Conteúdo: Partes do corpo humano. Atividade física eleva a qualidade de vida. Cuidando das articulações. FORTALECENDO SABERES

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2 2 CONTEÚDO E HABILIDADES FORTALECENDO SABERES DESAFIO DO DIA DINÂMICA LOCAL INTERATIVA I Conteúdo: Partes do corpo humano. Atividade física eleva a qualidade de vida. Cuidando das articulações.

3 3 CONTEÚDO E HABILIDADES FORTALECENDO SABERES DESAFIO DO DIA DINÂMICA LOCAL INTERATIVA I Habilidades: Conhecer as principais estruturas do corpo humano. Reconhecer a atividade física como meio de qualidade de vida. Desenvolver hábitos que previnam as inflamações nas articulações do corpo.

4 4 CONTEÚDO E HABILIDADES FORTALECENDO SABERES DESAFIO DO DIA DINÂMICA LOCAL INTERATIVA I Palavras terminadas em ão Chamamos de aumentativo a forma como nomeamos as coisas, colocando-as bem maior do que são através do exagero. Quando uma mulher é grande dizemos que é um mulherão ou uma mulherona. Mas, hoje vamos estudar substantivos terminados em ão para o aumentativo ou não e suas regras.

5 5 CONTEÚDO E HABILIDADES FORTALECENDO SABERES DESAFIO DO DIA DINÂMICA LOCAL INTERATIVA I Exemplos de aumentativo: Grande - grandão Cadeira - cadeirão

6 6 CONTEÚDO E HABILIDADES FORTALECENDO SABERES DESAFIO DO DIA DINÂMICA LOCAL INTERATIVA I Gênero textual: Bula A bula de um medicamento contempla uma série de informações técnicas e é, obrigatoriamente, acrescentada à embalagem do produto, pelo fabricante. É um texto instrucional impresso que acompanha um medicamento. È importante ressaltar que a estrutura de uma bula e as informações que ela deve conter são determinadas por órgãos ligados ao Ministério da Saúde.

7 7 CONTEÚDO E HABILIDADES FORTALECENDO SABERES DESAFIO DO DIA DINÂMICA LOCAL INTERATIVA I Muitas das informações estão dirigidas especialmente ao médico, como composição química do remédio. A maioria das informações, porém, está destinada aos pacientes ou usuários: como usar o remédio, as doses recomendadas, os cuidados que se deve ter, os efeitos colaterais.

8 8 CONTEÚDO E HABILIDADES FORTALECENDO SABERES DESAFIO DO DIA DINÂMICA LOCAL INTERATIVA I Relembrando Adição A adição é a operação responsável por unir os elementos. Por exemplo: Pedro possui 5 bolas de gude e ganhou mais 3 num jogo com seu colega. Com quantas bolas de gude Pedro ficou?

9 9 CONTEÚDO E HABILIDADES FORTALECENDO SABERES DESAFIO DO DIA DINÂMICA LOCAL INTERATIVA I Como Pedro tinha 5 bolas de gude e ganhou 3, a operação feita para saber com quantas bolas de gude ele ficou é a da adição: = 8. Portanto, Pedro ficou com 8 bolas de gude.

10 10 CONTEÚDO E HABILIDADES FORTALECENDO SABERES DESAFIO DO DIA DINÂMICA LOCAL INTERATIVA I Todo ou partes de um todo?

11 11 CONTEÚDO E HABILIDADES FORTALECENDO SABERES DESAFIO DO DIA DINÂMICA LOCAL INTERATIVA I Meu corpo se movimenta Preencha a tabela, registrando as atividades que você faz com o seu corpo durante o dia: Manhã Tarde Noite

12 12 APRENDER I APRENDENDO I LER PARA SER MAIS APRENDENDO II Partes do Corpo Humano O corpo humano pode ser estudado em três partes distintas, para facilitar sua compreensão, são elas: cabeça, tronco e membros.

13 13 APRENDER I APRENDENDO I LER PARA SER MAIS APRENDENDO II Cada parte do corpo humano é formada por diversas estruturas e sistemas, onde cada um tem sua função específica: sistema ósseo, muscular, circulatório ou cardiovascular, digestório, nervoso, endócrino, imunitário ou imunológico, respiratório, urinário e reprodutor.

14 14 APRENDER I APRENDENDO I LER PARA SER MAIS APRENDENDO II Nenhum ser humano é igual a outro. A voz, as características particulares, tornam cada pessoa diferente das demais. Apesar da diversidade de características, todos temos um corpo semelhante. Todos temos as mesmas estruturas básicas e a mesma organização.

