E76 PROGRAMAS DE ATLETISMO 10ª, 11ª e 12ª classes Formação de Professores do 1º Ciclo do Ensino Secundário Disciplina de Educação Física
Ficha Técnica Título Programas de Atletismo - 10ª, 11ª e 12ª classes Formação de Professores do 1º Ciclo do Ensino Secundário Editora Editora Moderna, S.A. Pré-impressão, Impressão e Acabamento GestGráfica, S.A. Ano / Edição / Tiragem / N.º de Exemplares 2013 / 2.ª Edição / 1.ª Tiragem / 2.000 Ex. E-mail: geral@editoramoderna.com 2013 EDITORA MODERNA Reservados todos os direitos. É proibida a reprodução desta obra por qualquer meio (fotocópia, offset, fotografia, etc.) sem o consentimento escrito da editora, abrangendo esta proibição o texto, as ilustrações e o arranjo gráfico. A violação destas regras será passível de procedimento judicial, de acordo com o estipulado no código dos direitos de autor.
ÍNDICE Introdução ----------------------------------------------------------------------- 4 Objectivos Gerais --------------------------------------------------------------- 5 10ª Classe - Programa da Disciplina Objectivos Específicos na 10ª Classe ------------------------------------------- 8 Desenvolvimento dos Conteúdos ---------------------------------------------- 9 11ª Classe - Programa da Disciplina Objectivos Específicos na 11ª Classe ----------------------------------------- 12 Desenvolvimento dos Conteúdos ---------------------------------------------- 13 12ª Classe - Programa da Disciplina Objectivos Específicos na 12ª Classe ----------------------------------------- 16 Desenvolvimento dos Conteúdos --------------------------------------------- 17 Sugestões Metodológicas ------------------------------------------------------ 19 Avaliação ----------------------------------------------------------------------- 20 Metodologia das Provas ------------------------------------------------------- 23 Bibliografia --------------------------------------------------------------------- 24 3
10ª, 11ª E 12ª CLASSES INTRODUÇÃO O Atletismo é um desporto que unifica os exercícios de marcha, corridas, saltos e lançamentos. No INEF, o Atletismo é uma disciplina didáctica-científica que trata a teoria, prática e metodologia do ensino. O Atletismo divide-se em cinco grandes grupos: Marcha, Corridas, Saltos Lançamentos e Provas combinadas. Marchar, correr, saltar, lançar e arremessar objectos são, desde a antiguidade, as actividades físicas naturais mais elementares de todos os povos e sociedades. A princípio, estes exercícios estavam directamente ligados às actividades produtivas ou defensivas da Humanidade. O Atletismo, hoje, conta com uma prática específica, com a sua própria técnica de execução dos exercícios e com métodos próprios de aprendizagem e com regras de competição específicas. O presente programa comporta não só conteúdo teórico, como também prático, predominando este em cerca de 70 % em relação ao teórico. Objectivos Gerais da Formação de Professores Os objectivos gerais do Subsistema de Formação de professores são: Formar professores com perfil necessário à materialização integral dos objectivos gerais da educação; Formar professores com sólidos conhecimentos científicos e técnicos e uma profunda consciência patriótica, de modo a que assumam com responsabilidade a tarefa de educar as novas gerações; Desenvolver acções de permanente actualização e aperfeiçoamento dos agentes de educação. 4
PROGRAMAS DE ATLETISMO OBJECTIVOS GERAIS Conhecer de forma global a técnica de algumas disciplinas. Conhecer e dominar os métodos e as técnicas da modalidade. Saber diferenciar e utilizar os exercícios das disciplinas e técnicas em estudo. Conhecer os fundamentos teóricos e práticos. Proporcionar o desenvolvimento harmonioso das capacidades físicas. 5
