CATÁLOGO DE PRODUTOS I 2015 EDIÇÃO 15. Faça da sua dieta equilibrada a base para uma vida saudável! FILOSOFIA GLOBAL DE NUTRIÇÃO

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1 CATÁLOGO DE PRODUTOS I 2015 EDIÇÃO 15 Faça da sua dieta equilibrada a base para uma vida saudável! FILOSOFIA GLOBAL DE NUTRIÇÃO

2 Filosofi a Global de Nutrição da Herbalife O excesso de peso e a obesidade tornaram-se uma epidemia global, e não um problema exclusivo de regiões específi cas do mundo, apesar de algumas áreas serem mais afetadas que outras. A população com excesso de peso e obesidade está crescendo no mundo todo, especialmente em países em desenvolvimento. Outro ponto de atenção é o fato da população mundial estar envelhecendo. Como é sabido, antigamente a maior parte da população mundial era mais jovem e no futuro é previsto que a maior parte da população seja idosa. Maior parte da população em anos 65 anos Estudos mostram que 70% do envelhecimento saudável está relacionado a um estilo de vida saudável*. Acreditamos tanto em nutrição balanceada e no estilo de vida ativo e saudável, que desenvolvemos a Filosofi a Global de Nutrição Herbalife. A Herbalife acredita que nutrição balanceada não deve acontecer só em alguns dias no ano, mas sim todos os dias. A Filosofi a Global de Nutrição Herbalife foi desenvolvida por especialistas em nutrição, para que os Consultores Independentes Herbalife compartilhem com as outras pessoas e para que todos juntos possam atingir um estilo de vida ativo e saudável. *Fonte: United Nations Department of Economic and Social Affairs, Population Division. World Population Prospects. The 2004 Revision. New York: United Nations, 2005.

3 A Herbalife acredita que uma nutrição balanceada ajuda a promover um estilo de vida ativo e saudável. NUTRIÇÃO BALANCEADA + PRODUTOS HERBALIFE ESTILO DE VIDA ATIVO E SAUDÁVEL MOTIVAÇÃO Comer os alimentos certos, combinados com suplementos reconhecidos cientifi camente e se exercitar regularmente são itens chave. Além disso, nenhum plano de nutrição é balanceado sem descanso, exercício e hidratação. Por isso a diferença da Filosofi a Global de Nutrição. Ela engloba não apenas uma Nutrição Balanceada e um estilo de vida ativo, mas também o apoio do Consultor Independente Herbalife, que através de uma comunidade cria uma corrente positiva para ajudar você a permanecer na linha. 03

4 produtos Escolher os produtos que serão consumidos nem sempre é uma tarefa simples para quem busca um estilo de vida mais saudável. Além de prestar atenção na quantidade, no preço e na qualidade dos alimentos e bebidas que levaremos para a nossa casa, também é preciso fi car atento ao que diz o rótulo dos produtos. Na rotulagem você encontrará informações sobre composição e características fundamentais para decidir o que é melhor para você e sua família. Mas será que você está pronto para entender o que está escrito lá? Para descomplicar, preparamos algumas dicas que vão te ajudar a escolher os melhores itens: Dica 1 Você confere quais são os ingredientes de um produto antes de comprá-lo? A lista de ingredientes diz muito sobre a composição do produto, pois é sempre escrita em ordem decrescente de quantidade. Ou seja, o ingrediente que estiver em primeiro lugar na lista é o que está presente em maior quantidade. Portanto, se o primeiro ingrediente da lista for açúcar ou gordura, por exemplo, avalie se não existe outra opção com menores teores desses nutrientes. 04

5 Dica 2 Dica 3 Dica 4 Na tabela de informações nutricionais, você encontra as quantidades de nutrientes presentes em uma porção do alimento. Mas o que é uma porção? A porção é uma quantidade sugerida para consumo do produto dentro de uma alimentação saudável, considerando a necessidade energética média da população. Fique atento a essa quantidade, pois nem sempre uma porção equivale a todo o conteúdo da embalagem. E o que signifi ca %VD? Esta abreviação signifi ca porcentagem dos Valores Diários, e está geralmente na segunda coluna da tabela de informações nutricionais. Ela indica o quanto o produto apresenta em calorias e também em nutrientes em relação a uma dieta de 2000 kcal. Por exemplo, se um produto apresenta 30% do VD de gordura, isso signifi ca que ao consumir uma porção daquele produto, você terá consumido 30% do que é recomendado para ingestão de gorduras no dia. Embora as necessidades reais variem de pessoa para pessoa, esse valor ajuda na hora de entender melhor a composição do produto e na hora da compra. Acredite, nem sempre os produtos Diet e Light são as melhores opções. Os produtos diet são aqueles em que um dos ingredientes é retirado, podendo ser açúcar, gordura ou sódio, entre outros. Fique de olho, pois em alguns alimentos essa retirada é acompanhada do aumento de outro ingrediente, como as gorduras, e essa compensação tem a fi nalidade de evitar que o produto perca características de sabor e textura. Portanto, diet não é sinônimo de menos calorias. Para que um produto seja considerado light, é necessária uma redução de no mínimo 25% de calorias ou de algum nutriente, como gordura, sal ou açúcar. Sendo assim, light também não é sinônimo de menor quantidade de calorias. Fique esperto e veja o que se encaixa melhor a sua dieta.

6 Reduzir, manter ou ganhar peso Como se alimentar de forma equilibrada de acordo com o seu objetivo O conceito da nutrição Herbalife é fl exível e se adapta ao estilo de vida da pessoa, que poderá decidir em quais refeições irá utilizar os produtos. Substituir até duas das três principais refeições do dia pelo Shake. Café da manhã* Lanche da noite reduzir Lanche da manhã Jantar Almoço Lanche da tarde

7 Substituir uma das três principais refeições do dia pelo Shake. Lanche da noite Café da manhã Lanche da manhã manter Tenha uma vida saudável e ativa, combinando alimentação balanceada com a prática de atividades físicas regulares. Jantar Almoço* Lanche da tarde Acrescente dois Shakes em sua alimentação tradicional. É importante ingerir líquidos entre os ciclos ao longo do dia. Incluir vitaminas ou a ingestão de nutrição complementar também auxilia na sua alimentação diária. Lanche da noite *Os substitutos parciais de refeição são desenhados a suprir todos os nutrientes que compõem uma refeição. A adição de outros alimentos na refeição ou preparação para o consumo é opcional. As informações fornecidas não são individualizadas, portanto, um nutricionista deve ser consultado antes de se iniciar uma dieta. Café da manhã Lanche da manhã ganhar Jantar Lanche da tarde Almoço 7

8 #0925 Paçoca Shake sabor Paçoca Edição limitada #0939 Abacaxi com Hortelã #0940 Doce de Leite #0146 Cookies & Cream #0951 Baunilha Cremoso #0946 Mousse de Maracujá #0953 Morango Cremoso #1199 Chocolate com Coco #0141 Baunilha #0144 Frutas Tropicais Shakes Pó Para o Preparo de Bebidas Para Controle de Peso* 550 g 21 porções (Preço: Informe-se com o seu Consultor Independente) Opção de refeição rápida e saudável, com 23 vitaminas e minerais; Oferece as quantidades necessárias de nutrientes para substituir até 2 refeições principais do dia; Com aproximadamente 210 calorias e 18 g de proteína por porção, quando preparado com 250 ml de leite semidesnatado e 2 colheres de sopa do Shake nos sabores Baunilha e Frutas Tropicais ou 2 ½ colheres de sopa do sabores Cookies & Cream, Morango Cremoso, Chocolate Cremoso, Baunilha Cremoso, Doce de Leite, Mousse de Maracujá, Chocolate com Coco, Abacaxi com Hortelã e Paçoca (26 g). *Este produto não deve ser usado na gestação, amamentação e por lactentes, crianças, adolescentes e idosos, exceto sob indicação de médico ou nutricionista. Ao consumir este alimento, aumente a ingestão diária de água. Diabéticos: contém frutose. CONTÉM GLÚTEN. 08

