Como Ficar Bonita. Em Qualquer Idade. Luis de Souza BonitaParaSempre.com.br

Transcrição

1 Como Ficar Bonita Em Qualquer Idade Luis de Souza BonitaParaSempre.com.br

2 Índice Introdução...3 Beleza Que Vem de Dentro...5 Seu Rosto...7 Seu Corpo...11 Seu Ritual De Beleza...21 Conclusão...24 Você Bonita Em Qualquer Idade BonitaParaSempre.com.br ~ 2 ~

3 Introdução Como homem, sou um apaixonado por mulheres e conheço o poder que sua beleza tem sobre mim. Sim, sua beleza é um poder que você tem sobre quem conviver com você. E este convívio vai desde o nível mais íntimo até aquele da mídia publicitária. Para poder usar bem o poder da beleza, você precisa encará-lo como se fosse uma arma em uma arte marcial. Toda artista marcial sabe que a verdadeira energia usada no combate vem de dentro e para ser Bonita Para Sempre você precisa lembrar isso. De nada adiantará passar cremes e usar maquiagem para ocultar ou eliminar rugas e linhas de expressão que são fruto de pensamentos e emoções negativos constantes que só servem para envelhecer. Você Bonita Em Qualquer Idade BonitaParaSempre.com.br ~ 3 ~

4 Então você precisa praticar a manutenção de cuidados com sua saúde espiritual, mental e física, da mesma forma que cuida da sua pele. A repetição leva à perfeição e dessa forma você fica mais bonita conforme o tempo passa, como já está acontecendo com várias mulheres com mais de 40, mais de 50 e até mais de 60 ou 70 anos. Não importa sua idade ou estado de beleza atual, sua beleza encantadora de mulher começa no brilho dos seus olhos. Depois passa por seu sorriso, corpo e toda a energia que você projeta no universo. Leia este e-book com este enfoque e pratique, pois é justamente com a prática que você ficará Bonita Para Sempre, sempre encantando e apaixonando pobres homens mortais como eu. Beijo, Luis de Souza Você Bonita Em Qualquer Idade BonitaParaSempre.com.br ~ 4 ~

5 Beleza Que Vem de Dentro Sua beleza de mulher é como uma música que encanta e comove quem a escuta. Você é esta música e seu corpo inteiro é o instrumento que vibra, encantando e comovendo todos ao seu redor. Cuide de si mesma, como o pianista cuida de seu piano. E afine seus pensamentos e emoções, pois eles são como as notas formadas pelas cordas que vibram. Pensamentos e emoções transparecem e se cristalizam em seu rosto e corpo formando sinais de envelhecimento... ou juventude! Você Bonita Em Qualquer Idade BonitaParaSempre.com.br ~ 5 ~

6 Quando colocar a cabeça no travesseiro para dormir, sinta o peso do seu corpo sobre a cama, sinta sua respiração e deixe todos os pensamentos passarem como se fossem folhas ao vento, voando no céu azul. Diga para si mesma que vai dormir profundamente e acordar livre, leve e linda! Durma seu sono profundo de bela adormecida. Quando acordar bem disposta e alegre, cultive pensamentos de gratidão por ser quem você é e respire profundamente a sua beleza. Sinta o prazer e a alegria de ser mulher! Uma mulher que nasceu para encantar o mundo sendo Bonita Para Sempre. Você Bonita Em Qualquer Idade BonitaParaSempre.com.br ~ 6 ~

7 Seu Rosto De todo seu corpo, seu rosto é responsável por transmitir uma grande parte da beleza da música que você é. Seus olhos e expressões faciais são o que as pessoas mais notam em você. Afinando pensamentos e emoções e dormindo bem, seus olhos estarão sempre brilhantes e expressando seu espírito jovem e belo, que não tem idade. A maquiagem, com suas várias opções, vai realçar pontos desejados e ocultar aqueles menos desejados. E aqui é essencial um estudo constante de si mesma para se conhecer melhor. Você Bonita Em Qualquer Idade BonitaParaSempre.com.br ~ 7 ~

