ESCOLA: Escola Básica 2,3 D. Miguel de Almeida DISCIPLINA: Educação Física ANO: 6.º ANO LETIVO 2013/2014

Transcrição

1 ENSINO BÁSICO Agrupamento de Escolas Nº de Abrantes ESCOLA: Escola Básica, D. Miguel de Almeida DISCIPLINA: Educação Física ANO:.º ANO LETIVO 0/0 METAS DE APRENDIZAGEM: Domínio da Aptidão Física (EDF00); Domínio dos Conhecimentos (EDF00); Domínio das Atividades Físicas (EDF00); CONTEÚDOS PROGRAMÁTICOS ATIVIDADES ESTRATÉGIAS INSTRUMENTOS DE AVALIAÇÃO AULAS PREVISTAS PERÍODO LETIVO Capacidades Físicas Condicionais e Coordenativas: Resistência / Velocidade / Força /Flexibilidade/ Destreza Geral Testes diagnósticos de Condição Física. Testes de avaliação de capacidades físicas. Bateria de testes Fitnessgram. Indicadores de desempenho. (50 ) 5 Conhecimentos relativos aos fatores de Aptidão Física: Frequência Cardíaca; Frequência Respiratória; Sinais exteriores de fadiga; Alimentação/repouso; O corpo humano - divisão exterior - estruturas interiores Postura Corporal Atividade motora específica/ Experimentação Reflexão temática. Aula teórica saber saber : Questionamento; Ficha de aplicação. Jogos Pré-desportivos Rabia / Jogo dos Passes / Bola ao Capitão / Mata / Futebol Humano/Futvolei Ginástica / Solo Identificação dos aparelhos; /Jogos adaptados saber fazer e saber estar :. 8 //º

2 Regras de segurança; Transporte do material. Rolamento à frente Rolamento à retaguarda Roda saber saber saber fazer e saber estar Corta-Mato Regras e Regulamento; Técnica de corrida Tática de corrida. Velocidade Identificação da corrida; Fundamentos técnicos: - partida, desenvolvimento e chegada / Falsa partida; Corrida de resistência Regime aeróbico Concurso saber saber ; saber fazer e saber estar Regras da corrida. Basquetebol Enquadramento histórico e objetivo do jogo; Ações técnico-táticas fundamentais: - passe de peito; passe picado; - receção a duas mãos; - drible de progressão - drible de proteção - lançamento parado; - lançamento na passada - lançamento livre Atitude base fundamental Noção de defesa HXH Desmarcação Ressalto ofensivo e defensivo; Passe e corte; Noção de pé-eixo; Regras principais do jogo Pontuação Jogo reduzido X; X; X; X. Jogo formal 5X5 saber saber e saber fazer.. Avaliação dos gestos técnicos exercício -critério e jogo X X Trabalhos /Relatórios atividade (alunos com dispensa de atividade motora) 0

3 Ginástica/solo Sequência de elementos gímnicos Posições de equilíbrio e flexibilidade Pino de braços Ginástica/Aparelhos Boque Salto de eixo saber saber saber fazer e saber estar.. Trampolim sueco Identificação dos aparelhos Regras de segurança e transporte do material Badminton Identificação do jogo e terreno de jogo; Pega da raqueta/volante Posição-base Deslocamentos Batimentos: - por baixo, por cima; - lob e clear Serviço (longo e curto) Situações de jogo: singulares e pares. Regras de jogo e sua aplicação. Corrida de Estafetas Identificação da corrida Regras da corrida Fundamentos técnicos: - Técnica de corrida - Transmissão do Testemunho Salto em comprimento Identificação do salto Jogo formal X e X saber saber saber fazer exercício-critério e de jogo saber saber ; saberfazer e saber estar

4 Técnica de salto: - Corrida de balanço/ chamada / voo/queda Regras do salto Concurso de saltos Futebol Identificação e história da modalidade; Objetivo do jogo; Ações técnicas fundamentais: - Passe/Receção - Condução de bola - Drible/Finta; - Remate Ações Táticas fundamentais: - Noção de ataque e defesa; - Marcação / Desmarcação Técnica do guarda-redes Regras básicas do jogo: - Início e reinício do jogo; - Pontapé de saída; - Bola fora e bola em jogo; -Reposição da bola em Jogo (lançamento lateral, pontapé de baliza, pontapé de canto) - Faltas e comportamento antidesportivo - Pontapé livre - Grande penalidade (individual, pares e grupo) Jogo reduzido X; X; X; X. Jogo formal 5X5 exercício -critério e jogo X; X; - observação direta saber estar : Trabalhos / Relatórios (alunos dispensados da atividade motora) 8 Ginástica /Aparelhos Minitrampolim: Salto em extensão Meia pirueta vertical Corrida de Barreiras Regras e regulamento Técnica de corrida: - perna de ataque saber saber ; saberfazer e saber estar

5 - perna de impulsão - passagem de barreiras Salto em Altura Técnica de salto/ Técnica de Tesoura: - Corrida de balanço - Chamada - Transposição da fasquia Regras e Regulamento do salto Concurso Voleibol Identificação e história da modalidade; Objetivo do jogo; Ações técnicas fundamentais: - Posição-base - Passe a duas mãos; - Receção - Manchete - Serviço por baixo Princípios táticos: - Nº de toques/equipa - colocação da bola Regras básicas do jogo: - Terreno de jogo; - Início do jogo e das jogadas; - Posição dos jogadores; - Rotação dos jogadores; - Jogar a bola; - Passagem da bola pela rede; - Toque do jogador na rede; - Bola dentro e bola fora; - Ganhar um ponto; - Ganhar um set e o jogo. Jogos Reduzidos: X; X;X. exercício -critério e jogo X; X; - observação direta Trabalhos / Relatórios (alunos dispensados da atividade motora) O Coordenador/Subcoordenador/Representante de Grupo Lurdes Cristina Antunes Martins Ferreira