9 CONTROLE DE PESO Controle de peso com MUITO SABOR #0952 Chocolate Cremoso Shakeira Herbalife # Shakeira (Preço: consulte o seu Distribuidor) Shakeira de plástico, com fi ltro de espuma e bico ergonômico. 2. Shake em sachê Pó para o Preparo de Bebida para Controle de Peso Sabor Baunilha Cremoso* 182 g # Caixa com 7 sachês (Preço: Informe-se com o seu Consultor Independente) Cada sachê equivale a uma porção (26 g); Mesma fórmula do shake em formato tradicional; Prática e conveniente. 09

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11 CONTROLE DE PESO Receita Shake Crocante 1 e ½ colher de sopa de Shake sabor Paçoca 1 colher de sopa de Shake sabor Cookies & Cream 250 ml de leite semidesnatado gelado 4 castanhas de caju torradas sem sal Modo de preparo: Bata os dois sabores de Shake com o leite no liquidifi cador. Quebre as castanhas de caju em pedaços pequenos e coloque a por cima do copo. Sirva a seguir. Valor energético: 252 kcal. Receita Shake Junino 1 e ½ colher de sopa de Shake sabor Paçoca 1 colher de sopa de Shake sabor Doce de Leite 250 ml de leite semidesnatado gelado Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidifi cador. Sirva a seguir. Valor energético: 203 kcal. 11

12 5 dicas para você comer menos sem fi car com fome Reduzir a quantidade de comida é essencial para quem deseja perder peso. Mas não basta prometer para si mesmo que vai comer menos isso é tão vago quanto jurar que vai usar o fi o dental mais vezes. O importante é identifi car o que está fazendo com que você coma em excesso e, a partir daí, tomar as devidas providências. A seguir, listo os cinco comportamentos mais comuns de quem exagera à mesa, bem como algumas sugestões para corrigir estes maus hábitos: Susan Bowerman, Diretora Global de Treinamentos de Nutrição

13 NÃO PRESTAR ATENÇÃO AO ALIMENTO Quando o foco está na televisão, na internet, no trânsito ou no trabalho e não no prato, é fácil extrapolar sem perceber. Solução: Reserve cerca de 20 minutos para cada refeição. Neste período, em vez de olhar s, aproveite para curtir o sabor, o cheiro e a aparência da comida. Se estiver em casa, coma sentado à mesa, com direito à toalha e uma música suave ao fundo. EXAGERAR NA HORA DE SE SERVIR A maioria de nós tende a não querer desperdiçar a comida posta. Solução: Para não comer mais do que deveria e se arrepender depois, pense no tamanho da sua fome antes de se servir e utilize um prato de sobremesa ou uma tigela pequena. Isso deverá ajudá-lo a reduzir cerca de 20% as calorias ingeridas. FICAR MUITO TEMPO EM JEJUM Se a sua estratégia para comer menos for espaçar os horários das refeições e dos lanches, saiba que o tiro pode sair pela culatra. Ficar muito tempo sem se alimentar só aumenta a fome e faz com que você coma demais assim que tiver uma oportunidade. Solução: Para a maioria das pessoas, a cada três ou quatro horas o corpo manda um recado avisando que precisa de combustível (leia-se alimento). Para estar preparado, basta planejar suas refeições antes de sair de casa e consumir um pouco de proteína para postergar a chegada da fome. COMER ESTRESSADO O problema disso é que você sempre ingere muito mais calorias do que deveria. Solução: Uma das melhores estratégias para lidar com o emocional é encontrar outras formas de lidar com o estresse, como por exemplo, chamar um amigo para conversar, fazer uma caminhada ou tomar uma xícara de chá. Assim que perceber que está comendo compulsivamente, procure anotar em um papel o que está sentindo naquele momento. Isso pode ajudá-lo a descobrir quais são seus gatilhos para a comida e acionar o freio por um ou dois minutos, o que, às vezes, pode ser sufi ciente para controlar o apetite. MASTIGAR POUCO A CADA GARFADA O cérebro leva cerca de 20 minutos para registrar que o estômago está cheio. É por isso que quem come muito e rápido pode até se sentir bem no início, mas vai ter mal-estar mais tarde. Solução: Uma que gosto bastante é a de comer na frente do espelho (conheço muitas pessoas que passaram a mastigar mais vezes depois que se viram comendo). Além disso, experimente comer por etapas, ou seja, primeiro a salada e depois a carne, ou então, iniciar pelos alimentos menos calóricos até chegar ao prato principal. Inclua também alimentos ricos em fi bras, que exigem mais da mastigação e, por isso, desaceleram a refeição. 13

14 Dica do Dr. Nataniel Fonte de fi bras solúveis, importante para auxiliar no bom funcionamento do intestino. Receita 3 colheres (de sopa) de Fiber Concentrate 2 colheres (de sopa) de Protein Powder 1 colher (de chá) de Pó para o Preparo de Bebida Original 1 xícara (de chá) de couve-manteiga picada 1 colher (de chá) de gengibre ralado 1 colher (de chá) de hortelã picada 2 copos (500 ml) de água gelada ou equivalente em pedras de gelo. Modo de preparo: bata no liquidifi cador todos os ingredientes, coe e consuma imediatamente. Devido a oxidação natural da couve, após o preparo, sugerimos o consumo imediato. Valor energético: 88,7 kcal. Proteínas: 11,3 g Carboidratos: 9,9 g Fibras: 7,5 g Fiber Concentrate* # Mistura Concentrada Para o Preparo de Bebida de Fibra Sabor Manga 450 ml (Preço: Informe-se com o seu Consultor Independente) Fácil de preparar, basta agitar e dissolver 15 ml (1 e ½ colher de sopa) do concentrado em 185 ml de água; Fibras solúveis; Contém apenas 8 kcal por porção. *Para que as fi bras possam desempenhar plenamente suas funções, é importante consumí-las com bastante líquido. Médico Nutrólogo, especializado em Obesidade. Membro do Conselho para Assuntos Nutricionais da Herbalife. Herbalife recomenda o uso de seus produtos associados a uma alimentação equilibrada e prática de atividades físicas. Esta bebida não é um alimento para substituição de refeições. Se você apresentar algum sintoma incomum depois de consumir algum produto ou suplemento alimentar, interrompa o uso e consulte imediatamente o profi ssional de saúde de sua confi ança. E, se tiver consumido produtos da Herbalife com regularidade, entre em contato pelo telefone e divida conosco sua experiência.

