AULAS PREVISTAS CONTEÚDOS

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1 CONTEÚDOS ANUAIS 2º Ciclo - 5º Ano ANO LETIVO 2017/2018 Disciplina Educação Física AULAS PREVISTAS CONTEÚDOS 5ºA 5ºB 5ºC 5ºD 5ºE 5ºF 5ºG 1ºP 2ºP ºP 1ºP 2ºP ºP 1ºP 2ºP ºP 1ºP 2ºP ºP 1ºP 2ºP ºP 1ºP 2ºP ºP 1ºP 2ºP ºP º PERÍODO Apresentação do/a Professor/a e dos alunos Conhecer o Regulamento da disciplina e utilização do Pavilhão Critérios de avaliação da disciplina Testes condição física previamente definida: Provas de aferição / Testes Fitescola; Desenvolvimento das capacidades físicas condicionais e coordenativas gerais: Aptidão Física Resistência; Velocidade; Flexibilidade; Força; Coordenação JOGOS PRÉ-DESPORTIVOS Jogos de estafetas com: manipulação de bolas de vários tamanhos; Jogos pré -desportivos: Ex: jogo do Mata; Futebol Humano; Baseby ; Bola ao Capitão; Bola azeitona; Futevolei ATLETISMO (INTRODUÇÃO) Resistência; Corridas: aeróbia e anaeróbica Corrida de velocidade de 40 metros Salto em altura Corrida de estafetas Corrida de barreiras FUTEBOL (ELEMENTAR) Passe / Remate / Receção / Condução de bola / Desmarcação / Noção de defesa e ataque // situação de jogo Passe / Remate Receção / Condução de bola Desmarcação / Noção de defesa e ataque / Situação de jogo GINÁSTICA DESPORTIVA (INTRODUÇÃO) Solo: Cambalhota à frente e retaguarda Apoio facial invertido; Roda uma posição de equilíbrio / uma posição de flexibilidade / saltos / volta e afundos Aparelhos: Plinto salto coelho c/ saída em extensão; salto de coelho com cambalhota; salto barreira facial Banco sueco invertido equilíbrio / frente e retaguarda. Torneio do Jogo do Mata Corta- Mato

2 2º PERÍODO BASQUETEBOL (INTRODUÇÃO) Passe/Receção Lançamento parado Drible de proteção / drible de progressão Lançamento na passada Drible/lançamento na passada Defesa (H x H) Jogo (x); (4x4); Torneio de Basquetebol (x) FUTEBOL (ELEMENTAR) CONT. Em situação de exercício de x1, com guarda-redes: conduz a bola; Remate; Defesa; Finalização; Marcação e Desmarcação Como defesa; intercepta a bola/ impedir a finalização/ VOLEIBOL (INTRODUÇÃO) Passe / serviço em passe Receção em passe Situação de exercício ATLETISMO (INTRODUÇÃO) Corrida de Estafetas; Barreiras; Velocidade Salto em comprimento Lançamento da bola Lançamento do Vortex Campeonato de Salto em Altura: técnica de tesoura Campeonato de Velocidade Campeonato de Salto em comprimento GINÁSTICA DESPORTIVA (INTRODUÇÃO) Solo: cambalhota à frente e retaguarda Apoio facial invertido Roda uma posição de equilíbrio / uma posição de flexibilidade / saltos / volta e afundos Aparelhos: Plinto salto coelho com saída em extensão; salto de coelho com cambalhota; salto barreira facial Banco sueco invertido equilíbrio / frente e retaguarda. 2

3 º PERÍODO GINÁSTICA DESPORTIVA (INTRODUÇÃO) Solo: Cambalhota à frente e retaguarda Apoio Facial invertido; Roda uma posição de equilíbrio / uma posição de flexibilidade / saltos / volta e afundos Aparelhos Plinto salto de coelho com saída em extensão; salto de coelho com cambalhota; salto barreira facial Banco sueco invertido equilíbrio / frente e retaguarda. Corrida de estafetas; corrida de barreiras Pega da raquete Serviço por baixo/ lob Drive / clear Torneio de Ténis Badminton: pega da raqueta Serviço por baixo Semana da Educação física MATÉRIAS ALTERNATIVAS ATLETISMO (INTRODUÇÃO) JOGOS DE RAQUETAS: TÉNIS e BADMINTON Atividades de Exploração da Natureza /Expressão Corporal / Dança / desportos de combate. Provas de Aferição Internas Finais / Testes de Condição Física /Testes Fitescola.

