ESCOLA SECUNDÁRIA DA MAIA

Transcrição

1 : 90 MINUTOS PROVA TEÓRICA GRUPO I Conhecer os princípios sobre alimentação e saúde Identificar os efeitos e lesões mais frequentes do exercício físico na vida atual Aptidão Física Desporto e Saúde - Condição Física - Alimentação - Exercício físico - Fenómenos Sociais Questões de resposta por correspondência. Dez afirmações identificadas como Verdadeiras ou Falsas. 40 Relaciona alimentação com prática desportiva e vida saudável; Identifica e caracteriza as lesões mais frequentes na atividade física, bem como as suas formas de tratamento;

2 : 90 MINUTOS Atividades Físicas Desportivas GRUPO II A Atletismo: Atividades Físicas Desportivas Conhecer o regulamento técnico das diferentes disciplinas do Atletismo - Saltos - Corridas Atletismo - Corridas - Saltos 60 Conhece os diferentes regulamentos técnicos das disciplinas do Atletismo; Identificar as fases da Corrida de Barreiras e de Velocidade e reconhecer aspetos importantes na execução técnica. Identifica e reconhece as diferentes fases e técnicas das diferentes disciplinas. Identificar o objetivo e as fases dos saltos horizontais (comprimento e triplo) e do salto em altura, bem com aspetos importantes da sua execução técnica

3 : 90 MINUTOS GRUPO II B Identificar o objetivo dos diferentes Jogos Desportivos Coletivos (JDC); Conhecer as regras e regulamentos do Jogos Desportivos Coletivos Jogos Desportivos Coletivos jogo, nos diferentes JDC; Reconhecer aspetos importantes na execução dos diferentes elementos técnico-táticos dos JDC; Identificar princípios básicos das ações no ataque e na defesa nos JDC. - Futsal - Basquetebol - Andebol - Futsal - Basquetebol - Andebol 100 Escolhe a opção correta em cada uma das questões.

4 : 90 MINUTOS PROVA DE BASQUETEBOL - Passe de peito, picado, Direção do trajeto da bola; ombro / receção Técnica de execução; - Drible de Progressão / de Proteção Posições básicas em deslocamento. - Conhecer regras e objetivo do jogo - Lançamento na Passada Jogo 3X3 / em Apoio TOTAL 50 PROVA DE FUTSAL - Passe curto / longo Alinhamento dos segmentos; - Condução de bola - Remate Posições básicas em deslocamentos. - Realizar Ações Técnicas em situação Jogo 3X3 de jogo condicionado. TOTAL - 50

5 : 90 MINUTOS PROVA DE ANDEBOL. - Passe e recepção - Drible, finta e remate Segurança no domínio das ações cumprindo - Conhecer as regras e objectivo do Jogo. Jogo 3x3 a técnica de execução. PROVA DE ATLETISMO TOTAL 50 Alinhamento dos segmentos; - Executar triplo salto, Amplitude de movimentos; utilizando a técnica Corrida de balanço; - Realizar e combinar gestos técnicos específica e 50 Chamada; específicos. respeitando o Hop / Step / Jump; regulamento da modalidade TOTAL 50 Voo; Queda.