15 NUTRIÇÃO COMPLEMENTAR Fiber Mix Suco Verde Fonte de fi bras e proteínas, que proporciona disposição e hidratação. 15

16 PROTEÍNA *Ajuda na construção da massa muscular Protein Powder Mistura-se facilmente em qualquer bebida quente ou fria. É uma forma prática e efi ciente de ingerir proteínas sem adição de calorias provenientes de gorduras ou carboidratos. Livre de gorduras e açúcar. # Alimento com Proteína Isolada de Soja 240 g 40 porções (Preço: Informe-se com o seu Consultor Independente) # Alimento com Proteína Isolada de Soja 480 g 80 porções (Preço: Informe-se com o seu Consultor Independente) Cada colher de sopa (6 g) fornece 5 g de proteína e 22 calorias; Fornece até 30 g de proteína diária (6 porções); Com proteína isolada de soja e proteína concentrada de soro de leite, que são de alto valor biológico. *Quando associado a uma dieta equilibrada e exercício físico. 16

17 NUTRIÇÃO COMPLEMENTAR 1. Fiber & Herb # Fibras Vegetais em tabletes* 180 tabletes (Preço: Informe-se com o seu Consultor Independente) Exclusiva combinação de fi bras de aveia e vegetais; Forma prática de consumir fi bras solúveis e insolúvies; Sugestão de uso: dois tabletes a cada refeição, três vezes ao dia; Para o melhor desempenho das fi bras, é importante aumentar o consumo de água. 2. Multivitaminas e Minerais # Suplemento de Vitaminas e Minerais** 90 tabletes (Preço: Informe-se com o seu Consultor Independente) Com 22 nutrientes essenciais: vitaminas e minerais; Fornece a quantidade adequada de nutrientes para complementar as necessidades diárias do corpo; Sugestão de uso: dois tabletes por dia, preferencialmente com a refeição. INCLUA NO SEU DIA A DIA! 2 1 *O Ministério da Saúde adverte: não existem evidências científicas comprovadas de que este alimento previna, trate ou cure doenças. CONTÉM GLÚTEN **Consumir este produto conforme a Recomendação de Ingestão Diária constante da embalagem. Gestantes, nutrizes e crianças até 3 (três) anos, somente devem consumir este produto sob orientação de nutricionista ou médico. NÃO CONTÉM GLÚTEN.

18 USO DIÁRIO Fibras, de Aveia e Beterraba Ômega 3, Gordura Saudável Fiberbond # Fibra de Aveia e Beterraba em tabletes* 180 tabletes (Preço: Informe-se com o seu Consultor Independente) Contém fi bras solúveis e insolúveis, importantes componentes para o controle de peso; Composto por fi bras de aveia e beterraba; Sugestão de uso: dois tabletes a cada refeição, três vezes ao dia; Para o melhor desempenho das fi bras, é importante aumentar o consumo de água; Menos de 2 calorias por tablete. *O Ministério da Saúde adverte: não existem evidências científi cas comprovadas de que este alimento previna, trate ou cure doenças. CONTÉM GLÚTEN. Herbalifeline # Óleo de Peixe com Ômega 3 em Cápsulas** 90 cápsulas (Preço: Informe-se com o seu Consultor Independente) Contém 200 mg de Ômega 3 com Ácidos Graxos DHA e EPA, por cápsula; Não deixa sabor de peixe; Oferece 54% da ingestão diária recomendada de Vitamina E; Sugestão de uso: uma cápsula ao dia, de preferência, após a refeição. **Pessoas que apresentem doenças ou alterações fi siológicas, mulheres grávidas ou amamentando (nutrizes) deverão consultar o médico antes de usar o produto. Pessoas alérgicas a peixes e crustáceos devem evitar o consumo deste produto. NÃO CONTÉM GLÚTEN.

19 NUTRIÇÃO COMPLEMENTAR USO DIÁRIO Xtra-Cal Xtra-Cal # Suplemento de Cálcio, Magnésio e Vitamina D*** 60 tabletes (Preço: Informe-se com o seu Consultor Independente) Oferece 40% da ingestão diária recomendada de Cálcio; Oferece 50% da ingestão diária recomendada de Vitamina D; Oferece 57% da ingestão diária recomendada de Magnésio; Sugestão de uso: um tablete antes da refeição, uma vez ao dia. *** Consumir este produto conforme a Recomendação de Ingestão Diária constante na embalagem. Gestantes, nutrizes e crianças de até 3 (três) anos somente devem consumir este produto sob orientação de nutricionista ou médico. NÃO CONTÉM GLÚTEN. 19

20 ENERGIA E DISPOSIÇÃO 1. N-R-G Pó # Pó para o Preparo de Composto Líquido à Base de Chá Preto e Guaraná 1,4,5 60 g 60 porções (Preço: Informe-se com o seu Consultor Independente) Contém 40 mg de cafeína por porção de 1 g do pó 3 ; Para ser saboreado quente ou frio; Baixo em calorias. 2. N-R-G Tabletes # Guaraná Tabletes 1,2,5 60 tabletes (Preço: Informe-se com o seu Consultor Independente) Contém 32 mg de cafeína por tablete 3 ; Sugestão de uso: 2 tabletes ao dia. BEBIDA ENERGÉTICA

21 DISPOSIÇÃO Receita Bebida de N-R-G com Melancia ½ colher de chá (1 g) de N-R-G pó 200 ml de água gelada 1 fatia pequena de melancia adoçante a gosto gelo picado. Modo de preparo: bata no liquidifi cador todos os ingredientes e sirva a seguir. Valor energético: 33 kcal. 1. Crianças, gestantes, nutrizes, idosos e portadores de enfermidades devem consultar o médico ou nutricionista antes de consumir este produto. 2. O MINISTÉRIO DA SAÚDE ADVERTE: não existem evidências científi cas comprovadas de que este alimento previna, trate ou cure doenças. 3. Uma xícara (30 ml) de café expresso possui teor de cafeína de 30 a 50 mg IFIC [2008]. 4. Não é recomendado o consumo com bebida alcoólica. 5. NÃO CONTÉM GLÚTEN.

22 Receita Chai Herbalife 200 ml de água Pó para o Preparo de Composto Líquido 50 g 29 porções (Preço: Informe-se com o seu Consultor Independente) 100 g 59 porções (Preço: Informe-se com o seu Consultor Independente) Bebida de baixa caloria; Para ser saboreado quente ou frio, entre as refeições, após atividades físicas ou a qualquer hora do dia; Com 85 mg de cafeína por porção (1,7 g de pó em 200 ml de água)*. 1 colher de chá de gengibre ralado ½ unidade de canela em pau 1 semente de cardamomo ½ colher (1,7 g) de Pó para Preparo de Bebida Original 50 ml de leite desnatado quente 2 gotas de essência de baunilha Modo de preparo: Ferva a água com o gengibre, a canela e o cardamomo por 5 minutos. Coe e, em seguida, dissolva o pó e acrescente o leite e a essência de baunilha. Sirva quente. Valor energético: 41 kcal. * Uma xícara (30 ml) de café expresso possui teor de cafeína de 30 a 50 mg, IFIC (2008). Crianças, gestantes, nutrizes, idosos e portadores de enfermidades devem consultar o médico ou nutricionista antes de consumir este produto. Não é recomendado o consumo com bebida alcoólica. NÃO CONTÉM GLÚTEN.

23 HIDRATAÇÃO HIDRATAÇÃO Sabores / Versões # Limão 50 g # Pêssego 50 g # Framboesa 50 g # Original 50 g # Original 100 g E SABOR 23

24 Nutrição para Controle de Peso Uma grande variedade de pesquisas científi cas mostra que a ingestão de substitutos de refeição pode ajudar na perda de peso. Com base nesses estudos, os substitutos de refeição da Herbalife, quando associados a uma dieta equilibrada e a um estilo de vida ativo e saudável, podem ajudar no controle de peso, contribuindo para uma nutrição balanceada. Estudos feitos na Universidade de Ulm na Alemanha*, mostram que adotar hábitos saudáveis e consumir produtos para controle de peso, como os Shakes da Herbalife, podem auxiliar indivíduos com sobrepeso e obesos a manterem a perda de peso por um ano. Todos os dias vemos propagandas de dietas que prometem resultados instantâneos enquanto muitas pessoas continuam a ingerir alimentos com alto teor de gordura, açúcar e sal, sendo que justamente esses alimentos as fi zeram ganhar peso. As dietas da moda muitas vezes eliminam um ou mais dos * Fonte: United Nations Department of Economic and Social Affairs, Population Division. World Population Prospects. The 2004 Revision. New York: United Nations, grupos alimentares essenciais, ou recomendam o consumo de um tipo de alimento em excesso em detrimento de outros. Dietas da moda raramente seguem princípios nutricionais sólidos para a perda de peso, como a ingestão de menos calorias, fazendo escolhas de alimentos saudáveis e gastando mais energia com atividade física.