10ª Classe Programa da Disciplina
10ª, 11ª E 12ª CLASSES OBJECTIVOS ESPECÍFICOS NA 10ª CLASSE Dominar a técnica da corrida de velocidade; Conhecer os exercícios para a corrida de velocidade; Executar correctamente a técnica de entrega e recepção do testemunho na zona de transmissão; Ter domínio dos exercícios para a corrida de estafetas; Dominar a técnica do lançamento do peso; Executar a técnica do salto em altura ventral; Dominar os exercícios para o salto em altura ventral; Dominar a técnica do salto em altura tesoura; Conhecer os exercícios para o salto em altura tesoura; Transmitir os aspectos teóricos das matérias em estudo na classe. 8
PROGRAMAS DE ATLETISMO DESENVOLVIMENTO DOS CONTEÚDOS Unidade 1 - Generalidade: 1.1. Historial. 1.2. Classificação. Unidade 2 - Corridas: Subunidade 1 Velocidade: 1.1. Estudo da passada. 1.2. A partida. 1.3. Os passos. 1.4. Chegada. Subunidade 2 - Estafetas: 2.1. Transmissão: Por cima; Por baixo. 2.2. Recepção: Visual; Cega. 2.3. A partida. 2.4. 4 x 100. 2.5. 4 x 400. Unidade 3 - Lançamentos: Subunidade 1 - Peso: 1.1. Pega do peso e posição inicial. 1.2. Preparação para o deslize. 1.3. Arremesso. 1.4. Recuperação do equilíbrio. 1º TRIMESTRE 2º TRIMESTRE 9
10ª, 11ª E 12ª CLASSES 3º TRIMESTRE Unidade 4 Saltos: Subunidade 1 - Altura: 1.1. Tesoura. 1.2. Rolamento ventral: 1.2.1. Corrida de balanço; 1.2.2. Chamada; 1.2.3. Voo; 1.2.4. Contacto com o solo. 10
11ª Classe Programa da Disciplina
10ª, 11ª E 12ª CLASSES OBJECTIVOS ESPECÍFICOS NA 11ª CLASSE Dominar a técnica do salto em altura fosbury flop; Conhecer os exercícios para o salto em altura da técnica fosbury flop; Dominar os exercícios da corrida com barreiras; Dominar a técnica da corrida com barreiras; Executar correctamente a técnica do salto em comprimento; Conhecer os exercícios para o salto em comprimento; Demonstrar as técnicas do salto em comprimento; Dominar a técnica lançamento do disco; Conhecer os exercícios do lançamento do disco; Transmitir os aspectos teóricos das matérias em estudo na classe. 12
PROGRAMAS DE ATLETISMO DESENVOLVIMENTO DOS CONTEÚDOS 1º TRIMESTRE Unidade 1 - Saltos 1.1. Fosbury flop: 1.1.1. Corrida de balanço; 1.1.2. Chamada; 1.1.3. Voo; 1.1.4. Contacto com o solo. Unidade 2 - Corridas Subunidade 1 - Barreiras: 1.1. A partida e aproximação à 1ª barreira. 1.2. Passagem da barreira. 1.3. Corrida entre barreiras. 1.4. Corrida final até à meta. 1.5. 110 metros. 1.6. 100 metros. 1.7. 400 metros. 2º TRIMESTRE Unidade 3 - Saltos Subunidade 1 - Comprimento: 1.1. Corrida de balanço. 1.2. Chamada. 1.3. Voo. 1.4. Contacto com o solo. 13
10ª, 11ª E 12ª CLASSES Unidade 4 - Lançamentos 3º TRIMESTRE Subunidade 1 - Disco: 1.1. Pega do disco. 1.2. Posição inicial. 1.3. Balanço preliminar. 1.4. Volta. 1.5. Lançamento propriamente dito. 1.6. Recuperação do equilíbrio. 14
12ª Classe Programa da Disciplina
10ª, 11ª E 12ª CLASSES OBJECTIVOS ESPECÍFICOS NA 12ª CLASSE Dominar a técnica do triplo salto; Conhecer os exercícios para o triplo salto; Dominar a técnica do lançamento do dardo; Executar os exercícios para o lançamento do dardo; Dominar a técnica do lançamento do martelo; Conhecer os exercícios para o lançamento do martelo; Demonstrar a técnica do salto com vara; Conhecer os exercícios para o salto com vara; Executar a técnica da corrida com obstáculos; Conhecer os exercícios para a corrida com obstáculos; Saber quais os exercícios para a corrida de resistência; Transmitir os aspectos teóricos das matérias em estudo. 16