8 Consulte especialistas, mas esteja sempre no comando, procurando se conhecer mais e mais. O autoconhecimento é 50% da beleza que você tanto deseja ter e manter, independente da sua idade. Estude a si mesma como se estivesse lendo um livro muito interessante que nunca acaba, mas que você não consegue parar de ler. Saiba como é a pele em cada parte de seu rosto e só então decida quais produtos vai usar. E jamais compre um produto, apenas pelas promessas que ouviu ou leu. Estude os ingredientes dos quais os produtos são feitos e saiba os benefícios que podem trazer para sua pele. Você Bonita Em Qualquer Idade BonitaParaSempre.com.br ~ 8 ~

9 As peles sensíveis e oleosas merecem tratamento especial, assim como a pele ao redor dos olhos. Um creme para a noite tem maior quantidade de ingredientes do que um creme para o dia, pois deverá ser absorvido ao longo da noite. Suas expressões faciais são um reflexo de seus pensamentos e emoções. Procure estar sempre plena de positivos e elimine os negativos. Reviva constantemente, em sua mente, momentos positivos do passado e do futuro e este hábito se transformará em sorrisos e olhares expressivos lindos e encantadores. Sorria com vontade e prazer, pois é assim que você declara abertamente sua beleza, que vem de dentro e se espalha pelo mundo. Você Bonita Em Qualquer Idade BonitaParaSempre.com.br ~ 9 ~

10 Estude e pratique exercícios faciais e ioga facial para manter seus músculos faciais em forma, da mesma forma que faz com os demais músculos do seu corpo. Essa prática vai eliminar muitas rugas, combater o efeito da gravidade na pele do seu rosto e deixar você longe de cirurgias e injeções dolorosas. Além disso, a ioga facial vai dissolver toda a tensão desnecessária que você pode estar represando em seu rosto. Com pensamentos e emoções afinadas, e livre de tensões desnecessárias, você fica desde aqui e agora Bonita Para Sempre. Você Bonita Em Qualquer Idade BonitaParaSempre.com.br ~ 10 ~

11 Seu Corpo Deus está dentro de você. Então seu corpo é a Casa de Deus. Trate-a com o devido respeito. Mesmo que você não diga nada, seu corpo de mulher sempre fala por você. Sua presença e beleza corporal inspiram e contagiam quem tem o prazer de conviver com você. É suficiente você se movimentar que alguém estará apreciando o espetáculo. Por isso é tão importante você desenvolver muita consciência espacial e usar a linguagem corporal sempre a seu favor. Você Bonita Em Qualquer Idade BonitaParaSempre.com.br ~ 11 ~

12 Mas transformação é a palavra que mais define o que acontece dentro de seu corpo e você precisa estar consciente disso. Procure sempre ser a mestra desta transformação, conhecendo a si mesma e aquilo que faz bem ou não para você. Esteja atenta a cada reação que seu corpo apresenta diante de tudo que você escolher fazer. Exercícios físicos, dietas, cremes, atividades de entretenimento ou até mesmo profissionais, devem ser analisados quanto ao real benefício obtido. Um pouco de gordura é essencial para manter suas curvas que são as grandes responsáveis pela beleza do seu corpo. Você Bonita Em Qualquer Idade BonitaParaSempre.com.br ~ 12 ~

13 Mas procure manter sua cintura fina e magra, pois este é um termômetro de toda a sua saúde. Quanto maior a gordura acumulada na cintura, mais exposta a risco de saúde você estará. Quando estiver magra, você engordará primeiro na cintura. Quando estiver gorda, lá será o último lugar em que emagrecerá. Mantenha seus músculos abdominais sempre contraídos, para manter uma boa postura e proteger sua coluna dorsal. Se precisar emagrecer, acelere seu metabolismo com exercícios físicos vigorosos de curta duração e várias refeições pequenas de 3 em 3 horas. Você Bonita Em Qualquer Idade BonitaParaSempre.com.br ~ 13 ~

