Superando Seus Limites

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1 Superando Seus Limites Como Explorar seu Potencial para ter mais Resultados Minicurso Parte VI A fonte do sucesso ou fracasso: Valores e Crenças (continuação)

2 Página 2 de 16 PARTE 5.2 Crenças e regras! Ganhe o jogo da vida! Como eu já falei antes, é muito importante que você saiba quais são seus valores e mesmo se você não mudá-los, tem algo que você deve fazer para ter controle do seu destino e da sua vida para determinar como você vai se sentir. Lembrando: Seus valores e crenças andam e trabalham juntos para determinar como você se sente. O que quero dizer com isso? Vamos de novo para o exemplo que comecei a dar na parte 5.1: Uma pessoa tem um valor, ter sucesso na vida, mas o que tem que acontecer para essa pessoa ter sucesso? O que descobri é que o seu Objetivo final são os valores. E é através das nossas crenças que vamos saber se atingimos os objetivos ou não... Crenças são as generalizações que nós fazemos, regras que nós estipulamos para nós mesmos sobre o que tem que acontecer para podermos experimentar um determinado resultado na vida. Está dando pra entender?? Isto é, nós temos regras. Regras que eu chamo de se, então. - se as pessoas gostarem de mim, então eu tenho sucesso - se eu fizer dinheiro, então eu tenho sucesso - se eu estou feliz, então eu tenho sucesso - se eu crescer e aprender, então eu tenho sucesso As pessoas têm essas regras dentro delas. Todos têm!! Outros exemplos: - Se você me respeita, então você nunca gritara comigo - Se você gosta de mim, então você vai me beijar sempre

3 Página 3 de 16 Todos nós temos todos os tipos de diferentes regras. Todos nós temos regras e todas as regras são diferentes para cada um. Às vezes, as pessoas têm os mesmos valores, mas diferentes regras para o que ela tem que fazer para atingir esse valor. Exemplo clássico: Uma pessoa que tem sucesso e prazer como valor nº1 na sua lista. Essa pessoa, às vezes coloca regras na cabeça dela que são tão impossíveis de atingir 100%, que ela perde a oportunidade de sentir prazer na vida com o que ela já tem, com o que já atingiu. Conheci um cara uma vez que ganhava muito bem, era diretor de uma empresa multinacional, tinha uma família bacana e unida e também tinha saúde. E eu perguntei pra ele se ele se achava bem sucedido. Ele me respondeu que NÃO... Sabe por quê? Porque as regras na cabeça dele não deixavam que ele se sentisse bem sucedido. Porque para ele ser bem sucedido ele precisava: ganhar o dobro do que ganhava, ter um X% de gordura no corpo, viajar X vezes no ano... e assim vai. Eram regras muito exigentes. Então suas crenças, não deixavam que ele experimentasse um nível de alegria e prazer que ele merecia ter. Você já fez isso com você mesmo? Tenho certeza que sim! Eu também já!!! :0 Você tem que encontrar onde está isso e fazer algumas alterações para você viver melhor! Alias esse é o propósito dessa parte do minicurso. Já um outro exemplo, de uma pessoa totalmente oposta... Perguntei a um amigo: e você, é bem sucedido? E ele me falou: Sou muito bem sucedido! E eu perguntei, como você sabe se isso é verdade? E Ele falou: Se estou vivo hoje, sou bem sucedido. Isto é, a regra dele, as crenças dele do que precisava para ser bem sucedido eram fáceis de se atingir.

4 Página 4 de 16 E realmente ele era bem sucedido porque essa era a regra dele... e ele se sentia assim! Essa era a regra básica dele sobre a vida. E é totalmente lógico isso! Tem gente que pensa: ah.. se eu me sentir bem sucedido eu perco minha motivação.... Isso não é verdade. Se você se sentir muito confortável, ai sim você perde a motivação. Desde que você acredite que você deve continuar a crescer para ser feliz e que você permaneça estabelecendo novos objetivos e você goste do processo, você terá uma força verdadeira para sua vida! A maioria das pessoas não tem alegria no processo. Só colocam objetivos e focam em atingir e depois que atingem, pensam: é só isso mesmo? Tem que ter alegria e aproveitar o caminho, o processo. O que aprendi é que a vida é um processo então temos que aprender a aproveitar o voo e não somente o estar lá ou só quando chegar a um destino. A vida não é o destino é o processo que tem que ser aproveitado sempre. E sabe qual o problema? Muitos de nós temos os valores modelados que nos levam a uma direção que não temos a menor ideia. Por exemplo, se segurança é um valor pra uma pessoa, às vezes a pessoa não tem ideia que aquilo está limitando ela demais ao invés de ajudar. Ou então se o valor de direção da pessoa for sucesso e do outro lado nos valores de afastamento tem medo de rejeição e fracasso em primeiro lugar. Então quando essa pessoa começa a ter sucesso, começa a se autossabotar (inconscientemente) porque não quer sentir a dor do fracasso... Claro porque quem tem sucesso pode em algum momento ter um fracasso... Já até dei esse exemplo antes...

