidade beneficiada é a Creche Maria de Nazaré Unidade II, que conta Profissionais da Ativia debatendo diversos temas nas escolas gratuitamente. Esse é o objetivo do Ciclo de Diálogos que está em plena atividade. Para solicitar a presença desses profissionais basta entrar em contato com a Maria do Carmo, em Jacareí, pelo (12) ou com a Paula, em S.J.Campos, pelo (12) com 194 crianças de um a quatro anos, moradores do Bairro Parque Meia Lua. Os brinquedos e alimentos são arrecadados pelo projeto com a participação dos colaboradores, cooperados e clientes Ativia. No dia 05 de dezembro, as doações foram entregues na creche pela equipe Caravana da Alegria, acompanhada pelo Papai Noel. Daniel Mendes / CMJ Revista Ativia 13

14 E s p a ç o e você! Centro de Especialidades Pediátricas Alvorada Inaugurado em setembro de 2013, o Centro de Especialidades Pediátricas Alvorada é a primeira clínica voltada apenas para crianças na cidade de Jacareí. O lugar oferece atendimento ambulatorial em pediatria e adolescentes, realizado por quatro médicos pediatras através de consultas previamente agendadas. A sala de espera conta com wifi gratuito e TV, entretanto, os itens que tornam o ambiente preparado para as crianças são as paredes com temas infantis e uma brinquedoteca equipada com diversos brinquedos, livros e quadrinhos, espaço para pintura e um pula-pula. O pediatra, médico cooperado, DR. RAUL FERNANDES DE OLIVEIRA, CRM , pontua a importância de um ambiente direcionado: A criança não tem o discernimento para diferenciar o que é realidade e o que é fantasia até os sete anos. Então quando você leva uma criança pequena em um local que tem um monte de gente doente, tumulto, pronto socorro, injeção... ela acha que aquele é o pior lugar do mundo. Ou seja, toda vez que ela for ao médico, vai associar aquele lugar como um local ruim. Quando você tem um espaço de paredes coloridas e brinquedos, e de uma forma lúdica faz as coisas que precisa, essa criança irá ao médico de maneira mais amigável, ela não vai resistir tanto a consulta, acredita. Além da preocupação com o ambiente, os profissionais da clínica recebem treinamentos específicos para o público infantil, desde a recepção até o atendimento médico. O também especialista em pediatria e médico cooperado, DR. LUCAS FADEL MONTEIRO SANTOS, CRM , complementa: Por questões ligadas a saúde e a humanização, é recomendável que uma unidade de atendimento pediátrico seja isolada dos adultos. E como todos lidamos com crianças, desde a limpeza até os médicos, você acaba desenvolvendo uma maneira diferente de trabalhar, afirma. A especialista em pediatria e hebiatria (acompanhamento de adolescentes), médica cooperada, DRA MÔNICA SANTORO BRITTO, CRM , também ressalta a formação e currículo dos médicos que prestam atendi- mento: Os médicos são profissionais experientes e especializados, o que da maior segurança e confiabilidade aos pais. O foco principal do Centro de Especialidades Pediátricas Alvorada é fazer o acompanhamento médico regular das crianças, conscientizando os pais sobre a sua importância. Na pediatria, assim como na medicina, é muito mais fácil prevenir do que remediar. Segundo a