25 Existe muita controvérsia sobre essas dietas da moda e truques de curto prazo para perda de peso. Por exemplo, a dieta de três dias, ou dieta de limpeza, usa sucos de fruta em combinação com substâncias laxantes. Grande parte do peso perdido é baseado na perda de fl uidos do corpo, que também drena os minerais essenciais do seu corpo. Cada litro de água pesa um quilo, portanto, você pode perder o peso da água, mas essa perda de peso não será permanente. Em geral, todas essas dietas da moda possuem algumas coisas em comum. Primeiro, elas prometem uma perda de peso rápida e permanente. Em segundo lugar, elas parecem boas demais para ser verdade. Se uma afi rmação não fi zer sentido para você, não compre o produto. A Herbalife recomenda a ingestão adequada dos diferentes grupos de alimentos como parte de uma dieta saudável e balanceada e um estilo de vida ativo. Essa é a essência da Filosofia Global de Nutrição da Herbalife. Dr. David Heber, Presidente do Instituto de Nutrição Herbalife e do Conselho para Assuntos Nutricionais da Herbalife (NAB) Se você apresentar algum sintoma incomum depois de consumir algum produto ou suplemento alimentar, interrompa o uso e consulte imediatamente o profi ssional de saúde de sua confi ança. E, se estiver consumindo produtos da Herbalife com regularidade, entre em contato pelo telefone e divida conosco sua experiência. 25

26 Sérgio Luiz Lutz, 44 anos, Novo Hamburgo (RS) PESO ANTES: 112 KG Karen Henckel, 48 anos, Novo Hamburgo (RS) PESO ANTES: 74 KG Emagreceu 30KG AGORA: 82 KG Emagreceu 1 15KG AGORA: 59 KG Produto preferido! Shake sabor Frutas Tropicais *Confi ra a receita do Fiber Mix no site Herbalife.com. A resposta do seu organismo pode ser diferente uma vez que o metabolismo é uma característica individual. Depois de emagrecer com ajuda dos produtos Herbalife e com atividades físicas, eu e o Sérgio resolvemos nos livrar dos últimos quilinhos e melhorar o tônus muscular intensifi cando a prática de atividades físicas. Nesse período, substituímos o café da manhã e o almoço por Shake, fi zemos refeições bem coloridas e balanceadas no jantar e consumimos o Fiber Concentrate conforme a sugestão da Herbalife*. Também organizamos o Fit Camp em nosso Espaço Vida Saudável com aulas de dança quatro vezes por semana e caminhada aos domingos. A estratégia deu tão certo que minhas roupas estão folgadas e o abdômen do meu marido nunca foi tão elogiado.

27 Amanda Lima, 21 anos, Santa Terezina de Itaipu (PR) PESO ANTES: 83,8 KG Thiago Meira, 22 anos, Santa Terezina de Itaipu (PR) PESO ANTES: 88 KG Emagreceu 25,8KG AGORA: 58 KG A Herbalife nos acompanha desde a época de namoro. No início, nos interessamos apenas pela Oportunidade de Negócio, mas logo vimos que para ter sucesso teríamos que provar que a Filosofi a Global de Nutrição Herbalife dá certo. Substituindo duas refeições por Shake batido com Protein Powder e consumindo N-R-G e Bebidas (Sabores e Original), perdemos peso e as pessoas nos procuraram para saber qual era nosso segredo. No total, reduzi 11 cm de abdômen e a Amanda outros 5 cm, fi cando ainda mais linda. O bom é que não foi apenas o corpo e a disposição que melhoraram; nossa cumplicidade também. Emagreceu 20 20KG AGORA: 68 KG Produto preferido! Shake sabor Doce de Leite ACESSE E CONHEÇA MAIS NA WEB: 27

28 Fernando Guedes, 34 anos, Limeira (SP) PESO ANTES: 89KG Lenita Martinati, 31 anos, Limeira (SP) PESO ANTES: 73 KG Emagreceu 10KG AGORA: A: 79 KG Produtoo preferido! Shake sabor Doce de Leite Emagreceu 1 19KG AGORA: 54 KG Se hoje eu e meu marido podemos rir das nossas fotos antigas, devemos isso à Herbalife. É que antes de conhecer o Shake, o Protein Powder e as Bebidas (Sabores e Original) eu chorava escondida, com vergonha do meu corpo. E olha que durante toda a vida toda fi z atividade física... Já o Fernando parecia não dar conta de que sua barriga só aumentava de tamanho. Para nossa sorte, nossos amigos nos apresentaram os produtos que, devido à praticidade de preparo e consumo, caiu como uma luva na nossa rotina corrida e com dois fi lhos para cuidar. Juntos, eu e meu marido eliminamos 29 kg e resgatamos nossa autoestima e alegria de viver. A resposta do seu organismo pode ser diferente uma vez que o metabolismo é uma característica individual.

29 Luiz Carlos Previde, 49 anos, Descanso (SC) PESO ANTES: 175 KG Elenice Lazzarotto, 43 anos, Descanso (SC) PESO ANTES: 90 KG Emagreceu 56KG AGORA: 119 KG Emagreceu 20 20KG AGORA: 70 KG Meu médico recomendou que eu emagrecesse usando um método saudável para só então poder fazer a cirurgia bariátrica. Foi quando lembrei da Herbalife, comentei com a minha esposa sobre substituir duas refeições (principais) do dia pelo Shake com Protein Powder, consumir as Bebidas (Sabores e Original) a qualquer hora do dia e incluir os produtos com fi bras durante minha alimentação diária. E foi assim que ela resolveu consumir os produtos comigo, para me incentivar. Ao mesmo tempo, reduzimos as porções de comida, sal, gordura e açúcar. Com o tempo vimos o ponteiro da balança baixar e a disposição aumentar! Iniciamos as atividades físicas e eu e a Elenice estamos tão empolgados com os resultados que decidimos encarar juntos, claro, o desafi o de aumentar ainda mais a prática de atividade física. Já estou pedalando 25 km todos os dias e, em breve, quero dobrar esta marca. ACESSE E CONHEÇA MAIS NA WEB: Produto preferido! Shake sabor Doce de Leite 29

30 FONTE DE FIBRAS Mistura para Sopas Instantâneas* Caixa com 7 sachês (Preço: Informese com o seu Consultor Independente) Ricas em vitaminas e minerais; Baixo teor de gorduras totais; Cerca de 90 calorias por sachê; Sugestão de uso: consumir entre as principais refeições, até duas porções por dia, sendo uma de cada vez. Em 3 sabores: # Frango com Legumes # Queijos com Croutons # Legumes e Verduras 30 frente verso * CONTÉM GLÚTEN.

31 LANCHES SAUDÁVEIS Caneca de Sopa #K915 - (Preço: fale com o seu Consultor Independente) Caneca de porcelana, ideal para consumo de sopas; Pode ser usada no micro-ondas. Receita Sopa de Legumes e Verduras com cebolas douradas 1 sachê de Sopa Instantânea de Legumes e Verduras 200 ml de água quente ¼ de cebola pequena cortada em rodelas 1 colher de chá de azeite de oliva 1 folha de salsinha fresca para decorar Pimenta-do-reino a gosto Modo de preparo: Prepare a Sopa de acordo com as instruções da embalagem. Refogue as cebolas com o azeite em fogo bem baixo. Acrescente a cebola, a salsinha e a pimenta-do-reino por cima da sopa depois de pronta. Sirva a seguir. Valor energético: 132 kcal.

