6. o ANO ENSINO FUNDAMENTAL PROF. FRANCISCA AGUIAR PROF. SUZY PINTO

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Célia Damásio Araújo
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2 CONTEÚDOS E HABILIDADES FORTALECENDO SABERES DESAFIO DO DIA Unidade I Tecnologia: Corpo, movimento e linguagem na era da informação Aula 2.1 Conteúdo Hábitos de vida saudável: higiene, boa alimentação e exercícios físicos. 2

3 CONTEÚDOS E HABILIDADES FORTALECENDO SABERES DESAFIO DO DIA Habilidade Identificar e executar os elementos da higiene corporal. 3

4 CONTEÚDOS E HABILIDADES FORTALECENDO SABERES DESAFIO DO DIA A infância. Primeira fase da vida. Do nascimento até os onze anos de idade. 4

5 CONTEÚDOS E HABILIDADES FORTALECENDO SABERES DESAFIO DO DIA Curva de aprendizado 5

6 CONTEÚDOS E HABILIDADES FORTALECENDO SABERES DESAFIO DO DIA A primeira infância (zero aos 3 anos) Apropriação da compreensão. Apropriação da fala. Desenvolvimento da autoconsciência. Interesse em conviver com outras crianças. 6

7 CONTEÚDOS E HABILIDADES FORTALECENDO SABERES DESAFIO DO DIA A segunda infância (3 aos 7 anos) Grande desenvolvimento das habilidades motoras. Maior criatividade. Aperfeiçoam da imaginação. Autocontrole e o cuidado próprio. 7

8 CONTEÚDOS E HABILIDADES FORTALECENDO SABERES DESAFIO DO DIA A terceira infância (7 aos 11 anos) Maior convívio social. Egocentrismo diminui. As habilidades motoras se aperfeiçoam. Crescimento físico diminui. 8

9 CONTEÚDOS E HABILIDADES FORTALECENDO SABERES DESAFIO DO DIA O amadurecimento e crescimento das crianças Interação com o meio e com as pessoas 9

10 CONTEÚDOS E HABILIDADES FORTALECENDO SABERES DESAFIO DO DIA Brincar Distrair-se e entreter-se. Ambiente recreativo. Regras simples e flexíveis. Liberdade de construir, reconstruir e readaptar. 10

11 CONTEÚDOS E HABILIDADES FORTALECENDO SABERES DESAFIO DO DIA O que pode ser aprendido? Regras Habilidades motoras Perder vs ganhar Liderar Cooperar 11

12 CONTEÚDOS E HABILIDADES FORTALECENDO SABERES DESAFIO DO DIA Brincadeira é só coisa de criança? O brincar precisa estar sempre presente em todas as idades - Espírito lúdico - Manter a saúde mental e física 12

13 CONTEÚDOS E HABILIDADES FORTALECENDO SABERES DESAFIO DO DIA Brincar é importante em todas as idades 13

14 CONTEÚDOS E HABILIDADES FORTALECENDO SABERES DESAFIO DO DIA Vocês sabem que hábitos são considerados saudáveis e como podem beneficiar o estado de saúde de uma pessoa por toda a vida até o envelhecimento? 14

15 CONTEÚDOS E HABILIDADES FORTALECENDO SABERES DESAFIO DO DIA Assista ao vídeo e responda: Que hábitos são considerados saudáveis e quais não são considerados saudáveis? Quais as consequências para a nossa vida, quando adotamos hábitos de vida saudável? E quando não adotamos hábitos de vida saudável? 15

16 CONTEÚDOS E HABILIDADES FORTALECENDO SABERES DESAFIO DO DIA Hábitos saudáveis e hábitos não saudáveis 16

17 A A Os hábitos adotados no dia a dia = estilo de vida 17

18 A A Hábitos saudáveis = estilo de vida saudável 18

19 A A Um estilo de vida saudável - Corpo em forma. - Mente alerta. - Protege de doenças. - Impede que as doenças crônicas piorem. - Diminui os declínios naturais do envelhecimento. 19

20 A A Hábitos saudáveis - Não pode ser esporádico. - Deve ser frequente e por toda a vida. - Objetivo: manutenção da saúde física e psicológica, aumentando a qualidade de vida. 20

21 A A Principais hábitos saudáveis: A higiene 21

22 A A A higiene - Definem a saúde do corpo - Compromisso de uma pessoa consigo mesmo 22

23 A A A higiene Uma pessoa higiênica é facilmente aceita pelos demais membros do seu grupo social, tem sua autoestima elevada e, consequentemente vive mais feliz. 23