PROGRAMAS DE ATLETISMO DESENVOLVIMENTO DOS CONTEÚDOS Unidade 1 - Saltos Subunidade 1 - Triplo salto: 1.1. Corrida de balanço. 1.2. Hop. 1.3. Step. 1.4. Jump. 1.5. Contacto com o solo. Unidade 2 - Lançamentos Subunidade 1 - Dardo: 1.1. Pega e transporte do dardo. 1.2. Corrida de balanço. 1.3. Lançamento propriamente dito. 1.4. Recuperação do equilíbrio. 1º TRIMESTRE Subunidade 2 - Martelo: 2.1. Pega do martelo. 2.2. Posição inicial. 2.3. Balanços preliminares (molinetes). 2.4. Voltas. 2.5. Lançamento propriamente dito. 2.6. Recuperação do equilíbrio. Unidade 3 - Saltos Subunidade 1 - Vara: 1.1. Pega da vara. 1.2. Corrida de balanço. 1.3. Colocação da vara. 1.4. Chamada. 1.5. Penetração. 2º TRIMESTRE 17
10ª, 11ª E 12ª CLASSES 1.6. Agrupamento. 1.7. Extensão, rotação e transposição da fasquia. 1.8. Contacto com o solo. 3º TRIMESTRE Unidade 4 - Corridas Subunidade 1 - Obstáculos: 1.1. Passagem da vala de água. 1.2. Fase aérea, contacto com o solo e saída. 1.3. Corrida entre os obstáculos. Subunidade 2 - Resistência: 2.1. Meio fundo. 2.2. Fundo. 18
PROGRAMAS DE ATLETISMO SUGESTÕES METODOLÓGICAS As sugestões metodológicas que se apresentam visam continuar a apoiar o processo de ensino/aprendizagem. O(a) professor(a), ao desenvolver a sua actividade, deve criar um ambiente de trabalho agradável e estimulante. O(a) professor(a) apresenta o fair-play com o objectivo de criar nos alunos o interesse e o gosto pela prática do Atletismo. O(a) professor(a) provoca nos alunos uma consciência da actividade através de explicações teóricas, referentes aos efeitos da prática do Atletismo na saúde, entre outros. Com o cumprimento dos objectivos propostos neste programa, pretende-se contribuir para o desenvolvimento harmonioso e multilateral do(a) aluno(a). Contudo, é necessário que o(a) professor(a) utilize uma metodologia de trabalho centrado no(a) aluno(a), através de actividades que proporcionam e estimulam a prática do Atletismo. Com o objectivo de motivar o(a) aluno(a), o(a) professor(a) apresenta a meta a atingir e as actividades por eles a desenvolver. O(a) professor(a), como membro do grupo, incentiva o espírito de iniciativa dos alunos que contribua para o sucesso das actividades propostas. Os alunos devem aumentar e consolidar os conhecimentos teóricos e práticos através de informações técnicas precisas, número considerável de classes práticas e troca de experiências entre turmas. 19
10ª, 11ª E 12ª CLASSES 20 AVALIAÇÃO Durante o processo de ensino/aprendizagem, a avaliação constitui a forma ideal de comprovar o grau de cumprimento dos objectivos superiormente propostos. O conteúdo da avaliação deve corresponder aos objectivos das aulas administradas. A avaliação consiste em determinar em que medida cada um dos objectivos foi atingido, comparando os objectivos e os resultados. Para poder organizar um plano de avaliação é necessário: Saber exactamente o que se vai avaliar; Determinar duma forma clara os objectivos que se pretendem atingir; Determinar os parâmetros de avaliação, áreas onde se vai observar os comportamentos indicadores; Definir os processos de avaliação; Seleccionar os instrumentos de avaliação; Estabelecer os critérios de classificação. Avaliar o quê? Nível da condição física, observado nos alunos no início e no fim da realização das actividades; As alterações do rendimento físico observadas após um dado número de sessões de actividade física; A aptidão e o rendimento da aprendizagem relativamente aos conhecimentos e habilidades motoras desportivas; O grau de participação revelada durante a realização das aulas; O nível de conhecimentos relacionados com a disciplina. Parâmetros de avaliação: Para facilitar a observação podemos equacionar três aspectos (parâmetros) que estão directamente relacionados com os seus objectivos: O nível cognitivo área do saber (conhecimentos), O nível psicomotor área do saber fazer (habilidades), O nível social área do saber ser (atitudes).