pediatra e médica cooperada, DRA. CAROLINA PEREIRA SUETUGO MONTEIRO SANTOS, CRM , neste centro eles prestam serviços de acompanhamento do crescimento e desenvolvimento das crianças, desde o nascimento até a adolescência. E, com isso, nós conseguimos prevenir algumas doenças, orientar as mães, encaminhar ao especialista quando é diagnosticada alguma patologia e orientamos também sobre quando a mãe deve procurar o serviço de saúde, mostra. Entre as vantagens de manter um acompanhamento médico regular destacam-se a redução de visitas nas unidades de emergência e da coleta de exames invasivos, além do uso indiscriminado de antibióticos, principal- 14 Revista Ativia

15 E s p a ç o do Cliente mente nos prontos socorros. O importante é o acompanhamento regular e seguir aquilo que é recomendado pelo médico, variando de acordo com a faixa etária, o tempo entre cada consulta e com um médico só, para que aquele médico conheça a criança e possa estar reavaliando sempre que necessário. A pediatria é quase toda focada na prevenção, precisamos conscientizar a população que é preciso ir ao pediatra para prevenir, não só quando a criança esta doente, conclui o doutor Santos. Centro de Especialidades Pediátricas Alvorada Atendimento: De segunda a sexta-feira das 8h às 19h30 Endereço: Rua Minas Gerais, 246 Vila Pinheiro Jacareí Telefones: (12) Nunca é tarde demais para agradecer, manifestar o reconhecimento pelos benefícios recebidos da Ativia. Destaco a Najah Maluf e Maria do Carmo Santos, sempre prestativas e atenciosas. Meu marido e eu, José Mario Augusto Pires, iniciamos na antiga Cooperativa Médica, que agora é Ativia, desde Meu marido faleceu em dezembro de 2011, após internação no Hospital de Clínicas Antônio Afonso. Ficou a imensa saudade e também a lembrança do carinho da equipe médica e os cuidados dos enfermeiros. Deus recompense a todos, concedendo-lhes paz, saúde e prosperidade, para que a Ativia continue a prestar bons serviços aos que a buscam para termais saúde. Irene Luiza Pires Dr. Raul Fernandes de Oliveira Dr. Lucas Fadel Monteiro Santos Dra. Carolina Pereira Suetugo Monteiro Santos Dra. Mônica Santoro Britto Dê também o seu depoimento Encaminhe seu depoimento para operacional@ ativia.com.br ou Av. Pref. José Cristóvão Arouca, 35, Centro Jacareí-SP, Cep Revista Ativia 15

16 E s p a ç o e você! Excursão do Coral Ativia No dia 09 de novembro 30 integrantes do Coral Ativia realizaram excursão para São Luís do Paraitinga. Na ocasião, eles visitaram a Igreja de Nossa Senhora das Mercês - que foi lindamente restaurada após a enchente de , além das ruas da cidade com seus belos casarios e ainda, desfrutaram de um delicioso almoço em um dos restaurantes da cidade, tudo em clima de descontração e confraternização. Pense Rosa 2013 Aconteceu no dia 27 de Outubro na cidade de Jacareí, a Caminha Pense Rosa, uma campanha de abrangência mundial para a prevenção do câncer de mama. Em sua segunda edição na cidade, a iniciativa reuniu cerca de duas mil pessoas, tendo como foco principal a divulgação da importância da realização da mamografia a partir dos 40 anos. A Ativia foi uma das patrocinadoras do evento, que percorreu cerda