24 A A A higiene Eficaz pra evitar algumas doenças e vivermos com mais saúde. 24

25 A A Cuidados com a higiene corporal Tome banho todos os dias - Lave bem o corpo e a cabeça. - Limpe as orelhas. - Limpe o nariz. - Enxugue-se bem. 25

26 A A Cuidados com a higiene corporal - Escovar os dentes - Limpar as unhas - Lavar as mãos 26

27 A A Cuidados com a higiene corporal - Ande sempre calçado - Use roupas limpas 27

28 A A Lava uma mão Arnaldo Atunes 28

29 A A Principais hábitos saudáveis: Alimentação balanceada Deve-se comer bem e de forma equilibrada. Adultos: manter seu peso corporal. Crianças: desenvolverse bem fisicamente e intelectualmente. 29

30 A A Característica de uma alimentação equilibrada: Adequação Apropriada às diferentes fases e condições de vida. 30

31 A A Característica de uma alimentação equilibrada: Qualidade Alimentos nutritivos e não apenas conterem calorias vazias. 31

32 A A Quantidade Suficiente para atender o organismo. Harmonia Equilíbrio entre os nutrientes. Variedade Ampla seleção de alimentos diariamente. 32

33 A A Pirâmide Alimentar Representação gráfica - orientação à uma alimentação saudável. Grupo de alimentos - número de porções. 33

34 A A Manteigas, carnes vermelhas consuma esporadicamente Açúcares, doces, creais refinados consuma esporadicamente Laticínios consuma 1 a 2 vezes ao dia Peixes, ovos, aves e mariscos consuma 0 a 2 vezes ao dia Vegetais consuma em abundância Cereais consuma na maioria das refeições Leguminosas consuma 1 a 3 vezes ao dia Frutos consuma 2 a 3 vezes ao dia Azeites, óleos vegetais consuma na maioria das refeições 34

35 A A Grupo 1 - Monte um painel com recortes de figuras ou desenhos, mostrando que hábitos de higiene devemos ter para garantir a saúde do corpo. Grupo 2 - Monte um painel para apresentar a pirâmide alimentar, classificando que alimentos devemos comer mais e quais devemos comer menos. 35

36 A A Principais hábitos saudáveis: Prática regular de atividades físicas Aumento de gasto calórico diário. Ganho de força muscular. Ganho de flexibilidade. Ganho de resistência. 36

37 A A Exercício Físico adequado De acordo com o objetivo e a rotina da pessoa 37

38 A A A pirâmide de atividade física Inspirada na pirâmide alimentar - mesmos princípios Grupos de atividades 38

39 A A A pirâmide de atividade física Base: Atividades diárias - praticadas para melhorar o seu bem-estar 39

40 A A A pirâmide de atividade física 1 degrau Atividades para 3 a 5 vezes por semana - atividades recreativas e exercícios aeróbicos 40

41 A A A pirâmide de atividade física 2 degrau Atividades para 2 a 3 vezes por semana - Exercícios de força e flexibilidade - Atividade de lazer 41

42 A A A pirâmide de atividade física No topo Reduzir o tempo gasto em TV, jogando vídeo game ou no computador 42

43 A A Principais hábitos saudáveis Atividades ao ar livre e contato com a natureza Menor chance de desenvolver depressão. Reduz a agressividade. Melhora o funcionamento do cérebro. Estimula o pensamento meditativo 43

44 A A Não ter vícios Cigarro Álcool Drogas 44

45 A A Atividades sociais construtivas Convivência social positiva - fundamental para a saúde da mente. 45

46 A A Estimular o cérebro com atividades intelectuais A rotina automatiza boa parte da atividade cerebral. O cérebro precisa de desafios - aprender dia a dia. Busque por novas atividades - faça diferente. Atividades: leitura, ir ao teatro, ao cinema. 46

47 A A Confeccione a sua pirâmide de atividade física: Atividades que você mais realiza - coloque na base da pirâmide. Atividades que você realiza de 3 a 5 vezes na semana - coloque no primeiro degrau. Atividade que você realize 2 ou 3 vezes na semana - coloque no segundo degrau 47

48 A A Atividade que você realiza pouco ou nunca realiza, coloque no topo da pirâmide. Utilize desenhos, imagens de revistas ou livros para ilustrar sua pirâmide. 48

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