5 Página 5 de 16 As pessoas têm esse problema o tempo inteiro, mas ainda pior, acima disso, ainda temos crenças do que temos que fazer para ter sucesso que muitas vezes são um grande absurdo! Nós mesmos tornamos isso tão difícil de atingir... Lembre-se, todo o estado que queremos sentir e os valores que queremos ter, nós podemos ter agora! Pense nisso, se você quer se sentir bem sucedido você pode, AGORA!!! Quer ver?? Sente-se como você se sentaria se tivesse sucesso - Vamos lá! FAÇA ESSE EXERCÍCIO!!! Sente-se como se você se sentaria se tivesse sucesso e estivesse totalmente feliz, e totalmente bem sucedido. Respire agora da maneira que você respiraria se fosse totalmente bem sucedido e feliz. Ponha um sorriso na sua boca, ombros para trás... Pense agora no que você falaria para você mesmo se sentisse totalmente feliz e bem sucedido. O que você visualizaria? Se fizer isso você vai se sentir bem sucedido! Acredite que você pode!!! Todas as emoções que você poderia ter são uma tempestade fisiológica no seu cérebro. Coloque seu corpo no lugar certo, foque nas coisas da maneira certa e você sentirá isso, agora!!! Você não tem que fazer nada para sentir essas coisas. Mas ai está o problema. Na vida, a maioria das pessoas sentam de um jeito que fica quase impossível ganhar o jogo da vida. Elas colocam regras tão duras pra si mesmas e ainda ficam imaginando porque estão tão desapontadas, frustradas ou bravas o tempo todo. É porque elas têm crenças ruins, que outras pessoas ajudaram a criar dentro delas ao longo da vida.

6 Página 6 de 16 O meu maior objetivo hoje é ajudar as pessoas a redesenharem seus valores e crenças, que automaticamente torna a vida delas mais fácil e ajuda elas a vencerem todos os dias, não importa o que aconteça. Não podemos sempre controlar nosso ambiente, não podemos controlar o vento, mas podemos controlar as velas... Então o que aprendi é estipular valores e crenças que me deixem com mais força. Todo dia estou fazendo descobertas e discernimentos sobre meus valores e crenças. Então quero que você de uma olhada profunda dentro de você... Quais são suas crenças principais??? Pra deixar mais fácil você responder essa pergunta, vou te explicar uma coisa: Existem 2 tipos de crenças: 1) Crenças Globais que são as maiores generalizações que você fez sobre pessoas, vida ou coisas. Geralmente você consegue descobrir isso, completando a frase: - A vida é... - As pessoas são... - Eu sou... - Eu não sou... Quais são as suas crenças Globais? Isso influencia na sua vida? Quais são suas crenças sobre quem você é e como isso afeta sua qualidade de vida, o sucesso que você tem ou não tem? Ou como afeta o que você tenta fazer ou não da vida? Por exemplo: Alguém tem uma crença: Eu não sou inteligente, Eu não tenho habilidade suficiente... Isso afeta sua vida??? Pode acreditar que sim! Olha eu posso te falar que anos antes eu não era nenhum exemplo de sucesso e em quase todas as áreas da minha vida eu não estava feliz e a