de 1,5 km no centro da cidade. Passeio do Projeto Terceira Idade Cerca de 40 pessoas, integrantes do Projeto Terceira Idade Ativia, foram contemplados com um passeio a cidade de São Paulo. A atividade aconteceu no dia 23 de novembro, no Mercado Municipal de São Paulo e na Rua 25 de março. Os participantes estavam todos muito animados e descontraídos. IX Seminário de Gestão Estratégica de Pessoas na Saúde A Ativia Planos de Saúde, em parceria com a UNIVAP e a Faculdade de Ciências da Saúde, realizou no dia 07 de novembro o 9 Seminário sobre Gestão Estratégica de Pessoas na Saúde. O objetivo do evento era despertar nos profissionais a importância da prática de uma gestão de pessoas. O seminário contou com a presença de 350 pessoas, publico composto por estudantes, professores, profissionais da área da saúde e de recursos humanos, gestores, cooperados e clientes da Ativia. A abertura do evento foi realizada pela diretora da Faculdade de Ciências da Saúde da Universidade do Vale do Paraíba, a Professora Doutora Emília Ângela Lo Schiavo Arisawa e pelo presidente da Ativia, Dr. Joaquim Ferreira Neto. Nessa edição, o seminário contou com cinco palestras ministradas por profissionais de renome: Carlos Abranches, Sérgio Kiyoshi, Raquel Sartoretto, Josne Carla Paterno e Valéria Furtado. A cada ano a Ativia Planos de Saúde busca a excelência com palestras que agregam valores aos participantes. Para isso contamos também com o patrocínio de Parceiros, que engrandece os eventos e fortalece as marcas envolvidas. Patrocínio:

17 O melhor do seu plano de saúde, também na web. Guia Médico O n l i n e Médicos, clínicas, hospitais, laboratórios e parceiros. Guia completo e atualizado! ativia.com.br Sempre com você

18 GuiaMédico Aqui começa o seu GuiaMédico Especialidades médicas Veja abaixo as descrições de cada especialidade e encontre o profissional certo para as suas necessidades. Acupuntura: Tratamento das doenças por meio de técnica de agulhamento. Alergia e Imunologia Infantil: Tratamento clínico das alergias e distúrbios imunológicos na criança. Andrologia: Tratamento das doenças da disfunção erétil e funcionais da genitália masculina. Cardiologia Infantil: Tratamento das doenças do coração em crianças. Cirurgia do Tórax: Tratamento das doenças do tórax, por meio de cirurgia. Clínica de Dor: Tratamento da dor de longa duração ou de difícil controle. Coloproctologia: Tratamentos das doenças do cólon, ânus, e reto. Dermatologia: Tratamento das doenças da pele. Endocrinologia: Tratamento dos problemas glandulares como obesidade e diabetes. Fisiatra: Tratamento médico reabilitacional Sequelas motoras por AVC. Fisioterapia: Recuperação de lesões ortopédicas ou neurológicas, por meio de exercícios e aparelhos especiais. Gastroenterologia: Tratamento das doenças do aparelho digestivo. Geriatria: Tratamento das doenças em geral de idosos. Ginecologia: Tratamento das doenças do aparelho genital feminino. Ginecologia e Obstetrícia: Tratamento das doenças do aparelho genital feminino e acompanhamento de gravidez e parto. Hepatologia: Tratamento das doenças do fígado. Hematologia e Hemoterapia: Tratamento clínico das doenças relacionadas