Por ai... mico-leão-da-cara-preta.

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Regina Cabral Nunes
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1 s o g i alegria am verao praia s o g i or m l a a c praia alegri ar a m calor mar

2 Apresentadores: Marcelo Fachinello e Rafael Porto Humor: ET, Cagãozinho e Mosquitinho Comentaristas: Airton Cordeiro, Fernando Gomes e Jairo Silva Fonseca Repórteres: Dorival Chrispim, Robson Delazari, Jairo Silva Júnior e Kako Mazanek Narradores: Jacir de Oliveira e Moura Júnior Produção: Daniel Piva Produção de Áudio: Douglas Bay, Edmar de Castro Filho Técnicos:Everson Vinotti, Daniel Vinotti e Vitor Osaki Diretor: Rogério Afonso de segunda a Sexta, das 17h30 às 19h. tesportes@transanet.com.br / Portal de Voz: Por ai... Participações ao vivo pelo telefone: menu 1 Departamento Comercial Transamérica: A cidadezinha paranaense Guaraqueçaba fica quase na divisa com o estado de São Paulo, às margens da baía de Paranaguá. Rodeada por reservas de mata Atlântica, tem cachoeiras, trilhas e quilômetros de praias. Para completar o ambiente, golfinhos costumam dar o ar da graça no início da manhã e no fim da tarde - para avistá-los, basta sentar nos banquinhos da praça principal. Guaraqueçaba é ainda o ponto de embarque para o Parque Nacional do Superagui, uma área de 45 mil hectares que engloba as ilhas de Superagui, das Peças, do Pinheiro e do Pinheirinho. Os passeios de barco levam às praias onde as principais atrações são os animais ameaçados de extinção, como o papagaioda-cara-roxa e o mico-leão-da-cara-preta.

3 Dicas rápidas de alimentacao Faça as três refeições principais (café da manhã, almoço e jantar) e dois lanches intermediários por dia. Coma em intervalos regulares: O ideal é fazer uma refeição a cada três horas. Escolha uma dieta pobre em gorduras saturadas e colesterol evitando óleos, frituras, etc. Use açúcar com moderação. Dê preferência aos grãos integrais que contém mais fibras, contribuindo para uma saciedade mais prolongada e mantendo o fluxo de energia mais constante. Dê preferência às verduras, frutas e legumes in natura, pois fornecem mais vitaminas e minerais. Beba pelo menos dois litros de água por dia. 4 Use sal com moderação para ajudar a diminuir os riscos de pressão alta e retenção hídrica.

4 Telefones Úteis Telefones de Emergência Corpo de bombeiros Polícia Militar Energia elétrica Água e esgoto DETRAN PROCON SOS criança SAMU - Pronto-socorro Polícia Rodoviária Estadual Geral Guaratuba Matinhos Caiobá Pontal do Paraná Polícia Civíl Geral Guaratuba Matinhos Caiobá Pontal do Paraná AS MELHORES SOLUÇÕES EM LIMPEZA E ORGANIZAÇÃO PARA SEUS AMBIENTES TELEVENDAS: 41 6 drlymp.com.br

5 Fique atento dicas de seguranca Nas Ruas Previna-se contra a ação dos marginais não ostentando objetos de valor como relógios, pulseiras, colares e outras joias de valor. Evite passar em ruas ou praças mal iluminadas. Se sentir que está sendo seguido, entre em algum estabelecimento comercial ou atravesse a rua. Não saia com grandes quantias de dinheiro ou cartões de crédito se não houver necessidade. Ao retornar, notando algum sinal estranho (porta aberta, luzes acesas, etc.), não entre em casa, chame a polícia. Nas Praias Nunca leve objetos de valor para a praia. Nunca deixe seus pertences sozinhos. Evite tomar banho de mar em locais que você não conhece. 8

