Tipo Receita 01-02-2016 -Segunda-Feira Sopa Sopa de Brócolos 93,50 3,39 5,49 6,27 Carne Hamburguer de Vitela c/ Arroz e Puré de Cenoura 471,13 16,54 22,74 49,10 Peixe Caril de Camarão c/ Legumes e Arroz 539,36 25,55 16,32 70,60 Vegetariano Lasanha de Espinafres e Requeijão 305,71 11,39 20,73 17,90 Tipo Receita 02-02-2016 - Terça-Feira Sopa Canja de Galinha 72,58 5,13 1,90 8,63 Peixe Empadão de Pescada 247,06 15,45 13,61 15,04 Carne Bifes de Frango c/ Arroz e Feijão Verde 310,86 25,74 2,25 45,97 Vegetariano Ratatouille no Forno c/ Ovos Mexidos 167,82 9,14 11,37 7,07 Sobremesa Gelatina 8,65 1,44 0,10 0,77 Tipo Receita 03-02-2016 -Quarta-Feira Carne Arroz de Pato c/ Topping de Frango Fumado 289,13 14,47 6,19 42,67 Peixe Medalhões Pescada no Forno, Batatas Assadas e Brócolos 330,80 21,23 11,97 32,74 Vegetariano Fuzilli à Checa 456,19 19,17 20,44 49,65 Sobremesa Uvas 76,71 0,30 0,50 18,60 Tipo Receita 04-02-2016 -Quinta-Feira Sopa Sopa de Feijão 190,42 11,05 6,46 22,19 Peixe Hamburguer de Salmão c/ Puré de Batata e Ervilhas c/ Cenoura 368,22 19,19 25,09 15,80 Carne Bife de Peru c/ Puré de Batata 183,16 24,94 4,85 9,35 Vegetariano Pad Thai 281,82 7,19 6,84 49,73 Sobremesa Mousse Morango Banana 145,58 3,20 5,89 19,80 Tipo Receita 05-02-2016 -Sexta-Feira Sopa Sopa de Legumes 57,09 1,49 3,36 5,63 Carne Almondegas de vitela c/ Arroz e Feijão Verde 412,85 18,45 16,64 45,06 Peixe Penne Camarão Thai 434,56 13,57 16,59 56,03 Vegetariano Tortilha Batata e Espinafres c/ Tomate Assado 194,19 7,37 8,21 22,52 Sobremesa Abacaxi 44,00 0,50 0,20 9,50
Tipo Receita 11-02-2016 -Quinta-Feira Sopa Sopa de Courgete 77,62 3,23 5,65 3,59 Peixe Tagliatelle Atum Azeit 333,89 16,25 15,94 30,47 Carne Almondegas de Vitela c/ Arroz de Cenoura e Brócolos 256,34 5,87 7,01 40,67 Vegetariano Cassoulet Vegetariano c/ Arroz 328,39 11,43 5,20 57,79 Tipo Receita 12-02-2016 - Sexta-Feira Sopa Sopa de Abóbora 50,49 0,95 3,66 3,65 Carne Strogonoff de Frango c/ Arroz e Legumes 356,46 24,96 7,84 44,98 Peixe Penne Camarão Thai 434,56 13,57 16,59 56,03 Vegetariano Pizza Vegetariana 257,13 12,05 10,08 28,91 Sobre Gelatina Morango 0% 8,65 1,44 0,10 0,77 2