com o sangue (anemias/leucemias). Homeopatia: Tratamento das doenças por meio de medicamentos específicos da homeopatia. Infectologia: Tratamento das doenças infecciosas e parasitárias. Infectologia Pediátrica: Tratamento das doenças infecciosas e parasitárias das crianças. Mastologia: Avaliação e tratamento das doenças das mamas. Nefrologia: Tratamento das doenças dos rins. Neurocirurgia: Tratamento das doenças do sistema nervoso por meio de cirurgia. Neurologia: Tratamento das doenças do sistema nervoso. Neuropediatria: Tratamento das doenças do sistema nervoso em crianças. Oftalmologia: Tratamento das doenças dos olhos. Oncologia Clínica: Tratamento do câncer em geral. Ortopedia: Tratamento das doenças dos ossos, músculos e articulações. Ortopedia e Traumatologia: Tratamento das doenças e traumas dos ossos, músculos e articulações. Otorrinolaringologia: Tratamento das doenças dos ouvidos, nariz e garganta. Pediatria: Tratamento das doenças gerais das crianças. Pneumologia: Tratamento das doenças pulmonares e respiratórias. Pneumologia Infantil: Tratamento das doenças pulmonares e respiratórias em crianças. Psicologia: Tratamento dos distúrbios psíquicos e do comportamento. Psiquiatria: Tratamento dos distúrbios mentais. Reumatologia: Tratamento das doenças das articulações. Urologia: Tratamento das doenças das vias urinárias masculinas e femininas. 18 Revista Ativia

19 *última alteração do guia médico feita em 05/12/2013. Para sua garantia, consulte sempre o Guia disponível no site ou ligue para Jacareí JACAREÍ (0xx12) ESPECIALIDADES ACUPUNTURA Dra. Adriana Araujo Sampaio R. Corneteiro de Jesus, 88 Centro Dr. Alexandre Mercadante Ferraz R. Prudente de Moraes, 41 Centro Dr. Alexandre Suzuki Serrano R. Carlos Navarro da Cruz, 53 Jd. Mesquita Dra. Elsie Cobra Teixeira R. Armando Sales, n 56, Centro Dr. Rodolfo Jorge Sobrinho Av. Nove de Julho, 520 Centro Dra. Tania Calconi Tayar Av. Japão, 15, Jd. Marister ALERGIA Dr. Miguel Carlos Simões R. Voluntário Gabriel Soares, 30 - Centro CANCEROLOGIA Dr. André Prestes de Moraes Rua Ernesto Duarte, 70, Pq. Califórnia Dr. Celso Abrahao / / R. Prof. Job Aires Dias, 76 Centro Dr. Eduardo Abrahão / R. Ernesto Duarte, 70 - Parque Califórnia DGR Serviços Médicos Rua Professor Job Ayres Dias, 76 CARDIOLOGIA Centro de Especialidades Cardiológicas Alvorada R. Minas Gerais, Dr. Aristeu Haroldo Kimio Mizuta R. Franz C. Holzwarth, sl Centro Dra. Ivany Hayashida Mizuta R. Franz C. Holzwarth, sl Centro CIRURGIA DA MÃO Dr. Jorge Raduan Neto R. Antônio Afonso, 138, Centro CIRURGIA DE QUADRIL Dr. Sergio Pedro Lapinha R. Antonio Afonso, 138 Centro CIRURGIA DO APARELHO DIGESTIVO Dr. Luiz Reynaldo Leite Pereira R. Batista Scavone, 169 Centro R. Rui Barbosa, 379 Sl 105 Centro Dr. Sakae de Vasconcelos Mishina R. Batista Scavone, 169 Jd. Leonídia R. Rui Barbosa, 379 Sl 105 Centro CIRURGIA DO JOELHO Dr. Denis Tamari Chinen R. Antônio Afonso, 138 Centro, R. Minas Gerais, 180, Vila Pinheiro Dr. Junichi Tamari R. Antonio Afonso, 138 Centro Cirurgia de Ombro e Cotovelo Dr. Eduardo Junqueira Neves R. Antônio Afonso, 138 Centro CIRURGIA DO PÉ Dr. Guilherme Aragao Braz Rua Antônio Afonso, 138 Centro