6 Caça palavras 10

7 Milhões de árvores no mundo são plantadas acidentalmente por esquilos que enterram nozes e não lembram onde as esconderam. Na Idade Média, as pessoas dormiam nuas. Quer dizer, nem tão nuas assim: elas usavam gorros para se protegerem do frio. Um em cada 20 homens adormece durante o ato sexual O recorde de distância de entrega de uma pizza foi feito pela Domino's, de Londres. Para chegar na Austrália, a pizza percorreu km. Um dos caras mais esquisitos do mundo é o francês Michel Lotito, que é capaz de comer vidro e metal. Ele jura que comeu um avião inteiro. 12 Você Você cada cada vez vez mais mais perto perto dodo que que ama. ama. O pãozinho francês é chamado na França de pistolle (pistola). Imóveis Imóveis ,96,96 O "atchim" do espirro é "atju" em dinamarquês, "hatchi" em indonésio e "apci" em letão. parcelas parcelas a partir a partir dede * * mensais mensais O Fusca é chamado de Carocha em Portugal, Baratinha em Cabo Verde, Cucarachita em Honduras e Escarabajo na Venezuela. *Parcelas reduzidas (70%) válidas até a contemplação ou até 30% do prazo do grupo (ex: prazo de 200 meses, a parcela de 70% será válida até a assembleia de n 60) após esse prazo, o valor da parcela será recalculado. Taxa de adm. contratada 23%. Fundo de reserva 0,5%. A contemplação por lance éreduzidas condicionada saldo de Preços válidos em 30% 01/10/2014. ilustrativas. SACa parcela *Parcelas (70%)aoválidas atécaixa. a contemplação ou até do prazoimagens do grupomeramente (ex: prazo de 200 meses, de % será válida até a Voce sabia? Consórcio ConsórcioUnilance. Unilance. Uma empresa Uma empresa do do A Unilance A Unilance reserva-se reserva-se o direito o direito de alterar de alterar seus preços seus preços conforme conforme INCC,INCC, sem sem avisoaviso prévio. prévio. Imóvel: Imóvel: Parcela Parcela p/ crédito p/ crédito de R$de35.000,00 R$ ,00 em 144 emmeses, 144 meses, com com opçãoopção para para , ,00. Parcela Parcela sem sem seguro, seguro, contratação contratação opcional opcional até aaté a contemplação. contemplação /ConsorcioUnilance /ConsorcioUnilance/ConsorcioUnilance /ConsorcioUnilance /ConsUnilance /ConsUnilance

8 Um verao saudavel so depende de voce 1 A água de coco é uma excelente bebida, já que fornece carboidratos e minerais importantes para o organismo. Mas cuidado, ela é calórica. 2 Evite os alimentos e preparações ricos em gorduras. No verão, a digestão desses alimentos é prejudicada, causando sensação de mal estar. 3 Comece a refeição com uma porção grande de salada. Elas são ricas em fibras e água, dando maior sensação de saciedade. 4 Na praia, preste atenção na qualidade e higiene dos alimentos que são oferecidos. O calor favorece a proliferação de fungos em bactérias reduzindo o tempo de vida útil do alimento. 5 Verduras e legumes são alimentos ricos em água e, por isso, eles ajudam a hidratar o corpo. Ingira, no mínimo, 3 porções por dia. 6 As frutas são boa fonte de água, carboidratos, vitaminas e minerais. Elas podem ser consumidas como sobremesas e, também, como opção para pequenos lanches entre as refeições principais. Ingira, pelo menos, 3 frutas por dia. 7 Na praia, as batidas de frutas são excessivamente calóricas. Prefira sucos de frutas naturais ou água de coco para se refrescar. 14

9 Drink de Cereja INGREDIENTES Gelo triturado, 5 xícaras Cerejas, 6 Xarope de cereja, 6 colheres de sopa Água com gás, 4 xícaras PARA DECORAR Cerejas ao maraschino espetadas em mexedores para coquetéis MODO DE PREPARO Primeiro, coloque a cereja no fundo de cada taça. Em seguida, coloque também o gelo triturado. Adicione uma colher de xarope de cereja em cada taça. Depois, termine com água com gás a gosto. Se quiser, decore com os mexedores enfeitados com as cerejas ao maraschino. 16

10 Onde ir? BADALAD O CAIOBÁ O balneário de Caiobá, pertencente a Matinhos, é o maior de todos e tem como uma das principais atrações a Praia Brava com águas rasas e um pouco agitada, circundada por um jardim e alguma vegetação. Num de seus extremos localiza-se o Morro do Boi e no outro a Pedra de Matinhos. Nela são realizados campeonatos de surf. O Balneário oferece infraestrutura com bons hotéis, opções diversificadas de restaurantes e bares, e possui uma vida noturna agitada. SOSSEGAD O ILHA DO MEL Se você estiver à procura de sossego e planejando uma fuga de toda agitação das grandes cidades, a Ilha do Mel é o local ideal. Na ilha não são permitidos veículos motorizados. As trilhas e caminhadas fazem com que o contato com a natureza seja constante. Durante à noite a dica é partir para a vila de Nova Brasília ou Encantadas, onde rola um reggae ou forró. A boa é parar em algum barzinho, pedir uma bebida e curtir a brisa noturna ao som do estilo musical que preferir. 18

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