PROGRAMAS DE ATLETISMO a) No aspecto cognitivo observam-se os comportamentos indicadores referentes aos objectivos desta área (aprendizagem no âmbito da informação técnica e desportiva). b) No aspecto psicomotor observam-se os comportamentos indicadores da aprendizagem motora (aquisição e/ou melhorias das habilidades motoras básicas e específicas, tendo em conta o factor da condição física individual). c) No aspecto social observam-se a participação do(a) aluno(a) no trabalho, interesse nas aulas, relação aluno trabalho, aluno aluno, relação aluno professor, aluno meio e relação aluno instituição, lealdade na prática desportiva, espírito de equipa, respeito pelas decisões dos árbitros. Avaliar quando? a) No início do ano lectivo e no início de uma actividade didáctica (avaliação diagnóstica): Para organizar as aulas a partir das características dos alunos. b) Durante o desenvolvimento da actividade (avaliação formativa): Para controlar o processo, ajustando o ensino e informando aos alunos os registos observados e as respectivas interferências de modo a possibilitar a cada uma reformulação e/ou intensificação da finalidade de trabalho. c) No fim de uma actividade didáctica, no fim de um período/trimestre e no fim do ano lectivo (avaliação sumativa): Para se verificar quais os objectivos e a que nível é que estes foram alcançados, efectuando-se uma análise aos dados recolhidos equacionando-se as causas possíveis que possam ter impedido/facilitado a chegada aos objectivos previstos. Avaliar como? a) Observando, registando e analisando os dados recolhidos; b) Aplicando os instrumentos de medida como testes práticos e teóricos, comparando posteriormente aos resultados obtidos; c) Utilizando uma observação indirecta através de questionários, inquéritos, entrevistas, entre outros. 21
10ª, 11ª E 12ª CLASSES Etapas de avaliação: Formulação dos objectivos em termos comportamentais (os comportamentos indicadores que os alunos deverão revelar); Selecção ou construção de instrumentos de avaliação a utilizar; Interpretação dos dados obtidos; Formulação de juízos; Tomada de decisões necessárias. A avaliação nas disciplinas práticas deve ser um processo contínuo, estando o(a) aluno(a) obrigado(a) a um regime presencial e participativo. Cada ano lectivo contempla dois semestres e a cada um deles são programados duas provas parcelares na escala de vinte (20) valores. 22
PROGRAMAS DE ATLETISMO METODOLOGIAS DAS PROVAS Primeira prova: Uma prova teórica equivalente a 8 valores; Uma prova prática equivalente a 12 valores. Observação: o somatório das duas provas totaliza os vinte (20) valores. Segunda prova: Uma prova teórica equivalente a 8 valores; Uma prova prática equivalente a 12 valores. Observação: o somatório das duas provas totaliza os vinte (20) valores A classificação final é igual aos resultados das duas primeiras provas mais a frequência, que tem peso de dois (2). Sendo: Exemplo: Assim: P1 + P2 + 2 (P3) 4 P1 = 12 valores P2 = 15 valores P3 = 10 valores 12 + 15 + 2 (10) = 12 valores 4 23
10ª, 11ª E 12ª CLASSES BIBLIOGRAFIA SCHMOLINSRY, G.: Atletismo. Lisboa, 1982 OZOLIN, N.G.; MARKOY, D.P.: Atletismo. Havana, 1991 24