CIRURGIA DO Tornozelo Dr. Guilherme Aragao Braz Rua Antônio Afonso, 138 Centro CIRURGIA GERAL Dr. Celso Abrahão R. Prof. Job Aires Dias, 76 Centro Dr. Daniel Alves R. Carlos Navarro da Cruz, 43 Centro Dr. Jorge Nilton Casotti R. Alasca, 40 Jd.Flórida Dr. Luiz Reynaldo Leite Pereira R. Batista Scavone, 169 Centro R. Rui Barbosa, 379 Sl 105 Centro Dr. Marcelo Macedo Máximo / Av. Eduardo Six, 47, Paraíba Dra. Marta Matiko Torohara R. Minas Gerais, 180 Centro Dr. Renê Guilherme Schreiner R. Corneteiro de Jesus, 55 Centro Dr. Sakae de Vasconcelos Mishina R. Batista Scavone, 169 Jd. Leonídia R. Rui Barbosa, 379 Sl 105 Centro CIRURGIA INFANTIL Dr. Eric Chaves de Oliveira R. Franz Castro Holzwarth, 57 sl. 209 Centro Dr. Pedro Luiz de Brito R. Ernesto Duarte, 70 Pq. Califórnia CIRURGIA PLÁSTICA E REPARADORA Dr. Renato Perali / R. Minas Gerais,171- Vila Pinheiro Dr. Sidney Bandeira Cartaxo R. 13 de Maio, 51 - Centro CIRURGIA VASCULAR Alvorada Especialidades Carlos Navarro da Cruz - Nº 53 - Jd. Pereira do Amparo

20 GuiaMédico CLÍNICA GERAL Dr. André Prestes de Moraes Rua Ernesto Duarte, 70 Pq. Califórnia Dr. Carlos Henrique Gonçalves Vilela Rua Rui Barbosa, 379, sala 201 2º andar, Centro Dra. Doralice de Souza R. Carlos Navarro da Cruz, 43 - Centro Dr. Edson Luís Moreira Sarmento Rua Antônio Afonso, 205 sl 71, Centro Dr. Jair Henrique de Souza Santana Av Japão, 147- Jardim Maristela Dr. José Francisco Oliveira Xavier R. João Theodoro, 64 Centro Dr. Juan Edmundo Aranibar Salinas R. Cap. João José de Macedo, 430 Centro Dr. Roberto Viana Gomes Av. Pensilvânia, 235 sala 8, Jardim Flórida Dra. Rosana Gravena Rua Carlos Navarro da Cruz, 53 Centro Dra. Tania Calconi Tayar Av. Japão, 15 Jd. Marister DERMATOLOGIA Dr. Alan Techelsk R. João Ferraz, 85 SL 1 Centro Dr. Paulo Augusto Teixeira Pinto R. Rui Barbosa, 379-5ºandar sl. 503 Centro Dr. Wagner Techelsk R. João Ferraz, 85 SL 1 Centro ENDOCRINOLOGIA Centro de Especialidades Alvorada Carlos Navarro da Cruz, 53 - Jd. Pereira do Amparo Clínica Médica Claudia Teodoro R. Campos Sales, nº 60, Centro Clínica de Endocrinologia e Diabetes Dr. Milton Quina Av. Japão, 54 - Jd. Siesta FISIOTERAPIA Dra. Adriana Araújo Sampaio de Souza R. Corneteiro de Jesus, 88 - Centro Dr. Alexandre Mercadante Ferraz R. Prudente de Moraes, 41 - Centro Dr. Alexandre Suzuki Serrano R. Carlos Navarro da Cruz, 53 Jd. Mesquita Dra. Ana Augusta Pereira R. Alaska, 70 sala 503, Jd. Flórida Dra. Conceição A. V. L. Nepomuceno R. Barão de Jacareí, 786 Centro Dr. Denis Ribeiro Moreira Av. Nove de Julho, 520 Jd. Pereira do Amparo Dr. Edson Lemes de Souza R. Prudente de Moraes, 52 Centro Dra. Elsie Cobra Teixeira R. Armando Salles de Oliveira, 56 Jd. Leonídia Dra. Fernanda de Assis Gonçalves Salazar Av. Bruno Decaria, 277 Parque Brasil Dr. Henrique Moreira Lippi Rua Franz de Castro, 57, sl. 101 Centro Dra. Josimeire Nobrega Toledo R. Corneteiro de Jesus, 88 Centro Dra. Marina de Jesus Lima Brito R. Dom Pedro II, 122 Jardim Leonidia Dra. Marisa de Castro Av Jorge Madid, 140 Centro Dra. Patrícia Vieira Juliani Rua Dom Pedro II, 122 Jd. Leonídia Dr. Roberto Carlos Ferreira da Silva R. Corneteiro Jesus, 15 - Centro Dr. Sérgio