32 PROTEÍNA SEMPRE À MÃO FONTE DE PROTEÍNA 32

33 LANCHES SAUDÁVEIS Caixa com 7 barras (Preço: Informe-se com o seu Consultor Independente) Para consumo nos picos de fome ou quando desejar comer doces na hora do lanche; Aproximadamente 10 g de proteína de alto valor biológico e 135 calorias por barra; Sugestão de uso: consumir como lanche saudável, até 2 barras por dia, com intervalo. # Barra de Proteína sabor Brownie* Barra com recheio sabor brownie e cobertura de chocolate (com proteína concentrada do soro do leite e proteína isolada de soja). # Barra de Proteína sabor Citrus Lemon ** Barra com recheio sabor limão e cobertura de chocolate (com proteína concentrada do soro do leite). * NÃO CONTÉM GLÚTEN. ** CONTÉM GLÚTEN. 33

34 CARDÁPIO COM APROXIMADAMENTE calorias e 80 g de proteína. Com mais 10 g de proteína, há o acréscimo de 40 kcal Café da manhã

35 CAFÉ DA MANHÃ Shake Sensação Cremoso 1 e ½ colher de sopa de Shake sabor Chocolate 1 colher de sopa de Shake sabor Morango 250 ml de leite semidesnatado gelado 5 morangos congelados 1 morango fresco. Modo de preparo: Bata no liquidifi cador o leite, os dois sabores de Shake e os morangos congelados. Sirva a seguir acompanhado do morango fresco. Com mais proteína: 1 colher de sopa de Protein Powder Sugestão: 1 tablete de Xtra-Cal e 2 tabletes de Fiber & Herb LANCHE DA MANHÃ Bebida gelada de limão Prepare o Pó para Preparo de Composto Líquido sabor limão de acordo com as instruções da embalagem. Acrescente uma rodela de limão e sirva. Cookies integrais de banana com cacau (2 unidades) ALMOÇO Rolinho de frango com aspargos e cenoura 1 fi lé de peito de frango pequeno (100 g) Suco de 1 limão médio 1 dente de alho amassado 1 colher de sopa de orégano Sal e pimenta-do-reino a gosto 2 aspargos frescos ¼ de cenoura cortada em palitos 1 colher de sopa de queijo cottage. Modo de preparo: Tempere o fi lé de frango com o suco de limão, com o alho, orégano, sal e pimenta. Cozinhe o aspargo e os palitos de cenoura. Depois, estique o fi lé de frango sobre uma tábua e recheie com o aspargo e as cenouras. Enrole-o e utilize um pedaço de barbante para fechar. Em uma frigideira antiaderente quente, sele o rolinho por 2 minutos de cada lado. Para fi nalizar o cozimento, deixe em forno médio por cerca de 10 minutos ou até que fi que dourado. Utilize o queijo cottage como molho e tempere com orégano. Escarola refogada com tomate cereja ½ cebola média picada ½ colher de sopa de azeite de oliva 3 tomates cereja cortados ao meio ½ maço de escarolas Sal e pimenta-do-reino a gosto. Modo de preparo: Fatie a escarola e reserve. Em uma frigideira antiaderente, doure a cebola no azeite. A seguir, refogue o tomate junto com as cebolas. Por último, coloque a escarola e deixe no fogo até murchar. Se necessário, pingue água aos poucos. Misture todos os ingredientes e tempere com sal e pimenta-do-reino. Sirva como acompanhamento do rolinho de frango. Sobremesa: Crepe integral recheado com geleia de frutas vermelhas Rendimento: 10 crepes fi nos (consumir 1 crepe) ½ xícara de chá de farinha de trigo integral ½ xícara de chá de farelo de aveia 1 e ½ xícara de leite desnatado 1 ovo 1 colher de café de fermento em pó Geleia de frutas vermelhas sem açúcar para o recheio* Hortelã para decorar 1 borrifada de spray zero calorias para untar. Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidifi cador, exceto a geleia e a hortelã. Espalhe 1 concha rasa da massa em uma frigideira antiaderente bem quente untada com spray. Doure dos dois lados. Sirva cada crepe com uma colher de sopa de geleia. Decore com hortelã. *Dica: Você pode usar outros sabores de geleia sem açúcar da sua preferência. Água aromatizada: Em um copo adicione 200 ml de água, 1 ramo de alecrim e 2 rodelas fi nas de limão siciliano. Com mais proteína: 1 colher de sopa de Protein Powder Sugestão: 1 tablete de Multivitaminas e minerais e 2 tabletes de Fiber & Herb LANCHE DA TARDE 1 kiwi e 2 castanhas-do-brasil JANTAR Shake Paçoca com Ameixa 2 e ½ colheres de sopa (26 g) de Shake sabor Paçoca 250 ml de leite semidesnatado gelado 3 ameixas secas sem caroço. Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidifi cador. Sirva a seguir. Ratatouille ½ berinjela ½ abobrinha italiana ½ pimentão amarelo 1 tomate italiano ¼ cebola roxa processada 50 ml de polpa de tomate 1 dente de alho amassado Sal e pimenta-do-reino a gosto. Modo de preparo: Corte a berinjela, a abobrinha, o pimentão, o tomate e a cebola em rodelas bem fi nas. Misture a polpa de tomate com o alho e despeje em um refratário redondo de porcelana, distribuindo de modo o cobrir o fundo. Disponha a cebola e os vegetais alternadamente e tempere com sal e pimenta-do-reino. Cubra com papel alumínio e leve ao forno convencional em potência média (cerca de 180ºC) por cerca de 15 minutos. Sobremesa: Caqui com iogurte 1 caqui médio 2 colheres de sopa de iogurte natural desnatado Cravo-da-índia para decorar. Modo de preparo: Lave bem o caqui e retire a parte de cima. Corte a fruta em 4 pedaços e reserve. No recipiente de servir, coloque o iogurte primeiro e depois o caqui. Decore com o cravo-da-índia e sirva. Sugestão: 1 tablete de Multivitaminas e minerais, 1 cápsula de Herbalifeline e 2 tabletes de Fiber & Herb. CEIA Sopa de 4 queijos com croutons 1 sachê de Sopa Instantânea de 4 Queijos com Croutons 200 ml de água quente Cebolinha para decorar. Modo de preparo: Prepare a sopa conforme as instruções da embalagem. Decore com cebolinha e sirva quente. 35

36 Almoço

37 Jantar 37

38 ESTRATÉGIAS PARA CONSEGUIR SE 4EXERCITAR DIARIAMENTE A esta altura do campeonato, acredito que você já tenha se conscientizado sobre a importância de fazer atividade física. Mas como eu sei que existe uma grande diferença entre o saber e o colocar em prática ainda mais porque se trata de um hábito que deve estar presente no dia a dia, listei quatro estratégias que vão ajudá-lo a sair da promessa e partir para a ação: Marque a atividade física na agenda O objetivo é que ela se torne um compromisso inadiável, assim como estudar, ir ao supermercado, ao dentista ou encontrar os amigos. Para quem está iniciando, 30 minutos por dia, três vezes por semana, são suficientes. Sua vida é muito atribulada? Ok, então comece com 5 ou 10 minutos diários e vá aumentando um pouquinho toda semana. Escolha um exercício que seja prazeroso Se possível, faça dele o seu hobby. Isso vai mantê-lo motivado e focado nos seus objetivos até mesmo nos dias de chuva e frio, em que estiver cansado ou com mil outras coisas para fazer.