15 15 APRENDER I APRENDENDO I LER PARA SER MAIS APRENDENDO II Cabeça A cabeça é formada pelo crânio e pela face. No interior do crânio encontrase o cérebro. Na face estão os olhos, o nariz, a orelha e a boca. O cérebro é o órgão mais importante do sistema nervoso.

16 16 APRENDER I APRENDENDO I LER PARA SER MAIS APRENDENDO II É a sede dos atos conscientes e inconscientes, da inteligência, da memória, do raciocínio e das imaginações. Os olhos, o nariz, a orelha e a boca fazem parte dos órgãos dos sentidos, responsáveis por levar informações ao cérebro.

17 17 APRENDER I APRENDENDO I LER PARA SER MAIS APRENDENDO II Tronco O tronco é formado pelo pescoço, a nuca, o tórax, o dorso, a região glútea, o abdômen e o quadril. A maior parte dos órgãos que compõem o corpo humano situa-se no tronco, entre eles a laringe, a glândula tireoide, o coração, pulmões, fígado, pâncreas, estômago, intestino grosso e intestino delgado.

18 18 APRENDER I APRENDENDO I LER PARA SER MAIS APRENDENDO II No tórax estão localizados o coração, que é um órgão muscular que bombeia o sangue para as diversas partes do corpo, e os pulmões, órgão esponjoso responsável por oxigenar o sangue.

19 19 APRENDER I APRENDENDO I LER PARA SER MAIS APRENDENDO II Membros Os membros dividem-se em superiores e inferiores. Os membros superiores são formados pelo ombros, braços, cotovelo, ante braços, pulso e mãos.

20 20 APRENDER I APRENDENDO I LER PARA SER MAIS APRENDENDO II Os membros inferiores são formados pela pelves, coxas, joelhos, pernas, tornozelos e pés. Os membros são responsáveis por toda a mobilidade do corpo humano.

21 21 APRENDER I APRENDENDO I LER PARA SER MAIS APRENDENDO II Desenhe um Homem e uma mulher e localize onde estão a cabeça, o tronco e os membros e escreva ao lado de cada parte do corpo seus nomes.

22 22 APRENDER I APRENDENDO I LER PARA SER MAIS APRENDENDO II Use a tabela a seguir: Divisão do corpo humano CABEÇA PESCOÇO TRONCO MEMBROS (MEMBRO SUPERIOR) MEMBROS CRÂNIO E FACE PESCOÇO TÓRAX, ABDOME E PELVE. OMBRO, BRAÇO, ANTEBRAÇO E MÃO. QUADRIL, COXA, PERNA E PÉ. (MEMBRO INFERIOR)

23 23 APRENDER I APRENDENDO I LER PARA SER MAIS APRENDENDO II Benefícios da atividade física à Saúde e Qualidade de Vida. Os exercícios físicos proporcionam inúmeros benefícios vitais às pessoas, por exemplo, melhora do condicionamento físico, ou seja, aumenta-se a capacidade de trabalhar do sistema cardiorespiratório, a resistência muscular geral e localizada se desenvolve juntamente com a força, flexibilidade, agilidade, conseguindo com tudo isto um melhor equilíbrio corporal e coordenação motora.

24 24 APRENDER I APRENDENDO I LER PARA SER MAIS APRENDENDO II Veja algumas das razões para praticar atividade física: Emocionalmente ocorre uma melhora, pois ao se exercitar a autoestima progride, diminuindo lentamente as emoções negativas, melhorando a sua qualidade de vida; A oxigenação tecidual é elevada, ou seja, o exercício físico melhora o fluxo sanguíneo levando mais oxigênio e nutrientes para todas as regiões do corpo;

25 25 APRENDER I APRENDENDO I LER PARA SER MAIS APRENDENDO II O Sono melhora porque a prática de exercício físico auxilia na manutenção do peso corporal, contribuindo para que a pessoa durma melhor e tenha maior disposição vital. As pessoas muito acima do peso sofrem com a falta de disposição por não conseguir uma posição ideal e relaxante na hora de dormir; Hipertensos (pessoas com pressão alta) com o auxílio da atividade física conseguem aumentar a rede de capilares em seus músculos.