Luiz Guedes R. Luís Simon Centro Dra. Sílvia Gusman R. Armando Salles Deoliveira, 56 - Jd. Leonídia Dra. Soraya Cristina do Prado R. Prudente de Moraes, 52 - Centro Dra. Viviane de Jesus Martins R. Prudente de Moraes, 41 - Centro Dra. Viviane Fernanda Gonçalves de Souza R. Carlos Navarro da Cruz, 53 Jd. P. do Amparo Dr. Willian Nadir R. Carlos Navarro do Cruz, 53 - Jd. Mesquita FONOAUDIOLOGIA Dr. Adílson Rocha Campos R. Prudente de Moraes, 52 Centro Dra. Ana Gabriela Pansonatto Lataro Rua Dom Pedro II, 122 Jd. Leonídia Dra. Erica Silva R. Corneteiro de Jesus, 88 Centro Dra. Ivana Cristina Ramos Vieira R. Corneteiro de Jesus, 88 Centro Dra. Leda Paula Teodoro Rosa Oliveira R. Tiradentes, 165 Centro Dra. Maria José Pereira Av Senador Joaquim Miguel, 427 Centro GASTROENTEROLOGIA Dr. Luiz Reynaldo Leite Pereira R. Batista Scavone, 169, Centro R. Rui Barbosa, 379, SL 105 Centro Dr. Juan Edmundo Aranibar Salinas R. Cap. João José de Macedo, 430 Centro Dr. Renê Guilherme Schreiner R. Corneteiro de Jesus, 55 Centro Dr. Sakae de Vasconcelos Mishina R. Batista Scavone, 169, Centro R. Rui Barbosa, 379, SL 105 Centro GINECOLOGIA Dra. Maria Helena Pires Macedo Salgado R. XV de Novembro, 65 Centro Dra. Marlene Pecci R. Minas Gerais, 171 Vila Pinheiro GINECOLOGIA E OBSTETRÍCIA Dr. André Luiz Faria Av. Japão, 147- Jd Maristela Dr. Éderson Biscotto Ferreira R. Luiz Pereira Barreto, 57 Jardim Paraíba Dr. Jair Henrique de Souza Santana Av Japão, 147- Jardim Maristela Dr. Joaquim Ferreira Neto Rua Carlos Navarro da Cruz, 53 Centro Dr. Levi Schiavinato Rodrigues R. Carlos Navarro Cruz, 43 Centro Dr. Marcello Fernandes R. Antônio Afonso, 187,sl. 8 Centro Rua Barão de Jacareí 786 Centro Dr. Marcelo Soares Nogueira R. Carlos Navarro da Cruz, 43 Jd. Mesquita Dr. Rodrigo Salomon B. de Dominicis R. Carlos Navarro da Cruz, 43 Centro Dr. Rubens Jorge Júnior R. Regina, 73 Centro Dr. Ruy Alberto de Oliveira Truyts / R. Franz de Castro Holzwart 103, 4º andar, sl Centro Dra. Valéria das Graças Lobo da Silva R. Antônio Afonso, 205 sl. 31 Centro HOMEOPATIA Dra. Eliana Mollo Woicik R. Antônio Afonso, 205 sl Centro INFECTOLOGIA Centro de Especialidades Alvorada R. Carlos Navarro da Cruz, 53 - Jd. Pereira do Amparo INFECTOLOGIA PEDIáTRica Dra. Mariza Innocente Av. Exp. Benedito Carneiro, 40 - Jd. das Oliveiras MASTOLOGIA Dr. Luís Henrique Ferreira de Moraes R. Batista Scavone,169 Jd. Leonídia NEFROLOGIA Dr. João Chang Rua Ernesto Duarte, 70 - Parque Califórnia Dra. Maria Verônica de Araújo Pires R. Alasca,40 - Jd. Flórida NEUROCIRURGIA Dr. Djalma Froes R. Juca de Azevedo, 104 Centro NEUROLOGIA Centro de Especialidades Alvorada Carlos Navarro da Cruz, 53 - Jd. Pereira do Amparo Dr. Djalma Froes R. Juca de Azevedo, 104 Centro Dr. Jorge Abrão Raduan Av. Nove de Julho, 247 Centro NEUROpediatria Dr. Luis Claudio da Silva Av. Franz de C. Holzwarth, 57 - SL Centro OFTALMOLOGIA Dr. Alberto Nassur Júnior R. José de Medeiros, 155 Jd. Pereira Amparo Dr. Cassiano Lima Gaspar / R. Três de Abril, 12 Jd. Leonídia Dr. Evandro Batista de Oliveira R. Rui Barbosa, 379, 8º andar, sl. 803 Centro Dr. Evandro Luis Martins Felinto / R. 3 de Abril, 12 Centro 20 Revista Ativia