7 Página 7 de 16 primeira razão era: eu tinha um monte de valores que estavam me levando para direções opostas... Eu te falo o que eu fiz, que você pode absolutamente fazer hoje! Eu mudei as minhas principais crenças... Eu tinha crenças globais como: eu não sou inteligente suficiente, não sou rico suficiente, não tenho muita prática, sou tímido, eu não tenho doutorado... e todas essas crenças me faziam com que eu não conseguisse dar 1000% de mim. Pensava: Como eu vou compartilhar o que sei com os outros se não tenho as qualificações acima...??? Essas crenças me paravam! Lembre-se, se você acredita que é verdade ou não, de qualquer maneira, você está certo! Suas crenças são as portas que se abrem para seu poder e suas possibilidades... e as crenças limitantes fecham as portas e te acorrentam na limitação. E se você quer a chave, o que tem que fazer é adaptar uma nova crença e você pode fazer isso literalmente em um minuto ou dois...! Crenças não são permanentes!!! E agora você tem que identificar quais são elas e ver qual é o desafio. Você tem crenças sobre as pessoas tais como: as pessoas são honestas, desonestas, pessoas querem tirar vantagem, pessoas são doadoras... Sua crença faz total diferença em como você se relaciona, como você trata os outros e como eles te tratam... 2) O segundo tipo de crenças são: Regras. As regras são o se, então (que eu tinha falado antes). - Se você me ama, então você fará isso. - Se você me respeita, então você fará aquilo. E as pessoas têm regras diferentes.

8 Página 8 de 16 Te dou um exemplo de um amigo meu: Ele e sua esposa valorizam muito o respeito, foram criados em famílias onde era muito valorizado o respeito. Mas tinham regras muito diferentes sobre esse valor. Para esposa dele, se você tiver respeito = prazer e não ter respeito = dor. Ela aprendeu isso com punição e recompensa que respeito era um valor muito importante e isso foi colocado no seu sistema nervoso inconscientemente durante a infância. Ela aprendeu que você nunca grita com uma pessoa se você respeita ela, mesmo se você estiver muito chateado com ela. Já ele cresceu em uma família onde respeito era muito importante também assim como honestidade. E se você respeita alguém você tem que ser honesto com essa pessoa também. Você tem que dizer como realmente se sente. Você pode até não estar certo, mas tem que se expressar. E para ele havia somente uma maneira de desrespeitar alguém, além de não se expressar é quando você levanta e deixa o outro falando sozinho. Para a família da esposa, se você tiver que manter seu próprio respeito, quando alguém gritar com você, você deve sair do ambiente... rsrsrsrsrs Vai vendo... Pode imaginar? Como esses dois valores e regras interagiram quando ficaram juntos no começo??? Bom, eles chegaram a conclusão que deviam criar suas próprias regras e deixar um pouco de lado as regras do passado e das famílias para poderem conviver melhor... Não é fácil, mas o meu ponto aqui é falar que valores e crenças que controlam sua vida. Qualquer chateação que você já tenha tido com uma pessoa, vira uma regra de chateação...

9 Página 9 de 16 Você tem uma regra de como as pessoas devem se comportar, viver ou fazer alguma coisa, mas elas não estão vivendo sob as suas regras... Aliás, como você espera alguém vivendo sob suas regras se você nem comunicou quais elas são??? E além disso, será que suas regras estão realmente certas? De onde elas vêm?? Família, Criação? Talvez seja a hora de você reavaliar suas regras e ver se fazem sentido. Talvez você deva deixar elas mais fáceis de serem atingidas pra você ganhar o jogo da vida e criar novas regras de sucesso! Suas regras de sucesso devem ser baseadas em coisas que você consegue experimentar diariamente pra você se sentir bem sucedido todos os dias! E não só quando você tiver no topo ou tiver muito rico ou tiver a família perfeita... Dê uma olhada profunda dentro de você!!! Isso é o que estou te pedindo pra fazer hoje. Uma sacada a mais pode mudar sua vida toda. Eu sei que às vezes parece ser muita informação para entender de uma vez só. E não quero que você se sinta sobrecarregado, mas espero que leia todo o curso mais de uma vez. Aliás, quero este minicurso seja uma dieta mental pra você. É igual ficar em forma, você tem que fazer exercício todos os dias... Você fica condicionado, viciado. Eu me condiciono todos os dias mentalmente, emocionalmente, é o que chamamos de condicionamento de sucesso. E esse curso oferece a mesma possibilidade pra você! Então tenha certeza de que você vai se programar para o sucesso.