39 Samantha Clayton, Diretora Global de Treinamentos em Atividade Física Convide familiares e amigos para treinarem juntos Além de fortalecer os laços afetivos, fazer atividade física em grupo acaba transformando o momento em diversão. Sem contar que, quando você pensar em desistir, sempre vai ter alguém te esperando ou disposto a convencê-lo a continuar. Estipule um plano de recompensas Pode ser uma viagem de um dia ou a compra de roupas novas a cada dois meses, por exemplo. O importante é se dar um prêmio que te deixe animado para vencer a preguiça e, claro, que você possa cumprir o combinado. 39

40 COM HERBALIFE24 HOURS, SINTO QUE POSSO SUPERAR MEUS LIMITES Chegar ao surfe profi ssional mudou a minha vida. Primeiro, porque sonhava com isso desde os 3 anos de idade, quando pegava onda numa longboard (prancha alongada) na companhia do meu pai, em nossa casa, em Lima, no Peru. Segundo, porque tive a oportunidade de conhecer o Havaí, além de outras culturas e lugares diferentes e fazer novos amigos; e, terceiro, porque despertou em mim o desejo de comer alimentos saudáveis e usar bons suplementos nutricionais. E foi aí que Herbalife24 Hours entrou na minha história. Afi nal, a linha tem os produtos certos para quem, assim como eu, gosta de encarar ondas enormes, estar sempre competindo e correr atrás de novos desafi os. Na prática, com Herbalife24 Hours sinto que estou em minha melhor forma e tenho mais disposição para treinar, inclusive quando passo o dia todo dentro do mar. Tudo isso só aumenta a minha confi ança nos campeonatos e a certeza de que posso superar meus limites. Gabriel Villarán, 30 anos, é surfi sta profi ssional e natural de Lima (Peru) HYDRATE PROLONG REBUILD ENDURANCE REBUILD STRENGTH RESISTÊNCIA FITNESS FORÇA ESPORTES COLETIVOS Para conhecer as substâncias testadas acesse:

41 NUTRIÇÃO PARA ATLETAS GABRIEL VILLARÁN PATROCINADO PELA HERBALIFE 41

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43 NUTRIÇÃO PARA ATLETAS HYDRATE HIDRATAÇÃO RÁPIDA E DE BAIXA CALORIA QUANDO USAR: antes, durante e após a atividade física Hydrate* # Suplemento hidroeletrolítico para atletas Sabor Tangerina 90 g - Contém 20 sachês com 4,5 g cada (Preço: Informe-se com o seu Consultor Independente) Modo de preparo: adicionar o sachê de 4,5 g em 480 ml de água. Agite bem. DIABÉTICOS: CONTÉM DEXTROSE. QUANDO USAR: durante a prática esportiva Prolong* PROLONG MAIS ENERGIA DURANTE O TREINO INTENSO # Suplemento enérgito para atletas com relação carbo-proteína 12:1 Sabor Limão 1050 g (Preço: Informe-se com o seu Consultor Independente) Modo de preparo: misture 70 g (2 colheres medida ou 8 colheres de sopa rasas) em 650 ml de água. Agite bem. DIABÉTICOS: CONTÉM FRUTOSE. Testado para substâncias proibidas no esporte. Saiba mais pelo site * Estes produtos não substituem uma alimentação equilibrada e seu consumo deve ser orientado por nutricionista ou médico. NÃO CONTÉM GLÚTEN. 43

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45 NUTRIÇÃO PARA ATLETAS REBUILD STRENGTH MAIS FORÇA QUANDO USAR: uma porção de 50,5 g por dia, em até 30 minutos após a prática da atividade física Rebuild Strength* # Suplemento proteico para atletas 25 g de proteína por porção Auxilio na Construção Muscular Sabor Chocolate 1010 g (Preço: Informe-se com o seu Consultor Independente) Modo de preparo: Misture 50,5 g (2 colheres medida ou 8 colheres de sopa rasas) em 280 ml de água. Agite bem. DIABÉTICOS: CONTÉM FRUTOSE E SACAROSE. REBUILD QUANDO USAR: em até 30 minutos após a realização do exercício físico. Rebuild Endurance* ENDURANCE RECUPERAÇÃO E ENERGIA APÓS O TREINO # Suplemento energético para atletas de resistência com relação carbo-proteína 4:1 Sabor Baunilha 890 g (Preço: Informe-se com o seu Consultor Independente) Modo de preparo: Misture 44,5 g (2 colheres medida ou 5 colheres de sopa rasas) em 250 ml de água. Agite bem. DIABÉTICOS: CONTÉM SACAROSE. Testado para substâncias proibidas no esporte. Saiba mais pelo site * Estes produtos não substituem uma alimentação equilibrada e seu consumo deve ser orientado por nutricionista ou médico. NÃO CONTÉM GLÚTEN. 45

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47 NUTRIÇÃO EXTERNA Ingredientes que sbeleza são uma bele Ler o rótulo do shampoo, do hidratante ou do desodorante pode ser decisivo para você encontrar o produto dos seus sonhos sem correr o risco de jogar dinheiro fora ou não gostar do resultado. Sim, porque no meio daquelas letras miúdas é que você fi ca sabendo, por exemplo, se o cosmético é ou não adequado ao seu tipo de pele e cabelo, qual o modo correto de usá-lo para tirar o máximo proveito e, principalmente, quais são as substâncias que entram em contato com o seu corpo diariamente. No caso dos produtos da linha Soft Green, o ingrediente estrela é o extrato de chá verde. Já na linha Herbal Aloe, o grande destaque da embalagem é a Aloe vera. 47

48 No inverno capriche na hidratação Se já não bastasse o clima frio roubar água da pele, ainda tem os banhos quentes, que tiram a proteção natural e intensifi cam o ressecamento. Para compensar, após o banho, ou sempre que achar necessário, aplique os cremes hidratantes para o corpo da linha Soft Green. Elaborados com extrato de chá verde, eles hidratam, perfumam e ainda deixam o toque macio. 48

49 NUTRIÇÃO EXTERNA CREME HIDRATANTE PARA O CORPO 200 g (Preço: Informe-se com o seu Consultor Independente) 1. Frutas Amarelas #0474 Mantém a pele hidratada; Toque macio e aveludado; Com extratos de frutas amarelas e de chá verde. 2. Frutas Vermelhas #0448 Contém extratos de frutas vermelhas e chá verde; Mantém a pele hidratada; Fragrância sensual e envolvente. 3. Chá Verde #0431 Mantém a pele hidratada; Perfuma suavemente a pele.

50 Cuidados sempre à mão 2 PROTEÇÃO 24H 1

51 NUTRIÇÃO EXTERNA DESODORANTE ANTITRANSPIRANTE ROLL-ON* 50 ml (Preço: Informe-se com o seu Consultor Independente) 1. Chá verde #0563 Proteção 24 horas contra odores; Perfuma e hidrata a pele, deixando as axilas suaves e macias; Espere secar antes de se vestir. 2. Frutas Vermelhas #0449 Proteção 24 horas contra odores; Com extratos de frutas vermelhas e chá verde, perfuma e hidrata a pele, deixando as axilas suaves e macias; Espere secar antes de se vestir. 3. COLÔNIA DESODORANTE BODY MIST Frutas Amarelas # ml (Preço: Informe-se com o seu Consultor Independente) Splash bifásico com fragrância e óleo hidratante para usar todos os dias, várias vezes ao dia; Perfuma, hidrata e refresca ao mesmo tempo; Com extrato de frutas amarelas e de chá verde. 4. ÓLEO DE BANHO HIDRATANTE Frutas Vermelhas # ml (Preço: Informe-se com o seu Consultor Independente) Elaborado com extratos de frutas vermelhas e de chá verde, perfuma e hidrata a pele, prolongando a sensação de bemestar após o banho; Pode ser usado em massagens, desde que seja removido posteriormente; Fragrância associada à beleza e à sensualidade. 3 4 *Aplicar somente nas axilas. Não aplicar sobre a pele irritada ou lesionada. Caso ocorra irritação e/ ou prurido no local da aplicação, suspenda o uso imediatemente. Se a irritação e/ou prurido persistir, consulte um médico e informe o SHAC. 51