14 Estude e use as dietas que achar interessantes, mas procure sempre aprender com este processo, sempre conhecendo mais a si mesma. Uma regra de ouro de uma dieta que ajudará você a ficar Bonita Para Sempre é comer frutas, verduras, nozes e beber água em abundância. Fazendo assim você estará sempre carregada de antioxidantes de todos os tipos que combaterão os radicais livres envelhecedores. Sua digestão será mais rápida e você se sentirá sempre cheia de energia. Tome banhos de sol, mas não exagere. Escolha horários em que o sol não esteja tão forte. Evite o horário das 10h00 às 14h00. Você Bonita Em Qualquer Idade BonitaParaSempre.com.br ~ 14 ~

15 Se for ficar mais de 5 minutos ao sol, coloque um protetor solar com no mínimo FPS 30 na quantidade estipulada na embalagem. Experimente as bebidas e comidas que desejar, mas evite exageros que irão sobrecarregar seus órgãos internos. Rins, fígado, pulmões, intestino são todos filtros. Toda vez que fizer excessos, você estará como que entupindo estes filtros, por isso sentirá reações desagradáveis. Não é por acaso que a Dieta de Longevidade envolve simplesmente comer sempre 80% do que você teria vontade de comer. Sem sobrecarregar seus órgãos, você estará se mantendo saudável e bonita por muito mais tempo. Você Bonita Em Qualquer Idade BonitaParaSempre.com.br ~ 15 ~

16 Jejue, ingerindo somente água por um dia, pelo menos uma vez por ano para eliminar as toxinas acumuladas em seu corpo. Exercite-se com regularidade, mas sem excessos. Por outro lado, estabeleça metas de aprimoramento constante, buscando sempre bater seus próprios recordes. Prefira exercícios que irão acelerar seu metabolismo, porque depois dos 25 anos ele estará sempre cada vez mais lento, levando seu corpo a acumular mais gordura. A musculação irá ajudar a criar músculos se for executada com poucas repetições e cargas mais altas. Cargas muito leves não terão muito efeito. Você Bonita Em Qualquer Idade BonitaParaSempre.com.br ~ 16 ~

17 Os exercícios aeróbicos executados com baixa intensidade são ótimos como entretenimento, mas pouco eficazes para modelar seu corpo. Prefira exercícios aeróbicos que exijam mais de você em menos tempo. Vários tiros de 50 metros a toda velocidade, vão acelerar seu metabolismo pelo resto do dia. O resultado é muito melhor do que uma corrida lenta de 45 minutos. Com o metabolismo acelerado você irá queimar gordura mesmo quando estiver parada assistindo televisão. E se estiver assistindo algum programa de TV sempre se lembre de observar a si mesma. Você Bonita Em Qualquer Idade BonitaParaSempre.com.br ~ 17 ~

18 Respire fundo, sinta o ar entrando em seus pulmões. Relaxe seus ombros. Deixe algum pensamento negativo ir embora e multiplique imagens positivas na sua tela mental. Cuide de seu corpo, verifique se já está na hora de fazer uma nova depilação. Encare tudo com serenidade. Esteja atenta a cada transformação, inclusive aquelas positivas, como uma maior firmeza em seus músculos das coxas. Também fortaleça seus músculos peitorais para evitar que seus seios fiquem caídos com o passar do tempo. Caso esteja grávida, as transformações em seu corpo serão ainda maiores. Você Bonita Em Qualquer Idade BonitaParaSempre.com.br ~ 18 ~