26 26 APRENDER I APRENDENDO I LER PARA SER MAIS APRENDENDO II Assim, o sangue consegue difundir-se com maior facilidade reduzindo a pressão como um todo; Durante o exercício é possível sintonizar harmonicamente sua mente e seu corpo, respeitando e conhecendo ainda mais seus limites; O exercício físico fortalece o músculo e aumenta o metabolismo de cálcio fortalecendo assim os ossos;

27 27 APRENDER I APRENDENDO I LER PARA SER MAIS APRENDENDO II Quando nos exercitamos regularmente, nossos músculos usam proporcionalmente mais gordura que glicose, e isto mantêm os níveis de glicose sanguínea (glicemia) mais estáveis, diminuindo a fome; A vida sexual melhora, pois o exercício físico faz com que você se sinta melhor com seu corpo, beneficiando sua performance sexual;

28 28 APRENDER I APRENDENDO I LER PARA SER MAIS APRENDENDO II A atividade física é importante à todas as pessoas, independente da idade, porque proporciona bem-estar, saúde, sociabilização, gerando uma melhor e maior qualidade de vida. Obviamente, as pessoas portadoras de alguma doença como os cardiopatas, hipertensos, diabéticos, osteoporóticos etc, acabam minimizando e muitas vezes solucionando, dentro de suas condições físicas especiais, seus problemas vitais através de exercícios físicos bem orientados e elaborados.

29 29 APRENDER I APRENDENDO I LER PARA SER MAIS APRENDENDO II A qualidade de vida está diretamente ligada a prática regular de atividade física.

30 30 APRENDER I APRENDENDO I LER PARA SER MAIS APRENDENDO II Em grupo conversem e produzam uma cartilha onde irão escrever e ilustrar os motivos para praticar atividades físicas pensando numa melhor qualidade de vida e saúde. Use recortes, desenhos para ilustrar sua produção!

31 31 APRENDER III APRENDENDO III HOJE EU APRENDI A ESTRUTURA DE UMA ARTICULAÇÃO Entre o tendão e o osso há uma pequena bolsa cheia de líquido articular lubrificante (líquido sinovial) que age como uma "almofada"; esta bolsa pode sofrer uma inflamação como resultado de uso desajeitado de uma articulação ou também uma irritação causada por um dano a um tendão e/ou ligamento.

32 32 APRENDER III APRENDENDO III HOJE EU APRENDI A cartilagem é o material que cria a superfície lisa de uma articulação. Pressão anormal colocada na cartilagem pelos ossos pode conduzir a lesões na mesma. Quando a cartilagem chegar a ficar muito gasta, haverá um contato entre os ossos da articulação, causando muitas dores, podendo levar a uma artrite ou a condromalácea, dentre outras.

33 33 APRENDER III APRENDENDO III HOJE EU APRENDI Os ligamentos são feitos de tecido conjuntivo, estabilizando uma articulação. A lesão no ligamento pode ser o resultado de um movimento incomum (não fisiológico), gradualmente a movimentos repetitivos levando à fraqueza muscular. O tendão é feito de tecido conjuntivo fibroso que conecta o músculo ao osso. O excesso de treinamento pode causar uma inflamação (tendinite).

34 34 APRENDER III APRENDENDO III HOJE EU APRENDI COMO PREVENIR? Os métodos de treinamento e estilo de vida podem afetar seu corpo em geral. Para minimizar suas chances de lesões, vão aqui algumas dicas: Fazer um aquecimento adequado antes de qualquer treinamento; Mover as articulações através de movimentos leves, jamais intensos;

35 35 APRENDER III APRENDENDO III HOJE EU APRENDI Alongar a musculatura durante 20 minutos, após o treinamento, deixando seu músculo pronto para iniciar o relaxamento; Jamais ignore a dor. A fadiga é um efeito colateral normal dentro de treinamento, a dor não.

36 36 APRENDER III APRENDENDO III HOJE EU APRENDI 1. Assinale a alternativa correta: O que nos movimenta para correr, andar de bicicleta e jogar bola? ( ) ossos ( ) músculos O que recobre o nosso corpo? ( ) pele ( ) sangue

37 37 APRENDER III APRENDENDO III HOJE EU APRENDI 2. Com a turma realize os movimentos de alongamento como mostra a imagem:

38 38 APRENDER III APRENDENDO III HOJE EU APRENDI Partes do corpo humano Divisão do corpo humano CABEÇA PESCOÇO TRONCO MEMBROS (MEMBRO SUPERIOR) MEMBROS CRÂNIO E FACE PESCOÇO TÓRAX, ABDOME E PELVE. OMBRO, BRAÇO, ANTEBRAÇO E MÃO. QUADRIL, COXA, PERNA E PÉ. (MEMBRO INFERIOR)

39 39 APRENDER III APRENDENDO III HOJE EU APRENDI Atividades Físicas e Qualidade de vida Sedentarismo Não praticar atividade física tem um peso enorme na incidência de doenças cardiovasculares, porque interfere em todos os outros fatores de risco.

40 40 APRENDER III APRENDENDO III HOJE EU APRENDI PROBLEMAS DA VIDA SEDENTÁRIA Obesidade Perda da massa muscular Dores articulares Pressão alta Doenças cardíacas Má postura Cansaço Baixa resistência orgânica Dores musculares após esforço Encurtamento muscular