52 Praticidade no seu dia a dia

53 NUTRIÇÃO EXTERNA SABONETE EM BARRA 1 unidade de 90 g (Preço: Informe-se com o seu Consultor Independente) 1. Chá Verde #0411 Fórmula elaborada com extrato de chá verde, com textura leve; Limpa suavemente, sem ressecar a pele; Produz uma espuma cremosa que proporciona frescor e suavidade à pele. 2. Frutas Amarelas #0472 Espuma cremosa; Pele macia e delicadamente perfumada; Com extratos de frutas amarelas e de chá verde; Não resseca a pele. 4. Sabonete Líquido para Mãos Chá Verde # ml (Preço: Informe-se com o seu Consultor Independente) Limpa e protege as mãos. 5. Gel Antisséptico para as Mãos Chá Verde # g (Preço: Informe-se com o seu Consultor Independente) Higieniza e perfuma as mãos, sem uso de água e sabão; Efi cácia comprovada contra micro-organismos; Secagem instantânea Creme Hidratante para as Mãos Chá Verde # g (Preço: Informe-se com o seu Consultor Independente) Hidrata e perfuma as mãos; Rápida absorção e textura leve; Prático e portátil. 2 4 RÁPIDA ABSORÇÃO 1 LIMPEZA SUAVE 5 53

54 Pele normal a oleosa 1. Loção de Limpeza * # ml (Preço: Informe-se com o seu Consultor Independente) 2. Tônico * # ml (Preço: Informe-se com o seu Consultor Independente) 3. Hidratante FPS 15 *, ** # ml (Preço: Informe-se com o seu Consultor Independente) * Não aplicar sobre a pele irritada ou lesada. Para uso durante a gravidez consulte o médico. ** Este produto não é um protetor solar.

55 Pele normal a seca 4. Loção de Limpeza * # ml (Preço: Informe-se com o seu Consultor Independente) 5. Tônico * # ml (Preço: Informe-se com o seu Consultor Independente) 6. Hidratante para o rosto FPS 15 *, ** # ml (Preço: Informe-se com o seu Consultor Independente) 5 NUTRIÇÃO EXTERNA 4 6 O BÁSICO ESSENCIAL 55

56 1 Hidratar AGE EM POUCOS MINUTOS 2 USO NOTURNO 3 1. Gel Esfoliante Facial* # g (Preço: fale com o seu Consultor Independente) dente) Auxilia na renovação da pele, deixando-a mais limpa e macia; Para todos os tipos de pele; Usar de 2 a 3 vezes por semana; Aplicar na pele molhada e enxaguar após a aplicação. * Não aplicar sobre a pele irritada ou lesada. Para uso durante a gravidez consulte o médico. 2. Máscara Clareadora* # g (Preço: fale com o seu Consultor Independente) Hidrata e ajuda a retirar o excesso de oleosidade; Sensação de maciez e suavidade; Usar de 2 a 3 vezes por semana ou sempre que a pele estiver oleosa; Aplicar na pele limpa e seca. Deixar agir por 10 a 20 minutos e enxaguar. 3. Creme Noturno* # g (Preço: fale com o seu Consultor Independente) Hidrata e complementa o processo natural de renovação celular que acontece à noite; Textura suave; Para todos os tipos de pele; Uso diário.

57 NUTRIÇÃO EXTERNA AJUDA A PREVENIR RUGAS 4 4. Gel para o Contorno dos Olhos* # ml (Preço: fale com o seu Consultor Independente) Auxilia na redução de inchaço na região inferior dos olhos; Hidrata e ajuda a prevenir o aparecimento de linhas de expressão na região dos olhos; Uso diário. Aplicar ao redor dos olhos com toques suaves das pontas dos dedos médios anelares. 57

58 Tratamento certo para você 1 2 USO DIÁRIO 1. Radiant CTM Daily Skin Booster # Gel Intensificador Diário para o Rosto. 30 ml (Preço: fale com o seu Consultor Independente) Gel hidratante que ajuda a realçar o vigor e a textura da pele; Ajuda a suavizar os sinais de fadiga e estresse, proporcionando aspecto mais jovem; Aplicar após o tônico NouriFusion TM. 2. Skin Activator TM Daily Replenishing Cream # Creme Regenerador Diário para o Rosto. 50 ml (Preço: fale com o seu Consultor Independente) Hidrata e protege a pele do ressecamento e do aparecimento de rugas; Ajuda na melhoria da fi rmeza e hidratação da pele; Uso diário. Para homens e mulheres com mais de 35 anos; Aplicar após o tônico NouriFusion.

59 NUTRIÇÃO EXTERNA 59

60 Hidratação fi o a fi o

61 NUTRIÇÃO EXTERNA USO DIÁRIO RÁPIDA ABSORÇÃO Shampoo Hidratante # ml (Preço: Informese com o seu Consultor Independente) Nutre e hidrata; Deixa o cabelo macio e sedoso; Fórmula suave e segura. Ideal para ser usado todos os dias; Fragrância fresca e suave. 2. Condicionador Hidratante # ml (Preço: Informe-se com o seu Consultor Independente) Nutre e protege; Deixa o cabelo macio e sedoso; Fórmula suave e segura. Ideal para ser usado todos os dias; Fragrância fresca e suave. 3. Gel Suavizante # ml (Preço: Informe-se com o seu Consultor Independente) Suaviza e hidrata a pele; Sem fragrância; Textura leve e refrescante; Fórmula não oleosa e de rápida absorção; Pode ser usado como pós-sol, pois proporciona alívio e frescor. 61

62 fresh style THE FEMININE FRESHNESS sensual secret THE FEMININE SECRET so happy! THE HAPPINESS FOR WOMEN Para a mulher dinâmica, otimista e com estilo, que vive de forma feliz e plena. Mistério e sensualidade. Para quem quer sentir a força do desejo, seduzir e ser seduzida. Frescor e feminilidade. Uma fragrância que desperta a sensação de felicidade e bem-estar. Colônia Desodorante Classificação olfativa: Cítrico Fresco # ml (Preço: Informe-se com o seu Consultor Independente) Colônia Desodorante Classificação olfativa: Oriental Gourmand # ml (Preço: Informe-se com o seu Consultor Independente) Colônia Desodorante Classificação olfativa: Floral Frutal # ml (Preço: Informe-se com o seu Consultor Independente) 62

63 extreme adventure ONLY FOR ADVENTURERS night style THE SEDUCTION FOR MEN NUTRIÇÃO EXTERNA sea power THE MASCULINE FRESHNESS Intensidade e masculinidade. Para quem está pronto para a adrenalina das aventuras. Para o homem moderno e encantador, que conhece seu lado intrigante e sedutor. A noite está à espera dele! Liberdade e renovação. A força refrescante para homens que apreciam o poder do mar. Colônia Desodorante Classificação olfativa: Amadeirado Especiado # ml (Preço: Informe-se com o seu Consultor Independente) Colônia Desodorante Classificação olfativa: Frescor Oriental # ml (Preço: Informe-se com o seu Consultor Independente) Colônia Desodorante Classificação olfativa: Marinho Aquático Fresco # ml (Preço: Informe-se com o seu Consultor Independente) 63

64 Dr. Gary Small, Membro do Conselho para Assuntos Nutricionais da Herbalife* Atividades que estimulam o cérebro Existe evidência científi ca comprovando que se mantivermos nossas mentes estimuladas e engajadas teremos um funcionamento cerebral melhor. Muitas pessoas não percebem que várias atividades diárias podem estimular o cérebro, incluindo as seguintes: Dançar A interação social e estimulação sensorial ao dançar pode estimular o cérebro. Estudos com bailarinos experientes mostram aumento da atividade nos circuitos neurais do órgão. Imagens cerebrais de bailarinos profi ssionais revelaram um aumento da atividade nas regiões que controlam o movimento, equilíbrio, e interações sociais. 64