10 Página 10 de 16 Algumas pessoas já querem que com esse minicurso a vida mude totalmente... não é bem assim! Se você fez novos entendimentos ou a cada dia você conseguiu fazer alguns discernimentos e você aprendeu uma coisa que seja e conseguiu colocar em prática, eu te digo: Você já teve sucesso!!! Pra mim, sucesso, minhas crenças sobre sucesso são: se eu aprender alguma coisa sobre uma situação que vivi ou estou vivendo, e crescer com isso, eu tenho sucesso! Eu tinha medo de fracasso por exemplo, era muito doloroso agora eu vejo que é impossível pra mim fracassar. Porque pra eu fracassar eu tenho que NÃO aprender nada... mas dai fica fácil pra eu virar o jogo sempre e pensar em toda situação: O que eu posso aprender? E sempre chego a uma conclusão! Então faça isso pra você também. Se programe para você ganhar o jogo da vida! Seja bom com você mesmo! Então pra terminar como sempre, um exercício pra você ter mais conhecimento sobre você e essa conscientização vai te ajudar a fazer mudanças automaticamente.

11 Página 11 de 16 Vamos lá! Pegue seu caderno ou imprima a folha. Sei que já começamos esse exercício na parte 5.1 mas, vamos de novo. 1 - Escreva: O que é mais importante pra mim na minha vida? Ou nos meus relacionamentos? Tenha certeza que você vai responder os valores finais e não os valores meio. (lembra?) escreva, qualquer que seja: paixão, felicidade, segurança...

12 Página 12 de 16 Depois de escrever isso, coloque em ordem de importância, na sua escala. Porque ai você vai entender como seu cérebro toma as decisões. Exemplo: Se seu valor nº1 = sucesso e nº5 = amor. Dai é óbvio que se te chamarem no escritório no domingo, existe uma grande chance de você ir numa boa ao invés de ficar com sua família. Entende? Você tem que entender as prioridades da sua vida. Porque são elas que direcionam sua vida.

13 Página 13 de Agora vá para os valores de afastamento. Quais as emoções que você faria quase qualquer coisa pra evitar? Coloque em ordem de prioridade também. Qual você faria mais coisas para evitar em primeiro lugar e assim por diante. Dai, você vai conseguir ver qual dor seu cérebro está sempre avaliando. Qual a cenoura que esta na sua frente, e quais os espetos atrás de você??? (rsrsrsrs) Isso vai mostrar o que dirige o seu comportamento. Dai, vai para o exercício numero 3.

14 Página 14 de Quais são as regras??? Por exemplo, se seu valor nº1 é sucesso. O que tem que acontecer para você sentir que tem sucesso? Ou se seu valor é amor... o que tem que acontecer para eu sentir amor? (tem gente que pra se sentir amado precisa ouvir das pessoas todos os dias que elas amam ela). Pode ser que no meio do exercício a pessoa se ligue eu já sou amado! porque seu sou uma pessoa amável, porque minha família e amigos estão por perto... Uma crença bem melhor, né??? Isso é uma estratégia boa! Você tem que jogar ao seu favor!!! E não contra você mesmo! ;)

15 Página 15 de 16 Essas são suas tarefas. Achar seus valores de direção, seus valores de afastamento e suas principais crenças. Olhe isso com atenção porque você pode chegar a conclusões do tipo: isso não tem sentido na minha vida, não vai me levar a nada... Quero que fique mais fácil pra você sentir prazer e alegria e mais difícil sentir dor, entendeu agora???!! Por exemplo, eu costumava ficar mal e envergonhado só de alguém me criticar em algo sobre o que eu estava falando. E então eu mudei isso... Minha nova crença agora para me sentir assim é: falar coisas pras pessoas que eu não acredito. Se eu falar sobre o que não acredito vou me sentir envergonhado... Não é uma crença melhor? Será muito mais difícil eu me sentir mal e envergonhado... É da sua vida que estamos falando e eu sei que esses exercícios não são fáceis... mas lembre-se, a conscientização sozinha pode mudar sua vida absurdamente! Por isso todos os exercícios que dei em todo o minicurso são pra você ter mais conhecimento sobre o que dirige sua vida. Preste atenção! Leia e releia o minicurso e as respostas que você deu para cada exercício! Se condicione para o sucesso todos os dias! Tem muito, muito mais pra falar sobre todos esses assuntos... mas você agora tem uma boa base para começar a se inteirar do que está acontecendo com você e por esse caminho vai conseguir as mudanças que você tanto quer na sua vida! Agradeço demais você ter chegado até o final do minicurso! Espero sempre estar próximo e poder ajudar você a ficar mais próximo dos seus sonhos! Comente, envie s pra eu saber o que mais te interessa dentro desse assunto de desenvolvimento pessoal.

16 Página 16 de 16 Logo eu volto com mais novidades pra você. Até lá..., viva intensamente!