Tipo Receita 15-02-2016 -Segunda-Feira Sopa Sopa de Couve Flor e Coentros 53,08 4,15 1,42 5,14 Carne Hamburguer de Vitela c/ Esparguete e Legumes (à parte) 364,15 17,96 15,60 37,22 Peixe Lasanha de Salmão 385,49 16,38 26,09 20,80 Vegetariano Penne c/ Beringela 373,32 11,11 9,92 57,56 Tipo Receita 16-02-2016 -Terça-Feira Sopa Canja de Galinha 72,58 5,13 1,90 8,63 Peixe Empadão de Pescada 247,06 15,45 13,61 15,04 Acomp Chilli c/ Arroz 372,46 28,43 4,62 51,98 Vegetariano Lasanha Espin e Requei 305,71 11,39 20,73 17,90 Sobremesa Leite Creme 117,68 4,71 2,86 18,44 Tipo Receita 17-02-2016 -Quarta-Feira Sopa Sopa de Grão 138,75 7,24 5,60 14,68 Carne Fuzilli Bolonhesa Frango 281,57 11,77 4,31 49,27 Peixe Hamburguer de Salmão c/ Arroz 413,13 16,11 19,45 42,08 Vegetar Ratatouille c/ Ovos Mexidos e Arroz 167,82 9,14 11,37 7,07 Sobremesa Uvas 76,71 0,30 0,50 18,60 Tipo Receita 18-01-2016 -Quinta-Feira Sopa Sopa de Brócolos 93,50 3,39 5,49 6,27 Peixe Pizza Atum c/ Ovo 299,86 16,47 12,05 30,32 Carne Bife de Frango c/ Esparguete Legumes 319,45 27,88 5,65 38,66 Vegetariano Pad Thai 281,82 7,19 6,84 49,73 Sobremesa Mousse Morango Banana 145,58 3,20 5,89 19,80 Tipo Receita 19-02-2016 - Sexta-Feira Carne Arroz de Pato 289,13 14,47 6,19 42,67 Peixe Penne c/ Strogonoff 476,43 15,21 20,53 56,54 Vegetar Tortilha de Batata c/ Tomate Assado 194,19 7,37 8,21 22,52 Sobremesa Abacaxi 44,00 0,50 0,20 9,50 3
Tipo Receita 22-02-2016 -Segunda-Feira Sopa Sopa de Legumes 57,09 1,49 3,36 5,63 Carne Pizza Camponesa 256,31 13,98 8,36 30,57 Peixe Fuzilli Bolonhesa de Peixe 307,23 15,36 5,55 49,32 Vegetar Cassoulet Vegetariano c/ Arroz 346,00 11,92 3,89 64,37 Tipo Receita 23-02-2016 -Terça-Feira Sopa Sopa de Courgete 77,62 3,23 5,65 3,59 Peixe Tagliatelle Atum Azeit 333,89 16,25 15,94 30,47 Carne Hamburguer de Frango c/ Batatas Assadas, Ervilhas e Cenoura 325,69 18,72 10,69 37,89 Vegetariano Penne c/ Beringela Assada 373,32 11,11 9,92 57,56 Sobremesa Cheesecake 204,34 7,27 7,71 26,52 Tipo Receita 25-02-2016 -Quinta-Feira Sopa Sopa de Feijão 190,42 11,05 6,46 22,19 Peixe Lasanha de Salmão 385,49 16,38 26,09 20,80 Carne Chilli c/arroz 372,46 28,43 4,62 51,98 Peixe Fuzilli à Checa 385,49 16,38 26,09 20,80 Sobremesa Gelatina 8,65 1,44 0,10 0,77 Tipo Receita 26-02-2016 -Sexta-Feira Sopa Sopa de Abóbora 77,62 3,23 5,65 3,59 Carne Bifes de Peru c/ Natas, Arroz e Puré de Cenoura (natas à parte) 457,24 20,94 18,50 50,53 Peixe Pizza Atum c/ Ovo 299,86 16,47 12,05 30,32 Vegetariano Fuzilli Bolonhesa Legumes 307,04 9,03 8,33 49,48 Sobremesa Leite Creme 117,68 4,71 2,86 18,44 4
Tipo Receita 29-02-2016 -Segunda-Feira Peixe Penne c/ Strogonoff 476,43 15,21 20,53 56,54 Carne Wrap de Frango 524,49 23,24 16,49 70,06 Vegetar Pizza Vegetariana 257,13 12,05 10,08 28,91 5