19 Abrace-as com carinho, sentindo a alegria de estar preparando uma nova vida dentro de si. Depois da gravidez, volte a buscar novamente ter uma cintura fina e magra, mesmo que isto no início seja difícil. E crie o hábito de respirar profundamente para reduzir o stress e melhorar a oxigenação de todo seu corpo. Massagens a ajudarão a relaxar, mas talvez não sejam necessárias se praticar o hábito de respirar de forma consciente, sentindo o ar que entra e sai, mantendo-se presente aqui e agora. Cuide de suas mãos, deixando-as sempre bem cuidadas e limpas, com unhas pintadas ou não. Você Bonita Em Qualquer Idade BonitaParaSempre.com.br ~ 19 ~

20 Seus cabelos também estão em transformação. Escolha a melhor cabeleireira que estiver dentro do seu orçamento e procure aprender com ela, sempre conhecendo mais a si mesma. Sempre que possível faça sexo, sozinha ou acompanhada, essa prática regular fará muito bem à sua pele. Mas escolha bem seus parceiros e proteja-se, pois brincar com sexo é como brincar com uma arma carregada que está sempre apontada para você. Cuide sempre muito bem de seu corpo para mantê-lo em bom estado e o mais jovem possível, pois este é um dos passos mais importantes para ficar Bonita Para Sempre. Você Bonita Em Qualquer Idade BonitaParaSempre.com.br ~ 20 ~

21 Seu Ritual de Beleza Sua beleza será sempre uma expressão da sua saúde. Então manter-se saudável deve ser sempre uma prioridade para você. Em sua rotina diária, cada dia começará na noite anterior, quando se prepara para dormir. Passe os produtos que tiver escolhido para seu rosto e corpo, sempre procurando estar consciente de sua respiração. Neste momento só seu, aproveite para fazer uma reflexão de como foi seu dia. Procure deixar de lado os momentos negativos e amplificar aqueles que foram positivos. Você Bonita Em Qualquer Idade BonitaParaSempre.com.br ~ 21 ~

22 Reforce as imagens mentais dos objetivos que deseja atingir. Quando estiver pronta para dormir, faça uma pequena meditação de no máximo 5 minutos projetando em sua tela mental como você deseja que seja o seu dia seguinte. Procure dormir profundamente, deixando de lado pensamentos, mais uma vez sentindo seu corpo e respiração. Quando acordar no outro dia, não se levante até ter feito novamente outra meditação de 5 minutos projetando o dia maravilhoso que pretende ter. Depois se levante e prepare-se como uma guerreira indígena se prepararia para a batalha. Você Bonita Em Qualquer Idade BonitaParaSempre.com.br ~ 22 ~

23 Cante ou escute alguma música que a inspire, como se fosse seu grito de guerra. Tome um banho quente terminado com uma ducha fria para acordar a pele de todo seu corpo. Essa ducha fria eliminará qualquer vestígio de cansaço do seu rosto e deixará sua pele rosada. Coloque a maquiagem e penteie seus cabelos. Vista uma roupa de acordo com a ocasião e com sua idade, sem exagerar quando quiser parecer mais jovem. Olhe-se no espelho e agradeça por ser quem você é, por estar viva e ter desafios para superar. Saia de casa, confiante em si mesma e com a certeza de ser Bonita Para Sempre. Você Bonita Em Qualquer Idade BonitaParaSempre.com.br ~ 23 ~

24 Epílogo Espero que a leitura deste e-book já possa ter enriquecido você para poder se aprimorar na arte de ser Bonita Para Sempre. Mas como nossa fã no facebook e acompanhando as novidades em nosso blog você estará sempre sabendo das últimas novidades anti-idade. Pois nossa missão é compartilhar com você dicas, truques e segredos anti-idade que você precisa saber para se manter Bonita Para Sempre. Então fique ligada e participe no site BonitaParaSempre.com.br e no facebook em facebook.com/bonitaparasempre Você Bonita Em Qualquer Idade BonitaParaSempre.com.br ~ 24 ~