4 CONTEÚDOS ANUAIS 2º Ciclo - 6º Ano ANO LETIVO 2017/2018 Disciplina Educação- Física AULAS PREVISTAS CONTEÚDOS 6ºA 6ºB 6ºC 6ºD 6ºE 6ºF 6ºG 1ºP 2ºP ºP 1ºP 2ºP ºP 1ºP 2ºP ºP 1ºP 2ºP ºP 1ºP 2ºP ºP 1ºP 2ºP ºP 1ºP 2ºP ºP º PERIODO Apresentação do/a Professor/a e dos alunos Conhecer o Regulamento da disciplina e utilização do Pavilhão. Critérios de avaliação da disciplina Testes condição física previamente definida: Provas de aferição internas/testes Fitescola Desenvolvimento das capacidades físicas condicionais e coordenativas gerais Resistência; Velocidade; Flexibilidade; Força, Coordenação geral e específica ANDEBOL (INTRODUÇÃO) Passe / Receção / Drible Remate parado e na passada Noção defesa x ataque Defesa (H x H) Jogo (7x7) Torneio de Andebol ATLETISMO (ELEMENTAR) Corrida de velocidade 40 Metros Corrida de estafetas; corridas velocidade Salto em altura: técnica de tesoura VOLEIBOL (ELEMENTAR) Passe alto Receção em passe Serviço em passe Jogo (x ); (4x4) Corta mato 4

5 2º PERIODO BASQUETEBOL (ELEMENTAR) Passe / Receção Drible progressão / Drible proteção Lançamento passada Defesa (H x H ) Regras principais. Jogo (x) e (5x5) Torneio de basquetebol (x) FUTEBOL (ELEMENTAR) Passe / Remate / Receção / Condução de bola / Desmarcação / Noção de defesa e ataque // situação de jogo. Em situação de exercício de x1, com guarda-redes: Conduz a bola, se tem espaço livre à sua frente, para progredir no campo de jogo e atrair o defesa, passe com segurança ao companheiro que se encontra desmarcado. ; Remate se tem uma situação favorável (com a baliza ao seu alcance).,desmarca-se oportunamente, criando linhas de passe ofensivas ou de apoio procurando o espaço livre. Como defesa, tenta intercetar a bola e/ou impedir a finalização ATLETISMO (ELEMENTAR) Corrida de Estafetas; Barreiras; Velocidade Salto em comprimento Lançamento da bola Lançamento do Vortex Campeonato de Salto em Altura: técnica de tesoura Campeonato de Velocidade Campeonato de Salto em comprimento VOLEIBOL (ELEMENTAR) Passe alto Receção em passe Serviço em passe Jogo (2x2); ( x) ;( 4x4) 5

6 º PERÍODO GINÁSTICA DESPORTIVA (ELEMENTAR) Solo: Sequência de exercícios no solo Aparelhos: Plinto cambalhota Banco sueco invertido: equilíbrio / frente / retaguarda posição de equilíbrio / rotação ATLETISMO (ELEMENTAR) Corrida de estafetas Salto em comprimento Lançamentos Provas de velocidade JOGOS DE RAQUETES: TÉNIS/ BADMINTON Pega da raquete Serviço por baixo / Lob Drive / clear Jogo (1x1) e (2x2). Badminton: pega da raqueta Serviço por baixo Torneio de Ténis Semana da Educação física MATÉRIAS ALTERNATIVAS Atividades de Exploração da Natureza Expressão Corporal / Dança Desportos de Combate Provas de Aferição Internas finais / Testes de condição física/ Testes de Fitescola 6

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