65 61 Conversar Permanecer social e iniciar conversas, mesmo que sejam curtas, tem mostrado benefícios à capacidade da memória. As conversas também ajudam as pessoas a evitar sentimentos de solidão, que podem aumentar o isolamento e diminuir a disposição. Aprender um idioma Vários estudos demonstraram que existe uma ligação entre fl uência em mais de um idioma e habilidades mentais melhores. Pessoas bilíngues podem exercitar seus circuitos cerebrais continuamente decidindo qual dos dois idiomas vão usar. Tirar férias Explorar lugares novos nos tira da rotina de trabalho, diminui os níveis de estresse e permite que exploremos lugares novos, e todas essas atividades podem estimular nosso cérebro. Se você for fazer um passeio de carro, tente usar um mapa para se orientar. Há alguns anos descobriu-se que o desenvolvimento do lado direito do cérebro de um taxista está correlacionado com o número de anos que ele estava na profi ssão. A região do cérebro que se desenvolveu mais nestes taxistas foi o hipocampo direito, a área que cria e armazena memórias novas. * A Herbalife comercializa produtos de controle de peso, nutricionais e de cuidados pessoais Instituto de Nutrição Herbalife Dr. Hans Biesalski, Universidade de Hohenheim, Departamento de Nutrição; Stuttgart, Alemanha. Dr. Herwig Ditschuneit, Universidade de Ulm, Departamento de Medicina Interna; Ulm, Alemanha. Dr. William Evans, Universidade de Duke, Departamento de Medicina; Durham, EUA. Dr. Simon Barquera, Instituto Nacional de Saúde Pública; Cidade do México, México. Dr. Adam Drewnowski, Universidade de Washington, Escola de Saúde Pública; Seattle, EUA. Dr. Carl Keen, Universidade da Califórnia, Davis, Departamento de Nutrição; Davis, EUA. Dr. Louis Ignarro, Universidade da Califórnia, Los Angeles, Departamento de Farmacologia Molecular e Médica; Los Angeles, EUA. Dr. Jimmy Bell, Universidade Nacional de Seul, Departamento de Medicina da Família; Seul, Coréia. Dr. George Bray, Centro de Pesquisa Biomédica de Pennington, Louisiana, EUA. Dr. Harry Greene, Emérito na Universidade de Vanderbilt, Departamento de Pediatria; Nashville, EUA. Dr. Belong Cho, Universidade Nacional de Seul, Departamento de Medicina da Família; Seul, Coréia. Dr. Kh. Sharafetdinov, Instituto de Nutrição e Academia de Ciência Médica da Rússia, Rússia. Dr. David Heber, Presidente do Instituto de Nutrição e NAB. Estados Unidos. Dr. Sébastien Czernichow, Instituto Nacional de Sante et de la Recherche Médicale (INSERM), Unidade de Pesquisa em Epidemiologia Nutricional; Bobigny, França. Dr. Bharat Aggarwal, Universidade do Texas, Centro de Pesquisa do Câncer Anderston, Departamento de Experimentações Terapêuticas; Houston, EUA. Dr. Don Catlin, Emérito na Universidade da Califórnia, Los Angeles, Departamento de Farmacologia; Los Angeles, EUA. Dr. Jenny Kim, Universidade da Califórnia, Los Angeles, Departamento de Dermatologia; Los Angeles, EUA. Dr. Jeffrey Blumberg, Tufts University, Friedman School of Nutrition Science and Policy, Boston, MA. Para saber mais consulte:

66 NOS PROGRAMAMOS PARA VENCER! Precisava urgentemente de uma renda extra quando um amigo comentou sobre a Oportunidade de Negócio Herbalife. Não pensei duas vezes e fui a um evento, de onde saí com um misto de emoções: desconfi ança, por achar que era bom demais para ser verdade; medo, já que nunca me dei bem com vendas e esperança, afi nal, me reconheci em várias das histórias que ouvi na apresentação. Como queria oferecer uma melhor qualidade de vida para minha esposa, Tânia, e nossos quatro fi lhos, e sabia que a perspectiva de crescimento seria bem maior com a Oportunidade de Negócio da Herbalife do que se continuasse como técnico de vôlei, decidi dividir meu tempo entre o novo negócio e a rotisserie da família mesmo com a Tânia não gostando nada dessa ideia. Mas isso mudou assim que ela foi a um evento e se apaixonou pelos produtos e pelo Plano de Vendas e Marketing, que dava todo o passo a passo de como fazer para levar o negócio adiante. Foi aí que ela compreendeu o porquê da minha empolgação e que juntos e 100% focados teríamos muito mais força. Prova disso é que nesses 14 anos de dedicação conquistamos muitas coisas, mas nada tão importante quanto a liberdade de planejar nossos dias, a felicidade de fazer o que a gente gosta, acredita e de promover o bem-estar para as outras pessoas. Claudinei da Silva Leite e Tânia Iara, de Piracicaba (SP), membros da Equipe de Presidentes de Consultores Independentes, com os fi lhos Gregory, Bruna, Fernanda e Ana Luiza.

67 OPORTUNIDADE DE NEG OPORTUNIDADE DE NEGÓGIO HERBALIFE A Herbalife é uma empresa multinacional de venda direta que comercializa produtos de Nutrição, Controle de Peso e Cuidados Pessoais por meio de aproximadamente, 3,7 milhões de Consultores Independentes; Atuando em mais de 90 países, possui mais de 35 anos de experiência em mudar a vida das pessoas e transformar sonhos em realidade; Patrocina centenas de atividades esportivas e atletas em todo o mundo, que afi rmam o compromisso da empresa com o estilo de vida saudável e ativo, tendo como base a alimentação equilibrada; Apoia organizações sem fi ns lucrativos com foco na melhoria da qualidade de vida de crianças em situação de risco. OS PRODUTOS A Herbalife conta com o Herbalife Nutrition Institute (Instituto de Nutrição Herbalife), que fomenta e respalda pesquisas e orientações educacionais sobre nutrição balanceada e uma vida ativa e saudável, bem como coloca dados coletados à disposição de seus públicos. Os produtos são desenvolvidos seguindo altos padrões de qualidade. CONHEÇA TODOS OS BENEFÍCIOS DE CADA NÍVEL DO PLANO DE VENDAS E MARKETING! Círculo do Fundador Chairman s Club Equipe de Presidentes Equipe de Milionários Equipe GET Equipe Mundial Supervisores Produtor Qualifi cado Construtor de Sucesso Consultor Sênior Consultor Independente Equipe TAB Fale com um Consultor Independente Herbalife. NÃO PERCA NA PRÓXIMA EDIÇÃO: Inverno Ativo! 67

68 Fonte de fi bras solúveis, importantes para auxiliar no bom funcionamento do intestino. Fiber Concentrate* # Mistura Concentrada Para o Preparo de Bebida de Fibra Sabor Manga 450 ml (Preço: Informe-se com o seu Consultor Independente) Fiber Concentrate *Para que as fi bras possam desempenhar plenamente suas funções, é importante consumi-las com bastante líquido. NÃO CONTÉM GLÚTEN. abevd Associação Brasileira de Empresas de Vendas Diretas SHAC - Serviço Herbalife de Atendimento ao Consumidor (11) São Paulo Demais regiões Os preços deste catálogo são sugeridos para o Estado de São Paulo Herbalife International do Brasil Ltda. Todos os direitos reservados. Impresso no Brasil #5174/10 #5175/20 #5176/50 15/15 REV.15 Fale com um Consultor Independente Herbalife. Seu Consultor Independente Herbalife é: